Sisu

• Astuda
• 1. meetod 5-st: allergeenide vältimine
• 2. meetod 5-st: kohalike abinõude kasutamine
• 3. meetod 5-st: toidulisandite kasutamine
• 4. meetod 5-st: leevendage stressi
• 5. meetod 5-st: tarudest aru saamine
• Näpunäited

Nõgestõbi, mida nimetatakse ka nõgestõveks või urtikaariaks, on teatud tüüpi nahalööve, mis tuleneb allergilisest reaktsioonist teatud aine - allergeeni - suhtes atmosfääris. Ehkki nõgestõve põhjus pole alati teada, on see sageli reaktsioon, mis järgneb siis, kui keha vabastab histamiini - nagu näiteks allergiliste reaktsioonide korral toidule, ravimitele või muudele allergeenidele. Histamiini vabastamine võib mõnikord olla ka vastus nakkustele, stressile, päikesevalgusele ja temperatuuri muutustele. Tarud ilmuvad nahal tavaliselt väikeste, paistes, sügelevate punaste laikudena ja võivad ilmneda ühe plaastrina või mitme laiguna. Tarud, kui neid ei ravita, kaovad tavaliselt mõne tunni jooksul, kuid võivad seejärel asendada uutega. Kui soovite proovida tarusid kodus ravida, saate seda teha mitmel loomulikul viisil.

Astuda

1. meetod 5-st: allergeenide vältimine

1. Mõista, mis põhjustab nõgestõbi. Tarusid saab igaüks. Umbes 20% elanikkonnast peab mingil hetkel sellega tegelema. Allergiliste reaktsioonide korral stimuleeritakse teatud naharakke, näiteks nuumrakke (mastotsüüte), mis sisaldavad histamiini, ja muid keemilisi vahendajaid, nagu tsütokiinid, histamiini ja teiste tsütokiinide vabastamiseks. Need suurendavad lekkeid naha väikestest veresoontest ning põhjustavad turset ja sügelust, mille tõttu nõgestõbi on nii tuntud.
2. Vältige allergeene. Tarude ravimise esimene samm on allergilise reaktsiooni allika vältimine. Kui teate, mis see allikas on, mis enamikul juhtudel on, peaksite eemaldama allergilise reaktsiooni põhjustava aine nahalt või atmosfäärist. Levinud allergeenid, mida on lihtne tuvastada, hõlmavad mürgiseid luuderohtu, putukahammustusi ja -nõelu, villaseid rõivaid, kasse ja koeri. Püüdke neid ja teisi teadaolevaid allergeene võimalikult palju vältida.
   • Mõni kroonilise nõgestõve juhtum nõuab konkreetse süüdlase väljaselgitamiseks teatud detektiivitööd.
   • Muude levinumate põhjuste hulka kuuluvad toidud, ravimid, kemikaalid nagu atsetoon, polümeerid nagu lateks, viiruslikud, bakteriaalsed või seeninfektsioonid, lemmikloomade, taimede juuksed või kõõm ning füüsilised stiimulid, nagu rõhk, temperatuur ja päikesevalgus.
3. Kaitske end õietolmu eest. On juhtumeid, kus teatud atmosfäärist pärinevad ained võivad põhjustada nõgestõbi. Kui õietolm põhjustab teile allergilisi reaktsioone, proovige vältida nii palju väljapääsu kui võimalik hommikul ja õhtul - sest õietolmu on kõige rohkem õhus. Hoidke ka nendel päevadel aknaid ja uksi suletuna ning ärge riputage riideid kuivama. Sisenemisel pange koheselt selga “siseriided” ja peske kohe “pealisriided”.
   • Mõnikord võib aidata ka niisutaja kasutamine.
   • Mõnikord on vaja nii palju kui võimalik vältida ka teisi levinud õhus esinevaid ärritajaid, sealhulgas putukatega pihustamist, tubakasuitsu, puitsuitsu ning värsket tõrva ja värvi.

