Sisu

• Astuda
• 1. osa 2: mõeldes oma elule
• 2. osa 2-st: tulevikku vaatamine

Iga päev on kõigile uus peatükk. Kas tunnete end oma elus kinni? Kas soovite alustada otsast ja teha mõned muudatused? Kas tunnete end filmis nagu Bill Murray Nurmenukupäev, milles sa elad sama päeva ikka ja jälle üle? Alustamine võib olla hirmutav, kuid te väärite soovitud elu. Siin on mõned võtted, mis aitavad teil oma elu ümber mõelda, minevikust lahti lasta ja uue uue alguse teha.

Astuda

1. osa 2: mõeldes oma elule

1. Aktsepteeri minevikku. Te ei saa oma elus uuesti alustada, kui hoiate endiselt minevikust kinni. Olgu see suhe, töö, perekond või muu olukord, peate juhtunuga leppima.
   • Aktsepteerimine ei tähenda tingimata andestust ega mõistmist. See tähendab lihtsalt, et mõistate, et midagi on juhtunud, et tunnustate seda ja olete valmis edasi liikuma.
   • Pidage meeles, et valu ja kannatused pole ühesugused. Tunnete valu ja haiget, kui teie elu ei lähe soovitud suunas, kuid te ei pea kannatama. Kannatus on valik. Miski ei kesta igavesti, isegi mitte valu. Nii et tunnusta seda, koge seda ja mine edasi. Ärge keskenduge oma elus valule ja ebaõnnestumistele - tulge sellest loost välja ja vältige draamat (nt "Ma ei leia kunagi kedagi teist" või "Ma ei saa kunagi teist tööd").
2. Tuleta endale meelde, et asjad ei juhtu lihtsalt. See ei tähenda, et olete jõuetu ja et asjad on lihtsalt "määratud" teatud teed minema. Rohkem on see, et millelgi pole muud tähendust kui see, mille te sellele annate. Teie ülesandeks on muuta iga sündmus, juhtum ja hetk teie elus konstruktiivseks või õõnestavaks.
   • Õppetunnid, mida peate õppima, ei ole ilmsed - peate selle asemel välja selgitama, mida teie elu teile ütleb. Näiteks, mis siis, kui teil palutakse oma karjääris mõnelt positsioonilt tagasi astuda, kuna teie ideed on ettevõtte jaoks liiga suured või soovite minna teises suunas kui see, mida juhtkond ettevõtte jaoks silmas peab? Selle asemel, et võtta seda isikliku läbikukkumisena, vaadake seda kui kinnitust, et teil ja teie ülemusel on põhimõtteliselt erinevad nägemused ning võib-olla on aeg hüvasti jätta, et saaksite oma nägemust ka mujal realiseerida.
3. Tehke oma ebaõnnestumiste ja õnnestumiste kohta ülevaade. Te ei saa "elu ignoreerida", nii et selle asemel, et end halvasti tunda, kui asjad ei lähe plaanipäraselt, küsige endalt: "Mis töötab minu olukorras või oludes või on toiminud?"
   • Kirjutage see kõik üles. Pange enda jaoks märkmeid oma õnnestumiste, isegi väikeste asjade kohta. Igal õhtul kirjutage millestki, mis sel päeval hästi läks. Positiivsele keskendumine aitab seda endale rohkem meelitada!
   • Seejärel mõelge, kuidas saaksite veelgi reklaamida seda, mis teie jaoks töötab või on toiminud. Näiteks võite mõista, et olite kliendikontaktis suurepärane, kuid asukoht polnud teie ettevõtte jaoks õige ja peate vahetama asukohad suurema jalakäijate liiklusega alaks. Mõelge, mis teie jaoks töötab või on toiminud ja kuidas saaksite seda veelgi parandada.
4. Ärge teatage, et alustate otsast peale. Lihtsalt tee seda. Elu muutmiseks ei pea te oma valikuid kinnitama. Teil pole vaja öelda ega küsida teistelt inimestelt, mida nad teie arvates peaksid tegema - me konsulteerime sageli teistega, kui tunneme end ebakindlalt, et tunneksime oma plaani paremini, või valmistame teisi ümberkujundamiseks ette. Kuid see on teie elu. Liigu edasi ja inimesed kasvavad koos sinuga. Need, kes ei taha kaasa tulla, ei pruugi olla mõeldud teie elus olevaks.
   • Teie järgmised sammud elus ei tähenda kedagi peale teie. Eirake seda, mida kõik teised räägivad. Suur osa nende vastupanust puudutab neid ja mitte teid, kuna nad seavad teie muudatuste tõttu oma elu kahtluse alla. Pidage meeles, et teie üksi peaksite oma valikute ja otsustega rahul olema.

