Andes kellelegi ruumi kaotamata

Videot: Calling All Cars: Artful Dodgers / Murder on the Left / The Embroidered Slip

Sisu

Astuda
1. meetod 3-st: austage teise ruumivajadust
2. meetod 3-st: keskenduge iseendale
3. meetod 3-st: suhte parandamine
Näpunäited
Hoiatused

Kui palutakse kellelegi ruumi anda, võib see olla valus kogemus ja võite olla mures teise inimese kaotamise pärast. Ehkki häirida on normaalne, on oluline, et te austaksite nende soove, kui soovite, et teie suhe püsiks. Astu tagasi suhtesse, et teisel inimesel oleks ruumi, mida küsitakse, kuid kinnita siiski, et teed seda oma suhte aitamiseks. Andes teisele inimesele veidi ruumi, keskenduge iseendale, et olukorda endale lihtsamaks teha. Seejärel proovige oma suhet parandada.

Astuda

1. meetod 3-st: austage teise ruumivajadust

Kui võimalik, küsige inimeselt, kui palju ruumi ta vajab. Proovige planeerida konkreetne ajavahemik, millest te mõlemad lahus olete - või määrake vähemalt päev igal nädalal või kuul, millega te ühendust võtate. Lisaks küsige, mida teine inimene teilt ootab, näiteks suhtluse piiramine või üksteise avalikus hoidumine. See annab teile võimaluse täita nõudeid ja hoiab ära väärsuhtluse, mis võib suhet kahjustada.
- Võite öelda: "Ma tahan teile tõesti anda ruumi, mida vajate. Kas oskate öelda, kuidas see teie jaoks välja näeb, nii et ma tean, mida te minult ootate? "
- Võib-olla soovib teine, et katkestaksite mõneks päevaks igasuguse kontakti. See võib hõlmata tekstisõnumeid, sotsiaalmeediat ja näost näkku vestlusi. Teisel inimesel võib teile aeg-ajalt tekstisõnumite saatmine sobida, kui jätate talle aega üksi olla.
Öelge inimesele, et annate talle ruumi, sest hoolite temast. Kellegi jaoks ruumi andmise üks lõk on see, et ta võib hakata arvama, et sa ei hooli temast. See seab teid ebamugavasse olukorda, sest nad on ka õnnetud, kui sirutate käe. Veendumaks, et teil mõlemal on selle kohta samad ideed, selgitage, et võtate oma distantsi, kuid ainult seni, kuni teine on valmis uuesti lähemale jõudma.
- Öelge umbes nii: "Sa oled minu jaoks tõesti oluline ja ma näen, et sul on nüüd ruumi vaja. Annan teile vajaliku ruumi ja loodan, et see tugevdab meie suhteid pikemas perspektiivis. "
Lõpeta helistamine ja sõnumite saatmine, andes neile ruumi. Enamasti peaksite neile andma mõne päeva või võimaluse korral nädala, sõltuvalt juhtunust. Ärge helistage ega kirjutage sagedamini kui leppisite. Näib, et see ei austa teise inimese soove ja võib teda veelgi rohkem häirida.
- Kui saate, küsige, mida inimene eelistab. Öelge umbes nii: "Kas soovite, et lõpetaksin sõnumite saatmise ja helistamise, kuni te minu poole pöördute?"
- Kellele ruumi andmine ei tähenda lihtsalt seda, et te ei peaks temaga aega veetma. Kui saadate inimesele sõnumeid, ei anna te teisele ruumi.
Nõuanne: See, kui kaua peaksite tekstsõnumitest või helistamisest hoiduma, sõltub sellest, mis juhtus ja kui palju ruumi inimene vajab.
Eemale nende sotsiaalmeedia kontodest. Tõenäoliselt tahate teada, mida inimene teeb, ja see on arusaadav. Mõlemale kahjulik on aga see, kui jälitate inimese sotsiaalmeedia lehte. See mitte ainult ei aja teid närvilisemaks, vaid võib tekitada ka teises inimeses tunde, nagu te ripuksite. Mängige seda turvaliselt ja hoiduge teise inimese kontodest eemal.
- Veenduge, et te ei jätaks meeldimisi ega kommenteeriks midagi, mida teine postitab. Lisaks ärge küsige ühiste sõprade käest, mida inimene teeb.
Nõuanne: Ärge postitage isikule suunatud sotsiaalmeedia postitusi. Kui nad postitust näevad, häirib see neid tõenäoliselt ja tekitab tunde, nagu prooviksite nendega sotsiaalmeedias ühendust võtta.
Vältige kohti, mida inimene sageli külastab, et te neile otsa ei satuks. Te ei pruugi teist inimest täielikult vältida, eriti kui elate koos või käite ühes koolis. Tehke siiski kõik endast olenev, et hoida eemale kohtadest, kus inimene olla võiks, näiteks töökohast või lemmikrestoranist. See võib ära hoida ebamugavaid kohtumisi, mis võivad teise inimese ebamugavalt tunda.
- Oletame näiteks, et teate, et inimesele meeldib iga päev samast kohvikust kohvi saada. Kui ilmute sinna, võib teine inimene eeldada, et tegite seda tahtlikult.
Ärge küsige teiselt, mida ta teeb, ja ärge kontrollige tema tegevust. Kui keegi küsib ruumi, vajab see inimene aega, et uurida oma iseseisvust ja otsustada, kuidas suhtega edasi minna. Kui soovite teada kõike, mida teine inimene teeb, ei anna te sellele inimesele vajalikku iseseisvust. Las teine inimene teeb seda, mis talle sobib, ilma et peaksite üksikasjadest teavitama.
- Teil võib tekkida kiusatus küsida: "Kelle poole te lähete?" Kuid sedalaadi küsimused tekitavad teises inimeses tunde, et te ei austa tema ruumivajadust.
- Ärge proovige seada reegleid, näiteks seda, kes saavad teist inimest näha ja mida nad saavad lahutusperioodil teha.

