Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: väljastpoolt
• 2. meetod 3-st: seestpoolt
• 3. meetod 3-st: tehke see teoks
• Näpunäited
• Hoiatused

Keegi ei ole täiuslik. Mitte sina, mitte mina ega ka kõige ilusamad ja edukamad inimesed sellel planeedil. Täiuslikkus on saavutamatu. On siiski hästi teostatav panna inimesi mõtlema, kas sa oled täiuslik. Sellest artiklist saate lugeda, kuidas panna inimesi kahtlema, kas täiuslikkus pole nii tabamatu, kui tundub.

Astuda

1. meetod 3-st: väljastpoolt

1. Hoidke head hügieeni. Kui püsite värske ja tervislik, annab see teile ehitusplokid, et töötada oma parima mina nimel. Kujundage välja rutiin, mis paneb teid tundma end kriiksu puhta ja hea lõhnaga.
   • Dušš iga päev. Valige oma keha jaoks dušigeel või seep, mis teile meeldib, ja nühkige end sellega puhtaks. Ärge tundke kohustust pesta juukseid iga päev (see võib põhjustada juuste kuivamist), kuid peske neid regulaarselt ja eriti siis, kui olete trenni teinud.
   • Valige oma juuksetüübile vastav šampoon ja palsam. Kasutage juuste loomuliku sära suurendamiseks iga natukese aja tagant juukseravi.
   • Pese hambaid (ja keelt!) Vähemalt kaks korda päevas. Tehke harjumuseks hambaid pesta, kui tõusete ja vahetult enne magamaminekut. Valgendav hambapasta paneb teie hambad veelgi rohkem särama.
     • Ära unusta hambaid hambaniiti kasutada ja suuvett kasutada. Nende toodete kasutamine pole mitte ainult hea tava, vaid vähendab ka igemehaiguste ja õõnsuste riski.
   • Kasutage deodoranti. Päeval eralduvad meie kehast rasvad ja lõhnad, mis ei hoia meid alati oma parima väljanägemise järgi. Deodorandi regulaarne kasutamine väldib tarbetute kehalõhnade vabanemist igasugustest nurkadest.
     • Ärge sukelduge parfüümi ega tualettveesse. Kerge pihustamine on hea mõte, kuid kui teised tunnevad teid tänava kaudu lõhna, on see valdav ja kaugeltki ideaalne, isegi kui lõhnate nagu karikakarde väli.
2. Hästi magada. Kaheksa tundi und ei tekita mitte ainult energiat täis ja päevaks valmisoleku tunnet, vaid see toob kasu ka teie välimusele ja teie elukvaliteedile.
   • Teie vereringe une ajal suureneb. See tähendab, et meie nahk saab öösel kõige rohkem toitaineid, jättes teie naha tervemaks ja säravamaks.
   • Uni ja ainevahetust kontrollivad teie aju samad osad. Uuringud näitasid, et rohkem maganud osalejad kaotasid rohkem rasva kui kontrollgrupp, kes kaotasid rohkem lihasmassi.
   • Uni võimaldab teie ajul mälestusi tugevdada. Tervislik uneannus mitte ainult ei hõlbusta teil asjade meenutamist, vaid see teie mälestuste ümberkorraldamine stimuleerib ka loomeprotsessi. Oleme tähelepanelikumad ja saame seetõttu paremini keskenduda (ja saada paremaid hindeid!).
   • Kui magate öösel umbes kaheksa tundi, on see hea ka teie sportlikule sooritusele. Uuringud näitavad, et umbes kümme tundi öösel magavad sportlased tunnevad end päeval vähem väsinuna ja suudavad kiiremini joosta.
3. Hoolitse oma naha eest. Sõltuvalt nahatüübist võib see tähendada erinevaid asju. Kuid ükskõik milline nahatüüp teil on, arendage välja just sellele kohandatud rutiin.
