Oma eksist üle saamine - Nõuandeid

Videot: Emanet 363 - Seher e Yaman estão em lua de mel. noite de amor 😘💕

Sisu

Astuda
Näpunäited
Hoiatused
Vajadused

Suhte lõpp on alati valus ja hõlmab tavaliselt üsna palju negatiivsust ja vastasseisu. Isegi kui olete kaotanud huvi oma partneri vastu ja lõpetanud armastuse tundmise, võib edasiliikumine olla keeruline. Lõppude lõpuks oli teie endine partner teie elus oluline osa. Lisage sellele oma endise uue romantilise kogemuse tüsistused ja ka ühiste sõprade kaotamine ning ei tohiks olla üllatav, et lahku minekut hoolikalt hoitakse. Siin on mõned sammud, mida saate teha, et õppida selle emotsionaalselt pingelise ajaga toime tulema.

Astuda

Ärge halastage ennast. Iga n-ö samm tagasi on võimalus teha edasiminek. Usaldage, et saate oma endisest üle, sest saate.
- Loetlege kõik põhjused, miks väärite õnnelik olemist. See hoiab ära ennast haletsemast. Lisage loendisse oma pereliikmed, sõbrad, võimalused, tervis ja palju muud. Kui näete, kui palju teil on, tunnete end teravalt paremini.
Vabanege kõigist asjadest, mis teile endist meelde tuletavad: fotod, kingitused, telefoninumber jne.
- Neid asju ei pea tingimata hävitama, välja arvatud juhul, kui kõnealune isik oli teie elus negatiivne jõud. Kui ei, siis võite hoida esemeid kindlas kohas. Hiljem olete õnnelik, et salvestasite mälestused, isegi kui teie endine polnud nii tore.
Pidage nõu iseendaga. Kas see inimene käitus minuga hästi? Kas ta pani mind sagedamini naerma või nutma? Võtke aega nende asjade üle mõtisklemiseks.
- Loetlege kõik asjad, mida teie endine tegi, mis teid häiris. Pange need asjad kirja: osaliselt suhte lõpetamiseks, osaliselt loetelu koostamiseks asjadest, mida te uues partneris ei otsi. Ehkki täiuslikkust on keeruline leida, ei ole hea kaks korda samasse kivisse põrutada.
Lõbutse hästi! Minge koos sõpradega, käige bowlingus, kinos, uisutamas või kohtingul. Tehke kõike, mis hoiab teid endise peale mõtlemast.
- Näiteid, mida võiksite teha, on:
  - Nädalavahetustel korraldage filmimaraton, kus osalevad 1980. aastate filmid. Laenutage või laadige alla võimalikult palju 80ndate filme (või igal ajal) ja vaadake neid koos oma sõpradega. See ei lähe palju paremaks kui John Cusack ja Jamie Lee Curtis.
  - Ehitage oma liumägi (või külastage veeparki). Pange tagahoovis alla libe present ja pange sellele aiapiir. Minge libisema ja libistage.
  - Kujundage ja looge originaalseid T-särke. Saatke mõni oma kujundusest printerile või ostke siiditrükk ja tehke ise. Pange oma sõprade meeskonnale nimi ja laske sõpradel disaini aidata.
Puhkusele minema. Sa ei pea kaugele minema; võid minna ka nädalavahetuseks teise linna. Natuke aega enda (või enda ja sõprade) jaoks annab teile olukorrale uue vaatenurga. Nautige puhkuse sihtkoha looduslikku ilu. Leidke selles ilus õnne.
Kui te ei soovi puhkusele raha kulutada, proovige süüa teha. Toiduvalmistamine võib olla väga rahustav ja lõõgastav. Haara retsept ja küpseta oma sõpradele ja perele: sa ei pea sööma üksi.
Ärge rääkige samade sõpradega, kes teda tunnevad. Parem on hoida endiste sõprade vahel väikest vahet, isegi kui nad on toredad inimesed. Selle põhjuseks on see, et soovite oma elu uuesti üles ehitada. Sa ei taha sattuda oma eelmise elu keerisesse.
- Kui näete oma sõpru, ärge vältige neid. Kuid ärge liigutage neid miile, et nendega plaane teha. Sa tahad olla viisakas ja lugupidav, kuid on raske end eksist üle saada, kui tema sõbrad talle pidevalt meelde tuletavad.
- Kui teie endised sõbrad küsivad, miks te neid „väldite“, öelge midagi sellist: „Ma tõesti üritan enda jaoks aega võtta. Kui ma olin [teie endise] juures, polnud mul selleks peaaegu üldse aega. Nüüd, kui me pole enam koos, võtan selle prioriteediks. "
Rääkige oma perega isegi siis, kui arvate, et nad teid alati ei aita. Nad on teie jaoks alati olemas ja võivad teid absoluutselt millegi muu üle mõtlema panna! Teadke, et teie pere armastab teid tingimusteta ja saate oma perega rohkem arutada, kui arvate võimalikuks.
- Kui teil on häbi, pidage meeles, et ka teie vanemad olid varem noored. Nad on läbi elanud samu asju - murtud südamed, otsustamatus, vaimustus, kogu rambam - ja teavad seetõttu, mida tunnete. Nendega rääkides saate tarkust ja teadmisi.
Tehke midagi, mida soovite mõnda aega teha. Kui olete suhtes, siis võtate aega ka teise jaoks. Mõnikord ohverdate asju, mida te pigem teeksite, või asju, mis olid teie ajakavas. Nüüd, kui te pole enam suhtes, võite hakata tegema asju, mida kavatsesite teha.
- Võib-olla plaanisite minna vabatahtlikuks kohalikku verepanka; võib-olla tahtsite külastada oma vanavanemaid riigi põhjaosas; võib-olla tahtsite lõpuks saada selle „10“ oma matemaatikaeksamite jaoks. Mis iganes see on, nüüd saate selle saavutamiseks teha kõik endast oleneva.
Katkestage mõneks ajaks kontakt oma endisega, isegi kui otsustate sõpradeks jääda. Uuesti temaga rääkides veenduge, et teil ei oleks temas enam tundeid. Pane see kinni. Te ei pea tingimata uut partnerit leidma, kuid enne sõpruse loomist veenduge, et olete 100% kindel, et olete endisest üle.
Ärge isegi vaadake teda, kui ta üritab teiega ühendust võtta. See näitab talle, et olete otsustanud ta unustada.
Leidke lihtne viis enda premeerimiseks. Luba end veidi. See ei pea olema liiga detailne, see kõik on seotud mõttega. Võib-olla saate endale lubada spaakülastust või küpsetada midagi, mis vastab teie magusaisu vajadustele. Tehke midagi, mis tõestab teie armastust enda vastu.
Vältige alkoholi ja muid stimulante. Filmides sirutab peategelane viski järele tavaliselt siis, kui tema suhe on läbi saanud. Alkohol ja muud mõnuained ei tee aga lahku minekut lihtsamaks - ärge lootke sellele, et oma endisest üle saada!
Hoidke kindlasti kinni. Pühendage end tööle või kooli. Jõudeolek on kuraditöökoda. Kui kukute kuhugi kokku, mis pakub teile rahuldust, ei tundu endisest üle saamine sugugi nii hull.
Tea, et sa pole üksi. Võite arvata, et olete ainus, kes on end kunagi nii haiget saanud. See pole tõsi. Ja saate temast üle. Aeg parandab kõik haavad. Ärge alustage selle inimesega enam suhteid - eriti kui teate, et ta teeb teile uuesti haiget! Mõtle edasi, miks sa lahku läksid. Räägi samast kivist, eks?

