Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: mõistke ebaküpset käitumist
• 2. meetod 3-st: emotsionaalselt ebaküpse inimesega tegelemine
• 3. meetod 3-st: reageerige agressiivsele ebaküpsele käitumisele
• Näpunäited
• Hoiatused

Meeldib see teile või mitte, aga lõpuks satume kõik kokku (võib-olla töö- või vabatahtlikus olukorras) võimatult ebaküpse inimesega. See võib kahjustada teie tundeelu, teie sotsiaalset elu ja kogu teie perspektiivi. Mõne mõistmise, enesekontrolli ja harjutamise korral on sellise inimesega suhtlemine lihtsam.

Astuda

1. meetod 3-st: mõistke ebaküpset käitumist

1. Mõelge inimese vanusele. Sõna ebaküps tähendab "pole täielikult välja arenenud". Iseloomult ei pruugi inimene aru saada, kuidas teatud olukordades reageerida. Mida noorem inimene on, seda raskem võib see mõistmine olla. Ole teadlik alaealiste ebaküpsusest.
   • Näiteks võib noor poiss olla ebaküps, tehes rindade ja peeniste üle nalja, sõprade üle nalja, nina valides ja üldiselt lapsena käitudes. Ehkki see on ebameeldiv, võib see olla just temaealise inimese jaoks tavaline käitumine ja tõenäoliselt peaksite seda lihtsalt ignoreerima. Enne kui vihaselt reageerite, laske noorematel inimestel kasvada ja küpseda.
   • Teiselt poolt võib täiskasvanul, kes näib muidu küpsena (s.t kellel on fing-naljad seljataha jätnud) emotsionaalne küpsus puudu - mõelge teistest hoolimata, kui ta ei saa ise süüdistada, et ta oma vigu aktsepteerib või proovige tahtlikult teha sa oled armukade või vihane.
2. Õppige eristama emotsionaalselt küpseid ja ebaküpseid vastuseid. Äärmuslikud olukorrad võivad mõnikord põhjustada emotsionaalselt ebaküpseid reaktsioone, mida nimetatakse vanuse taandarenguks, mis võib hägustada piiri täiskasvanute ja lapselike emotsioonide vahel. Reageerige läbimõeldumalt, kui märkate, et keegi reageerib ebaküpselt. On mitmeid viise, kuidas teha kindlaks, kas reaktsioon on täiskasvanu või lapsik / ebaküps emotsioon.
   • Emotsionaalselt ebaküps inimene on reaktiivne, näeb end ohvrina, reageerib emotsionaalselt (intensiivsed või impulsiivsed reaktsioonid, nagu plahvatuslik viha, äkilised nutuhood jne), on enesekeskne ja tegeleb enesekaitsega, võttes alati omaenda tegevus iseenda jaoks või teiste õigustamine, olles manipuleeriv, motiveeritud hirmust või tundest, et peab midagi tegema, ning vajadusest vältida ebaõnnestumisi, ebamugavusi ja tagasilükkamist.
   • Inimene, kes näib olevat emotsionaalselt küps, on avatud teiste perspektiivi kuulmiseks, olema ennetav, motiveeritud kasvust ja tegutsema visiooni või eesmärgiga, tegutsema sellepärast, et ta valib selle (mitte sellepärast, et ta peaks seda tegema) , tegutsedes ausalt (mis tähendab, et tegutseda kooskõlas omaenda väärtustega).
3. Mõista, miks inimene võib olla emotsionaalselt ebaküps. Emotsionaalselt ebaküpsetel inimestel on sageli raske oma emotsioonidega toime tulla ja nad kogevad sageli mingisugust õpitud abitust või tunnet, et nad ei suuda oma olukorda muuta ega oma elu paremaks muuta. Põhjus võib olla see, et see inimene pole kunagi õppinud, kuidas raskete emotsioonidega silmitsi seista ja nendega toime tulla. Kuigi ebaküps käitumine on sobimatu, aitab see seda paremini mõista, kui mõistate, et teine ​​inimene tegutseb hirmust, tundest, et peate end nende ebamugavate emotsioonide eest kaitsma.
4. Tunnistage võimalikke vaimse tervise probleeme. Isik, kellega teil on tegemist, võib kannatada ADHD või isiksushäire all. Mõned seda tüüpi tingimused võivad tunduda ebaküpsed ja avalduda erineval viisil.
   • ADHD-ga inimene võib lihtsalt tunduda "ebaküps", kuid tal on tegelikult neurodevelopmental häire. Tal võib olla probleeme keskendumise ja liigse rääkimisega, ta võib olla ülemus või katkestada vestlused, reageerida verbaalselt agressiivselt pettumusega või olla raskusi oma emotsioonide kontrollimisega, mis omakorda viib viha või pisarate puhkemiseni.
   • Piiripealse isiksushäirega kaasnevad sageli tugevad meeleolumuutused.
   • Asotsiaalse isiksushäirega inimesed on sageli ebasõbralikud ja neil puudub võime teie tundeid austada.
   • Isik, kellel on teatraalne isiksushäire, võib tähelepanu saamiseks olla väga emotsionaalne ja tunda end ebamugavalt, kui ta pole tähelepanu keskpunktis.
   • Nartsissismi esineb inimestel, kes peavad ennast liiga tähtsaks ja kellel on vähenenud võime teistega kaasa tunda, mille tulemuseks on haavatavus, mis võib põhjustada puhanguid.

