Sisu

• Astuda
• Meetod 1/3: Suitsulõhnade varjamine
• 2. meetod 3-st: peidake oma rajad
• 3. meetod 3-st: rääkige sellest oma vanematele
• Näpunäited
• Hoiatused

Kui olete hakanud suitsetama sigarette, marihuaanat või aurutama, võite muretseda probleemide pärast oma vanematega. Parim, mida teha, on usaldada vanematele, mis toimub, enne kui nad teid paratamatult tabavad. Püüdke mitte karta karistust, mida võite saada, ega viisi, kuidas nad selle avastamisel reageerivad. Ehkki saate proovida mõnda meetodit oma suitsulõhna minimeerimiseks ja oma salajase harjumuse tõendite varjamiseks, proovige täiskasvanute viisi probleemi vältida ja paluge abi loobumisel. Ärge unustage suitsetama hakata kuni seadusliku suitsetamisea saabumiseni ja kasutage ainult seaduslikke vahendeid, vastasel juhul võite seadusega tõsiselt pahuksisse sattuda.

Astuda

Meetod 1/3: Suitsulõhnade varjamine

1. Katke suitsetamise ajal juuksed kinni. Juustele kleepuvad suitsulõhnad, nii et proovige oma juukseid nii palju kui võimalik kaitsta, kui te ei saa enne vanemate nägemist dušši all käia. Kui teil on pikad juuksed, siis pange need kuklisse, et need teelt kõrvale ei jääks. Katke pea mütsiga või kapuutsiga ja tõmmake see kinni, et vältida suitsu sisenemist. Seejärel vahetage enne koju naasmist mõni muu müts või kapuuts.
   • Kaaluge suitsetamise ajal dušimütsi kandmist, et juuksed tõesti suitsu ei saaks.
2. Hoidke suitsetamiseks riiete komplekt kõrvale. Kui ilmute koju suitsuhaisevate riietega, märkavad seda vanemad. Hoidke eraldi riietust käepärast, kui soovite suitsetada. Kaaluge suitsetama minnes kapuutsi või kampsuni ja muu komplekti kaasa võtmist. Pange need riided selga suitsetamise ajal ja hoidke tavalist riietust suitsetamiskohast kaugel. Kui olete lõpetanud, pange oma haisvad riided eraldi kotti ja lülitage tavaline riietus uuesti sisse.
   • Kui teie tavalistel riietel on suitsujäljed, õhutage need enne vanemate nägemist õhku või piserdage neid deodoriseeriva pihustiga.
   • Ole selles osas strateegiline. Kui hakkate ühte riietust kandma ja tulete koju hoopis midagi muud, teavad vanemad, et midagi on korras.
3. Hinga suitsu läbi pilu. Hoidke tühjad papist paberrätikud ja tualettpaberitorud. Seejärel täitke need vahe tekitamiseks kortsus kuivatatud plaatidega. Või kinnitage mõni riidest pehmenduslapp toru otsa kummipaelaga. Hingake suits läbi toru välja, kui suitsetate. Kuivatusplaadid filtreerivad osa suitsust.
   • Pidage meeles, et teie vanemad võivad pellettide kohta teada nii palju kui teie ja nad võivad muutuda kahtlustavaks, kui hakkate tualettpaberi torusid või kuivati ​​kokku koguma.
4. Õhutage oma auto välja, kui selles suitsetate. Veenduge, et te ei suitsetaks sama hoolega, mida teie vanemad kasutavad. Kui suitsetate oma autos, avage aknad ja hoidke sigaretti aknast väljas. Lülitage kütte- või kliimaseade sõltuvalt ilmast üles ja suunake tuulutusavad lähima akna poole, et suits välja tõrjuda. Hingake suitsu avatud aknast kindlasti jõuliselt välja. Kui olete lõpetanud, keerake aknad rohkem alla ja laske õhku sisse. Kruiisige mõnda aega sõidukis, et õhutada ennast ja teisi reisijaid.
   • Ärge jätke kodus parkides aknaid lahti, sest teie vanemad võivad kahtlustada.
   • Sõitke kindlasti ohutult ja vastutustundlikult, isegi kui suitsetate. Pidage ka meeles, et autos suitsetamine võib olla ebaseaduslik koos veel alaealiste reisijatega.