   • Tea, mis nahatüüp sul on. Kui teil on kuiv nahk, kasutage tugevamat puhastusvahendit, mis annab rohkem niiskust. Kui teil on rasvane nahk, pidage kinni kergest õlivabast puhastusvahendist. Pese vähemalt üks kord päevas mustuse ja surnud naharakkude eemaldamiseks.
   • Akne korral kasutage plekide iseseisvaks raviks salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi sisaldavaid ravimeid. Kui see ei aita, kaaluge dermatoloogi külastamist. Ärge pigistage oma plekke - teil on lõpuks näol armid ja rohkem plekke. Hädaolukorras võite oma plekid meigiga katta, kuid see ummistab teie poorid ja võib hiljem põhjustada rohkem plekke.
   • Kaitske nahka päikese eest. Isegi 15 minutit väljas viibimine võib protsessi algatada. Kasutage SPF 15-ga niisutavaid kreeme ja huulepalsameid. Kahvatu nahk on endiselt moes kui tume, laiguline ja kortsune nahk.
   • Ärge unustage, et ka teie küüned on naha osa.Kui kaua või lühidalt soovite neid lõigata, on teie enda valik, kuid eemaldage kindlasti teravad servad ja hoidke küüned puhtana. Ära unusta ka oma varbaid.
4. Stiilige oma juukseid. Igal inimesel on erinev soeng, mis sobib talle kõige paremini. Katsetage mõnda või küsige oma juuksurilt.
   • Kui olete leidnud soengu, millega olete rahul, hoolitsege oma juuste eest hästi. Lõika juuksed iga 6–8 nädala tagant ja eemaldage laia hambakammiga sõlmed. Juuste liiga harjamine võib juukseid ja peanahka kahjustada.
   • Ärge ravige juukseid kuumaga ja hoiduge kuumadest seadmetest eemal. Kui jätate oma juuksed ebaloomulikult kuumaks, siis need kuivavad ja muutuvad nõrgemaks. Seejärel kahjustatakse teie juukseid. Laske juustel lihtsalt nii palju kuivada kui võimalik.
   • Meeste juuste kujundamisel võite järgida samu üldpõhimõtteid.
5. Minge loomuliku ilme poole. Igaüks, kes kannab liiga palju meiki, näitab maailmale, et nad pole iseenesest ilusad. Nii et hoidke oma loomulikku välimust, et näiksite olevat loomulikult täiuslik.
   • Naha sära vähendamiseks kasutage pulbreid.
   • Toonitud rouge ja huulepalsam annavad teie näole roosilise, päikesesooja ilme (ilma sellega seotud kahjustusteta).
   • Ripsmete rõhutamiseks ja pikendamiseks kasutage väikest ripsmetušši.
     • Kui teil on nahaprobleeme (või teil on võimalus kasutada rohkem meiki), õppige, kuidas korrektorit kasutada ja valida õige aluskreem. Mõlemat tüüpi õigesti rakendades võib see hea välja näha, kuid valesti rakendades võib see täiesti kohutav välja näha.
6. Valige riided, mis sobivad teie ideaalidega. "Täiuslikku" välimust pole olemas; tegelikult sobib sulle kõige paremini välimus.
   • Veenduge, et valitud riided oleksid puhtad. Määrdunud riided pole kunagi trendikad.
   • Ärge muretsege, kui näete moes välja. Moesuundid tulevad ja lähevad ning sammu pidamine on väga väsitav. Selle asemel töötage välja oma stiil ja looge oma suundumused. Saate oma raha eest rohkem ja olete õnnelik, kui olete ise.
   • Kanna riideid, mis sobivad ja sobivad selleks puhuks. Liiga pingul ja tundub, et proovite liiga palju, liiga laialt ja peate nende üles hoidmiseks kätt kasutama. Vaadake ennast iga nurga alt, kui riided sobivad, ja kõndige enne ostmist nende ümber.

