Kasvake näokarvu kiiremini

Sisu

Astuda
1. osa 4-st: igapäevane rutiin
2. osa 4-st: Õigete toitainete saamine
3. osa 4-st: kodused abinõud
4. osa 4-st: meditsiiniline abi
Vajadused

Mood on tugev habe ja ülevad vuntsid ning see on halb uudis meestele, kelle näokarv ei kasva nii kiiresti. Kui soovite saada paksemaid, tervemaid näokarvu ja natuke kiirust, proovige järgmisi näpunäiteid.

Astuda

1. osa 4-st: igapäevane rutiin

Hoidke oma nägu puhas ja niisutatud. Õlid, mustus ja surnud naharakud võivad luua läbimatu barrikaadi, mis muudab teie juuste läbilöömise raskemaks. Teie näokarvad kasvavad kiiremini, kui teie nägu on alati puhas.
- Pese oma nägu igal hommikul ja õhtul sooja veega ja pehme näopuhastusvahendiga. Tavalisele seebile on eelistatav pehme puhastusvahend. Tavaline seep võib põhjustada mõningast hõõrdumist ja ärritust.
- Samuti peaksite oma nägu pesema iga kord, kui märkate, et see on higist ja rasvast määrdunud.
- Kui teil tekib sügelev lööve, kasutage ärrituse leevendamiseks kõõmavastast šampooni kaks-kolm korda nädalas.
- Kasutage surnud naharakkude eemaldamiseks üks kord nädalas näokoorijat.
- Pärast pesemist kandke niisutav näokreem. See hoiab naha hüdreeritud ja hoiab ära surnud naharakkude kuhjumise.
Pange pardel kõrvale. . Vastupidiselt sellele, mida mõned inimesed ütlevad, ei soodusta raseerimine juuste kasvu. Nii et üks parimaid viise, kuidas oma näokarvad kiiremini ja paksemini kasvama panna, on lasta neil pidevalt kasvada
- Tõepoolest, karvad kasvavad kiiremini tagasi, kui olete just raseerinud. Kuid kasvutempo aeglustub kohe pärast seda. Seetõttu pole mõtet vahepeal raseerida.
- Su näokarvad võivad esialgu olla pisut näod. Seejärel alustage habeme / vuntside kasvatamist, kui esialgu pole ametlikke väljasõite plaanis.
Stimuleerige juuksefolliikulisid massaažiga. Kuigi see võib tunduda veidi ebatavaline, julgustab kerge näomassaaž juuksefolliikulisid kiiremini ja paksemini kasvama.
- Rakendage õrnat ja ühtlast survet näopiirkondadele, kus soovite juuste kasvu stimuleerida. Hõõru ringjate liigutustega ja masseeri oma nägu kaks korda päevas umbes 10–15 minutit.
Ära muretse. Lihtsamalt öeldes õhendab stress juukseid. See raskendab habeme, vuntside või kitse kasvatamist. Juuste kasvu ergutamiseks vältige nii palju kui võimalik stressi.
- Nii vaimne kui ka füüsiline stress võivad teie immuunsüsteemile kahjulikud olla. See piirab ka teie võimet näokarvu kasvatada.
- Stressi täielikku vältimist võib olla peaaegu võimatu. Stressi vähendamiseks võite siiski teha beebi samme. Proovige lõõgastumiseks meditatsiooni või sporti või rääkige teistega tõhusatest viisidest stressi vähendamiseks.
Magage piisavalt. Piisav puhkus on kõigi teie keha funktsioonide jaoks hädavajalik. Nii ka juuste kasvu jaoks.
- Teie keha parandab une ajal kaotatud rakke. Karvakasv on seetõttu magamise ajal kiirem. Vähem kui kuus tundi und öösel jahmatab näokarvade kasvu. Parima tulemuse saavutamiseks peaksite igal õhtul magama vähemalt kaheksa tundi.
Treeni regulaarselt. Nagu uni, on ka kehaline aktiivsus organismi jaoks oma ülesannete nõuetekohaseks täitmiseks hädavajalik. Keskendu südamele. Kardio parandab vereringet.
- Hea vereringe aitab teil säilitada kiiret ainevahetust. Teisisõnu võivad kõik teie sisse kantud toitained aidata juuste kasvu stimuleerida. Nii et kui teil on kiire vereringe, satuvad need toitained juuksefolliikulisse kiiremini, mis suurendab habeme kasvu.
- Isegi väga kerge kuni mõõduka südamega on parem kui üldse mitte liikuda. Pärast tööd jalutage pool tundi kiirkõndides või veel parem - minge jooksma.
Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine nõrgestab immuunsust. Kui teie immuunsüsteem on nõrgenenud, võib keha olla vähem võimeline juukseid kasvatama.
- Nikotiin vähendab toitainete imendumist. Seetõttu ei jõua juuksekasvuks vajalikud toitained juuksefolliikulisse.
- Veelgi enam, nikotiin ahendab ka veresooni, mis takistab teie vere minema

