Sisu

• Astuda
• 1. meetod 2-st: tasakaalu leidmine
• 2. meetod 2-st: suurendage enesekindlust
• Näpunäited
• Hoiatused

Kas nad on sind kunagi kirjeldanud abivajajana või klammerdununa? Kas olete uue sõpruse või suhte pärast nii põnevil, et pommitate teist inimest tähelepanelikult, et avastada, et inimene distantseerub? Kui leiate, et soovite helistada, saata sõnumeid või saata meilisõnumeid palju sagedamini, kui ta tahab teiega ühendust võtta, olete ilmselt leidnud, et enamik inimesi peab kleepuvat käitumist ebameeldivaks. Vaadake 1. sammu, et teada saada, kuidas leida selle vajaduse põhjus ja suurendada usaldust selle vähendamise vastu.

Astuda

1. meetod 2-st: tasakaalu leidmine

1. Pange pidurid peale. Iga suhe areneb omas tempos ja pole vaja liiga kiiresti rääkida "hingesugulastest" või "igavesti parimatest sõpradest" lihtsalt sellepärast, et asjad sujuvad suurepäraselt. Hinnake uut sõprust ja põnevust millegi uue saamise üle. See võib olla närvesööv, teadmata, kuidas teatud suhe hakkab arenema, kuid see on ka põnev! Ole kannatlik ja õpi seda põnevust nautima. Ärge proovige suhet lükata järgmisse etappi, milleks see pole veel valmis, vastasel juhul jätate kogu lõbu vahele ja tekitate palju stressi.
   • Kui teil oli reede õhtul väljas käies tore, siis tõenäoliselt ei jõua ära oodata, et kogemust võimalikult kiiresti korrata. Selle asemel, et järgmisel hommikul oma poiss-sõbrannale esimese asjana helistada, et rohkem plaane teha, andke sellele mõni päev. Nautige head aega, mis teil oli, ja andke ka oma sõbrale võimalus seda nautida. Kui on aeg jälle midagi koos teha, on teil mõlemal olnud võimalus seda oodata, mis muudab teie ühise aja ainult nauditavamaks.
2. Võtke need roosad prillid ära. Osa sellest, et inimesed on kohati liiga entusiastlikud, on see, et kipume suhteid varakult teisi idealiseerima. Esimest korda kohtudes kellegagi, kellega tunnete sidet, on nii lihtne eksida fantaasiatesse, kui imeliseks see sõprus või suhe võiks kujuneda. Kõigi nende fantaasiatega kaasnevad aga suured ootused ja mõnikord on need ootused ebareaalsed! Siinkohal võite arvata, et soovite veeta kogu oma aja inimesega, kuid seate pettumusele aluse.
   • Pange tähele, et tuletaksite endale meelde, et see uus inimene teie elus on inimene, mis tähendab, et ta pole täiuslik. Tehakse vigu ja te peate olema valmis seda aktsepteerima ja andestama, selle asemel et šokeerida, sest see on kõike muud kui täiuslik.
3. Harjutage quid pro quo (ladinakeelne väljend "see selleks"). Oletame, et teie suhtlus selle inimesega sarnaneb tennise või võrkpalli mängimisega. Iga kord, kui kontakti alustate, viskate palli nende väljakupoolele. Seejärel peate ootama, kuni nad palli tagastavad. Te ei viska enam ühtegi palli üles ainult selleks, et kontrollida, kas ta on mängust endiselt huvitatud. Kui olete veidi abivajajate poolel, siis ootamise ajal tõenäoliselt muutute pisut närviliseks ja murelikuks. Kui see juhtub, hinga sügavalt sisse. Kui olete juba kellegagi ühendust võtnud (talle e-kirja või teksti saatnud või helistanud ja sõnumi jätnud), pole seda vaja uuesti teha. Kui teil tekib soov uuesti ühendust võtta, ärge unustage, et siin on ainult mõned võimalused:
   • Nad pole veel sõnumit saanud.
   • Nad on liiga hõivatud, et vastata. Kui usaldate seda inimest, andke talle kahtlusest kasu ja eeldage, et nad seda teevad.
   • Praegu pole nad huvitatud.
4. Ärge lämmatage. Ükskõik kui lähedane te teisele inimesele olegi, saab kogu aja veetmine temaga pisut ülekaalukas. Isegi kui inimene armastab sind, ei taha ta veeta päeva (või öö) iga hetke sinuga. Kui teil on raske inimesest kasvõi mõni minut eemale hoida, siis loote peaaegu kindlasti olukorra, mis lõpuks teie nägu puhub. Nii raske kui see võib olla, sundige ennast andma teisele inimesele aeg-ajalt ruumi. Minge mõneks ööks ära, tehke tegevusi, mida soovite teha, ja lõpetage helistamine või sõnumite saatmine. Teie suhted paranevad selle tõttu kindlasti.
5. Tundke vihjeid, et teine ​​inimene pole enam huvitatud. Mõnikord juhtub seda paljudel põhjustel, kuid üks on kindel - siis ei muuda selle inimese ülekoormamine veelgi suurema tähelepanuga tema meelt. Selles püsimine pole lahendus! Taganemine võib olla viis, kuidas laevast välja tulla, ilma et peaksite endale vastu astuma. Igasugune surve ei muuda nende meelt ja sisimas teate seda. Kui kellelgi pole sündsust vastata, pole ta teie aega väärt. Sa väärid paremat kui see.
   • Mõelge, kas inimene on püsimatu. Mõni inimene lihtsalt ei suuda sõprust või suhet hoida ja mõnikord on ta laisk või unustav. Sagedamini aga kui keegi ei reageeri, siis mitte sellepärast, et unustati tagasi helistada - vaid sellepärast, et ta ei taha.
   • Võimalik, et teine ​​inimene vajab lihtsalt natuke aega, et teistele asjadele keskenduda. See ei pea olema teie suhte lõpp.
   EKSPERTI NIPP

   Austage teise inimese soove. Eiramine või tagasilükkamine võib tunduda tagasilükkamisena - noh, see on tagasilükkamine ja see on tõesti valus. Kuid kui keegi on otsustanud edasi liikuda, ei saa te uue otsuse sundimiseks midagi teha. Andke endast parim, et minna üksi ja seista vastu tungile tungida. Klammerdumine või vastutasuks teisele inimesele haiget tekitamine põhjustab inimesel ainult veelgi suuremat distantseerumist.

6. Vaadake, kas teie enda vajadused on olulised. Kui inimene, kellele pidevalt mõtlete, ei tõukagi teid lihtsalt teelt kõrvale, vaid ta käitub kummaliselt ja hoiab teid rihma otsas, mõelge hoolega, kas soovite seda inimest tõesti oma ellu. See, et soovite veeta aega oma sõbra või mõne teie jaoks olulise inimesega, ei muuda teid "klammerduvaks". Kõik suhted nõuavad aega ja vaeva. Kui see inimene tekitab sinus tunde, et küsid liiga palju, kuid oled kindel, et sa ei tule kokku liiga abivajajaga, võib probleem olla hoopis teisel inimesel.
   • Otsustage, kui palju aega ja tähelepanu soovite suhtele anda, ja uurige, kui palju te vastutasuks ootate. Kui teie ootused on mõistlikud, kuid tunnete alati, et keegi viskab teid nagu tellis maha või et teid unustatakse, siis võib olla aeg leida uus sõber või mõni neist, kes paneb teid tundma, et teid hinnatakse ja see inimene hoolib sinust.
   • Suhteid pole lihtne säilitada - sageli tundub, et üks inimene pingutab kogu aeg kõige rohkem. On normaalne, et on faase, kui üks inimene on sageli hõivatud ja teised helistavad või tekstsõnumeid sagedamini. Kui see on teie suhte pidev muster ja te ei eelda, et see muutub, siis minge suhtest välja enne, kui teie enesehinnang kannatab.

2. meetod 2-st: suurendage enesekindlust

1. Ole hõivatud muude asjadega. Kinni läinud inimestel pole lihtsalt piisavalt aega abivajajate saamiseks; nad on alati hõivatud muude asjadega ja arvake ära? Need muud asjad teevadki inimestest huvitavamad sõbrad ja romantilised partnerid. Kui teil pole midagi paremat teha kui oodata, kuni keegi helistab või kirjutab tagasi, siis olete ilmselt üsna igav - ja kui teil on igav, siis olete tüütu (nagu sageli öeldakse). Mida sa ootad?
   • Hakka vabatahtlikuks. Võtke tantsutund. Mine jooksma. Õppige õlivärviga maalima. Ühine klubiga. Minge maailma ja nautige! Kõik teie mured kaovad ja kui inimene uuesti sirutab käe, on see meeldiv üllatus, mitte tohutu kergendus!
2. Helistage ka teistele inimestele. Kogu oma elu keskendumine ainult ühele inimesele ei ole kasulik teie vaimsele tervisele ega enesehinnangule. Helistage teistele sõprusringkonnas olevatele inimestele, selle asemel, et kogu oma energia suunata ühele inimesele! Võta paar inimest kokku, et minna filmi või sööma ja ärge muretsege kogu aeg "teise inimese" pärast. Nautige kõiki teisi isiksusi oma elus - teil on piisavalt ruumi rohkem kui üheks sõpruseks.
3. Tea, et üksi olla on okei. Paljud inimesed jäävad üksi ja naudivad oma elu täiel määral. Neil on vabadus ja lõbus ning paljudel juhtudel on nad sama õnnelikud kui suhtes olevad inimesed. Tõde on see, et suhtes olemine on tahtmine, mitte kohustus. Probleemiks saab see siis, kui sellest saab vajadus, ja hakkad uskuma, et ilma suhteta ei saa ellu.
   • Proovige seda harjutust: kui pähe tuleb mõni abivajaja, korrake endale mantrat. Öelge: "Ma olen tugev" või "Mul on kõik, mida mul vaja on." Korrake oma mõtetes midagi, mis aitab teil tunda end terve inimesena, kelle elamiseks pole kedagi teist vaja.
   • Abi võib olla ka muusika ja filmide kuulamisest vabaduse ja jõu kohta.
4. Enesehinnangu kallal töötamine. Võimalik, et kui olete hädas abivajajaga, siis tõenäoliselt on teil vähene eneseväärikus. Võib-olla otsite kedagi, kes aitaks teil end paremini tunda, kuid fakt on see, et olete ainus inimene, kes seda tõesti suudab. Te ei tohiks oma õnne rajada kellelegi teisele. Muidugi, see on okei, kui keegi teid õnnelikuks teeb, aga kui nad on teie ainus õnneallikas, võite vihastada või kurvastada, kui teda läheduses pole, ja see võib olla teisele inimesele väga nõudlik! See võib panna neid tundma end süüdi, kohustatud ja lõppkokkuvõttes pahameelega teie vastu.
   • Üks võimalus hädavajadusest vabanemiseks on tõestada endale, et te ei vaja kedagi, tehes ise asju või olles teatud aja vallaline, kuni olete piisavalt enesekindlust kasvatanud. Võite teeselda, et soovite parimat sõpra, kuid kindlasti pole seda vaja.
   • Ärge proovige uut suhet leida enne, kui olete kindel, et ei satu tagasi samade vanade mustrite juurde.
5. Õpi usaldama. Kui olete aru saanud, mis seal sees toimub, võite hakata tegelema kõigi suhetega seotud probleemidega. Vajadust seostatakse sageli enesekindluse puudumise ja mõnikord lahusolekuärevusega. Kui leiate end kahtluse alla seadvat kellegi tundeid või tema lojaalsust, küsige endalt, miks te teda ei usalda. Kas sellepärast, et nad tegid midagi küsitavat? Või tuleneb see sellest, et keegi tegi sulle minevikus haiget ja nüüd arvad, et ka see uus inimene teeb sama?
   • Kui viimane on nii, tuletage endale meelde, et pole ju õiglane otsustada ühe inimese üle teise inimese tegude järgi?
   • Kui sa tõesti hoolid sellest inimesest ja oled oma usalduse pälvinud, siis anna talle see.
6. Kasutage ära sõltumatuse eeliseid. Kindel kingades seismine ja abivajajana mitte ilmumine muudab teid atraktiivsemaks. See on nagu trikk: mida stabiilsem ja iseseisvam sa tegelikult oled, seda atraktiivsem. Kui olete tõeliselt iseseisvaks saanud, saate teada. Olete endas piisavalt enesekindel, et suhetega hakkama saada, muretsemata ülemäära selle pärast, mida teine ​​mõtleb. Kallite oma aega üksi sama palju kui aega, mida veedate armastatud inimesega.
7. Saage aru, et inimmõistus on oma olemuselt abivajaja. Meie meel on üsna hüperaktiivne, kuna ta tahab alati midagi teha või omandada ja kui teil pole midagi teha, siis tunnete end puudust tundvana või igavaks või pettunud. Seetõttu on pragmaatiline tava suunata see vajadus / hüperaktiivsus tegevustesse, mis teile meeldivad, näiteks uute tegevuste otsimine, oma kirgede, suhete järgimine jne, mis aitab hädas toimetulekul, kuid ajutiselt. Inimesed, kes tunduvad mittevajalikena, tegutsevad teistes eluvaldkondades lihtsalt konstruktiivselt ja / või loovalt oma aktiivsusega või neil on soov või vajadus teise inimese kaudu rahuldada. Järelikult tunduvad nad nendega kohtudes mittevajalikud ja atraktiivsed.
   • Näiteks heade sõpradega inimesed ei tundu olevat abivajajad, eriti mis puudutab uute sõprade leidmist, sest neil on see aspekt "tahtmine" juba rahul. Teine näide on see, et inimesed, kes naudivad oma tööd, puutuvad kokku puudustkannatavatena, eriti tööl, kuna nad suunavad oma meele hüperaktiivsust oma töö kaudu. Samamoodi, kui kutt on heas suhtes, ei tunne ta end teiste tüdrukute ees vajavana, sest ta saab selle "soovi" juba kelleltki teiselt. Seetõttu näib ta üsna abivajaja olevat ja seetõttu tõmbavad teda teised inimesed. Tegelikult on poisid, kes on juba suhtes, teiste jaoks atraktiivsed.
   • Milline on kõigi eelnevate sarnasus? Need kõik on kõikuvad välistegurid. Mis tähendab, et peate selle "välise teguri" eemaldama ja mõistus muutub vähemalt selles aspektis uuesti abivajajaks. Näiteks: kolimine teise linna, mis asub sõpradest kaugel, töö kaotamine, partnerist lahku minek jne.
   • See ei tähenda, et peaksite otsima tegevusi, käima sõpradega väljas, olema suhtes jne. Need on põhimõtteliselt pragmaatilised viisid meele hüperaktiivsuse / vajaduse suunamiseks ja need võivad olla osa teekonnast, kuhu tegelikult vaja minna, kuid lõpul on igal inimesel oma teekond.
   • Tõeline mittevajalikkus saabub siis, kui lõpetate välise teostuse otsimise, sest mõistate, et ükski põgus välistegur ei saa teid rahuldada. Võite jätkata oma kirgedega tegelemist, suhelda sõprade, suhete jms ainuüksi seetõttu, et neile meeldib; kuid te ei otsi selles täitmist. Sa muutud lihtsaks ja alandlikuks, nagu ookean. Tao Te Ching ütles: "Kõik ojad voolavad merre, kuna see on madalam, ja alandlikkus annab sellele jõudu."
   • Kui tunnete end ebakindlalt, siis palju õnne!

Näpunäited

• Andke teisele ruumi. Austa tema piire.
• Hoidke mõnda aega eemal ja tehke ise midagi. Veenduge, et olete hõivatud.
• Tehke midagi, mis pakub teile rõõmu ja teeb rõõmu. Vältige üksi liiga palju aega veetmist. Minge koos sõpradega kodust välja ööseks. Mida rohkem on teil huvisid ja hobisid, seda atraktiivsemaks muutute!
• Liiga abivajaja viib ainult tagasilükkamiseni. Ja see vähendab lõpuks teie enesehinnangut ja põhjustab sügavat üksindust
• Kui armastad inimest, kellega koos oled, siis näita seda välja, kuid ära tee seda liiga raskeks ega suru ennast, kuna ta võib sind eemale tõrjuda.
• Hinda ennast!
• Veenduge, et teil oleks üksi olemine täiesti mugav. Siis leiate enda aja palju kallimaks ja saate suhtesse objektiivsemalt suhtuda.
• Abivajajaks olemine on elus kalli aja raiskamine. Õppige enesekontrolli. Sa saad sellega hakkama.
• Mõista, et mõned inimesed pole lihtsalt toredad. See pole sina, kuid põhjuseks on nemad. Leidke uusi sõpru.
• Teie elu armastus on teie ukse ees, enne kui te seda teate. Ole kannatlik ja ole positiivne.

Hoiatused

• Abivajamine on nõiaring. Nõudad tähelepanu, inimene hakkab end ebamugavalt tundma ja lükkab su eemale, tunned end halvemini ja järgmine kord tunned end veelgi rohkem puudust tundvatena. Õppige seda ära tundma ja proovige muuta.
• Kui te ei saa kannatlik olla, siis hakkate mõtlema asjadele, mis ei vasta tõele. Ole rahulik ja püüa keskenduda sellele, mis sulle meeldib.

↑ http://elitedaily.com/dating/research-behind-guys-with-girlfriends-are-hotter/977009/