Minestamisega tegelemine

Videot: Wounded Birds – 31. jagu – [eestikeelsed subtiitrid] Türgi draama | Yaralı Kuşlar 2019

Sisu

Astuda
1. meetod 2-st: minestava inimese aitamine
2. meetod 2-st: aidake ennast, kui kavatsete minestada
Hoiatused
Näpunäited

Minestamine on äkiline, lühiajaline teadvusekaotus, millele tavaliselt järgneb täielik ärkveloleku taastumine. Minestamist (meditsiiniline termin on sünkoop) põhjustab ajutine vererõhu langusest tingitud ebapiisav verevarustus ajus. Enamasti taastuvad inimesed meelest minuti või kahe jooksul pärast minestamist. Minestamise põhjuseid võib olla mitu, alates dehüdratsioonist kuni järsu tõusuni pärast pikka istumist kuni südamehaigusteni. Aga mida sa teed, kui näed kedagi minestamas või kui hakkad minestama?

Astuda

1. meetod 2-st: minestava inimese aitamine

Aidake inimesel pikali heita. Kui märkate, et inimene hakkab minestama, proovige ta kinni püüda ja laske aeglaselt põrandale. Minestamise ajal ei saa te end oma kätega kaitsta. Kuigi keegi, kes minestab, tavaliselt tõsiseid vigastusi ei kannata, saate seda inimest kaitsta, vältides tema põrandale kukkumist. Muidugi saate seda teha ainult siis, kui see on teile endale ohutu - kui näiteks minestav inimene on teist palju pikem, võite sattuda ohtlikku olukorda.
Pange inimene selili. Lükake või raputage inimest, et näha, kas teadvus on tagasi tulnud. Enamasti taastuvad minestanud inimesed kiiresti (tavaliselt 20 sekundi kuni 2 minuti pärast).
- Kui inimesed minestavad, kukuvad nad nii, et pea on südamega samal tasemel. Selles asendis on südamel lihtsam verd ajju pumbata. Seetõttu võib taastumine olla sama kiire kui minestamine ise.
- Kui inimene on teadvusele tulnud, küsige sümptomite või seisundite kohta, mis võivad minestuse põhjustada. Muret teevad sellised sümptomid nagu peavalu, krambid, krambid, tuimus või kipitus, valu rinnus või hingamisraskused. Mõnel juhul on parem helistada hädaabinumbrile 112 või arstile.
Laske inimesel puhata, kui ta on teadvuse taastunud. Kergendage kõik liiga tihedad riided (näiteks vibu või krae), et inimesel oleks mugavam.
- Igal juhul laske inimesel puhata vähemalt 15-20 minutit põrandal. See annab verele piisavalt aega ajusse naasmiseks.
- Laske inimesel hingata ja lehvitage ohvri näos värsket õhku. Kui minestamine toimub avalikus kohas, kogunevad inimesed tavaliselt, et näha, mis toimub. Paluge inimestel tagasi astuda, kui nad tegelikult olukorda ei aita.
- Paku inimesele vett ja / või toitu, kui ta on teadvusele jõudnud ja stabiilne. Söömine ja joomine aitavad teil taastuda. Minestamise sagedased põhjused on dehüdratsioon ja hüpoglükeemia (madal veresuhkur).
- Ärge laske inimesel liiga kiiresti üles tõusta. Soovitage inimesel mõni minut pikali heita. See võimaldab aju verevoolu täielikult taastada. Lisaks võib ootamatu püsti seismine põhjustada veel ühe minestuse. Kui keegi on teadvuse taastunud, võib ta soovida selle taha panna, tõustes ja juhtunust liiga vara kõndides.
- Kui inimesel on olnud peavigastus, tal on muid kaebusi (näiteks hingamisraskused, valu rinnus, tugev peavalu jne) või ta on juba tegelenud muude eriolukordadega (rasedus, südameprobleemid jne), kuuleb ta nad pöörduvad arsti poole.
Kui inimene ei taju teadvust kiiresti, kontrollige inimese pulssi. Las keegi helistab hädaabinumbrile. See on ka võimalus lasta kellelgi defibrillaatorit (AED) otsida. Kontrollige inimese südamelööke kaelas, kuna see on kõige selgem selles kohas. Pulssi tundmiseks asetage oma nimetissõrm ja keskmised sõrmed inimese hingetoru mõlemale küljele.
- Korraga kontrollige pulssi ainult ühel kaelapoolel. Mõlemat külge hoides võib takistada aju verevoolu.
- Südamelöögi korral asetage inimese jalad mitu jalga maapinnast kõrgemale. See aitab hoida verd ajju.
Rakendage CPR-i, kui pulssi ei leita. Kui te ei tea, kuidas kedagi elustada, küsige, kas ühel kõrvalolijaist on meditsiiniline taust.
- Põlvitage inimese kõrval.
- Asetage käe põhi inimese rinna keskele ja kohale.
- Pange teine käsi esimese käe peale.
- Veenduge, et küünarnukid ei oleks painutatud.
- Kasutage kogu ülakeha raskust ja suruge inimese rinnale.
- Rind tuleb suruda vähemalt 5 cm sisse, samal ajal surudes seda otse alla.
- Vajutage rinnale umbes 100 korda minutis.
- Hoidke rindkere surumist seni, kuni kiirabituba on saabunud ja saab selle üle võtta.
Ole rahulik ja rahusta ohvrit. Rahulikuks jäämine ja selgeks tegemine, et teie käes on kontroll, võib tohutult muuta.

