Süütuse kaotamine ilma valuta (tüdrukutele)

Sisu

Astuda
1. osa 2-st: Enne seksimist
2. osa 2-st: seksi ajal
Näpunäited
Hoiatused
Vajadused

Süütuse kaotamine võib teile tunduda hirmutav ja ka kõik need levivad müüdid ei aita. Enamasti ei tohiks läbitungiv seks olla intensiivselt valus - isegi kui see on teie esimene kord. Lisateave selle kohta, kuidas saate ennast vaimselt ja füüsiliselt ette valmistada õitsenguks.

Astuda

1. osa 2-st: Enne seksimist

Püüdke oma seksuaalsusega rahul olla. Enamik inimesi kardab tundmatut ja on liiga lihtne ärevusse sattuda, kui te ei tea, mis juhtuma hakkab. Kui olete pinges ja närvis, paneb see kogemuse suure pärssima. Lisaks pingulduvad teie tupelihased, suurendades valuriski. Selle asemel, et lasta hirmul võimust võtta, proovige leida võimalusi lõõgastumiseks. Lisaks on oluline, et teavitaksite end sellest eelnevalt, et oleksite hetkel kindlalt oma kingades. Siin on mõned strateegiad, mida saate proovida:
- Tee oma kodutöid! Teades täpselt, mis kuhu läheb, mis on normaalne ja mida oodata, võib palju ärevust leevendada. Heitke pilk JouwGGD, JongerenInformation või Ze.nl veebisaitidele.
- Tunne oma keha. Enda anatoomia mõistmine võib end enesekindlamalt tunda, eriti kui su partner on ka neitsi. Oluline on teada saada, mis teile meeldib, et saaksite seda oma partnerile edastada - ja veenduge, et teil mõlemal oleks hea kogemus. Masturbatsioon võib teid selles aidata või võite katsetamise ajal partneriga hästi suhelda. Mida iganes valite, proovige pöörata tähelepanu sellele, kuidas reageerite erinevatele stiimulitele ja puudutustele.
- Lähenege seksile positiivse suhtumisega. Süütuse kaotamine on isiklik valik. Kui tunnete kohutavalt palju süütunnet ja olete selle väljavaate pärast mures, oleks parem oodata. Kui olete siiski otsustanud, et see on see, mida soovite, siis võite astuda samme, et kogemus positiivselt valgustada. Keskenduge asjaolule, et see kogemus muudab teid veelgi lähemale oma partnerile ja annab teile võimaluse isiklikuks kasvuks.
Külastage ravimipoodi. Mõnede varude ette saamine võib õuestumist veidi lihtsustada. Kaaluge järgmiste esemete ostmist:
- Kondoomid, mis hoiavad ära nii raseduse kui ka sugulisel teel levivate nakkuste (STI) leviku. Isegi kui te võtate pille ja usaldate oma partnerit, eemaldavad kondoomi kasutamine kahtlused, mis panevad teid nii ärevana tundma. Esimest korda ärge muretsege soonikute või naastudega kondoomide pärast - valige lihtsalt kõige lihtsamad kondoomid, mis leiate.
- Lube, kondoomide järel paremuselt teine toode, mida saate osta. Lube leevendab suurt osa valu ja hoiab ära tupe rebenemise. Kui kasutate latekskondoome (enamik kondoome on lateks), kasutage ei õlipõhine määrdeaine. Õlipõhine määrdeaine võib põhjustada kondoomi rebenemise. Pigem vali silikoon või veepõhine määrdeaine.
Arutage oma muret oma partneriga. Seksimine kellegagi, keda usaldate, võib teie esimest korda palju vähem närvesöövaks muuta. Partner peaks arvestama teie tunnetega, veenduma, et teil oleks meeldiv kogemus, ja olema valmis teid protsessi käigus aitama. Kui teie potentsiaalne partner avaldab teile liiga palju survet või kui nad ei tundu olevat huvitatud sellest, kuidas seks teid mõjutab, võib olla mõistlik oma valik uuesti läbi mõelda.
Tea, mis su neitsinahk on. Neitsinahk on õhuke koeserv, mis katab osaliselt tupeava. Peaaegu igal tüdrukul on sündinud neitsinahk. See film kulub aja jooksul tavaliselt ära ja see võib toimuda mitme tegevuse kaudu, sealhulgas treeningu, tampooni kasutamise, menstruatsiooni või normaalse liikumise kaudu. Kõik, mida neitsinahi kohta peaksite teadma, niikuinii õitsemise osas, leiate siit:
- Tõenäoliselt on teil osaline neitsinahk. Kui olete teismeline, on tõenäoline, et ainult neitsinahk jääb alles. See on täiesti normaalne, eriti kui teil on menstruatsioon juba alanud. Kui soovite edasi uurida, peaksite neitsinahku nägema taskulambi ja käsipeegli abil.
- Kui veritsete, ei tohiks see nii palju olla. Pärast õhu eemaldamist võib tekkida igasugune verejooks mitte kunagi tuua nii palju verd kui periood. Selle asemel peaks see olema kerge kuni paar tundi pärast seksi.Mõned tüdrukud ei veritse üldse.
- Neitsinahi rebimine ei tohiks olla liiga valus. Kui tunnete esimest korda valu, on see tõenäoliselt sellepärast, et te pole harjunud läbitungimistundega ja pingutate lihaseid - mitte sellepärast, et neitsinahk oleks närvilõpmetega (see pole nii). Hea uudis on see, et kuigi neitsinahkade rebenemist ei saa vältida, saate seda teha tõepoolest suudavad kontrollida, kui pingevaba sa oled.
Õppige tundma täpselt, kuidas teie keha töötab. Kui aitate partneril end õige nurga alt läbi tungida, õnnestub teil ehk vältida valulikku koperdamist. Enamik tüdrukuid ei jookse täpselt otse üles ja alla, vaid neil on loomulik kurv, mis pöördub kas selgroo või naba poole - mõlemad suunad on täiesti normaalsed.
- Kui kasutate regulaarselt tampoone, on teil õnne. Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, kuidas tampooni sisestate, ja proovige sama nurka jäljendada, kui esimest korda seksuaalsuhet alustate.
- Kui te ei kasuta tampoone ja teisest küljest ei ole veel tuppe tunginud, siis on ilmselt mõistlik ise uurida, milline on teie kõver. Järgmisel korral, kui teil on menstruatsioon, proovige kasutada tampoone või järgmine kord, kui olete duši all, proovige sisestada sõrm tuppe. Suunake sõrm alaselja poole; kui see ei tundu õige, võite veidi edasi libistada, kuni jõuate mugavale punktile.