2. osa 2-st: tulevikku vaatamine

1. Avastage oma eesmärk. Oma elu mõtte peale mõtlemine on üks esimesi suuri samme suuremate muutuste suunas.
   • Milles sa hea oled? Mida sulle teha meeldib? Mille vastu sa kirglik oled? Mis paneb sind ennast tähtsana tundma? Nendele küsimustele vastamine on võtmetähtsusega, et teada saada, mis teid õnnelikuks teeb ja mis täisväärtuslikku elu pakub.
   • Oletame, et armastad joogat ja oled viis aastat käinud kolm korda nädalas joogatundides. Võib-olla pole see teie hobi, vaid kirg! Võib-olla soovite minna õpilasest õpetajaks. Mõelge sellele, mis tegelikult tunneb teid oma elus rahulolu ja paneb teid tundma, nagu te midagi muudaksite, ja muutke see oma uue elu tuumaks.
   • Elu on elamist väärt ainult siis, kui oled tõeliselt elus. Kui olete alati tahtnud joogat õppida, siis miks mitte sellega tegeleda? Teil on ainult üks elu, seega veenduge, et teete sellega õigeid asju. Ärge oodake põhjust, et hakata oma elu elama just nii, nagu soovite.
2. Sea endale eesmärke ja tee otsuseid. Kui olete oma üldise eesmärgi ja suured elueesmärgid seadnud, otsustage konkreetselt, kuidas need eesmärgid saavutate, ja seejärel tehke vajalikud muudatused. Kas kavatsete oma praegusest partnerist lahku minna? Kas kolite uude linna? Kas lähed tagasi kooli?
   • Sea lühikese, keskmise ja pika aja eesmärgid. Pange need kirja ja pange kuhugi, kus neid iga päev näha on (nt külmkapiuks või teibitud oma magamistoa peegli külge).
   • Saage oma elu korda. Te ei saa oma elu muuta, kui elate korratult, korrastamatult. Kui teate täpselt, milliseid muudatusi soovite teha ja milliseid eesmärke soovite saavutada, võite hakata tegema vajalike muudatuste tegemise plaane.
3. Vali uus marsruut. Tehke midagi muud ja üllatage ennast - tõenäoliselt õpite midagi, mida te ei teadnud, kes te olete ja mida saate teha.
   • Üks parimaid viise, kuidas tõrjuda end elust, millega te rahul pole, on hakata tegema midagi hoopis muud. Võtke ette koht, kus te pole kunagi käinud. Õpi uus keel. Alustage uue spordialaga, olgu selleks siis võimlemine, kickboxing või rattasõit.
   • Isegi kui arvate, et teil võib see olla kohutav, proovige ikkagi midagi uut. Millegi uue proovimine paneb meid vaimselt ja füüsiliselt proovile ning pakub ka uut elevust kogu eluks, kuna näeme järgmise päeva lõputuid võimalusi.
   • Jah, tundmatu on hirmutav, kuid sama hirmutav on ka teha seda, mida tead, ja liikuda pettumust valmistavat ja ebarahuldavat rada pidi. Võimalik, et tunnete end uuesti alustamise ajal närvilisena või olete ebakindel, kuid peate arvestama, kas see on hullem kui pettumus, mida tunnete, ja ka oma elu täielikkuse puudumine nagu praegu.
4. Muutke tähelepanelikkus oma uueks motoks. Ela hetkes ja tea, et see on ainus hetk, mis tegelikult oluline on. Pöörake sellele kogu tähelepanu. See on teie reaalsus. Ja kui see hetk on läbi, minge järgmisele hetkele. Kas sa ikka hingad? Jah. Mõelge siis sellele hetkele, mida on edukalt ravitud! Minge järgmisele hetkele, mis viib teid ühe sammu võrra lähemale oma elu elamisele.
