Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: kontoris navigeerimine
• 2. osa 3-st: oma emotsioonidega tegelemine
• 3. osa 3-st: olukorra analüüsimine

Teistega tegelemine on enamikul töökohtadel vältimatu. Kahjuks satute aeg-ajalt kolleegi otsa, kes teid vilja vastu hõõrub. Oluline on teada, kuidas kellegagi äriliselt töötada, isegi kui teie isiklikud suhted selle inimesega on pingelised. Alates kontoris navigeerimise õppimisest kuni sellega kaasnevate emotsioonideni - kellegagi töötamiseks on mitu võimalust, kellega lihtsalt ei saa läbi.

Astuda

1. osa 3-st: kontoris navigeerimine

1. Piira kontakti. Kuigi kolleegi pole alati võimalik täielikult vältida, võite püüda hoida kontakti võimalikult juhuslikult. Teelt välja saamine on ilmselt kõige lihtsam viis sellega toime tulla.
   • Mõni kontaktivorm on ilmselt vältimatu, eriti kui te mõlemad koos töötate. Küll aga saate vältida selle kolleegiga kohvikus või vaheaegadel rääkimist. Kui leiate oma töökaaslase sisse astumas, vabandage ennast viisakalt, öeldes midagi sellist: "Noh, ma pean jälle tööle asuma. Tore teid uuesti näha."
   • Kui teil on siiski vaja kolleegiga suhelda, hoidke asjad professionaalsena. Kui suhtlete kellegagi, kes teid vihkab, vältige privaatsete asjade või muude asjadega tutvumist, mis pole teie ees olevate ülesannete jaoks asjakohased või kutsuksid üles negatiivseid kommentaare.
2. Ole kena selle vastu, kes on halastamatu. Paljud psühholoogilised uuringud näitavad, et on väga raske mitte kedagi armastada, kes sulle meeldib. Kui teie töökaaslane tunneb, et te teda austate ja meeldite, võib osa teie vastu tekkinud vastumeelsusest kaduda.
   • Öelge kontoris kellelegi, et see probleemne inimene teile meeldib ja lugu peab. See teave võib lõpuks inimeseni jõuda. Kui sõnum pole otse teilt, võib teie kolleeg seda tõenäolisemalt uskuda.
   • Näidake üles kolleegi sisendi vastu tõelist huvi. Inimesed kipuvad meeldima teistele inimestele, kui nad tähelepanu pööravad ja nendega nõustuvad. Kuigi proovite ikkagi seda inimest võimalikult palju vältida, on mõistlik kuulata aktiivselt seda, mida sellel inimesel öelda on, kui teil on vaja sellise inimesega suhelda. Seetõttu võib kolleeg sind vähem meeldida.
   • Abiks võib olla ka lühike ja sõbralik kontakt. Midagi nii lihtsat kui "tere hommikust" võib minna kaugele.
3. Eraldage oma töö eraelust. Kui teil on probleeme konkreetse kolleegiga suhtlemisel, proovige hoida oma töö ja eraelu lahus. Tööväliselt ei ole vaja kolleegidega sotsiaalselt suhelda. Kui teid vihkav töökaaslane on reedeõhtute õnnetundide sage külaline, laske need juhtumid mööda ja näete oma sõpru muul ajal.
4. Teatage olukorrast, kui see ähvardab käest ära minna. Kellegi käitumist ei taheta esile tõsta, kui see pole vajalik. Siiski peaksite teatama igast käitumisest, kui see raskendab teie töö nõuetekohast täitmist. Rääkige personalijuhtidega, kui olukord ähvardab käest ära minna.
   • Juhtimine aitab teil olukordade üle läbirääkimisi pidada, kui see muudab teie töö raskeks. Kui kavatsete sellest teatada, pidage oma kontakti kohta umbes nädala jooksul arvestust, et teil oleks juhtkonna jaoks konkreetset teavet.
   • Keskenduge kindlasti sellele, kuidas teie töökaaslase käitumine on ettevõttele kahjulik. Pange see objektiivselt ja selgitage, kuidas teie produktiivsus ja moraal teie kolleegi käitumise tõttu kannatavad.
   • Ärge unustage, et see on viimane võimalus. Te ei soovi elada läbi ettevõtte märgulapina. Teatage oma töökaaslase käitumisest ainult siis, kui tunnete, et töökaaslane teid ahistab, rünnake teid isiklikult ja jätkake tema tegemistega, hoolimata teie pingutustest olukorra vältimiseks või parandamiseks.