2. meetod 3-st: keskenduge iseendale

Laske oma emotsioonidel tunda, kuid ärge reageerige neile. Aega veeta ilma kedagi, kellest hoolite, on tõesti raske. Võite tunda end kurvana, vihase, pettunud või murelikuna. Aktsepteerige oma tundeid ja väljendage oma emotsioone tervislikul viisil, näiteks ajakirja kaudu või olles loominguline. Kuid ärge laske oma tunnetel end juhtida, sest see teeb olukorra ilmselt ainult hullemaks.
- Näiteks võiksite endale öelda: „Praegu tunnen end tõeliselt kurvana, sest Alex on mu parim sõber ja ma võin ta kaotada.“ See võib aidata emotsioonil üle minna.
- Teiselt poolt ei ole hea mõte sellele sõbrale helistada ja nutta selle pärast, kui ärritunud olete.
Hajutage end lõbusate tegevuste ja sõpradega sidumistega. Selle asemel, et muretseda selle pärast, mida teine inimene teeb, kasutage seda aega enda jaoks oluliste tegevuste tegemiseks. Veetke aega oma sõpradega, tegelege oma lemmiktegevustega või uurige uut huvi. Täitke oma vaba aeg lõbusate asjadega, mis teid hõivavad.
- Näiteks minge esmaspäeval filmi, korraldage teisipäeval mänguõhtu, kolmapäeval maalige, neljapäeval harjutage kaarditrikke ja reedel minge keskkooli jalgpallimängu.
Nõuanne: Kinni jäämine vähendab varisemise ja teisele helistamise ohtu. Lustides ilma teise inimeseta, annate talle ruumi, mida ta enda sõnul vajab.
Hoidke oma meelt hõivatud, et te inimese peale ei mõtleks. Tõenäoliselt olete selle inimese kaotuse pärast tõesti mures, kuid sellele mõtlemine ei aita. See muudab teid ainult õnnetumaks ja põhjustab liiga vara ühendust võtmist. Tehke oma meelt hõivamiseks midagi, näiteks lugege, mängige mängu või vaadake dokumentaalfilmi. See aitab teil mõelda millelegi muule.
- Oletame, et mõtlete lõunapausi ajal oma partneri peale. Proovige oma meelt hõivata raamatust.
Rääkige kellegagi, keda usaldate, kui teil on vaja oma tunnete üle arutada. Tõenäoliselt tunnete end sel hetkel väga häirituna ja oma südame väljaviskamine võib enesetunnet parandada. Arutage olukorda kellegagi, keda võite usaldada. Andke talle teada, kui soovite lihtsalt rääkida või kui soovite nõu.
- Võiks öelda: "Ma pean nüüd midagi läbi elama ja tahan lihtsalt juukseid õhku lasta. Mu poiss-sõber vajab ruumi ja kardan, et läheme lahku. Ma igatsen teda nii väga.'
Variant: kui te ei soovi kellelegi oma meelt öelda, proovige oma tunnetest päevikusse kirjutada.
Hoolitse enda eest parima elukvaliteedi saavutamiseks. Enda eest hoolitsemine annab teile parema enesetunde ja näitab teisele, et olete võimeline iseseisvaks. Sööge kindlasti tervislikke toite, treenige ja supelge iga päev. Lisaks tehke enda jaoks lõbusaid asju, näiteks tehke oma lemmikkohv, tehke kuuma vanni ja tehke väike jalutuskäik.
- Tehke ajakava nii, et olukorrast välja istudes oleks lihtsam oma enesega hoolitseda.

