Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: kujundage tervislike juuste harjumused
• 2. meetod 3-st: lõkse, mida soovite vältida
• 3. meetod 3-st: kaaluge muid tegureid
• Näpunäited
• Hoiatused

Pikad ja terved juuksed nõuavad püsivust ja kannatlikkust. Õnneks on selle saavutamiseks võimalusi. Olge teadlik oma juuste heaolust ja siis näete, kuidas juuksed langevad pikkade kaunite lokkidena üle õlgade.

Astuda

1. meetod 3-st: kujundage tervislike juuste harjumused

1. Laske juukseid regulaarselt lõigata. Juuste kahjustused jõuavad lõpuks otsteni ja neid saab parandada ainult nende lõikamisega. Regulaarne lõikamine hoiab juukseid tervena juurtest otsteni.
   • Lõika juuksed iga 8–12 nädala tagant. Ehkki see võib tunduda ebaproduktiivne, põhjustab isegi tolli juukselõikamine juuksekasvu.
     • Kui märkate oma juustes kahjustusi enne 2-3 kuu möödumist, lõigake need niipea kui võimalik.
   • Kui elate tihedat elu ja teil pole aega juuksuris käimist jätkata, investeerige heasse kääripaari ja lõigake ise juuksed hoolikalt.
   • Kui teie juuksed on tugevalt kahjustatud, võtke hammustus: lõigake kõik kahjustatud juuksed maha - isegi kui see tähendab suure osa juustest lõikamist. Kui teie juuksed on kuskil kahjustatud, ei kasva need korralikult.
2. Pese juukseid leige veega ja loputa jaheda veega. Külm vesi sulgeb juuksefolliikulid ja hoiab neis toitaineid. See on kasulik teie juuste heaolule. Soe vesi avab juuksefolliikulisid, võimaldades tervislikel ensüümidel põgeneda.
   • Kuum vesi võib juukseid nõrgendada ja see võib põhjustada juuste väljalangemist.
3. Pese juukseid nii vähe kui võimalik. Kui juuksed on pärast duši all sassis, kasutage jämedate hammastega kammi. Juuste harjamine tõmbab terved juuksed peast.
   • Kasutage takerdunud juukseid korrastamiseks takjaharjaga.
   • Hoidke juukseid kindlasti ühe käega, samal ajal pintseldage juukseid teise käega. Liiga suur rõhk peanahale takistab juuste maksimaalset kasvu.
4. Masseeri oma peanahka. Nii nagu meie aju vajab kasvamiseks stiimuleid, vajab seda ka peanahk. Kui pesete juukseid, võtke juurte massaažiks lisaaega 1-3 minutit.
   • Kui teil on pikad küüned, olge ettevaatlik ja ärge kriimustage! Peanahk on väga tundlik ja peanaha ärritus ei lase sellel hoida pikki ja terveid juukseid.
5. Kasutage õigeid juuste aksessuaare. Metallist servade ja väikeste aukudega aksessuaarid võivad juustele kinni jääda, neid kahjustada ja välja tõmmata. Ja see teeb haiget!
   • Kummirihmad pole juuksekummi asendaja. Igaüks, kes seda kunagi proovinud on, võib teile öelda, miks: see tõmbab juuksed välja ja lõikab juukseid. Kui panite selle kuriteo toime, lõigake kääridega kahjustused välja.
   • Üldiselt sobivad kõige paremini metallist juuksepulgad ja kummipaelad, klambrid või tihvtid. Kõik, mis ei tõmba ega lõika, on üldiselt hea valik.

2. meetod 3-st: lõkse, mida soovite vältida

1. Vältige kuumust. See tähendab: fööni pole, lokirullid, (sirged) tangid, kuumad rullid. Kuumus kahjustab juukseid juuksefolliikulist kuni otsteni. Parim on kuumust täielikult vältida.
   • Löökkuivatus kahjustab juukseid. Kui tõesti peate, kasutage madalat seadistust ja hoidke fööni otstest kinni.
   • Kasutage pihustamisseerumit, kui soovite oma juukseid kuumusega kujundada.
2. Vabane oma sünteetilistest ravimitest. Juuste lõdvestamiseks vabanege permist, vesinikperoksiidist ja kemikaalidest. Kui teil on juuksed juba värvitud, kasutage oma juuksetüübile vastavat šampooni ja palsamit.
   • Kuigi madala peroksiidisisaldusega juuksevärv on teie juustele vähem kahjulik kui peroksiidiga juuksevärv, kahjustab see siiski teie juukseid pikas perspektiivis. Kui soovite tõesti juukseid värvida, kasutage peroksiidivaba juuksevärvi või henna juuksevärvi (see pole ainult punaste juuste jaoks).
   • Kui kasutate õigeid juuksetooteid, peate juukseid värvima harvemini. See väike investeering hoiab ära teie juuste elukestva kahjustamise, seega on see seda väärt
3. Veenduge, et te ei avaldaks peanahale survet. On palju soenguid ja soenguid, mis tekitavad stressi teie peanahale ja juustele. Peanahale tarbetu surve vältimiseks on vaja vähe vaeva näha. Ja see on ka kiirem!
   • Väikesed punutud punutud pähe ja kitsad sabad võivad lõpuks põhjustada kiilasid plaastreid, kui teete seda liiga sageli. Need põhjustavad juuksefolliikulisse stressi, mis takistab toitainete transportimist teie juukseotstesse.
   • Kuigi pikendused näevad praegu ilusad välja, näevad juuksed välja, kui need välja võtate. Kõik juukse ebaloomulikud täiendused pidurdavad juuste kasvu.
   • Rastasid ei saa lahti harutada. Sellest vabanemiseks peate juuksed lõikama. Kui plaanite saada hirme, siis teadke, et see mõjutab teie juukseid pikaajaliselt.