2. meetod 2-st: aidake ennast, kui kavatsete minestada

Õpi ära tundma vihjeid, et minestus on tulemas. Üks parimaid asju, mida saate teha, kui teil on kalduvus minestada, on õppida tundma endeid. Kui teil on kerge minestada, pidage oma sümptomite märkmikku või logi. Mineviku teadmine, et hakkate minestama, aitab teil võtta õigeid ettevaatusabinõusid ja vältida potentsiaalselt tõsiseid vigastusi. Märgid, mis võivad minestada, on:
- Iiveldus, pearinglus või peapööritus
- Vaadake valgeid või musti laike või nägege hägust või tunneli nägemist
- Väga kuum või higine tunne
- Kõht, mis on ärritunud
Leidke magamiskoht, kui tunnete, et hakkate minestama. Aju verevoolu soodustamiseks tõstke jalad üles.
- Kui pole võimalik põrandale pikali heita, istuge maha ja pange oma pea põlvede vahele.
- Puhka umbes 10-15 minutit.
Hinga sügavalt sisse. Hinga sügavalt läbi nina ja suu kaudu välja. Sellel võib olla ka rahustav toime.
Kutsu abi. Abi kutsumine on hea mõte, sest see teadvustab teisi inimesi teie olukorrast. Seejärel võib teine inimene teid kukkumisel tabada, asetada taastumisasendisse ja võib-olla kutsuda arsti.
Proovige jääda ohutuks, kui te siiski minestate. Kui leiate end minestamise äärel, on oluline end potentsiaalsest ohust välja jätta ja astuda samme minestamise raskuse minimeerimiseks.
- Näiteks proovige oma keha asetada nii, et te ei tabaks teravaid esemeid.
Tulevase minestamise vältimiseks võtke ettevaatusabinõusid. Mõnel juhul on tulevikus võimalik minestamist vältida, rakendades asjakohaseid ettevaatusabinõusid ja vältides võimalikke päästikuid. Mõned toimingud, mida saate ettevaatusabinõuna teha, on:
- Joo piisavalt ja söö regulaarselt: Eriti kuumadel päevadel on hädavajalik hoida oma niiskustaset, juues piisavalt vett ja muid jooke. Regulaarne ja tervislik söömine aitab vähendada näljaga seotud pearinglust ja nõrkust.
- Pingeliste olukordade vältimine: Mõnel inimesel põhjustavad minestamist stressirohked, ängistavad või ärevad olukorrad. Seega on oluline jääda võimalikult rahulikuks, vältides selliseid olukordi.
- Ärge kasutage narkootikume, alkoholi ja sigarette: Need asjad on täis toksiine, mis on üldiselt ebatervislikud ja võivad mõnel inimesel minestada.
- Ärge muutke asendit liiga kiiresti: Minestamine on mõnikord tingitud äkilisest liikumisest, näiteks liiga kiiresti tõusmisest istumis- või lamamisasendist. Tõuse üles aeglaselt ja kui võimalik, hoia tasakaalu jaoks midagi stabiilset.
Kui probleem püsib, pöörduge arsti poole. Kui märkate, et minestate sageli või regulaarselt, on oluline konsulteerida oma arstiga. Minestamine võib olla tõsisema meditsiinilise seisundi, näiteks südameprobleemide või ortostaatilise hüpotensiooni sümptom.
- Pöörduge ka oma arsti poole, kui olete minestamise tõttu peaga põrutanud, kui olete rase, põete diabeeti, teil on südamehaigus või mõni muu haigus või kui teil on täiendavaid kaebusi, nagu valu rinnus, segasus või õhupuudus. .
- Teie arst vaatab teie haigusloo üle, et teada saada, miks te minestasite. Võib teha ka muid uuringuid, näiteks elektrokardiogrammi (EKG) ja vereanalüüse.

Hoiatused

Minestamine on tavaline ka raseduse ajal, hormonaalsete muutuste tõttu. Teie raseduse hilisemates etappides võib laienev emakas pigistada veresooni, mõjutades südame verevoolu. See võib omakorda põhjustada rase minestamise.
Minestamist esineb sagedamini naistel kui meestel. Seda esineb sagedamini ka üle 75-aastastel inimestel.