2. meetod 3-st: emotsionaalselt ebaküpse inimesega tegelemine

1. Mõistke, et te ei saa kedagi sundida muutuma. Tõsi on see, et see pole teie võitlus võitluseks - kui inimene pole nõus oma käitumist tunnustama ja selle muutmiseks samme astuma, saate teha vähe. Emotsionaalselt ebaküpsel inimesel võib olla äärmiselt keeruline mõista, et ta peab muutuma, sest emotsionaalse ebaküpsuse tunnus on see, et süüdistate oma halvas käitumises teisi inimesi või asjaolusid.
   • Ainus asi, mida saate kontrollida, on teie enda käitumine - kuidas te inimesele reageerite ja kui palju aega temaga veedate.
2. Püüdke piirata oma kontakti inimesega. Sõltuvalt inimese ebaküpsuse raskusest ja tema valmisolekust muutuda võib osutuda vajalikuks kontakti vältimine. Kui ebaküps inimene on teie partner, peate võib-olla suhte lõpetama, kui teie partner pole nõus muutuma. Kui inimene on keegi, keda te ei saa oma elust eemaldada, näiteks ülemus, töökaaslane või pereliige, proovige kontakti nii palju kui võimalik piirata.
   • Hoidke kontakti teise inimesega nii lühikese kui võimalik. Vabandage vestluse katkestamise pärast ja öelge midagi sellist: "Mul on kahju seda lühendada, aga ma olen suure projekti keskel ja pean tõesti uuesti tööle asuma."
   • Andke endast parim, et vältida sotsiaalses keskkonnas viibivat inimest ja rääkige oma teiste sõprade või pereliikmetega.
3. Suhtle kindlalt. Emotsionaalselt ebaküps inimene võib olla manipuleeriv ja enesekeskne, nii et kui teil on vaja temaga suhelda, proovige olla selge ja enesekindel. Enesekehtestamine ei tähenda agressiivset - see tähendab selget, lugupidavat ja öeldut, mida "vajate", austades samal ajal teiste vajadusi, tundeid ja soove. Lühidalt, märkige, mida vajate, ja laske tulemusel lahti.
   • Mõistke, et isegi siis, kui edastate oma vajadusi täiskasvanulikul viisil, ei reageeri ebaküps inimene alati täiskasvanute viisi.
   • Lisateavet enesekehtestamise kohta saate lugeda sellest wikist: [Being Assertive | Being Assertive]].
4. Räägi inimesega. Kui arvate, et inimene on tagasisidele avatud ja on keegi, keda soovite oma elus hoida, proovige temaga tema käitumisest rääkida. Valmistuge teise inimese kaitseks, mis võib raskendada teie sõnumi edastamist. Võite isegi soovitada, et inimene räägiks kellegi teisega ebaküpsest käitumisest ja sellest, kuidas inimene saab selle heaks midagi teha.
   • Nimeta käitumist, mis on ebaküps ja kuidas see sind mõjutab. Näiteks: "See saab minu jaoks liiga palju, kui te enam maja ümber ei aita. Kas aitaksite mind palun iga nädal? "Andke siis inimesele iga päev konkreetseid asju, mida ta saab aidata.
   • Võiksite teisele meelde tuletada, et muutused võivad olla väga keerulised, kuid soovite olla kohal, et aidata neil soovi korral kasvada ja küpseda.