2. meetod 5-st: kohalike abinõude kasutamine

1. Kasutage külma kompressi. Kuna nõgestõve peamine sümptom on nahaärritus, peaksite nahka ravima, et aidata tarusid leevendada. Haara puhas puuvillane rätik ja kasta see külma vette. Pigistage liigne vesi välja ja asetage rätik kahjustatud piirkondadele. Laske lapil istuda umbes kümme minutit ja uputage see siis uuesti, et vesi püsiks jahe, nii et ka nahk jääb jahedaks.
   • Külma kompressi saate kasutada nii kaua, kui tarude leevendamiseks kulub.
   • Ärge kasutage liiga külma vett, sest see võib mõnel inimesel tarusid hoopis hullemaks muuta.
2. Vali omatehtud kaerahelbevann. Kaerahelbed on üks paremaid looduslikke ravimeid nõgestõvega seotud sügeleva ja ärritunud naha raviks. Haarake tass orgaanilist kaerahelbeid (tavaline), pange see köögikombaini või kohviveskisse ja jahvatage kaerahelbed kuni see on muutunud paksuks pulbriks. Kui see on peene konsistentsiga jahvatatud, võite lisada ühe või kaks tassi kaerahelbed jaheda või sooja veega vanni. See muudab vee valgeks ja muudab selle paksemaks. Võtke vanni ja viibige selles nii kaua kui soovite. Korrake seda protseduuri nii tihti kui vaja.
   • Ärge kasutage selleks kuuma ega külma vett, sest see põhjustab sageli tarude ärritust.
   • Ärrituse täiendavaks leevendamiseks võite lisada ka kuni neli tassi piima.
3. Tehke ananassikompress. Bromelaiin on ananassi sisaldav ensüüm, mis võib aidata vähendada nõgestõve turset. Purustage värske või konserveeritud ananass ja asetage viljaliha õhukesele puuvillasele rätikule. Tõmmake riide neli nurka kokku ja siduge need elastsega. Pange tarude otsa niiske rätik koos ananassiga.
   • Kui te ei kasuta ananassikompressi, võite seda hoida külmkapis suletud anumas. Rakendage seda meetodit nii tihti kui vaja, kuid asendage ananass iga 24 tunni järel.
   • Samuti võite ananassitükke rakendada otse tarudele.
   • Bromelain on saadaval ka lisana. Tarude vastu võitlemiseks võite võtta ka neid toidulisandeid.
4. Valmistage söögisooda pasta. Tarude põhjustatud sügeluse leevendamiseks võib kasutada söögisoodat. Sega supilusikatäis söögisoodat pasta saamiseks piisava koguse veega. Proovige kõigepealt mõne tilga veega ja segage hästi. Vajadusel lisage hiljem veel vett. Pange pasta tarude peale laiali sõrmede või pehme spaatliga. Kasutage seda meetodit nii tihti kui vaja, seejärel loputage see uuesti jaheda veega.
   • Võite ka hambakivi kasutada, kui teil seda on. Valmistage pasta samal viisil, nagu eespool kirjeldatud, ja kandke seda nii tihti kui vaja.
5. Proovige äädikat. Äädikas sisaldab mitmeid tervendavaid toitaineid. Selleks võite kasutada mis tahes tüüpi äädikat. Valage teelusikatäis äädikat supilusikatäis vette ja segage hästi. Segude tarudesse kandmiseks kasutage puuvillast palli või salvrätikut. See aitab leevendada sügelust.
6. Kasutage nõgest. Nõgest on kasutatud nõgestõve ravimina juba iidsetest aegadest, kuna see on looduslik antihistamiin. Võite teha nõgeseteed, süüa seda või võtta seda täiendusena. Tassi nõgesetee valmistamiseks lisage kuivatatud ürdi teelusikatäis tassi kuuma veega. Lase sel veidi tõmmata ja jahtuda. Kasta puuvillane rätik nõgeseteesse, pigista üleliigne välja ja aseta niiske rätik tarude peale. Tehke seda nii tihti kui vaja.
   • Mis puudutab toidulisandeid, siis võite võtta kuus 400 mg tabletti päevas. Kui soovite nõgest süüa, peate taime aurutama ja seejärel sööma.
   • Hoidke nõgeseteed, mida te pole külmkapis kasutanud, suletud anumas. Ärge hoidke teed kauem kui 24 tundi.
7. Rakendage kalamiini raputamist. Kalamiini raputamine on tsinkoksiidi ja tsinkkarbonaadi segu. Sügeluse leevendamiseks võite seda tarudele rakendada nii sageli kui vaja. Loputage kalamiini raputus nahalt, kui sügelus taandub või soovite uue kihi peale panna.
   • Tarude jaoks võite kasutada ka magneesiumpiima või vismuti subsalitsülaati. Need on mõlemad leeliselised ja aitavad seetõttu sügelust leevendada.