3. meetod 3-st: kaaluge muid tegureid

1. Teadke kasutatavate toodete koostisosi. Kuna nahatüüpe on erinevaid, on ka erinevaid juuksetüüpe. Juuksetoodete õige kasutamine hoiab juuksed puhtana ja tervena ning stimuleerib juuste kiiret kasvu.
   • Mõnel juuksetüübil on raske silikooniga, mis on enamuses toodetes lokkis juuste vastu. Kasutage mõnda erinevat toodet ja vaadake, mis teile kõige paremini sobib.
   • Tea, et sa ei pea juukseid iga päev pesema. Liiga sagedane juuste pesemine loputab teie tervislikke looduslikke õlisid ning kuivatab juukseid ja peanahka.
   • Lisaks šampooni ja palsami kasutamisele saate juustele ka paar korda kuus intensiivset hooldust teha. Lisavalgud tagavad juuste sära ja terved juuksed.
2. Pidage oma juustele head dieeti. See tähendab, et sööte toitu, mis sisaldab palju rauda, ​​tsinki ja C-vitamiini. Juustele kasulik dieet on tervislik ka kogu ülejäänud kehale.
   • Sööta juukseid rauarikaste toitude, näiteks spinati, ubade ja liha tarbimisega. On oluline transportida hapnikku juuksefolliikulisse.
   • Veenduge, et teie juustel oleks ehitusmaterjalid valgusisaldusega toiduainetega nagu kala, munad, pähklid ja sojatooted. Juuksed koosnevad suures osas keratiinist, mis ise on valk.
   • Tsink kaitseb teie juukseid kahjustuste eest. Terved terad, austrid, maapähklivõi ja seemned sisaldavad kõik tsinki.
   • Lisage oma dieeti rohkem puu- ja köögivilju. See sisaldab vitamiine A, C ja E, mis kõik sisaldavad antioksüdante, mis hoiavad teie peanahka ja juukseid tervena.
   • Ärge kunagi kiusake dieedirežiimi järgima. Kui te ei anna oma kehale vajalikke toitaineid, tunnete end mitte ainult mädanenud ja nõrgana, vaid ka juuste ja küünte kasvu. Lisaks näib teie nahk tuhm.
3. Tervislik toitumine, regulaarne treenimine ja hea uni on stressi ennetamisel olulised tegurid. Äärmuslik stress võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid - sealhulgas juuste kasvu vähenemist või puudumist.
   • Regulaarselt treenides loote endorfiinisisaldust. See viib madalama stressitasemeni. Kui teie koer ei soovi talle meeldivaks jalutada, tehke seda oma juustele meeldimiseks.
4. Rääkige oma arstiga. Kui teil on juuste kasvu märgatavalt aeglane, võib sellel olla meditsiiniline põhjus, mida saab parandada.
   • Geneetika või teie pere minevik võib samuti mängida teie tervisele ja juuste kasvule rolli. Küsige oma perelt, kas teie pere minevikus on teatud terviseomadusi ja -mustreid.
   • Juuste aeglane kasv või juuste väljalangemine võib olla põhjustatud ravimite kasutamisest. Kui te kasutate ravimeid, pidage nõu oma arstiga. Sageli on alternatiive.
   • Laske peanahal nakkuste suhtes uurida. Neid on lihtne ravida ja juuste kasv normaliseerub pärast ravi.

Näpunäited

• Kui juuksed lähevad öösel kiiresti sassi, kandke voodis salli või mugavat juuksevõrku.
• Kasutage head palsamit. Konditsioneeri kasutamine hoiab ära selle, et pead juukseid asjatult lõikama, sest need murduvad ja lõhenevad. Nii ei pea te oma juustega tehtud edusamme tagasi võtma.
• Võtke B-vitamiini kompleks. B-vitamiini puudus võib põhjustada juuste väljalangemist ja muuta juuksed nõrgaks.
• Leidke soovitud juustest pilt ja vaadake neid sageli. See aitab teil oma plaani ellu viia.
• Masseeri oma peanahka. Juuksed arenevad, kui peanahk on terve ja hea verevarustus. Peanaha ergutamiseks kasutage looduslike harjastega sõrmi või pehmet harja. Vältige plastist või metallist harju, kuna need on sageli liiga karedad.
• Kasutage klambreid, nööpnõelu ja peapaelu, et hoida oma pikki kasvavaid juukseid silmadest eemal.
• Tehke kindlaks, kas olete valmis pühenduma oma juustele, mis võtab kuid. Juuksed kasvavad keskmiselt üle tolli kuus - nii et täiendavad 7 sentimeetrit võtavad teid pool aastat. Pixie juukselõikuse muutmine õlgadeni lukkudeks võtab mõnikord rohkem kui aasta.
• Pikema soengu väljanägemise saavutamiseks saate selle väljakasvamisel koheselt kasutada juuksekarpe, mille te oma juustele kinnitate.
• Lõika mõned juuksed tagantpoolt. See võib tunduda ebaloomulik, kuid kui kasvatate kihte ja lõikate natuke tagantpoolt, siis veenduge, et esikülg ja küljed sobiksid tagaküljega, nii et te ei satuks vahepealse faasi mõnevõrra kummalise soenguga.

Hoiatused

• Vältige juuksepikendusi ja kudumisi. See kahjustab juukseid, mida soovite kasvatada.
• Ärge kandke juukseid kitsastes sabades, punutistes ega väikestes punutud patsides. Juuksefolliikulisse tugevalt tõmbamine võib põhjustada juuste väljalangemist.