   • Ärge visake sigaretti aknast välja ja prügi tänavale.
5. Pärast suitsetamist lõhnast vabanemiseks peske käsi. Kahtlased vanemad võivad paluda teie sõrmi nuusutada, seega peske kindlasti võimalikult palju lõhna. Kuhu iganes sa ka ei läheks, mine kraanikaussi käsi sooja vee ja lõhnastatud käteseebiga nühkima. Pritsige oma nägu, suu ja nina isegi siis, kui te ei saa duši all peatuda.
   • Teel olles saate koduteel peatuda bensiinijaama vannitoas või muus avalikus tualetis.
   • Kasutage sigaretihoidjaid või pakkige sigaret kokku pandud paberrätiku sisse, et vähendada käe kokkupuudet sigaretiga.
6. Värskendage hinge hambapasta, suuvee, igemete või piparmüntidega. Pese hambaid võimalikult kiiresti hambapastaga, et hambaid ja keelt värskendada. Liikvel olles närige suitsumärkide vähendamiseks tükike piparmündi suhkruta kummi või sööge piparmündi hingetõmmet.
   • Piparmündikommide söömine võib samuti aidata, kuid õõnsuste vältimiseks tehke seda mõõdukalt.
   • Võtke kaasa kaasaskantav hambahari ja minipasta, et saaksite eemaloleku ajal hambaid pesta mis tahes valamu juures.
   • Pidage meeles, et isegi kui hoolitsete hammaste eest hästi, tekitab suitsetamine siiski pöördumatut kahju teie suu tervisele.
7. Dušš pärast suitsetamist, et lõhn maha pesta. Suitsulõhnad võivad tundideks riietel, juustel ja nahal püsida ning ilma haisuta on peaaegu võimatu suitsetada. Kui võimalik, käige enne koju jõudmist võimalikult kiiresti suitsujärgses duši all, et lõhnu maha loputada. Vahusta juuksed šampooniga ja eemalda kõik suitsuosakesed ja lõhnad lõhnava vaha abil. Samuti ärge unustage selga panna puhtaid riideid, nii et lõhn oleks täiesti värske ja suitsuvaba.
   • Pärast suitsetamist proovige enne koju minekut jõusaalis käia ja riietusruumis duši all käia.
   • Kui võimalik, minge koju enne, kui vanemad seda teevad, ja käige oma lõhnade varjamiseks kiirelt duši all.
   • Kui dušš imelikul kellaajal või näed end sõbra juurest märgade juuste ja erineva riietusega, võivad su vanemad tõenäoliselt kahtlustada.
8. Piserdage end lõhnaga, et häirida püsivat suitsu. Valige lõhnad, millel on muskuslikud ja puised aroomid, mis täiendavad pigem suitsuseid, mitte magusaid ja lillelisi lõhnu. Samuti valige suitsulõhnade tähelepanu juhtimiseks heledate nootidega lõhnad, näiteks tsitruselised või piparmünt. Pihustage väike kogus rangluu või rinda ja sisemisi randmeid, kuid ärge kasutage seda liiga palju.
   • Kui pihustate liiga palju, muutuvad teie vanemad kahtlustavaks, et proovite midagi varjata.
   • Kaaluge apelsini koorimist ja söömist pärast suitsetamist. Apelsinid eraldavad tugevat tsitruselõhna, mis jääb kätele ja hingeõhku.
9. Kerge viiruk või kasutage oma ruumi värskendamiseks desodoreerivat sprei. Isegi kui ainult vähesed teie asjad lõhnavad nõrgalt suitsu järele, märkavad vanemad teie tuppa astudes kõnekat lõhna. Tehke harjumuseks oma toas kodus olles viirukeid või lõhnaküünlaid põletada. Viiruk ei anna mitte ainult tugevat aroomi, vaid annab ka suitsuse, põletava lõhna. Teise võimalusena pihustage oma ruumi suitsulõhnade vähendamiseks desodoreeriva vahendiga.
   • Ärge kunagi jätke küünlaid ega viirukipõletust järelevalveta, kuna need võivad kiiresti tulekahju tekitada.
   • Ärge pihustage deodoranti küünalde või viiruki süütamise ajal, kuna pihustid on väga tuleohtlikud.

