Julgustage kedagi terapeudi poole pöörduma

Sisu

Astuda
1. meetod 3-st: julgustage teraapiat häbimärgistavat inimest
2. meetod 3-st: julgustage kedagi, kes teraapiat kardab
3. meetod 3-st: julgustage kedagi, kes kardab ravi ajal haavatavaks jääda
Näpunäited
Hoiatused

On tõestatud, et teraapia võib aidata igas vanuses mitmesuguste probleemidega inimesi. Need probleemid ulatuvad depressioonist ja ärevusest kuni foobiate ja narkootikumide tarvitamiseni. Paljud inimesed on vastumeelsed või lihtsalt ei soovi mitmesugustel põhjustel ravi otsida. Kui keegi teie tuttavatest, näiteks lähedane sõber või lähedane, vajab teie arvates teraapiat, on teil mitmeid võimalusi, kuidas teemat lahti rääkida, kutsumata esile soovimatuid häbi- või piinlikkustunde. Teadmine, kuidas seda teha pealetükkimatult, on kriitilise tähtsusega, et saaksite anda oma lähedastele vajalikku abi.

Astuda

1. meetod 3-st: julgustage teraapiat häbimärgistavat inimest

Öelge oma lähedasele sõbrale või lähedasele, et see, mida ta tunneb, on normaalne. Kas inimene, keda proovite terapeudi poole julgustada, kannatab vaimse tervise häire all, võitleb sõltuvusega või elab lihtsalt rasket aega - tehes oma lähedasele teada, et see, mida ta tunneb, on normaalne esimene samm, mida peate tegema, et muuta teraapia negatiivset arusaama. Tuletage inimesele meelde, et teised sama vanuse, rahvuse, rahvuse, samasoolised ja sama hädas olevad inimesed saavad teraapiale juurdepääsu ja seda kasutada ilma häbimärgistamise või häbita.
Tuletage inimesele meelde, et tema probleemid tulenevad tervislikust seisundist. Depressiooni, ärevust ja foobiaid peetakse meditsiinilisteks probleemideks. Sõltuvust peetakse ka meditsiiniliseks probleemiks.
- Proovige võrrelda ravi mõne teise haigusseisundi arsti poole pöördumisega. Küsige inimeselt, kellelt soovite abi, järgmised küsimused: „Läheksite arsti juurde, kui teil oleks probleeme südame või hingamisteedega, eks? Miks siis terapeudi külastamine erineb? "
Püüdke rõhutada, et kõik vajavad aeg-ajalt abi. Hiljutiste uuringute põhjal on leitud, et 27% kõigist Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest on otsinud ja saanud abi vaimse tervisega seotud probleemide lahendamiseks. See on keskmiselt rohkem kui üks inimene neljast ehk umbes 80 miljonit inimest.
- Proovige öelda midagi sellist: „Ma olen teie jaoks olemas, ükskõik mis. Te ei ole minu jaoks erinev inimene, isegi kui vajate professionaalset abi. ”
Andke inimesele teada, et toetate teda. Kui inimene kuuleb, et te ei näe neid pärast professionaalse abi otsimist teisiti, siis tõenäoliselt rahustate teda ja näete, et teraapiaga pole seotud häbimärki.

2. meetod 3-st: julgustage kedagi, kes teraapiat kardab

Püüdke panna inimest väljendama täpselt seda, mida ta kardab. Kui annate inimesele võimaluse avada ennast ja jagada oma konkreetseid hirme ja muresid teiega, on see hea esimene samm, et julgustada inimest teraapiat otsima.
- Proovige vestlust avada, väljendades omaenda hirme ja muresid. Selle tulemusel võib dialoog tunduda pigem ärevuse ja teraapiaga seotud vestlusena, selle asemel, et tunduda, nagu üritaksite teist inimest abi otsima sundida.
- Kui teil on teisi sõpru, kes on teraapiast palju kasu saanud, võiksite kaaluda ühe neist näitena, et näidata, kui tõhus ravi võib olla.
- Samuti võite paluda sõbral, kes on olnud teraapias, jagada oma kogemusi inimesega, et leevendada hirme ja vastata kõikidele teile tekkivatele küsimustele.
Lähenege igale hirmule loogiliselt. Loogika ja mõistus on ainsad elemendid, mida saate hirmu ja negatiivsete mõtete edukaks kõrvaldamiseks kasutada.
- Kui inimene tunneb muret selle pärast, et teraapia muutub lõputuks tsükliks, öelge talle, et see nii ei lähe. Kognitiivne käitumisteraapia koosneb tavaliselt kümnest kuni kahekümnest seansist, ehkki mõni ravi on pikem või lühem. Mõni psühhoteraapia seanss võib kesta üks kuni kaks aastat, kuid see sõltub ravitavast probleemist, kuigi mõned patsiendid tunnevad end paremini juba ühe seansi järel. Ja pidage meeles, et kõnealune inimene saab alati järeldada, et tal on olnud piisavalt seansse. Seansside arv ei ole eelnevalt rangelt kindlaks määratud.
- Kui kõnealune isik kardab teraapiaga seotud kulusid, siis leidke koos temaga terapeut, kelle ravi hüvitab (osaliselt) ravikindlustus, või terapeut, kes töötab vähendatud määraga.
- Sõltumata inimese ärevuse põhjusest võiksite proovida muret leevendada, öeldes midagi sellist: "See ei ole probleem." Seejärel peate pakkuma lahenduse või järgmise sammu.
- Mõned terapeudid pakuvad enne kohtumise kokkuleppimist telefoni teel tasuta konsultatsiooni. See võimaldab inimesel esitada küsimusi oma ärevuse kohta ja on ka terapeudi sissejuhatuse algus.
Aidake inimesel, kellest hoolite, leida terapeut. Kõnealusele isikule hea terapeudi leidmine toimub veebis üsna lihtsalt. Näiteks võite leida sobiva terapeudi järgmisel veebisaidil: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
Paku inimest saatma tema esimesel visiidil terapeudi juurde. Tõenäoliselt ei saa te igal seansil osaleda, kuid kui inimesel on keegi, kes seda toetab, võib see teraapiale ülemineku veidi lihtsamaks muuta. Mõned terapeudid võivad lubada teil sessioonil osaleda. Hooliv inimene peab muidugi kõigepealt sellega nõustuma.