2. meetod 3-st: seestpoolt

1. Uskuge endasse. Kõik tahavad olla selle inimese läheduses, kes kiirgavalt tuppa astub. Enesekindel tegutsemine - olenemata sellest, kas olete või mitte - on esimene samm soovitud pildi projitseerimisel.
   • Hoia pea püsti. Teie kehakeel ütleb enese kohta rohkem kui tuhat sõna. Kui hoiate selga sirge ja lõug püsti, märkavad inimesed teid ja teie enesekindlust.
   • Loo silmside. Andke teistele inimestele teada, et jälgite neid. Kui väldite nende pilku, paistate närviline ja pärsitud. Usaldus enda vastu on seksikas mitte ainult, vaid ka teised usaldavad teid tõenäolisemalt.
2. Naerata. Rõõmsameelsus on nakkav. Kui sina oled alati naljakas ja naeratav, siis tõmbavad teised sind loomulikult.
   • Ümbritsevatel inimestel pole mitte ainult parem tuju, vaid ka teil! Su aju võtab lihastelt signaale. Naeratades tundub see varsti loomulik, isegi kui see poleks esikohal.
3. Terveks jääda. Kõike on raskem täita, kui tunnete end väärtusetuna. Kui näete ja tunnete end kõige paremini, on täiuslik olla palju lihtsam.
   • Pea kinni tervislikust ja mitmekülgsest toitumisest. Kui kohtleme oma keha, kohtleme ka iseennast. Kui sööd täisteratooteid, puu- ja köögivilju, ei takista sa ainult kaalutõusu, vaid sul on ka rohkem energiat, väiksem haiguste oht ja sa elad kauem. Ärge sööge liiga palju töödeldud toitu - sageli on neis vähe toitaineid ning palju ebatervislikke ja ebaloomulikke suhkruid.
   • Liigu edasi. On tõestatud, et sportimine paneb naha särama ja magab paremini. Lisaks on sellel teie tervisele palju muid eeliseid. Isegi paar korda nädalas jalutades aitab teil meelt puhastada, parandada jumet ja lõõgastuda.
4. Armasta iseennast. Et olla tõesti enesekindel ja ilus, peate armastama oma keha ja vaimu. See võib tunduda keeruline, kuid õnneks olete teie ainus takistus tõelise enese aktsepteerimise teel.
   • Loetlege kõik oma head omadused. Kui see on teie jaoks keeruline, küsige teistelt nende arvamust. Vaadake igal hommikul nimekiri läbi ja lisage neid märkades kõik head omadused.
   • Jää positiivseks. Kui leiate, et teil on negatiivseid mõtteid, siis peatu kohe. Negatiivseid mõtteid saab täielikult kontrollida. Kui nad pidevalt tagasi tulevad, siis hõivake millegagi. Võite kõik päevikusse kirja panna, kui see teid aitab. Emotsiooni villimine põhjustab ainult stressi ja pettumust.
5. Ole avatud teiste arvamustele. Kui olete kitsarinnaline, ei suuda te ära tunda täiuslikkuse paljusid vorme. Maailm on väga suur ja kogu teavet ei pruugi teie käsutuses olla. Oma arvamuse kujundamisel tuleb kaasa tunda teistele.
   • Teistele avatud olemine toob kaasa optimismi, empaatiavõime ja mõistmise - need jooned tõmbuvad kõigile inimestele. Saate olla avatum iseenda vigade, teiste puuduste ja vähem positiivsete faktide suhtes selle maailma kohta. Teised näevad, et te aktsepteerite neid sellistena, nagu nad on, ja nemad omakorda võtavad teid tõenäolisemalt vastu.
   • Lase asjadest lahti. Kui teid jäävad lõksu inimesed, kes on teile haiget teinud või petnud, siis kukute auku. Õnne, optimismi ja enesekindluse - täiuslikkuse võtmete - saavutamine ei õnnestu, kui jääte pahameele ja kättemaksu vahele. Andestage teine, unustage juhtum ja jätkake oma eluga. Teil pole enam aega negatiivseks. Uus, täiuslik sina oled sellest kõrgemal.

