Sisu

• Astuda
• Meetod 1/4: seiske vastu otsesele kiusatusele
• 2. meetod 4-st: koduste abinõude kasutamine
• 3. meetod 4-st: põhjuse kõrvaldamine
• 4. meetod 4-st: meditsiiniliselt vähendage sügelust

Naha sügeluse (sügeluse) ravi sõltub sageli sügeluse põhjusest. Üldiselt on parem mitte sügelevat piirkonda kriimustada, kuna see võib halvendada selle põhjust, ärritada nahka rohkem või põhjustada infektsiooni. Naha sügelemist saab kriimustamata ravida mitmel viisil, mis aitab vähendada kohest kiusatust kriimustada.

Astuda

Meetod 1/4: seiske vastu otsesele kiusatusele

1. Hoidke küüned lühikeseks lõigatud. Lühikesed naelad muudavad selle kriimustamise keerulisemaks. Kui eelistate pikki naelu, kandke kriimustuste vältimiseks kindaid, eriti öösel.
2. Kraapige või suruge ärritunud ala ümber, kuid mitte sellele. Värava väravateooria näitab, et rõhu ja stimuleerimise avaldamine mõnele muule piirkonnale võib teid segada sügelusest ja osa valu ära võtta.
   • Niipea kui tunnete soovi kriimustada, tõmmake randme ümber elastne. Mõni vajutab sügeleva ala lähedal X-i nahka, näiteks sääsehammustust. Need on mõlemad praktilised näited värava väravateooriast kriimustuste vältimiseks.
3. Hõõru banaanikoore sisemust sügelevale pinnale. Koores olevad ained vähendavad teadaolevalt sügelust.
4. Kasutage jääkuubikut või jahedat märga kompressi. Sulav jääkuubik sügelevas piirkonnas võib pakkuda jahutavat leevendust. Piirkonda võib rahustada ka külm niiske pesulapp.
   • Võtke puhas pesulapp ja niisutage seda külmas vees. Väänad suurema osa veest välja nii, et lapp on niiske, kuid pole enam läbimärg. Kandke lapiga õrnalt sügelevat piirkonda ja laske sel puhata nii kaua, kuni see leevendab.
   • Sama jahutava toimega on ka õunasiidriäädikas leotatud kurgiviil või vatitups.
5. Otsige tähelepanu hajumist. Mõnikord on sügeluse peale mõtlemise lõpetamiseks vaja lihtsalt väikest tähelepanu hajutamist. Ekseemiga laste emad teavad hästi mänguasjade, videomängude, teleri, treeningu ja isegi kõditamise eeliseid, et vältida laste kriimustamist.
   • Pigem pigista stressi pall. Kui teile meeldib oma kätega midagi teha, alustage kudumist või heegeldamist, kui tunnete soovi kriimustada. Käte hõivamine on hea viis kriimustuste vältimiseks.
6. Tõmmake piirkonda ettevaatlikult väga pehmest riidest. Kasutage pehmet ja puhast lappi naha sügelemiseks õrnalt, ilma et see piirkonda ärritaks. Võite ka ala katta pehme riide asemel sidemega.