2. meetod 3-st: peidake oma rajad

1. Peida kõik suitsetamistarbed salajastesse kohtadesse. Leidke mõned head peidukohad oma toas, autos või kohtades, kus soovite oma asju hoida. Otsige kohti, kus teie vanemad regulaarselt ringi ei vaata, kuid ärge pidage neid ilmseks peidukohaks. Näiteks ärge pange oma tulemasinaid ja sigarette kindalaekasse, mis on "ilmne" peidukoht, vaid pange need auto istme alla.
   • Kui soovite oma suitsetamisvarustust oma tuppa peita, kaaluge selle hoidmist õõnesraamatus või kapi tagaosas.
   • Pange oma sigaretid ja tulemasinad pintsaku või jope voodri väikestesse peidetud taskutesse, et nad oleksid varjul liikvel.
   • Ära peida oma sigarette sokisahtlisse, kui vanemad pesupesemist ära ajavad. Selle asemel otsige sahtleid, mida kasutatakse harva või mida on raske kätte saada.
2. Ärge suitsetage oma majas ega selle ümbruses. Kui valgustate oma tuba või mõnda muud pealtnäha salajaset kohta vanemate majas või selle ümbruses, jääte kohutava lõhna tõttu peaaegu kindlasti vahele. Kui soovite varjata tõsiasja, et suitsetate, suitsetage ainult siis, kui olete sõpradega väljas. Valige privaatsed või avalikud alad, kus suitsetamine on lubatud, kuid kus te ei kohtu perekonna sõprade, õpetajate ega naabritega.
   • Ärge suitsetage tühjades hoonetes; nende omaduste rikkumine on ebaseaduslik ja ohtlik.
   • Vältige suitsetamist oma kooli ümbruses; õpetajad või administraatorid saavad teie vanemaid teie tegemise eest hoiatada.
   • Ärge kunagi suitsetage voodis; see on äärmiselt ohtlik. Kerge on magama jääda ja sigaret maha visata, põhjustades maja tulekahju.
3. Kasutage suitsetamistarvete ostmiseks ainult oma raha. Kui teil on töö ja oma sissetulek ning pangakonto, ei pruugi teie vanemad märgata, kuidas te oma raha kulutate. Kui aga kulutate toetust või küsite vanematelt rohkem raha, rääkimata tõtt, kuhu see läheb, muutuvad nad kahtlustavaks. Vältige lühikese aja jooksul ülekulutusi ja ärge vihjake, et teie raha on kadunud, kui vanemad teavad, et olete just oma palga või hüvitised saanud.
   • Olge ettevaatlik, kui laenate suitsetamistarvete ostmiseks teistelt lastelt raha. Kui teil pole usaldusväärset sissetulekuallikat ja satute võlgu kellegi teisega, võivad asjad üsna kiiresti karmiks minna.

