Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: looge silmside
• 2. meetod 3-st: rääkige rahvahulgaga
• 3. meetod 3-st: harjutage head silmsidet
• Näpunäited
• Hoiatused

Silmsideme loomine võib olla üsna keeruline, eriti kui olete häbelik või närvis. Sellest hoolimata on hea silmsideme loomine oluline usalduse loomiseks ja ümbritsevate inimeste köitmiseks. Isegi kui näete praegu silmsideme säilitamise nimel vaeva, piisab vaid väikesest harjutamisest, et kellegi pilku enesekindlalt hoida.

Astuda

1. meetod 3-st: looge silmside

1. Pöörake oma õlad ja pea teise silma poole. Avades oma keha teisele inimesele, annate talle teada, et kuulate, olete kihlatud ja valmis suhtlema. Samuti muudab see silmsideme hõlpsamaks ja loomulikumaks. Seisa teise inimese näost umbes kahe jala kaugusel.
2. Valige fookuspunkt silmade lähedal. Tavaliselt on see üks teise inimese silmadest, kuid kui see tekitab ebamugavust, võite vaadata silmade vahele, otse silma alla või kohale või kõrvapulgale.
3. Looge sõbralik silmside. Mõelge, kuidas vaataksite maali või suurepärast vaadet - te ei keskendu tähelepanelikult tema silmale, vaid vaatate inimest lahkelt. Hoidke oma silmi selles asendis ja ärge laske neil edasi-tagasi hüpata. Lõdvestage oma pilku, hingates aeglaselt, luues samal ajal silmsidet ja noogutades aeg-ajalt kuulamise ajal.
4. Katkestage silmside iga 5–15 sekundi järel. Liiga palju silmsidet võib olla sama palju väljalülitamist kui üldse silmsidet. Te ei pea sekundeid lugema, kuigi iga natukese aja tagant peate vestluse sujuvaks ja hõlpsaks hoidmiseks korraks pilgu heitma, kuid ainult mõne sekundi. Mõned juhuslikud viisid selleks on:
   • Naera, nooguta ja tunnusta teist.
   • Taevast / ilma vaadates.
   • Vaadake lihtsalt kõrvale, nagu oleks midagi meelde jäänud.
   • Viige käed läbi juuste.

2. meetod 3-st: rääkige rahvahulgaga

1. Vaadake veidi rahvahulga kohal. Te ei saa kunagi suures grupis kõigi silmsidet luua, nii et ärge isegi proovige! Suunake oma silmad umbes kaks või kolm tolli rühma peade kohal, keskendumata konkreetsele inimesele.
   • Laval seistes või rahvahulga kohal tõustes keskenduge rahva keskele, keskendumata konkreetsele inimesele.
2. Muutke oma välimust iga paari lause tagant. Ärge rääkimise ajal kogu aeg otse ettepoole vaatama. Pöörake oma pead iga natukese aja tagant teises suunas. Proovige paar korda vaadata rahvahulga kõiki osi, et kõik publikust tunneksid, et neil on teie tähelepanu.
3. Teise võimalusena valige vaatamiseks neli või viis inimest. See töötab kõige paremini, kui tunnete rahvahulgast mõnda inimest, kellega tunnete end mugavalt, näiteks tunnis rääkides. Keskenduge lihtsalt oma pilk ühelt teisele iga 10–15 sekundi tagant.
4. Liigutage oma pilku inimeselt inimesele väikestes rühmades. Kui hoiate pidevalt silmsidet vaid ühe inimesega, võib ülejäänud rühm kaotada huvi või tunda end kõrvalejäetuna. Rääkimise ajal vaadake iga inimese silmi 5–10 sekundit, enne kui aeglaselt teise inimese juurde liigute.
   • See toimib kõige paremini kolme kuni viie inimese gruppidega.
5. Looge täielik silmside, kui keegi teine ​​räägib rühmas. See annab kõnelejale teada, et tal on teie tähelepanu, ta kuulab teda ja hoolib sellest, mida tal öelda on. Kõneleja hoiab tõenäoliselt teiega lühidalt silmsidet, et see ei muutuks ebamugavaks.

3. meetod 3-st: harjutage head silmsidet

1. Pange teadlikult vaeva, et hakata silmsidet aeglaselt looma. Ärge proovige ennast sundida hoidma kõigi pilku, kellega kohtute, kui tunnete end ebamugavalt. Alustage aeglaselt ja tuletage endale meelde, et peate igas vestluses silma looma.
   • Seda on lihtsam harjutada kellegi kuulamise ajal, mitte kui räägite.
2. Ühendage "kogu näoga", et teie silmad näiksid loomulikumad. Naerata ja nooguta koos vestlusega, vaheldumisi pilguga inimese mõlemale silmale, ninale ja suule. Te ei pea rääkimise ajal pidevalt silmsidet looma - muutke oma näoilmet või pöörake pilk kõrvale, et säilitada teise inimese huvi.
3. Harjutage teleri, veebikaamera või peegliga. Kui teil on probleeme päris inimestega, saate harjutada ekraani või peegliga. Proovige luua silmside kõigi võimalike tegelastega tele- või videoblogides. Uudistekanalid, saatejuhiga otse kaamerasse vaadates, on suurepärane võimalus kodus mugavalt harjutada.
4. Tea, millal on hea silmside hädavajalik. Silmsideme loomine on usalduse, usaldusväärsuse ja avatuse märk ning aitab mitmesugustes sotsiaalsetes olukordades. Siiski on mõned olukorrad, kus edu saavutamine on hädavajalik:
   • Tööintervjuud: Hea silmside ütleb ülemusele, et ta võib sind usaldada. Vaadake rääkimise ajal kindlasti inimesele silma, sest see kinnitab talle, et teate, millest räägite.
   • Kuupäevad: Silmside võib aidata teil intiimset ühendust luua, kuid teineteise vastas istudes võib olla keeruline kõrvale pöörata. Atraktiivsuse näitamiseks hoidke pilku tavapärasest kauem.
   • Tülid: Tugev silmside on enesekehtestamise ja tugevuse märk. Hoidke vastase pilku pikemat aega, et te ei paistaks nõrk ega ebakindel.

Näpunäited

• Ole enesekindel! Mida rohkem te endasse usute, seda lihtsam on teil silmsidet luua.
• Harjutamine teeb meistriks! Saate harjutada silmsidet kellegagi, keda tunnete ja usaldate hästi, et sellega harjuksite. Su vanematest, õdedest-vendadest või kassist võib olla palju abi!
• Ära liialda! Tavaline silmside hõlmab pilgu vaatamist 30 protsenti ajast ja ülejäänud aja inimese üldises suunas. 60-protsendise silmsideme kasutamine võib viidata atraktiivsusele või agressiivsusele.
• Silmsidet luues arvab inimene, et kuulate väga hoolikalt ja hoolikalt.

Hoiatused

• Sobiva silmsideme tase on kultuuriti erinev. Näiteks peetakse paljudes Ida-Aasia kultuurides otsese silmsideme loomist autoriteediks peetava inimesega ebaviisakaks, see tähendab, et Euroopas või USA-s elavad Aasia inimesed saavad tõenäoliselt vähem silmsidet kui läänlased ja seetõttu peetakse neid kohe arvestama arg või peetakse ebausaldusväärseks.