2. meetod 4-st: koduste abinõude kasutamine

1. Kasutage savi. Bentoniitsavi (nimetatakse ka šampoonisaviks) on osutunud efektiivseks ekseemi ja mähkmelööbe ravis ning seda saab osta paljudest looduslikest tervisekaupade poodidest.
   • Segage rohelise savi vähese veega maapähklivõi-laadsesse pastasse ja kandke nahale. Laske sellel kuivada, seejärel koorige see lahti, et vabaneda kõigist ärritavatest ainetest, mis võivad põhjustada sügelust.
2. Võtke leige vann koos keetmata või kolloidse (pulbri) kaerahelbedega. Kaerahelbed sisaldavad ühendeid, mis vähendavad põletikku ja ärritust.
   • Enamik apteekreid müüb vannivette lisamiseks kaerahelbepreparaate.
   • Võite ka tassi keetmata kaerahelbedesse lisada veidi vett, lasta sellel mõni minut liguneda, seejärel kanda see pasta kujul ärritunud alale.
3. Selga lahtised puuvillased rõivad
   • Lahtine riietus hoiab ära hõõrdumise ärrituse. Puuvill on kõigist kangastest kõige sõbralikum ja lahedam, mida ärritunud nahale kanda, sest see ei hõõru ja hingab.
4. Määri see piparmündiõliga. Paljudes tervisekaupade kauplustes müüakse eeterlikke õlisid, nagu piparmünt, mis on sageli rullis, mis võimaldab teil seda otse nahale kanda.
   • Piparmündilehti saab ka jahvatada ja segada väikese koguse veega, et saada pasta, mida saate õrnalt nahale kanda.
   • Jahedaid piparmündiga niiskeid teekotte võib kanda ka otse nahale.
5. Kasutage hüpoallergilist seepi ilma värvainete ja parfüümideta
   • Hüpoallergeenne tähendab, et teie kasutatavas pesuvahendis või seebis on testitud kemikaale, näiteks lõhna- või värvaineid, mis võivad nahka ärritada.
6. Vältige lõhnaga pesuvahendit. Võite proovida anda oma riietele täiendavat loputust.
   • Lõhnaaine pesuvahend sisaldab sageli kemikaale, mis võivad halvendada juba ärritunud naha seisundit.
7. Kandke Aloe Vera. Kui teil on see taim kodus, murda lihtsalt taime ots maha ja pigista osa looduslikust aaloest oma nahale, seejärel hõõruge seda õrnalt sisse
   • Aloe kandmisel olge ettevaatlik ja ärge kasutage oma küüsi, vastasel juhul võite nahka veelgi ärritada.
8. Vähendage stressi ja ärevust. Stress suurendab kortisooli sisaldust veres, muutes naha nakkuste suhtes ülitundlikuks ja vallandades põletikulise reaktsiooni.
   • Kroonilise stressi ja ärevuse korral pidage nõu oma arstiga. Stressiga loomulikult toimetulemiseks on palju võimalusi.