3. meetod 3-st: suhte parandamine

Küsige endalt, mis on põhjus, miks teine inimene kõigepealt rohkem ruumi vajab. Mõelge olukorrale enne, kui teine inimene ruumi palus, ja sellele, mida ta ütles, kui rääkis teile oma soovidest ja vajadustest. Seejärel küsige endalt, mida oleksite võinud teha teisiti ja kuidas saaksite tulevikus asju paremini teha.
- Näiteks võite olla kakelnud või leiate teise klammerduva.
- Kui inimene on valmis, rääkige temaga, miks on ruumi vaja. Küsige midagi sellist: "Mida ma tegin, mis pani sind tahtma oma distantsi?"
Vabandage tehtud vigade eest. Tõenäoliselt olete mõlemad teinud asju, mis olid valusad, kuid teil on ainult kontroll selle üle, mida teete. Kinnitage, et saate juhtunust aru ja teil on kahju. Seejärel selgitage, et proovite vältida selle mustri kordumist tulevikus.
- Võite konkreetses olukorras öelda: "Ma saan aru, et ma ei austanud teie vajadust oma sõpradega aega veeta. Mul on väga kahju, et tundsid, et üritasin sind piirata. Tulevikus hoolitsen selle eest, et teil oleks aega teiste inimeste jaoks. "
- Teisel juhul võite öelda: "Mul on väga kahju, et rääkisin teie endise peoga. Saan aru, et see on teile haiget teinud ja võtan seda tulevikus rohkem arvesse. "
Plaanige lõbus tegevus selleks, kui uuesti kohtute. Esialgu võivad asjad tunduda ebamugavad ja teil võib tekkida kiusatus rääkida oma tunnetest. Kuid parim viis suhte sujuvaks muutmiseks on koos mõnusalt aega veeta. Valige midagi, mida te mõlemad naudite, ja kutsuge seejärel teine inimene liituma.
- Proovige leida midagi, mis ei hõlma palju pealetükkivat vestlust. Näiteks käige keeglit mängimas, minigolfi mängimas, kaljuronimas või osalege kontserdil.
- Valige midagi, mis teile mõlemale meeldib, et meelde tuletada, miks te üksteise seltskonda naudite.
Veenduge, et igaühel teist oleks aega olla iseseisev. Tervislik suhe võimaldab mõlemal inimesel kasvada, järgida oma huve ja nautida suhtlemist teiste inimestega. Rääkige inimesega, et saaksite otsustada, mida kumbki teist vajab, et suhtes olla rahul. Seejärel muutke vanu mustreid, nii et mõlemad suudaksid jääda iseseisvaks ja õnnelikuks.
- Romantilises suhtes võib see tähendada, et vajate mõlemad paar õhtut nädalas, et tegeleda isiklike hobidega või veeta aega sõpradega.
- Sõpruses võib see tähendada selle austamist, et kõigil on erinevad sõbrad, ja mitte üksteise endistega hängimist.
- Kui see on peresuhe, näiteks õdede-vendadega, võib see tähendada üksteise isikliku ruumi austamist, igaühel on iga päev aega omaette ja küsitakse enne üksteise asjade kasutamist.
Suhtle üksteisega iga päev tekstisõnumi, telefoni teel või isiklikult. Suhe ei saa ilma suhtlemiseta püsida, seega otsige võimalusi sidumiseks. Saatke meeme, küsige, kuidas teise inimese päev möödub, või eraldage igal õhtul aega vestlemiseks. Arutlege selle üle, kuidas soovite mõlemad otsustada, milline hea suhtlemine teie suhtes välja näeb.
- Näiteks võiksite palju rääkida, kui elate koos, kuid võite eelistada teksti mitu korda päevas, kui veedate palju aega teineteiseta.
- Kui teine inimene soovib suhelda harvemini, siis austa seda soovi.