Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: oma huulte eest hoolitsemine
• 2. osa 3-st: huulte niisutamine
• 3. osa 3: elustiili muutmine
• Näpunäited
• Hoiatused

Kas teil on halb harjumus huuli valida? Tõenäoliselt teete seda seetõttu, et need on kuivad ja lõhenenud. Huulte hea hooldamine hoiab need siledad ja elastsed, nii et te ei tunne enam vajadust neid valida. Huulte koorimise, niisutamise ja elustiili muutmise kaudu terve naha edendamiseks saate oma huuli kaunistada ja oma kitkumisharjumuse lõplikult kõrvale jätta.

Astuda

1. osa 3-st: oma huulte eest hoolitsemine

1. Töötage huulte korrastamise asemel nende korjamisega. Kas valite hajameelselt ära oma huultele tekkinud surnud naha? Kui tunnete, et mõni nahatükk läheb lahti, on korjamisele võimatu vastu panna. Kuid huulte kitkumine ei muuda neid tegelikult vähem kuivaks ega tervislikumaks. Selle asemel, et nahka riisuda, proovige see energia suunata oma huulte tervislikumaks muutmisele. Tulemuseks on kuiva nahata siledad huuled, mis näevad välja fantastilised, selle asemel, et karedad huuled veritseksid sealt, kust te need valisite.
   • Kui teie korjamisharjumus on tegelikult püsiv halb harjumus või närviline nõme, kulub probleemi lahendamiseks rohkem kui huulte eest hoolitsemine. WikiHow'st leiate artikli selle kohta, kuidas halba harjumust kaotada, mis aitab teil huulte lõplikult valimist lõpetada.
   • Kui olete mures, et te ei saa ise peatuda, pöörduge terapeudi poole ja tehke kindlaks, kas teil on kompulsiivne nahakorjamise häire, mis on tihedalt seotud obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) ja keha tajumise häirega (BDD). Seda on väga raske ise lahendada, nii et pöörduge abi saamiseks kellegi poole, kes oskab teile nõu anda.
2. Harja oma huuli hambaharjaga. Niisutage oma huuli sooja veega, seejärel kasutage puhta hambaharjaga neid õrnalt ringjate liigutustega. See aitab vabaneda kuiva, surnud naha kogunemisest, mis muudab teie huuled räsitud ja ketendavaks. Kuigi huulte kitkumine eemaldab sageli liiga palju nahka ja põhjustab veritsust, eemaldab huulte harjamine ainult surnud naha pealmise kihi, jättes kaitsva kihi peale.
   • Puhas loofah sobib hästi ka huulte pesemiseks. Lihtsalt veenduge, et te ei kasutaks vanemat loofat, sest see võib sisaldada baktereid.
   • Ärge küürige pintsliga oma huuli liiga tugevalt. Pole midagi, kui su huuled on pärast harjamist veel veidi karedad. Surnud nahast täielikuks vabanemiseks võib vaja minna rohkem kui ühte seanssi.
3. Proovige suhkrukoorijat. See on suurepärane viis, kui teie huuled on väga ketendavad ja valutavad, kuna see on natuke pehmem kui harja kasutamine. Valmistage lihtne segu teelusikatäis suhkrut ja teelusikatäis mett. Libistage huultele ja masseerige sõrmedega huulekoorikut sõrmedega. See eemaldab surnud naha pealmise kihi, kahjustamata selle all olevat kihti. Kui olete lõpetanud, loputage huuli sooja veega.
4. Kandke rahustav huulepalsam. Pehmendaja on aine, mis hoiab teie nahas niiskust kinni ja kaitseb seda kuivamise eest. Kui huuled on tugevalt lõhenenud, ei pruugi huulepalsami korrapärane kandmine nende ravimiseks olla piisav. Otsige toodet, mis sisaldab põhikomponendina ühte järgmistest pehmendajatest:
   • Shea või
   • Kakaovõi
   • Jojoba õli.
   • Avokaadoõli
   • Roosiõli
5. Korrake seda seni, kuni huultel pole kuiva nahka. Huulte kuju taastamiseks võib kuluda rohkem kui hooldusseanss. Korrake huulte koorimist iga paari päeva tagant. Seansside vahel, päeval ja öösel võite magamise ajal kasutada huultel rahustavat toodet. Ärge korrake protsessi rohkem kui üks kord päevas, kuna see ärritab nahka.

