Sisu

• Astuda
• Meetod 1/4: Pange paika selged piirid
• 2. meetod 4-st: aidake oma last üleminekul
• 3. meetod 4-st: julgustage teisi huvisid
• 4. meetod 4-st: hinnake oma lapse olukorda

Enamik lapsi armastavad videomänge. Kui videomängud võivad õpetada teatud oskusi või olla harivad, veedavad lapsed sageli liiga palju aega, kui kontroller käes. Videomänge on seostatud laste rasvumise ja kognitiivsete probleemidega. Videomänge pole vaja üldse keelata, kuid õppige seadma piire ja aitama lapsel leida muid tegevusi, et nad saaksid mängimiseks kuluvat aega piirata.

Astuda

Meetod 1/4: Pange paika selged piirid

1. Täpsustage konkreetsed reeglid. Lapse käitumise muutmiseks on olulised selged ja väljakujunenud reeglid. Andes lapsele täpselt teada, mida te tahate, teab ta, mida temalt oodatakse, ja selles pole ebaselgust. Samuti peaksite välja tooma selged tagajärjed iga reegli rikkumisel. Rääkige oma lapsega ja märkige uued reeglid.
   • Ärge öelge: "Videomänge saate mängida ainult paar tundi päevas ja mitte liiga hilja." See on liiga ebamäärane. Selle asemel võite öelda: "Koolipäevil saate tund aega videomänge mängida. Pärast kella 20 pole teil lubatud mängida. "
   • Oodake negatiivseid reaktsioone. See on mõistlik, eriti kui varem puudusid piirid. Võib esineda vihastamist, vandumist, nutmist, kerjamist või isegi ähvardusi. Ole rahulik. Eirake võimalikult palju puhanguid ja korrake halva käitumise tagajärgi.
2. Selgitage tagajärgede osas. Teie lapsele tuleb reeglite rikkumiseks anda selged meetmed. Reeglite kehtestamisel veenduge, et laps mõistaks tagajärgi. Ärge olge tagajärgede osas ebamäärane, sest see viib ainult segadusse.
   • Näiteks: "Kui jääte rahulikuks ja rahulikuks, kui peate mängimise lõpetama, ja kui te ei mängi pärast kella 20.00, saate nädala jooksul iga päev ühe tunni mängida. Kui teete selle probleemiks, mängite kauem kui tund korraga või mängite pärast kella 20.00, ei lubata teil järgmisel päeval mängida. "
3. Järgige tagajärgi. Pärast piiride seadmist ja tagajärgede seadmist peab sa oled julge. Kui lasete lapsel reeglite rikkumisest ilma tagajärgedeta pääseda, lõpetab ta teid tõsiselt võtmast ja eirab teie reegleid. Kui teie laps reegleid ei järgi, pange oma sõna kindlasti tööle.
   • Reeglite rikkumise korral ole järjekindel. On ahvatlev järele anda, kui laps on kena, või olla eriti karm, kui ta protestib. Kuid tagajärjed peavad olema prognoositavad ja selged. See ei tähenda, et te ei saa neid muuta, kuid ärge tehke seda ilma eelnevalt selgeks tegemata ja mitte emotsionaalsel hetkel.
   • Ärge unustage seda videomänge mitte vajalik teie lapse tervise ja heaolu jaoks - see saab ilma selleta hakkama. Vanemad unustavad vahel, et mängude mängimise võib täielikult keelata, kui laps ei suuda seatud piiridega toime tulla. Kui laps võib sellest draama teha, kui keelate mängud või WiFi parooli, saab laps sellest lõpuks kasu.
4. Kasutage taimerit. Häire seadmise ja lapsele hoiatuste andmise abil saate aidata tal mänguaega lõpetada valmistuda. Lapsed saavad tõepoolest muutustele vastu panna, isegi kui nad teavad, et need on tulemas. Lapse hoiatamine, et aeg saab otsa, aitab üleminekuga toime tulla.
   • Andke oma lapsele hoiatusi, kui tal on 15 ja 10 minutit aega.
   • Enne lõppu määrake taimer viieks minutiks. Kui kostab helisignaal, märkige, et teie lapsel on viis minutit aega peatumiseks ja on aeg minna mängu punkti, kus mängu saab salvestada.
5. Nõuda, et teie laps oleks iga päev teinud kõik kodutööd ja majapidamistööd või muud ülesanded. Lapsed peavad täitma pandud kohustused, enne kui neil on aega mänge mängida. See hõlmab ka kodutöid ja kodutöid. Pärast kõigi kohustuste täitmist lubatakse nende mängimiseks kuluvat aega alustada.
   • Aidake lapsel pidada videomänge preemiaks kodutööde tegemise ja päevategude eest.
6. Asetage videomängusüsteem ühisruumi. Hea viis lapse mänguaega piirata ja kontrollida on konsoolide ja arvutite paigutamine ühisruumi, mitte nende magamistuppa. Nii on teil lihtsam reegleid jõustada ja lapsel neid järgida.
   • Laste magamistoas olev mängukonsool annab neile liiga palju vabadust järelevalveta mängida, kui nad seda soovivad. Lisaks võib see põhjustada liiga palju kiusatusi, eriti noorema lapse jaoks, kellel on reeglite järgimisega probleeme.