   • Võtke asju üks päev korraga. See võib tunduda klišeelik, kuid see ei muuda seda vähem tõsi. Teha mida täna tuleb teha - mitte homme ega järgmisel nädalal. See teebki uuesti alustamise juhitavaks. Järgmise 365 päeva planeerimine võib tunduda võimatu, kuid eeloleva päeva mõtisklemine on võimalik!
5. Aktsepteeri ennast. Sa ei tea kõike. Sa teed vigu. Teadmine, kuidas autoõli vahetada, uhket Prantsuse õhtusööki valmistada või makroökonoomika kõikidest külgedest aru saada, ei muuda teid paremaks inimeseks. See muudab sind lihtsalt kellekski, kes on teatud asjadega kursis. Kas see on teadmine, mida soovite või soovite midagi teistele tõestada? Küsige endalt, miks see on oluline. Kas see teeb teid õnnelikuks? Kui vastus on eitav, siis lõpetage! Kõike ei saa ja ei pea.
   • Kui soovite tõesti õppida, kuidas midagi teha, minge selle poole! Kuid kui teete midagi, et tõestada teistele, et saate sellega hakkama või olete universaalne, peatage see. Teist piisab sellisena nagu te olete ja te ei pea enam olema. Te ei pea kellelegi midagi tõestama.
6. Usaldage teisi ja küsige abi. Kui olete mõelnud, et te ei pea kõike teadma, vaadake, mida teete, mis pole teie asjatundlikkus, oskused ega midagi, mida te lihtsalt ei huvita. Allhange: makske kellelegi teie õli vahetamise või akende pesemise eest. Tehke otsuseid selle kohta, kuidas soovite oma aega veeta ja mida saate endale lubada.
   • Küsige abi siis, kui seda vajate, ja kui te pole kindel, kuidas midagi teha, tuginege konkreetses piirkonnas asjatundlikele inimestele. Abi vajamine, küsimine ja palkamine ei tee teid nõrgaks, vaid nutikaks ja leidlikuks. Kõigil on erinevad oskused ja keegi pole saar.
7. Valmistuge nõrkusehetkedeks. Mõnikord tunnete, et teie uus plaan ei tööta ja soovite oma vana elu juurde naasta. Võtke selliseid hetki arvesse.
   • See võib tähendada selliste telefoninumbrite kustutamist, kellele helistate või SMS-e sellistes olukordades (kui olete maas ja vajate kinnitust), näiteks endise tüdruksõbra või tüdruksõbra telefoninumbrid. See võib tähendada rämpstoidu ostmata jätmist, kui teate, et olete stressisööja.
   • Nõrkuse hetked on tavalised. Me kõik komistame ja kahtleme sageli, mis on USA-s meile parim tulevik' ja mida nüüd on lihtne. Väljakutse oma "kohe" ja asendage see oma pikaajalise nägemusega oma elust.
8. Tähistage oma edusamme. Ärge unustage tunnustada kõiki edusamme oma uue eesmärgi suunas. Mõned teie verstapostid võivad olla väga pikaajalised ja mõnikord võite kaotada jälje selle poole, kuhu te töötate. Pidage meeles, et pikaajaline perspektiiv koosneb mitmest lühikesest rajast ja õnnestumisest, mida saate oma teel tähistada. Tunnetage end hästi iga sammu eest, mida selle uue elu poole teete, olgu see siis suhte lõpetamine teie jaoks halva inimesega, CV-de saatmine või kursuse alustamine milleski, mida te pole kunagi varem proovinud. Kõik need väikesed tükid aitavad teil luua ja realiseerida uut elu, mille olete endale loonud.
9. Liigu edasi. Elu on alati liikvel ja sina peaksid ka olema. Rooside nuusutamise lõpetamine ja hetke omaks võtmine on üks asi, aga teine ​​on lihtsalt peatumine ja paigal seismine. Sa ei taha, et su elu jälle seisma jääks. Alati ootavad teid uued inimesed, uued võimalused ja uued kogemused ning peaksite neid otsima!