2. osa 3-st: huulte niisutamine

1. Vältige huuli kuivavate toodete kasutamist. Ravimipoe tavapärane huulepalsam sisaldab tõenäoliselt koostisosi, mis aja jooksul ajavad teie huuled kuivemaks. Jätkake looduslike koostisosadega hea rahustava palsami kasutamist. Vältige tooteid (sh huulepulgad, huuleläige ja värvid), mis sisaldavad järgmisi nahka ärritavaid aineid:
   • Alkohol
   • Lõhnaaineid
   • Silikoonid
   • Mineraalõlid
   • Parabeenid
2. Ära laku oma huuli. Teil võib tekkida kiusatus huuli lakkuda, kui need on kuivad, kuid süljes olevad ensüümid kuivatavad neid veelgi. Täpselt nagu vastupanu valimissoovile, peate ka lakkumistungile vastu pidama.
3. Kaitske oma huuli öösel. Kas ärkate sageli kuivade huultega? See võib olla suu lahti magamise tulemus. Terve öö suu kaudu hingates võivad huuled kiiresti kuivada. Kuigi hingamisharjumuste muutmine võib olla keeruline, saate probleemi lahendada, kaitstes oma huuli öösel. Ärge unustage igal õhtul enne magamaminekut huulepalsamit kandma, et ärkaks huulte abil, mis on ketenduse asemel niisutatud.
4. Joo palju vett. Kuivad, lõhenenud huuled on sageli dehüdratsiooni kõrvaltoime. Te ei pruugi päeva jooksul piisavalt vett juua. Joo alati, kui tunned janu, ja proovi võimaluse korral kohv ja sooda vee vastu vahetada. Mõne päeva jooksul on teie huuled pehmemad ja niisutatud.
   • Alkohol on tuntud oma kuivatava toime poolest. Kui ärkate sageli lõhenenud huultega, proovige mõni tund enne magamaminekut alkoholi tarbimist vähendada ja enne magamaminekut juua rohkelt vett.
   • Kandke kogu päeva jooksul korduvkasutatavat veepudelit, nii et teil on janu korral alati midagi juua.
5. Kasutage niisutajat. Kui teie nahk on loomulikult kuiv, võib niisutaja elupäästjaks olla, eriti talvel. Niisutajad niisutavad kuiva õhku nii, et see oleks teie nahale vähem karm. Pange üks oma magamistuppa ja vaadake, kas saate mõne päeva pärast vahet teha.

3. osa 3: elustiili muutmine

1. Söö vähem soola. Soola ladestumine huultel võib põhjustada nende kiiret kuivamist. Dieedi muutmine nii, et selles oleks vähem soola, võib teie huulte tekstuuris oluliselt muutuda. Kui sööte soolaseid toite, loputage huuli sooja veega, nii et sool ei asetuks huultele.
2. Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine on huultel karm, põhjustades kuivust ja ärritust. Kui olete suitsetaja, on loobumiseks palju häid põhjuseid ja terved huuled on üks neist. Püüdke oma huuli kahjustuste eest kaitsta nii palju kui võimalik.
3. Kaitske oma huuli päikesepõletuse eest. Nagu kogu ülejäänud nahk, on ka huulte nahk päikesepõletuse suhtes haavatav. Kasutage huulte palsamit SPF 15 või kõrgemal, et kaitsta oma huuli põletuste eest.
4. Katke nägu külma või kuiva ilmaga. Miski ei tee huuli kuivaks ja ketendavaks nagu talve külm ja kuiv õhk. Kui teil on suurem tõenäosus talvel huuli korjata kui suvel, on see põhjus. Proovige õue minnes sall üle suu tõmmata, et kaitsta oma huuli külma eest.

Näpunäited

• Kui leiate, et valite huuli ainult siis, kui olete närviline või pinges, proovige teada saada, kui tunnete end närviliseks. Näiteks kui arvate, et „oi kallis, mu kodutööd peavad olema homseks tehtud ja ma pole veel midagi teinud!“ Ja valite närvidega huuli, märkades, et see võib harjumust muuta.

Hoiatused

• Kui arvate, et teil on kompulsiivne nahakorjamise häire, on oluline kohe abi otsida. See häire ei kao iseenesest; see on seotud sügavamate probleemidega, mille lahendamiseks on vaja terapeudi abi.