2. meetod 4-st: aidake oma last üleminekul

1. Töötage koos lapsega videomängude mängimise lõpetamiseks. Kaasake oma laps mängude piiramise protsessi. Rääkige sellest, et nädala jooksul ei mängita liiga põnevaid või liiga palju aega nõudvaid mänge, või leppige kokku mängureeglite järgimise tasu.
   • Näiteks rääkige lapsega, et on mõistlik mitte proovida mängu taset lõpule viia, kui tal pole selleks aega. Seejärel saavad nad selle nädalavahetuseks paremini kokku hoida.
   • Teie ja teie laps saate reeglite järgimise eest ajurünnakuid teha, olgu see siis nädal, kuu või rohkem. Veenduge, et tasu pole rohkem aega mängimiseks. Selle asemel mõelge koos välja muid lõbusaid hüvesid.
2. Vähendage videomängude aega aeglaselt. Selle asemel, et videomänge otseselt keelata, vähendage aeglaselt aega, mille laps neile kulutab. Näiteks kui nad veetsid pärast kooli kõik tunnid mängudele, piirake seda alguses ühe või kahe tunniga. Selgitage oma lapsele, miks te mänguaega piirate, kuid andke talle teada, et teile meeldib see, et ta naudib mänge nii väga ega usu, et laps peaks peatuma.
   • Näiteks võite öelda: "Sa vihastad ja karjud, kui palun mängimise lõpetada. Teie videomängude tõttu on teie hinded viimase paari kuu jooksul langenud. See on vastuvõetamatu. Ma tahan, et sa seda naudiksid, kuid me piirame seda, kui kaua sa iga päev mängid. "
   • Videomängude otsene keelustamine toob tõenäoliselt vastupidise efekti. Sa tahad oma lapse käitumist paremaks muuta, mitte ära võtta midagi, mis talle nii palju naudingut pakub.
3. Luua ülemineku rutiin. Mängudest loobumine võib olla keeruline ja teie laps ei pruugi olla võimeline sellest kohe täielikult välja tulema. Aidake oma lapsel füüsilist tegevust, mis tähistab tema mänguaega. See võib aidata lapsel harjuda mänguelult mängu välisele üleminekule.
   • Näiteks saate lüliti signaalina kasutada spetsiaalset keelt. Öelge midagi sellist kergemeelset: "Teid kutsutakse fantaasia vallast tagasi reaalsusesse!" Tere tulemast tagasi!'
   • Määrake füüsiline märk. Andke oma lapsele klaas vett, tehke mõni venitus või mõni hüppepistik.
4. Varuge aega kogu perele. Hoidke oma laps arvutimängudest eemal, määrates kogu perele aega koos mõne tegevuse jaoks. Pereaeg ei ole siis vabatahtlik ja selles peavad osalema kõik pereliikmed, nii vanemad kui ka lapsed.
   • Aeg-ajalt laske lapsel tegevus valida nii, et ta tunneks, et suudab näidata, milliseid asju te kavatsete teha. Inimeste sundimine tegema tegevusi, mida nad ei tunne, võib olla pettumus.
   • Võite paluda oma lapsel aidata õhtusööki valmistada ja muuta õhtusöök rituaaliks.
   • Jalutage koos või sõitke rattaga, mängige lauamängu või kaardimängu või vaadake kogu perega filmi.
   • Märkige, millised tagajärjed võivad tekkida perekonnategevustes mitteosalemisel. Näiteks kui laps ei osale perekondlikus tegevuses, tühistatakse mängutund.
5. Õpeta oma lapsele, kuidas mängus edu saavutada. Paljud nooremad lapsed ei oska mänguvõimalustes navigeerida ja neil võib vaja minna abi mängu edenemise salvestamiseks. Kui nad suudavad oma mängu päästa ja ei tunne, et kõik nende jõupingutused oleks raisatud, peavad nad mängu sessioonist loobumist tõenäolisemalt vähem problemaatiliseks.
   • Selgitage oma lapsele, et paljude mängude lõpuleviimine võtab kümneid või sadu tunde, mis tähendab, et mängu ei saa ühe seansiga lõpule viia. Aidake lapsel mõista, et mängu kavatsetakse mängida mitu korda.
   • Kui mänguaeg on läbi, oodake, kuni nad mängu päästavad ja aitavad last, kui see on liiga väike, et seda iseseisvalt teha. Kui nad üritavad aega venitada, võttes liiga palju aega mängu päästmiseks, lahutage see aeg järgmise päeva mänguaegadest. Kui laps seda jätkab, märkige, et reeglite rikkumise eest ei tohi enam ühtegi mängu mängida.