2. osa 2-st: seksi ajal

Valige stressivaba asukoht. Kui olete pidevalt mures selle vahele jäämise pärast, pole see eriti lõbus. Tehke enda ja partneri jaoks lihtsam, valides aja ja koha, kus võite olla suhteliselt kindel, et teid ei häiri.
- Leidke privaatsus, mugav pind lamamiseks ja hetk, kui teil on aega.
Looge lõõgastav õhkkond. Lõõgastuge, luues stressivaba õhkkonna. Koristage segadus, lülitage telefon välja ja kustutage kõik muud asjad, mis võivad teid närvi ajada või takistada täielikult partnerile keskendumast.
- Proovige mõnda trikki, mida nad kasutavad arsti, hambaarsti ja kosmeetiku juures. Hämardage tuled, esitage vaikne muusika ja veenduge, et toatemperatuur oleks mugav - see tagab, et tunnete end turvaliselt ja mugavalt.
- Kaaluge enne värskendamist veidi aega - see aitab teil end paremini tunda. Käige kiiresti duši all, kasutage hea lõhnaga losjooni, kujundage juukseid jne. Tehke kõik, mis on vajalik, et end ilusa ja enesekindlana tunda.
Võta aega. Püüdke mõelda seksist kui maratonist, mitte sprindist. Püüdke oma kaaslast nautida kiirustamata. Sa ei pea jõudma otse asja juurde. Parem võtke aega, et teada saada, mis teile ja teie partnerile meeldib. Alustage suudlemisega, seejärel suudlusega (keelega) ja hoidke tempot, mis teile mõlemale meeldib.
- Eelmängul on ka lisakasu: mida rohkem ärritud, seda rohkem suureneb looduslik määrdeaine - nii on partneril hiljem lihtsam valutult läbi tungida.
Suhtle oma partneriga. Ärge kartke küsida asju, mida teil hetkel vaja on. Teie partner aitab teid hea meelega. Pole tõesti häbi küsida oma partnerilt, kas ta soovib tempot maha võtta, olla veidi ettevaatlikum või kasutada veidi rohkem määrdeainet. Nii saate tagada, et teie esimene kord teeb palju vähem haiget.
Võtke järelmeetmeid (valikuline). Kui valu teid tõesti häirib või hakkate veritsema, proovige sellega toime tulla enne, kui see käest ära läheb. Võtke käsimüügis olev valuvaigisti (ärge võtke aspiriini, kui olete alla 19-aastane), puhastage veri ja kandke mõni tund kerget sanitaarrätikut.