3. meetod 3-st: tehke see teoks

1. Püüa oma eesmärke täita. Mis iganes on teie eesmärgid, töötage nende nimel. Ambitsioonide ja motivatsiooniga inimene on sageli peatamatu.
   • Teie eesmärgid võivad olla konkreetsed või abstraktsed. Kirjuta need üles. Seejärel kirjutage iga eesmärgi juurde üles, kuidas te sellega töötate. See võib olla sisemine eesmärk, näiteks: "Ma tahan saada rohkem enesekindlust. Järgmistel nädalatel teen ma järgmist: 1) alustan vestlust võõra inimesega, 2) räägin midagi grupile inimestele ja 3) küsige tüdrukult tema telefoninumber. " Teil võib olla ka väline eesmärk: "Ma tahan säästa 500 eurot kuus juurde. Selle saavutan nii, et söön maksimaalselt korra nädalas väljas, sõidan rattaga tööle ja töötan lisaks 15 tundi kuus."
   • Töötage oma eesmärkide nimel edasi. Kui mõistate oma eesmärke, kasvab teie enesehinnang ja tunnete uhkust. Lõpuks on täiuslikkuse juures kõige raskem see, et sina usub et sa oled täiuslik.
2. Õppige uus oskus. Laulge, maalige või tantsige, kui olete loov inimene. Sportige, kui olete sportlik. Ehitage arvuti, kui olete tehnikatarkus. Kui teil on milleski hea olla, näevad teised teid mitte ainult huvitava inimesena, kellel on mitu külge (ja teil on rohkem asju rääkida), vaid see avab ka uusi ja erinevaid võimalusi.
   • Veenduge, et teie eesmärgid oleksid kooskõlas teie oskustega. Kui soovite rohkem raha teenida, kuidas saate seda teha oskustega, mida valdate? Ettevõtte asutamine? Müüa oma maale? Kui soovite kaalust alla võtta, siis kuidas saate selle kallal töötada? Taimetoitlaste või madala rasvasisaldusega toitude valmistamisega? Käies jalutamas, sest armastad loodust nii väga? Leidke vastused enda seest - see on lihtsaim viis nende leidmiseks.
3. Jätka õppimist. Teie isiksus koosneb mitmest tahust; sa pole lihtsalt ilus nägu. Lugege uudiseid ja teavet teid huvitavatel teemadel huvitavate vestluste pidamiseks.
   • Lisaks sellele, et olete dünaamiline ja hästi loetav, saate ka probleeme kiiresti lahendada ja vestlustega tegeleda. "Oh, teie kartulid tulid varakult välja? Oleksite pidanud sinna õuna panema!" "Jah, ma lugesin selle kohta! Mis on teie arvates Hiina uue positsiooni tagajärjed?"
   • Ärge unustage ka enda eeliseid. Saate teha paremaid, teadlikumaid otsuseid ja mõista üldpilti. Õppimist jätkates suurendate ka oma töövõimalusi ja teil on rohkem võimalusi olla finantsvaldkonnas edukas.
4. Ole kena. Pole tähtis, kas olete intelligentne, enesekindel ja osav, kui te ei kasuta neid omadusi otstarbekalt. Kasutage võimalusi, et teistele elu kergendada. Tore, kui olete tark ja atraktiivne, kuid kui olete tark, atraktiivne, armastusväärne ja helde, olete peaaegu täiuslik.
   • Aita teisi. Kui näete, et kellelgi on millegagi raskusi - olgu selleks siis liiga palju asju või matemaatikaülesanne -, pakkuge oma abi. Paned neile naeratuse näkku, mis paneb ka sind naeratama.
   • Ole viisakas ja lugupidav. Kui keegi on teistsugune või näeb teist midagi teistsugust, siis astuge enne teise üle otsustamist samm tagasi. Te ei pruugi nende positsiooni täielikult mõista ja vajate lihtsalt selgitusi.
   • Pärast toast lahkumist ei saa te teiste abistamist lõpetada. Korrastage oma asjad ja tehke oma sõpradele ja perele kergemaks, olles tähelepanelik. Kui pereliige on õhtusööki keetnud, pakkuge nõusid pesema. Kui sõber jäi koolis tundidest puudu, andke talle oma märkmed. Kasutage väikseid võimalusi ümbritseva maailma parandamiseks.
   • Ärge olge lihtsalt toredad ümbritsevate inimeste, vaid ka meie planeedi vastu. Lõppude lõpuks on meil ainult üks. Ärge visake prügi maapinnale ega kasutage suures koguses elektrit. Kui võimalik, kasutage ühistransporti või kasutage ühistransporti ja siis, kui saate neid, ringlusse võtta.
5. Ole hea sõber. Täiuslikkus ei tähenda, et peate olema egoistlik. Tegelikult tähendab täiuslikkus sageli teiste esikohale seadmist.
   • Lisaks enda soovidele arvestage ka teiste soovidega. Mis sulle hea on, ei pea olema hea kõigile. Kui te arvate alati "mina, mina, mina", siis saate inimeseks, kellega teised ei taha hängida ja kellele see muljet ei avalda.
   • Pea oma lubadusi. Kui lubate midagi teha, siis tehke seda. Teil on palju kohustusi, nii et ärge andke lubadusi, mida te ei suuda täita. Viimane asi, mida soovite, on hüüdmine valetajaks või hajutuseks.
6. Jää oma väärtuste juurde. Teades iseennast ja seda, mida hindate, on teil lihtsam teha häid otsuseid ja saada inimeseks, kes soovite olla. Ära vabanda ebaausat ega silmakirjalikku käitumist. Kui teate, et teil on õigus, pole vahet, kas teie arvates on populaarne või mitte.
   • Ümbritse end mõttekaaslastega. Liiga lihtne on sattuda inimeste rühma, kes unustavad sellised väärtused nagu austus, optimism ja isiklik kasv. Negatiivsed mõjud takistavad teil võimalikult täiuslikku olemist.

Näpunäited

• Asjad, mis teid õnnelikuks teevad, viivad teid täiuslikkusele lähemale. Asjad, mis rõõmustavad teisi, panevad suurema tõenäosusega unustama, kes sa tegelikult oled.
• Ärge laske oma enesehinnangul sõltuda teiste arvamustest. Mõni võib arvata, et oled täiuslik, aga teine ​​mitte. Sa ei saa kõigile meeldida.
• Täiuslikkus on meeleseisund. Töötades sel viisil, kuidas asju kogete, lähevad asjad loomulikult hästi. Shakespeare lõi naela pähe, kui ta kirjutas: "Ei ole head ega kurja, mida ei saavutaks mõte."

Hoiatused

• Ärge kunagi tehke asju, mis tekitavad teile ebamugavust või mis lähevad teie väärtuste vastu, kui püüdlete täiuslikkuse poole.
• Sellist asja nagu "täiuslik" pole olemas. Saavutamatu eesmärgi poole püüdlemine võib sind väga õnnetuks muuta. Püüdke mõelda "täiuslikust" kui parimast võimalikust, ideaalsest endast. Saate selle eesmärgi saavutada hästi saavutama.