Näpunäited

Kuula head muusikat.
Sa ei ole igavesti õnnetu. Võiks sama hästi hakata ka praegu olema!
Ärge kohandage ennast kellegi meeldimiseks. Keegi peaks sind armastama sellisena, nagu sa oled!
Kui leiate ta avalikult, ärge tervitage teda ega algatage vestlust. Sa ei taha langeda oma vanasse käitumisse ja uuesti haiget saada.
Ärge näidake talle, et olete mures. Isegi kui teete seda, peaksite teesklema, et te seda ei tee. Hiljem saad aru, et sind tegelikult enam ei häiri.
Püüdke teda ignoreerida, et oleks selge, et see ei tekita halba enesetunnet. Püüdke vältida kontakte ja ka tema sõpru.
Püüdke jätkuvalt positiivselt mõelda. Kõik juhtub põhjusega.
Ärge kiirustage uute suhetega. Sa ei taha kedagi teist oma probleemidega koormata. Kui tõukamine käib, võite mõista, et tunnete vaevalt oma uut partnerit või et tegelikult pole teil tema vastu üldse huvi. Ei taha kätte maksta. Ootan paranemist.
Proovige luua uusi mälestusi inimestega, kes pole teie endised. Näiteks kui käisite viimati oma lemmikrestoranis koos endisega, minge sinna koos sõbraga. Nii ei teki teil seda vastikut ühendust iga kord, kui mõtlete ülaltoodud restoranile. Püüdke luua uusi mälestusi võimalikult paljudes piirkondades, et teie endiste mälestused oleksid minimaalsed.
Ärge kartke kohtuda teiste inimestega, kuid ärge kiirustage uue seiklusega. Andke endale aega taastumiseks, lõbutsege oma sõpradega ja nautige poissmeeste elu.
Lülitage telefon välja, kui lõbutsete oma sõprade või perega. Teie telefon võib häirida.
Kui teil on lapsi, mõelge nende õnnest. Suhte lõpp võib teie lapsi negatiivselt mõjutada - see võib neid kurvastada. Nii et tooge oma lapsed lõbutsema! Sa ei taha kahetseda.

Hoiatused

Ärge paluge endist tagasi tulla. Tundub haletsusväärne.
See, et sa oled oma endise peale vihane, ei tähenda, et sa peaksid kätte maksma. Lase sel minna. Pikas perspektiivis on see palju mõistlikum ja lihtsam.
Ära teeskle, et sulle meeldib keegi teine, et su endine armukade oleks. See ei toimi kunagi ja raiskate sellega lihtsalt oma aega. Sellega saate ka kedagi asjatult haavata.
Eirake kuulujutte ja kuulujutte teie ja teie endise kohta. Nad ei vääri teie aega ja tähelepanu.
Abi võib olla oma endiste halbade omaduste loetlemisest. Aga kui te seda teete, siis hoidke seda nimekirja kindlasti endale. Ära lase seda kellelgi teisel näha. Loo lõpus teeb see ainult endale haiget.
Mis puutub 4. sammu, siis ärge viige oma sõpru kohta, kus teie ja teie endine käisid kohtingul. Selle asemel, et veeta kena õhtu, tunnete end ainult kurvana.