Näpunäited

Ärge häbenege seda edasi lükata, kui tunnete, et täna õhtu pole veel “see” öö. Hooliv partner hindab teie tundeid kõigest enam. Ta ei püüa sind sundida tegema asju, milleks sa pole veel valmis. Kui muudate meelt, on okei seda öelda!
Seksi ajal võib tekkida soov tualetti minna (väikese või suure sõnumi jaoks). See on normaalne. Pärast paar korda seksimist kaob see tunne.
Kui te pole oma keha suhtes kindel, peaksite teadma, et saate seda alati teha küünlavalgel. See võib olla isegi romantilisem ja seksikam kui kunstlik valgus või kottpime.
Pöörduge arsti poole, kui teil on piinav valu või tugev verejooks, mis kestab kauem kui üks päev.
Kui muutute seksuaalselt aktiivseks, kaaluge arstiga kohtumise broneerimist.
Valige alati veepõhine määrdeaine; mitte vaseliini, õli, niisutava kreemi ega muude rasvade toodete jaoks. Need võivad kahjustada lateksi kondoome ning põhjustada ärritust ja valu.
Kellegi esimene kord pole täiuslik. Seetõttu ärge oodake sellest liiga palju. Keegi ei eelda, et olete professionaal.
Kasutage alati kondoomi. Isegi kui kasutate ise mõnda teist rasestumisvastast meetodit, kui teie partner on voodit juba kellegagi teisega jaganud. Samuti saate põlveliigese põdemise ajal haigestuda suguhaigusesse. Kui te üldse rasestumisvastaseid vahendeid ei kasuta, võite rasestuda! Ära lase millelgi sellisel kogemust rikkuda.

Hoiatused

Ära alistu oma partneri survele. See on sinu otsus; mitte kellegi teise oma.
Ärge proovige hirmu alkoholi või narkootikumidega alla suruda. See võib asja palju hullemaks muuta.
Kui kavatsete süütuse kaotada ja teie partner on juba mitu inimest voodit jaganud, pidage meeles, et sugulisel teel levivad nakkused (kõik sugulisel teel levivad nakkused on sugulisel teel levivad nakkused) on tõsine probleem. Suguhaigusi saab levitada tupe, päraku ja suu kaudu. Teil võib isegi olla suguhaigus, teadmata seda ja levitada seda teistele. Suguhaiguste riski saate vähendada, kasutades kondoome, hambahaiguseid ja muid barjäärimeetodeid. Lisateabe saamiseks minge oma kohaliku GGD veebisaidile.
Kui te võtate rasestumisvastaseid tablette ja kasutate muid ravimeid, näiteks antibiootikume, võib see mõjutada rasestumisvastaste vahendite toimimist. Enne rasestumisvastaste tablettide võtmist pidage alati nõu oma arstiga. Ta võib teile öelda, kui sellel on negatiivseid tagajärgi.
Samuti võite rasestuda juba esimesel seksimisel. Võrreldes teiste rasestumisvastaste vahenditega on raseduse oht kõige suurem kondoomide puhul. Seetõttu proovige võimaluse korral lisaks kondoomidele kasutada mõnda muud rasestumisvastast vahendit.