Sisu

• Astuda
• 1. meetod 5-st: tehke oma elus ülevaade sellisena, nagu see praegu on
• 2. meetod 5-st: asetage kavatsuse jõud tööle
• 3. meetod 5-st: demonstreerige terviklikkust
• 4. meetod 5-st: sõnastage oma unistused
• Meetod 5/5: Toetavate ja inspireerivate inimestega tegelemine
• Näpunäited
• Hoiatused
• Vajadused

Kas olete aru saanud, et teie elu pole isegi lähedal sellele, milleks soovite olla? See artikkel annab teile nõu, kuidas oma elu ümber kujundada. Ükskõik, kas teie soovi muutuda ajendas keskeakriis, surmalähedane kogemus, šokeeriv ilmutus või valus lahutus, on teil siiski aega, et luua soovitud elu.

Astuda

1. meetod 5-st: tehke oma elus ülevaade sellisena, nagu see praegu on

1. Pane täpselt kirja, mis su elul viga on. Millised alad teevad teid kõige õnnetumaks? Valige ala, mida soovite kõige rohkem muuta. Näiteks:
   • Kas sa vihkad oma armuelu (või selle puudumist)?
   • Kas olete töölt haige ja meeleheitel uue karjääri nimel?
   • Kas teil on negatiivseid peresuhteid, mis tõmbavad teid pidevalt alla?
   • Kas vihkate oma välimust ja kuidas see mõjutab teie tervist?
   • Kas olete rahaga vastutustundetu ja maetud võla alla?
2. Otsustage, mida muudaksite, kui teie teel ei oleks takistusi.
   • Kes on teie ideaalne partner? Või on teil vaja aega ostlemiseks, enne kui saate otsustada, mida soovite suhtes?
   • Milleks sa lapsena alati olla tahtsid? Kui see soov pole enam realistlik, kas saate lähedale minna või valida midagi muud, mis teid ikkagi õnnelikuks võib muuta?
   • Kas soovite ikkagi oma peresidemeid parandada või pigem katkestaksite need üldse?
   • Milliseid konkreetseid asju soovite oma välimuse osas muuta? Sinu kaal? Sinu soeng ja meik? Teie garderoob?
   • Kuidas teie jaoks tõeliselt tervislik finantsolukord välja näeb?
3. Mõelge, mis teie elus toimib. Võib-olla olete olnud rahaliselt vastutustundlik ja teil on pangas sääste, et saaksite oma karjääriga riskida. Võib-olla on teie pere väga toetav.
   • Millised elemendid teie elus toimivad praegu väga hästi? Loetlege nii suured kui ka väikesed positiivsed.
   • Kuidas need teie elu elemendid aitavad teil mittetöötavaid osi parandada? Mida peaksite hoidma ja millest olete nõus loobuma, et oma elu teisi valdkondi muuta?

2. meetod 5-st: asetage kavatsuse jõud tööle

1. Pange kirja, milliseid muudatusi soovite teha. Koostage loendeid ja ajajooni. Lugege neid iga päev, eelistatult ärgates.
   • Kus sa tahad olla 5 aasta pärast? 10 aastat? 20 aastat?
   • Mida soovite saavutada enne surma?
     
     
2. Valige iga muudatuse jaoks 1 tegevus, mille saate lõpetada järgmise 48 tunni jooksul.
   • Lõpeta suhe partneriga, kes ei vasta teie vajadustele, või esitage partnerile ultimaatum.
   • Parandage oma CV. Alustage vabade kohtade otsimist või rääkige sõpradega, kes töötavad valdkonnas, millega soovite ühineda. Võtke kursus valitud erialal.
   • Helistage, saatke e-kiri või saatke kaart pereliikmele, kellega teil on lahkarvamusi. Kui pereliige kohtleb teid valesti, helistage sellele inimesele ja selgitage uusi käitumisreegleid.
   • Soengu värskendamiseks leppige kokku kohtumine juuksurisalongis. Lisaks alustage iga päev 30-minutilise jalutuskäiguga või sööge vähem suupisteid.
   • Avage säästukonto ja hakake 10% palgast kokku hoidma. Tehke oma võlgade tasumise ajakava.
3. Koostage nimekiri olulistest väärtustest. Kui sa võiksid olla ükskõik mida sa tahaksid, kuidas sa oleksid?
   • Võite hinnata ausust, säästlikkust, töökust ja loovust. Või äkki soovite elada rohkem spontaansusega.
   • Pange kirja oma väärtused ja hakake neid elama. Lõpetage leppimine väärtustega, mis on teid ainult õnnetuks teinud.