3. meetod 4-st: põhjuse kõrvaldamine

1. Hoolitse kuiva naha eest. Kuiv nahk on talvel tavaline, eriti kui küttekehad on sisse lülitatud ja niiskus õhust välja imetud.Niisutage pragunenud nahka paksu kreemiga sügeluse leevendamiseks vähemalt kaks korda päevas, eriti kohe pärast suplemist.
   • Naha edasise kuivamise vältimiseks ärge duši all ega vannige liiga kaua ega liiga kuuma.
2. Jälgige allergilisi reaktsioone. Seep ja kodukeemia, teatud rõivakangad ja kosmeetika võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, muutes naha sügelema. Kui kahtlustate, et mõni neist on süüdlased, muutke või eemaldage neid ükshaaval, et teha kindlaks, milline neist teie nahka ärritab.
   • Keskkonnaallergeenid, nagu rohi ja õietolm, taimed, näiteks mürgine luuderohi, ja lemmikloomade kõõm, võivad põhjustada nahaärritust ja võiksite arutada oma arstiga allergiatesti.
   • Toiduallergia võib avalduda ka nahaärritusena. Kui kahtlustate, et teil on toiduallergia, pidage kõigepealt dieedipäevikut, kus on kirjas, mida te sööte, ja leppige kokku kohtumine arsti poole allergiatesti kohta.
3. Kontrollige lööbeid ja nahahaigusi. Dermatiit, ekseem, psoriaas, kärntõbi, täid ja tuulerõuged on tavalised nahahaigused, mis võivad põhjustada sügelust.
   • Sügelised esinevad peamiselt lastel ja diagnoosimisel jäetakse see sageli tähelepanuta. Sügelisi tekitav parasiit (seda nimetatakse ka sügeleheks) asetub naha alla ja selle hammustused sarnanevad allergilise reaktsiooniga.
   • Teie arst võib soovitada ravi kõigi nende seisundite korral. Suurima kergenduse saamiseks ja selle leviku vältimiseks tegutsege kiiresti.
4. Tea, et sügelus on tavaline, kui teil on sise- või närvisüsteemi häire. Kui teate, et teil on tsöliaakia, aneemia, kilpnäärmehaigus, diabeet, hulgiskleroos, vöötohatis, vähk või neeru- või maksahaigus, võib sügelus olla teie haiguse tagajärg.
   • Nendest haigustest tingitud sügelus mõjutab tavaliselt kogu keha.
5. Mõelge oma ravimitele. Sügelus on erinevate ravimite tavaline kõrvaltoime. Rääkige oma arsti või apteekriga, kui olete mures kasutatavate ravimite pärast.
   • Antibiootikumid ja seentevastased ained põhjustavad sageli sügelust.
6. Tea, et raseduse ajal on sügelus tavaline. Kui olete rase, võivad teie kõht, rinnad, reied ja käed eriti sügeleda, kui nahk kohaneb uue kasvava eluga.
7. Pöörduge arsti poole. Võtke kindlasti ühendust oma arstiga, eriti kui sügelus püsib kauem kui kaks nädalat ja seda ei leevenda kodused abinõud ega muu elustiil.
   • Pöörduge arsti poole, kui teie sügelusega kaasneb punetus, palavik, turse, järsk kaalulangus või suur väsimus.
   • Rääkige oma arstiga, kui teil on häbeme sügelus. Seennakkusi, vulvaarset psoriaasi ja ekseemi võib olla raske ise eristada ning vajate õiget meditsiinilist ravi retseptikreemide ja suukaudsete ravimite kaudu.
   • Sügeleva kubemega mehed võivad vajada seenevastaseid ravimeid. Mehed võivad saada ka pärmseente infektsioone. Kontrollige oma arsti.
   • Päraku sügelus võib olla tingitud toiduallergiast, hügieeni puudumisest, dermatoloogilistest seisunditest nagu psoriaas, pinworms (esineb peamiselt lastel) või hemorroididest. Diagnoosi ja piisava ravi saamiseks pöörduge oma arsti poole.

4. meetod 4-st: meditsiiniliselt vähendage sügelust

1. Võtke ravimeid vastavalt juhistele. Kui teie probleem on põhjustatud allergiast, võib teie arst välja kirjutada antihistamiini või allergiatablette. Kui teil on mõni põhihaigus, näiteks neeruhaigus, määrab arst teisi ravimeid.
   • Teile võidakse määrata kortikosteroidide kreem otse ärritunud piirkonnale määramiseks, sõltuvalt kohast ja põhjusest. Kui teie sügelus on tugev, määrab arst suukaudsed steroidid või muud suukaudsed või kohalikud ravimid.
2. Proovige fototeraapiat. Teie arst võib soovitada ultraviolettvalguse seansse, kus teatud lainepikkused võivad sügelust vähendada.
   • Fototeraapia on tavaline maksahaiguste, näiteks maksatsirroosi põhjustatud kollatõve sügelus.
3. Kasutage käsimüügikreemi. 1% hüdrokortisoonikreeme on enamikus apteekides saadaval ilma retseptita ja need võivad lühikese aja jooksul olla kasulikud, põhjustades samal ajal ka algpõhjust.
   • Ärge kasutage regulaarselt paikset anesteetikumi nagu bensokaiin ilma arstiga nõu pidamata, kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid. Ärge kasutage lastel kohalikke anesteetikume.
   • Kalamiini losjooni kasutatakse mürgise luuderohu ja tuulerõugete põhjustatud sügeluse leevendamiseks.
4. Uurige teisi meditsiinilisi võimalusi. Kui te ei suuda sügelust leevendada tavapäraste ravimite või koduste ravimitega, arutage oma arstiga närvide pigistamise, vaimuhaiguste, näiteks obsessiiv-kompulsiivse häire või geneetiliste haiguste, näiteks epidermolysis bullosa, vähem levinud sügeluse põhjuseid.
   • Teie arst võib aeg-ajalt välja kirjutada sügeluse leevendamiseks antidepressandi.