Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: jututoojatega tegelemine
• 2. meetod 3-st: jutuga tegelemine
• 3. meetod 3-st: mõelge klatšist erinevalt

See on väga tüütu, kui inimesed räägivad sinust sinu selja taga. Kuna see klatš võib kohati olla väga peen, siis on selle allikat sageli raske jälgida. Sellepärast teete selle tõenäoliselt hullemaks ainult siis, kui astute selle vastu kuulujututele vastu. Parim on neid ignoreerida. Võite tegeleda ka positiivsete tegevustega ja muuta oma vaatenurka klatšiks.

Astuda

1. meetod 3-st: jututoojatega tegelemine

1. Ära tee midagi. Kuigi kipute nende inimeste poole pöörduma või neile vastu astuma, on mõnikord parem kuulujutte eirata. Mõelge vaid: need inimesed ei viitsi mulle näkku öelda, mida teised neile rääkinud on. Miks ma peaksin viitsima nendega sellest rääkida. Peatage negatiivne spiraal, ignoreerides kuulujutte täielikult.
2. Ole nende vastu kena. Teine hea vastus kuulujutule on sõbralik suhtumine. Nad on üllatunud, et olete nii tore, kui nad on teie suhtes nii negatiivsed olnud. Lisaks võivad nad tunda end süüdi, kui teist lobisevad.
   • Tehke teisele inimesele tõeline kompliment, näiteks: "Gee Rosa, sa töötasid nende plakatite kallal väga kõvasti. Pildid on suurepärased".
3. Pange kuulujutule piirid. Kui peate palju kuulujutute läheduses olema, hoidke neid eemal. Kui veedate nendega palju aega, ei pea te nendega veel lähedased sõbrad olema.
   • Ole südamlik, kuid ära lähe kuulujututele liiga lähedale. Ära räägi neile enda kohta midagi isiklikku, sest nad saavad seda sinu vastu kasutada.
4. Kontrollige selle inimese motiive, kes teile kuulujutule tähelepanu juhtis. Kui mõni lähedane sõber või tuttav on teile jutust rääkinud, peate kõigepealt veenduma, et inimene soovib teile parimat. Enamik lähedasi sõpru ei lobisenud sinust ega taha sulle haiget teha. Kui see inimene oli kuulujutuga seotud, siis uurige, miks ta tahtis teile seda öelda ja kuidas ta kuulujutule reageeris.
   • Võite esitada selliseid küsimusi: "Kuidas sa teadsid, et see juhtub?" või "Mida sa ütlesid, kui nad minu kohta nii ütlesid?" Võite ka lihtsalt küsida: "Miks sa mulle seda ütled?" et paremini mõista tema motiive.
   • Te ei pea tingimata lõpetama suhteid messengeriga. Siiski võib olla mõistlik seda inimest tähelepanelikumalt jälgida. Ta ei pruugi olla nii süütu, nagu ta teeskleb. Võib-olla toidab ta pigem kuulujutte kui üritab seda peatada.
5. Ärge osalege ise lobisemises. Kui inimesed sinust lobisevad, teate, kui ebameeldiv see tundub. See ei aita aga, kui hakkad ise lobisema. Mõni inimene lihtsalt naudib teiste inimeste asjadest rääkimist, kuid ei saa, kui neil pole kuulajaskonda.
   • Järgmine kord, kui keegi tahab sulle kuulujuttu öelda, öelge: "Tead, see kõlab nagu klatš. Ma parem ei räägiks temast, kui ta ei suuda ennast kaitsta."
6. Räägi ülemusega. Kui pahatahtlikud kuulujutud mõjutavad teie töö- või koolitulemusi, peate võib-olla probleemi ülemusega arutama. Õpetaja, rektor või dekaan võivad aidata probleemi lahendada.
   • Võite öelda: "Mul on probleeme teiste õpilaste / kolleegidega. Ma arvan, et nad levitavad minust kuulujutte ja ma ei saa oma koolile / tööle niimoodi keskenduda. Kas saate nendega rääkida?"
   • Kõnealustel õpilastel või kolleegidel võib olla kuulujuttude või kiusamise maine, nii et ülemus saab neid vastutusele võtta.