3. meetod 5-st: demonstreerige terviklikkust

1. Tehke kindlaks ja aktsepteerige oma tundeid. Teie tunded on juhend, mis on teie elus hea ja mis halb. Kui miski teid vihastab, küsige endalt, miks ja lahendage olukord selle asemel, et see eemale tõrjuda.
2. Sobitage oma öeldu sellele, mida tunnete. Lõpeta millegi sobimatu aktsepteerimine lihtsalt sellepärast, et soovite säilitada status quo. Vältige kellelegi ütlemist, et tunnete midagi, kui tunnete vastupidist.
3. Tee seda, mida ütled. Kui eeldate, et teised käituvad teatud viisil, siis tegutsege oma elus samade standardite järgi.
4. Hoidke oma standardeid. Kui soovite partneris teatud kvaliteeti, lõpetage leppimine suhetega, mis ei vasta teie vajadustele. Kui soovite oma keha eest hoolitseda, lõpetage toitude söömine, mis muudavad teid ebatervislikuks.
5. Parandage oma minevikku. Püüa andestust tehtud vigade eest ja vaevavad sind endiselt väga.
   • Ainus erand sellest reeglist on see, kui olete kellelegi teinud midagi kohutavat või ebaseaduslikku, mis oleks teise inimese jaoks uuesti läbi elada väga traumaatiline. Sellisel juhul peate leppima endale andestamisega.
   • Väldi argust. Kui teate, et tegite midagi valesti ja et te pole kunagi vabandanud, kirjutage või helistage solvatud inimesele. Teine inimene võib positiivselt reageerida või mitte, kuid te tegite seda, mida pidite tegema, et proovida kõverat sirgendada.

4. meetod 5-st: sõnastage oma unistused

1. Jagage oma nägemust uuest elust teiste inimestega. Harjutage oma unistuste selget ja positiivset sõnastamist.
2. Tehke samme oma eesmärkide saavutamiseks. Minge tagasi oma koostatud loendi juurde ja alustage samme soovitud elu poole.
3. Ole kihlatud. Teil on sellel teel tagasilööke, mis panevad teid endas kahtlema. Kuid te ei saa endale lubada naasta elu, kus olete oma unistused maha vaikinud ja püüdnud elada kellegi teise väärtuste järgi.

Meetod 5/5: Toetavate ja inspireerivate inimestega tegelemine

1. Leidke 1 inimene, kes usub teist ja teie unistustesse. Kõik vajavad kedagi, kes teid toetaks, ükskõik mis. Räägi selle inimesega oma võitudest, tagasilangustest ja kahtlustest.
2. Leidke suurem ring inimesi, kes arvavad sama. Võite nautida tugigruppi või töötubasid, kus saate kohtuda teiste inimestega, kes tegelevad sarnaste muudatustega.
3. Tutvuge inspireerivate inimestega. Minge foorumitele, töötubadele või muudele üritustele, mis tõstavad esile inimese, keda te väga imetlete. Mõnel juhul ei osutu see inimene nii suureks, kui lootsite, kuid paljudel juhtudel lahkute inspireeritult ja te ei tea kunagi, kes on valmis teid sellel teel aitama.
4. Veeda vähem aega negatiivsete inimestega. Te ei pruugi kõiki kontakte lõpetada, kuid saate valida, kuidas oma aega kõige tõhusamalt veeta. Külasta tõrksaid sugulasi ainult suurte pühade ajal või väldi raiskavaid sõpru, kes põhjustavad nädalavahetustel liiga palju raha.

Näpunäited

• Laiendage oma mugavustsooni. Tehke midagi, mis pole üldse teie stiil. Raseerige pea, kandke miniseelikut, proovige paljajalu murul kõndides karaoket või kärurattaid. Mugavustsoonist välja astumine aitab teil harjuda oma hirmudega silmitsi seisma. Samuti harjute inimeste reaktsioonidega silmitsi seisma, kui teete midagi, mida nad poleks teilt kunagi oodanud.
• Kaaluge suure muudatuse tegemist. Vahetage karjääri, kolige teise piirkonda või lõpetage suhe, mis teeb teid õnnetuks. Ärge laske oma elul muutuda viljatuks ja kurnavaks rutiiniks.
• Esialgu võib see olla keeruline, kuid kui sellest kinni peate, siis läheb see lihtsamaks.

Hoiatused

• Kui hakkate oma tunnetest ja arvamustest tõtt rääkima, pidage meeles, et te ei tee teistele asjatult haiget. Proovige suhelda kasulikul ja mitte haavaval viisil.
• Mõista, et elu on lühike. Võite surra paljude aastate pärast või surete homme. Millise pärandi tahate maha jätta? Peate otsustama kohe, enne kui on liiga hilja muutuda.
• Austa inimesi, kes sind armastavad. Võib-olla soovite oma elu täielikult puhuda, kuid need muutused võivad teie partnerile või teie lastele negatiivsed olla. Rääkige avalikult armastatud inimestega ja proovige leida tasakaal, mis kaitseb neid, vabastades teid samal ajal.

Vajadused

• Päevik või märkmik
• Pastakas
• Planeerija