3. meetod 3-st: julgustage kedagi, kes kardab ravi ajal haavatavaks jääda

Teavitage meditsiinilist konfidentsiaalsust isikust, kellest hoolite. Terapeut on kliendi suhtes seotud ametisaladusega, seega võib inimene olla kindel, et terapeut ei aruta ravi kellegi teisega ning et kõik öeldu on kaitstud ja privaatne.
- Pidage meeles, et ametisaladuse hoidmise eeskirjad võivad riigiti erineda, kuid kõik terapeudid peavad konfidentsiaalsuse üksikasjad avaldama suuliselt ja kirjalikult. Enne kohtumise kinnitamist peate taotlema terapeudi allkirjastatud konfidentsiaalsuslepingu koopiat.
Küsige inimeselt, mis teda haavatavuse pärast kardab. Tuletage inimesele meelde, et probleemi nutmine või teise inimesega rääkimine võib olla väga leevendav. Hiljutiste uuringute põhjal on leitud, et ligi 89% inimestest tunneb end paremini pärast seda, kui nad on lasknud oma emotsioonidel vabaks lasta, näiteks nutnud. Arstid soovitavad kõigil rääkida probleemidest, kuna see võib paljudele leevendust pakkuda.
- Proovige öelda midagi oma lähedasele sõbrale või kallimale järgmiselt: „Hea on oma lugu kellegagi teisega jagada. Seda me tavaliselt teeme sõprade või pereliikmetega. Terapeudiga peate looma mingisugused suhted ja see on võimalik ainult siis, kui olete avatud ja aus. ”
- Tuletage inimesele meelde, et see võib olla hirmutav, kui ta peab teatud tunnetega toime tulema, eriti kui nad on need tunded maha surunud, kuid terapeut koolitatakse välja aitama klientidel tugevaid tundeid töödelda ja nendega toime tulla turvalisel ja samal aeg pole ülekaalukas.
Proovige maalida pilt võimalikust tulemusest. Halvim, mis võib juhtuda, kui inimene läheb teraapiasse, on see, et see ei toimi lõpuks. Parim tulemus tähendaks, et teie kallim leiab mugavust, kergendust ja uue vaatenurga elule.
- Tehke inimesele uuesti selgeks, et hoolite temast ja olete ükskõik mille jaoks tema jaoks olemas.
- Julgustage inimest olema terapeudi suhtes avameelne ja aus ning laskma tal terapeudile selgitada, mis ei tööta. Terapeudil võib olla teistsugune lähenemine, mida ta võiks proovida või vajadusel suunab terapeut kliendi teise sobivama terapeudi juurde.

Näpunäited

Tooge välja mõte, et inimene saab olukorda kõigepealt oma arstiga arutada. Konsultatsioonil perearstiga saab kindlaks teha, kas teraapia on vajalik, ja seejärel saab kõnealune isik selle kanali kaudu soovitusi ja tuge otsida. See on oluline, kuna terapeut ei tohiks ravimeid soovitada, kui tal pole meditsiinilist kvalifikatsiooni. Isiku arst võib antidepressantide või muude ravimite väljakirjutamist pidada üldise ravi oluliseks täienduseks.
Aidake oma kallimal leida terapeut. Paku talle abi kohtumise broneerimisel, kui ta on liiga närvis, et seda üksi teha.
Kasutage kasulikke veebisaite, et leida endale sobiv terapeut. See on näide sellisest veebisaidist: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Hoiatused

Kui inimene on suitsiidne, pole aega raisata; peaksite viivitamatult pöörduma spetsialisti poole.
Kontrollige alati terapeudi kvalifikatsiooni. Igal arstil on ametialased andmed, mida saab kontrollida nii veebis kui ka telefoni teel. Kui teil on kahtlusi, võite pöörduda asjaomaste erialaliitude poole, kuhu professionaalsed terapeudid on seotud.Teie lähedase arst peaks olema võimeline abistama ka kontrollimisel.