2. osa 3-st: oma emotsioonidega tegelemine

1. Vaadake seda tervislikust vaatenurgast. Mis puutub teie emotsioonidesse, siis tervisliku perspektiivi säilitamine on üks parimaid viise negatiivse töökaaslasega toimetulekuks. Olge keskendunud oma suurematele unistustele ja eesmärkidele. Püüdke vältida väikse töökohadraama sattumist.
   • Pettumuse korral mõelge sellele, kus soovite järgmisel või viie aasta pärast olla. Kuivõrd on see kolleeg teie pikaajaliste eesmärkide saavutamisel oluline? Kui kaua te tegelikult koos töötate? On enam kui tõenäoline, et teie raske kolleeg ei kuulu pikas perspektiivis teie karjääri.
   • Kas saate olukorrast õppida? Proovige olukorda käsitleda õppetunnina, kuidas teisi inimesi kohelda. Kui teie töökaaslase käitumine muudab teie töö keeruliseks, ärge kopeerige sellist käitumist inimestega tulevikus suheldes.
2. Püüdke end olukorrast emotsionaalselt lahutada. Ehkki lihtsam öelda kui teha, on mõnikord parim viis negatiivse olukorra lahendamiseks leida viis, kuidas end olukorrast emotsionaalselt lahutada. Proovige lihtsalt seda käitumist eirata, keeldudes sellele reageerimast.
   • See võib aidata teil päeva jooksul lõõgastuda. Püüdke oma mõtteid rahustada, keskendudes intensiivselt siin ja praegu. Ole teadlik oma kehast, hingamisest ja keskkonnast. See aitab teil mitte häirida oma töökaaslase tegevust, keskendudes ainult sellele, mis on käegakatsutav.
3. Leidke tööväline tugivõrgustik. Mida iganes teete, ärge rääkige töökaaslasest negatiivselt. See mitte ainult ei anna sinust negatiivset pilti, vaid võib ka kolleegile kõrva tulla ja olukorra veelgi hullemaks muuta.
   • Igaüks peab aeg-ajalt oma sapi sülitama. Pole midagi, kui soovite lihtsalt oma pettumust välja lasta. Tehke seda siiski väljaspool oma töökeskkonda. Rääkige pigem tuttavate sõprade ja perega kui töövälisel ajal, mitte ärituttavatega.

3. osa 3-st: olukorra analüüsimine

1. Pange ennast kolleegi kingadesse. Kuigi seda võib olla raske aktsepteerida, võite siiski teha midagi, mis sunnib teie töökaaslast teid vihkama. Püüdke mõista oma töökaaslase vaatenurka, et näha, kas olete käitunud negatiivselt.
   • Tülgastust toidab sageli armukadedus. Teie kolleeg võib pidada teid edukamaks või märgata, et teil on omadusi, mis tal puuduvad. Ehkki te ei saa oma kaastöötajat kohe vähem armukadedaks muuta, võite siiski mõelda, kas olete olnud liiga eneseõiglane või liiga edukalt väljendunud. Kui jah, siis võib see vastikust tekitada.
   • Vahel ajavad inimesed häbelikkuse segadusse ebaviisakusega. Kui te lihtsalt ei kaota oma töökaaslasega palju sõnu, võib ta arvata, et olete lahe ja kauge. Proovige olla veidi sõbralikum, see võib aidata.
   • Kas arvate, et teised kontoris olijad nagu sina? Kui ei, siis võite osaleda märkamatult käitumises, mis teistele ei meeldi. Küsige kolleegilt, kellega saate selles osas läbi saada, ja küsige temalt objektiivset tagasisidet teie käitumise kohta. Vaadake, kas teete midagi, mis teistele ei pruugi meeldida.
2. Mõelge tagasi varasemale kontaktile kolleegiga. Mõelge hoolikalt läbi oma varasemad kontaktid. Mõnikord vihkavad inimesed üksteist ühe halva kontakti tõttu. Võib-olla ajas see vastikusse midagi, mida ütlesite või tegite.
   • See võib olla midagi lihtsat, näiteks see, et lifti pole mingil hetkel kogemata peatatud. Võib-olla olete öelnud midagi tundetut, näiteks kommentaari kolleegi riiete kohta, mis läksid valesti.
   • Kui suudate enda kohta välja tuua varasema vea, paluge kolleegi käest siiralt vabandust. Kui teise inimese vastumeelsus on põhjustatud lihtsast arusaamatusest, saab selle lühikese vestlusega klaarida.
3. Uurige välja, kui kõrge on teie stressitase. Olge enda suhtes aus, kui palju olukord teid häirib. Kui te ei suuda oma tööd eraelust lahutada, võib olla aeg teise töö jaoks. Kuid pidage meeles, et võite igal ametikohal kokku puutuda raskete inimestega. Kui olete raskete kolleegide pärast tõeliselt häiritud, võib olla mõte pöörduda terapeudi poole, et teada saada, kuidas oma üldist stressitaset juhtida.