3. meetod 5-st: toidulisandite kasutamine

1. Valige rutiinipreparaadid. On mitmeid ürte ja toidulisandeid, millel on loomulik põletikuvastane (põletikuvastane) toime. Rutiin on looduslik bioflavanoid, mida leidub tsitrusviljades ja tatras. See võib aidata vähendada põletikku ja turset, vähendades lekkeid veresoontest.
   • Rutiini soovitatav kogus on 250 mg 12 tunni jooksul.
2. Võtke kvertsetiin. Kvertsetiin võib efektiivselt vähendada ka põletikku ja turset. See on flavanoid, mis on saadud organismi rutiinist. Söö rohkem puu- ja köögivilju, nagu õunad, tsitrusviljad, sibul, salvei, petersell, kirsid, viinamarjad, mustikad, mustikad ja murakad, et lisada dieedile rohkem kvertsetiini. Nende tarbimise suurendamiseks võite juua ka rohkem teed ja punast veini või kasutada rohkem oliiviõli. Toidulisandina võite võtta ka kvertsetiini.
   • Kvertsetiin on histamiini vabanemist blokeerivam kui retseptiravim kromoglitshape (Nalcrom), mis aitab ka tarude vastu.
   • Kui kavatsete toidulisandit võtta, küsige oma arstilt, millist annust on tarude puhul soovitatav kasutada. Annuse kogus võib juhtumipõhiselt erineda.
3. Proovige coleus forskohlii. Coleus forskohlii on Kagu-Aasiast pärinev taim, mida kasutatakse laialdaselt ajurveda meditsiinis. Uuringud on näidanud, et see võib piirata histamiini ja leukotrieeni vabanemist nuumrakkudest, kui teid mõjutavad nõgestõbi.
   • Üldiselt on öeldud, et päevas peaksite võtma Coleus forskohlii vahemikus 100 kuni 250 mg, kuid ranged juhised puuduvad. Küsige oma arstilt, milline annus on teie jaoks parim.

4. meetod 5-st: leevendage stressi

1. Lõdvestu. Kuigi pole täpselt teada, kuidas stress ja nõgestõbi omavahel seotud on, näib stressis inimestel suurenenud nõgestõve oht. Langetage stressitaset, proovides lõõgastuda. Varuge iga päev mõni aeg lõõgastavateks tegevusteks. Mõelge näiteks mõnusale jalutuskäigule, lugemisele, aiatöödele või televiisori vaatamisele.
   • Mis on "lõõgastav", on uskumatult subjektiivne. Leidke midagi, mis teeb teid õnnelikuks ja lõdvestunuks, ja tehke seda iga päev.
2. Proovige sügavaid hingamisharjutusi. On näidatud, et sügavad hingamisharjutused leevendavad stressi. Lama lamades selili. Mugavuse tagamiseks pange padjad põlvede ja kaela alla. Asetage käed peopesaga alla kõhule, otse rinnakorvi alla. Pange sõrmed kokku, et saaksite tunda, kui nad laienevad, ja teate, et teete harjutust õigesti. Hinga sügavalt ja aeglaselt, laiendades oma kõhtu, hingates täpselt nii, nagu laps hingab - membraanist. Teie sõrmed peaksid kõhuli olles laiali minema.
   • Hinga kindlasti oma membraanist; mitte sinu rinnakorvist. Membraan tekitab imemise, mis tõmbab kopsudesse rohkem õhku kui rinnakorvist hingamine.
3. Harjuta positiivset tugevdust. Positiivsed kinnitused on fraasid, mille ütlete endale, et aidata stressi leevendada ja meeleolu tõsta. Neid lauseid öeldes kasutage olevikku ja korrake neid nii tihti kui võimalik. Positiivsete kinnituste näited hõlmavad järgmist:
   • "Jah, ma saan seda teha."
   • "Olen edukas."
   • "Ma saan terveks."
   • "Enesetunne on iga päev parem."
   • Mõned inimesed kirjutavad oma positiivsed jaatused kleepuvatele märkmetele ja kleepivad need maja ümber, et aidata neil iga päev lõõgastuda.

5. meetod 5-st: tarudest aru saamine

1. Tunnustage sümptomid. Tarude sümptomid ja välimus võivad olla väga lühiajalised ja kesta vaid mõni minut, kuid need võivad püsida ka väga kaua. Tarude sümptomid ja välimus võivad kesta kuid ja aastaid. Nõgestõbi võib esineda mis tahes kehaosas, kuigi need on tavaliselt ülestõstetud, sügelevad punnid, mis ilmnevad allergeeniga kokku puutunud piirkondades.
   • Tavaliselt on tarud ümardatud, kuigi need võivad ka "sulanduda" suureks ebakorrapärase kujuga kohaks.
2. Diagnoosida tarud. Tarude diagnoosimine on üldiselt lihtne ja nõuab ainult visuaalset uurimist. Kui teil pole õnnestunud leida nõgestõbi põhjustavat allergeeni, võib arst testide abil kindlaks teha, mis teie nõgestõbi põhjustab. Ta saab seda teha, tehes allergiatesti, mis uurib nahareaktsioone erinevatele ainetele.
   • Kui see meetod ei toimi, võib naha uurimiseks mikroskoobi all olla vajalik vereanalüüs ja naha biopsia.
3. Võtke nõgestõve ravimeid. Antihistamiine kasutatakse tavaliselt nõrga kuni mõõduka nõgestõve korral. Nende hulka võivad kuuluda käsimüügiravimid või retseptiravimid. Selle näiteks on:
   • Valuvaigistavad antihistamiinikumid nagu bromfeniramiin, kloorfeniramiin ja difenhüdramiin.
   • Mitteanalgeetilised antihistamiinikumid nagu tsetirisiin, klemastiin, feksofenadiin ja loratadiin.
   • Käsimüügis olevad kortikosteroidid ninaspreides ja retseptiga kortikosteroidid nagu prednisoon, prednisoloon, kortisool ja metüülprednisoloon.
   • Nuumrakkude stabilisaatorid, näiteks kromoglüülhape.
   • Leukotrieni antagonistid, näiteks montelukast.
   • Lokaalsed immunosupressandid (takroliimus) ja pimekroliimus.
4. Pöörduge arsti poole. Harvadel juhtudel võib nõgestõbi põhjustada kurgu turset ja nõuda adrenaliini. Adrenaliini võib kasutada ka adrenaliini autoinjektorina (Epipen / Jext / Anapen) inimestele, kes on teatud ainete suhtes tugevalt allergilised ja vajavad anafülaksia vältimiseks epinefriini - anafülaksia on tõsine allergiline reaktsioon, mis võib tekkida nõgestõvega või ilma. Anafülaktilise reaktsiooni sümptomiteks on:
   • Nahalööbed, millega võivad kaasneda nõgestõbi, sügelus ja õhetav või kahvatu nahk.
   • Soojuse tunne.
   • Tunne, nagu oleks kurgus tükk.
   • Vilistav hingamine või muud hingamisprobleemid.
   • Keel või kurk paistes.
   • Kõrge pulss või pulss.
   • Iiveldus, oksendamine või kõhulahtisus.
   • Pearinglus või minestamine.

Näpunäited

• Turvalisuse tagamiseks peaksite kõigepealt proovima kohalikke ravimeid väikesel alal, et oleksite kindel, et nahk neile ei reageeri. Kui viie kuni kümne minuti pärast reaktsiooni ei toimu, võite selle rakendada tarude suhtes.
• Ärge kasutage neid ravimeid alla viieaastaste laste suhtes, välja arvatud arsti järelevalve all.
• Kui nõgestõbi muutub krooniliseks või pikaajaliseks probleemiks, võite paluda oma arstil suunata teid spetsialisti juurde. Allergiareaktsioon uurib teid, et teha kindlaks allergilise reaktsiooni põhjus. Allergiatestides testitakse teid toidu, taimede, kemikaalide, putukate ja putukahammustuste või pistete suhtes.