2. meetod 3-st: jutuga tegelemine

1. Hajuta ennast. Võib olla keeruline keskenduda oma koolile või tööle, kui teised räägivad sinust sinu selja taga. Negatiivsusele tähelepanu pööramise asemel pange oma energia positiivsetesse tegevustesse, et ennast hajutada.
   • Saate puhastada oma lauda, ​​minna jalutama, koos sõbraga rakendusi või määrata projekti lõpuleviimiseks isikliku tähtaja.
2. Veeda aega positiivsete inimestega. Kui inimesed räägivad sinust, võid tunda end väga üksi. Võitlege selle tunde vastu, minnes täiendavale teele, et olla koos inimestega, kes teist hoolivad. Need inimesed võivad parandada teie meeleolu, suurendada enesekindlust ja isegi unustada kõik kuulujutud.
   • Helistage oma parimale sõbrale ja küsige, kas ta tahab teiega kohtuda. Samuti saate veeta rohkem aega oma partneri või perega.
3. Tuleta endale meelde, kui vahva sa oled. Kui inimesed räägivad sinust sinu selja taga, võid hakata kahtlema oma tugevustes ja võimetes. Ärge sattuge enesekriitika ohvriks. Püüdke meelde tuletada väärtust, mis teil inimesena on, mõeldes konkreetsetele asjadele, mis teile meeldivad. Istuge maha ja koostage nimekiri.
   • Pange kirja kõik oma positiivsed jooned, asjad, mis teile meeldivad, ja tunnused, mida teised teie juures hindavad. Võite kirjutada selliseid asju nagu "ma olen hea kuulaja", "ma olen alati teiste jaoks olemas" või "ma olen loominguline".
4. Tehke enda jaoks midagi toredat. Positiivsed tegevused tekitavad positiivseid mõtteid ja tundeid. Kui kuulujutud ajavad teid enda peale vihaseks, kohtle end sama kenasti kui sõpra. Tehke asju, mis teile meeldivad, näiteks koeraga jalutades või varbaküüsi värvides. Varuge iga päev mõni aeg, et ennast armastada.

3. meetod 3-st: mõelge klatšist erinevalt

1. Ärge võtke seda isiklikult. Pidage meeles, et kuulujutute sõnad ütlevad nende kohta rohkem kui nad teie kohta. Te ei saa kontrollida, mida teised teie kohta ütlevad, kuid saate kontrollida, kuidas te sellele reageerite. Mõelge lobisemisest kui millestki, mida teine ​​ilmselt pidi tegema. Keelduda teiste inimeste ohvriks langemisest.
2. Mõista, et nad võivad su peale kadedad olla. See ei pruugi tunduda nii, kui inimesed räägivad sinust negatiivselt, kuid sageli teevad nad seda seetõttu, et tunnevad sind hirmutatuna. Nad võivad olla kadedad teie välimuse, ande või populaarsuse pärast. Nende vastikud sõnad võivad olla mõeldud just teile haiget tegema.
3. Tunnustada enesehinnangu puudumist. Teine levinud kuulujutu põhjus on kuulujutute enesehinnangu puudumine. Inimesed, kes räägivad sinust negatiivselt, võivad seda teha, et end paremini tunda. Inimesed, kes teie kohta sageli lobisevad, ei tunne ennast hästi või neil puudub enesehinnang. Seetõttu räägivad nad teistest ka negatiivselt.
   • Seetõttu võib sõbralik vastus või kompliment negatiivsetele kommentaaridele punkti panna. Need inimesed tahavad lihtsalt positiivset tähelepanu, sest sisimas ei tunne nad end hästi.