3. meetod 3-st: rääkige sellest oma vanematele

1. Ole aus ja palu vabandust, kui vanemad tabavad sind suitsetamas. Ärge süüdistage püsivat lõhna oma suitsetavale sõbrale ega külastatud suitsukohale. Ärge valetage, öeldes, et alustasite just siis, kui olete viimase 6 kuu jooksul regulaarselt suitsetanud. Valetamine võib teie olukorda ja võimalikke karistusi ainult halvendada. Kui oled vahele jäänud, ole aus ja tunnista seda. Vabandame, et üritate oma vanemaid petta ja konkreetseid kodureegleid rikkuda.
   • Ole oma vastuse suhtes aus: "Jah, sul on õigus, ma olen juba mõnda aega suitsetanud. Ma lihtsalt arvasin, et seda proovida oleks lahe, aga ma ei arvanud kunagi, et see nii käest ära läheb, et valetan teile selle pärast. Vabandust, isa. "
   • Mõned endised suitsetajad on sigaretilõhna suhtes äärmiselt tundlikud. Kui su vanemad suitsetavad, võivad nad seda veelgi kiiremini märgata.
   • Isegi kui teie vanemad pole suitsetajad, saavad nad sellest lõpuks teada. Mittesuitsetajatel on tervislikum ja tundlikum nina, nii et isegi kui te ei tunne suitsu jälgi, tunnevad nad seda tõenäoliselt.
2. Kaaluge vanematele oma suitsetamisharjumustest rääkimist, enne kui nad teid tabavad. Ükskõik, kas teie vanemad märkavad teie hinge lõhna või saavad nad naabrilt sõnumi, keda näete avalikult suitsetamas, avastavad nad lõpuks teie saladuse. Tunnistamine, et suitsetate enne, kui see juhtub, aitab teil vältida suurtesse probleemidesse sattumist või oma vanematega suhete pingestamist.
   • Teie vanemad võivad olla maruvihased, kuid nad hindavad ja austavad ka seda, et olete tulnud nende juurde rääkima millestki nii isiklikust kui harjumusest, mida üritate saladuses hoida.
   • Püüdes varjata oma suitsetamisharjumust ja võttes muid äärmuslikke meetmeid, näitab see, et tegelete tegelikult ebatervislikult. Arvestades seda ja suitsetamisega seotud olulisi terviseriske, on teie vanematel õigus muretseda.
   • Ärge imestage, kui teie vanemad tahavad sisse hüpata ja toetavad teid loobumisel. Kui te pole veel valmis abi saamiseks loobumiseks abi saama, on seda okei öelda, kuid ärge proovige neid eemale tõrjuda.
3. Võta vastu kõik karistused, mida sa küpselt mõistad. Kui ja kui teie vanemad karistuse määravad, hinga oma emotsioonide rahustamiseks sügavalt sisse ja leppige mis tahes karistusega, mille nad teile määravad. Ärge proovige vaielda, valetada ega pidada läbirääkimisi, et pettumusest välja tulla või agressiivselt käituda. Püüdke võimalusel karistusest ette jääda. Tehke oma vabanduse ajal ettepanekuks karistus, et näidata oma küpsust, pakkudes samas kergemat karistust kui miski, mis neile pähe tuleb.
   • Paku midagi sellist: "Minu tegemiste tõttu oleks minu arvates mõistlik, kui te mulle karistuseks mõnda aega autot ei laenaks."
   • Ehkki koheselt on seda raske mõista, karistavad vanemad tõenäoliselt teid tervise ja heaolu eest hoolitsemise eest. Mida varem suitsetamisest loobud, seda parem oled pikas perspektiivis.

Näpunäited

• Suitsetamisest loobumine, et teil poleks midagi varjata. Suitsetamine võib hävitada teie füüsilise tervise ja vaimse tervise ning valetamine võib teie suhetes põhjustada palju probleeme. Öelge usaldusväärsele sõbrale või mentorile, et soovite loobumisel abi, või kaaluge tuge oma vanematele.
• Ei jäta segadust. Kõrvaldage sigaretikopid ja muud suitsujäätmed nõuetekohaselt.

Hoiatused

• Võib arvata, et suitsetamine on lahe või lõbus, kuid tegelikult on see eluohtlik teema. Suitsetamine põhjustab suu, kurgu ja kopsuvähki ning paljusid muid terviseprobleeme ning on vastutav USA-s ühe inimese 5-st tapmise eest.
• Teie piirkonnas on ebaseaduslik suitsetada alla seadusliku vanusepiiri. Vältige ka keelatud ainete suitsetamist. Mõlemad teod on seadusega karistatavad.
• Ärge suitsetage raseduse ajal.