3. meetod 4-st: julgustage teisi huvisid

1. Julgustage oma last muid tegevusi leidma. Videomängud on vaid üks viis, kuidas lapsed saavad lõbutseda. Nad saavad teha palju asju, eriti kui nad ei saa videomängudele loota. Julgustage oma last otsima muid huvisid ja kui laps ei mõtle midagi välja, siis paku välja mõni enda oma.
   • Ärge kartke öelda oma lapsele ei, kui ta tahab videomänge mängida, sest "pole midagi muud teha".
   • Näiteks võib teie laps mängida teiste mänguasjadega, mängida, mängida muusikat või filmi, lugeda, mängida õues, tegeleda millegi loominguga, näiteks joonistamise, kirjutamise või meisterdamisega või mängida lauda või kaardimängu.
2. Laske oma lapsel osaleda seltskondlikes tegevustes. Mängimine on üksildane tegevus. Võite julgustada oma last osalema rühmale meeldivates tegevustes. Mõtle koos ja lase oma lapsel valida, milline tegevus talle meeldib, selle asemel, et see tema jaoks kindlaks määrata.
   • Võite proovida oma usuasutuse noortegruppe. Teie piirkonna noorteasutused, kunstikeskused ja raamatukogud pakuvad noortele ka programme.
   • Uurige, millised kunstiprogrammid on lähedal teatrile, muusikale, maalimisele ja joonistamisele. saate otsida ka programme arvutite jaoks, ehitamiseks või muuks käepäraseks tegevuseks.
   • Meelelahutussport võib mõnele lapsele lõbus olla, kuigi te ei tohiks kunagi sundida lapsi sporti tegema, kui see neile ei meeldi.
3. Julgustage last trenni tegema. Videomängude üle mängimine on seotud selliste seisunditega nagu rasvumine, kuna mängimine on istuv tegevus. Lapse aktiveerimiseks võite julgustada last valima talle meeldiva kehalise tegevuse. Oluline on lasta lapsel valida, mida teha. Kui tal pole lemmikut, julgustage oma last proovima uusi tegevusi.
   • Näiteks võib teie laps käia õues jalgrattaga sõitmas, rulaga sõitmas, tantsimas, võitluskunstides, harrastusspordis, ujumas või mängimas.

4. meetod 4-st: hinnake oma lapse olukorda

1. Määrake videomängude jaoks vastuvõetav aeg. Igaühel on erinev arvamus selle kohta, mis on vastuvõetav selle aja jaoks, mille saab videomängudele kulutada. Otsustage vastuvõetav aeg igal nädalapäeval. Mõned vanemad piiravad videomänge ühe tunniga päevas, teised aga keelavad nädala sees mängimise üldse ja lubavad nädalavahetustel vaid mõne tunni.
   • Paljud tervishoiuteenuste ja laste arendamise spetsialistid soovitavad lastel televiisori või arvuti ekraani ees veeta mitte rohkem kui kaks tundi päevas. Pidage seda meeles, kui määrate ajagraafikud, mille soovite määrata, ja otsustage vastuvõetav mänguaeg, millega saate suhelda.
2. Õppige mängusõltuvuse hoiatavaid märke. Mõnel lapsel tekib tegelik sõltuvus videomängude mängimisest. Neil ilmnevad spetsiifilised käitumuslikud, emotsionaalsed ja füüsilised sümptomid, näiteks pere ja sõpradest eraldatumaks muutumine. Vanemate jaoks on oluline mõista, millistele tunnustele ja sümptomitele tähelepanu pöörata, et nad saaksid neid ära tunda, kui nende lapsel sellised probleemid tekivad.
   • Näiteks ei suuda teie laps mängimist lõpetada, muutub mängimata jätmise korral agressiivseks või vihaseks või kaotab huvi kõigi muude tegevuste vastu. Videomänge mitte mängides muutub laps ärrituvaks või masendunuks. Lapsed võivad hooletusse jätta oma isikliku hügieeni, kannatada unehäirete ning selja- või randmekaebuste all.
3. Kui märkate mingeid probleeme, pöörduge tervishoiutöötaja poole. Kui arvate, et teie laps on videomängudest sõltuvuses ja olete üritanud tema mängu ohjeldada, peate võib-olla otsima professionaali abi. Teie lapse arst või vaimse tervise spetsialist võib aidata teil ja teie lapsel teie lapse käitumises positiivseid muudatusi teha ning piire seada ja hoida.
   • See võib olla hea võimalus, kui teie laps mängib mängude mängimisel üle piiride. Kui teie laps käitub hävitavalt, agressiivselt või ähvardavalt, kuna proovite muuta tema mängukäitumist, peate võib-olla pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole.