Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: parandage oma kõri
• Hoiatused

Mõistate ainult seda, kui tihti te räägite, kuni äkki kaotate hääle. Hääle tagasi saamiseks järgige alltoodud samme.

Astuda

1. meetod 3-st: parandage oma kõri

1. Joo piisavalt vett. See võib olla üllatav ettepanek, kuid kui häälepaeltega on probleeme, on kõige parem teha vett. Kui joote vett, peaks see olema toatemperatuuril, et vältida teie hääle täiendavat kahjustamist kuuma või külma veega.
   • Joo nii, nagu su elu sellest sõltub. Teie keha ütleb teile alati, millal juua, nii et ärge kunagi ignoreerige oma keha signaale. Joo regulaarselt targalt. Joomine aitab taastada teie häält ning see on kasulik ka teie seedimisele, nahale, kehakaalule, energiale ning peaaegu kõigile teistele kehaosadele ja funktsioonidele.
2. Te ei tohiks proovida taastamisprotsessi kiirendada. Isegi kui teie hääl tundub jälle parem, ärge lõpetage parandusmeetmeid veel. Kui olete antibiootikumikuuril, ei peatu see kohe, kui enesetunne paraneb. Ärge lõpetage enne, kui teie hääl on 100% taastunud.
   • Vältige piimatooteid, nagu ka happelisi toite, kui soovite laulda. Võib tunduda, et on hea kurku jahutada, kuid see ei ole kurgule hea isegi siis, kui see tundub hea. Soovite vabaneda kurgu limasest, seega ärge jooge lima kasvu soodustavaid tooteid.

Hoiatused

Kuuma veega olge ettevaatlik, sest võite ennast tugevalt põletada.