3. meetod 3-st: reageerige agressiivsele ebaküpsele käitumisele

1. Ignoreeri inimene ja keskendu millelegi muule. See on kõige lihtsam viis ja kõige lihtsam vastus, kui ebaküps inimene üritab teie tähelepanu või vastust saada. Käitumisele reageerides annate järele sellele, mida teine ​​tahab, ja tugevdate nende ebaküpset tegevust. Isiku ignoreerimine valmistab talle tõenäoliselt pettumuse, sest rünnak teie vastu on ebaõnnestunud ja sunnib teda loobuma.
   • Kui ebaküps inimene kaotab kannatlikkuse või üritab vaielda, on oluline, et te katkestaksite inimese katsed teid häirida.
   • Vaadake inimese juurest eemale. Pöörake pea või silmad eemale. See lihtsalt ei tunnista inimese kohalolu.
   • Pöörake teisele selg. Isegi kui teine ​​inimene siis teie ümber tiirutab, et teile silma vaadata, pöördute uuesti ümber.
   • Kõndige ära. Liikuge eesmärgiga, vältides teist võimalikult kiiresti, kuni nad lõpetavad järgimise.
   • Püüdke seda ignoreerida, sest olete selgelt hõivatud. Kellegagi rääkimine või häirimine, kui inimene on pidevalt telefonis, on väga keeruline. Sind süveneb nii palju, et ei märka teist.
2. Paluge inimesel teid rahule jätta. Kui inimene ei näe põhjust lahkumiseks või lahkumiseks, peate võib-olla veidi vastanduma ja tegema selgeks, et teil pole nende jaoks aega. Koguge kogu oma julgus ja paluge viisakalt üksi jääda, eemaldades samal ajal end mürgisest keskkonnast. Proovige ühte järgmistest lähenemisviisidest:
   • Viibib teda kiiresti otsekohesusega: "Palun jätke mind kohe rahule. Mul on halb tuju. "
   • Saa asja juurde ja ütle, mida tahad: "Jäta mind rahule."
   • Võtke vastutus: "Ma ei tunne end aruteluna. See vestlus on läbi. "
   • Kasutage vaheplaadi tehnikat. Korrake lihtsalt oma keeldumist, öeldes ikka ja jälle: "See vestlus on läbi." Olge selle tehnika rakendamisel rahulik ja proovige minema minna.
3. Teavitage inimest tema tegemistest. Inimene ei pruugi aru saada, et ta käitub ebaküpselt. Osa täiskasvanuks saamisest on õppida suhtlema nooremate ja / või vähem küpsete inimestega. Teid ahistava ebaküpse inimesega silmitsi seismine ja teada andmine, et selline käitumine on sobimatu, võib põhjustada selle, et inimene teid väldib.
   • Otsekohesus võib aidata: "Ma ei hinda teie käitumist. Lõpeta.'
   • Lihtsalt teavitage teist oma käitumisest: "Te käitute väga ebaküpselt. Lõpeta minu tüütamine. "
   • Sõnasta oma vastus küsimusena: "Kas mõistate, kui ebaküpselt praegu käitute?"
4. Seisake vastu tulega tulekahju kustutamise soovile. Ehkki teil võib tekkida kiusatus reageerida inimesele ebaküpselt ja maitsta tema enda ravimeid, võib see tõsiselt tagasilöögi anda. Kui tegelete selle inimesega tööolukorras, võib teie ebaküps käitumine viia teid "hätta". Lisaks võib olla isegi ohtlik ärritada ebaküpset inimest, kes on ka agressiivne või lühikese iseloomuga. Kui tunnete kiusatust inimesele vastata, olge täiskasvanud inimene, eemalduge ja hoidke teist inimest eemale.
5. Hankige abi. Kui inimene on agressiivne ega lakka teid häirimast, pöörduge juristi või politsei poole. Keegi ei tohiks teid häirida ega puudutada. Need inimesed vajavad teie häirimise lõpetamiseks välist sekkumist ja tõenäoliselt peatuvad nad seni, kuni keegi suudab avaldada mõju, mida nad ei saa eirata. Seal on mõned võimalikud valikud:
   • Kasutage oma sotsiaalse tugivõrgustikku. Kui kontakt inimesega on vältimatu, leidke mõni sõber, pereliige, õpetaja või mentor, ülemus või keegi, keda usaldate, ja küsige abi.
   • Öelge inimesele, et lähete politseisse. Võimude ähvardus võib teda piisavalt hirmutada, et ta teid enam ei häiriks.
   • Helista politseisse. Kui kardate oma turvalisuse pärast ja / või inimene ahistab teid, ähvardab teid, varitseb teid või on vägivaldne, võib politsei sekkuda või võite sellest politseisse teatada. Tehke kindlasti iga juhtumi kohta üksikasjalikud märkused, et saaksite registreerida ahistamise ja selle kestuse.
   • Ahistamise näited: ähvardused, korduvad telefonikõned, tekstsõnumid, e-post, märkmed või muu kontakt, kellegi järgimine, väljapressimine, autorehvide lõikamine.
   • Kaaluge lähenemiskeelu taotlemist. Seadused on riigiti erinevad, kuid lähenemiskeelu taotlemisel võite oma võimalustest rääkida politsei või advokaadiga.

Näpunäited

• Hinga sügavalt sisse. Ärge jahutage oma viha selle inimese vastu või olete vajunud tema tasemele ja lasknud tal võita.
• Ära käitu impulsiivselt. Mis teiega juhtub, võtke mõni hetk otsuse langetamiseks või midagi öelge.
• Tähtis on erimeelsused läbi töötada ja siiski rahulikuks jääda. Ära tõsta häält. Andke inimesele vaikselt teada, et te ei taha vaielda, kuid võib-olla aitab asjast rääkimine. Vabandage, kui hakkasite näiteks karjuma. Ole siiras ja see võib nende kaitset piisavalt lõhkuda, et loogika tuleks teise inimese reaktsioonis tagasi.

Hoiatused

• On vahet inimesel, kes tavaliselt ei käitu oma vanuses, ja inimesel, kes on vägivaldne kiusaja. Kui tunnete, et teid kiusatakse, otsige muud abi.