2. osa 4-st: Õigete toitainete saamine

Hankige palju valke ja küllastunud rasvu. Valk ja rasv on olulised tegijad juuste, sealhulgas ka teie näo, kiire ja terve juuste kasvu edendamisel.
- Juuksed ise on samuti osaliselt valmistatud valgust ning terveid juukseid kaitsevad õlid ja rasvad. Tervislik, kiiresti kasvav habe või vuntsid vajavad seetõttu nii valke kui ka rasvu. Valgud ja rasvad võivad suurendada ka testosterooni, mis on veel üks oluline tegur näokarvade kasvus.
- Oad ja kalad on tervislikud valguallikad. Sööge seda rohkem, et soodustada juuste tervislikku kasvu.
- Munad ja loomsed rasvad võivad olla ka tõhusad, kuid piirake nende rasvade kogu tarbimist, kuna need võivad liiga palju tarbides takistada vereringet.
Jäta maiustused vahele. Suhkur võib juukseid nõrgendada. Liiga palju suhkrut sisaldavate toitude söömine võib teie nägemise kasvu raskendada.
- Puuviljades ja piimatoodetes leiduvad looduslikud suhkrud on vähem kahjulikud kui maiustustes, kookides ja karastusjookides sisalduvad suhkrud.
Võtke rohkem B-kompleksi vitamiine. Vitamiin B7, mida nimetatakse ka biotiiniks, on juuste kasvu jaoks üks olulisemaid vitamiine. Vitamiinid B5, B3 ja B9 on aga ka väga olulised.
- Biotiini võib leida pähklitest ja munakollastest. Biotiin peab sööma, et see oleks tõhus. Vitamiinide paiksel manustamisel pole mingit mõju. Kui te ei leia looduslikku biotiini, võtke iga päev biotiinilisandit.
- Vitamiinid B5 ja B3 parandavad vereringet ning neid võib leida kana-, veise-, kala-, munakollasest, avokaadost, piimast ja täisteratoodetest.
- Vitamiin B9, mida nimetatakse ka foolhappeks, mõjutab otseselt teie võimet paksemaid juukseid kasvatada. Vitamiini B9 võib leida teradest, pähklitest ja lehtköögiviljadest.
Säilitage vitamiinide A, C ja E hea tasakaal. Need kolm vitamiini toimivad koos, et säilitada näokarvadele õige seisund.
- A-vitamiin aitab juuksefolliikulisid ja rasu korras hoida ning seda võib leida porgandist, brokkolist ja lehtköögiviljadest.
- C-vitamiin tugevdab teie immuunsüsteemi ja seda leidub kartulites, tsitrusviljades, rohelistes paprikas, tomatites ja tumerohelistes lehtköögiviljades.
- E-vitamiin parandab vereringet ja seda leidub ubades, pähklites ja lehtköögiviljades.
Joo palju vett. Keha ideaalseks säilitamiseks peate kogu aeg hüdreeritud olema. Ainult optimaalses füüsilises seisundis saavad teie näokarvad võimalikult kiiresti kasvada.
- Rusikareeglina jooge päevas umbes kaheksa klaasi (250 ml).

3. osa 4-st: kodused abinõud

Proovige eukalüpti. Väidetavalt soodustab eukalüpt juuste kasvu. Kuid te ei tohiks kunagi eukalüptiõli kanda otse nahale. Selle asemel lahjendage see veega või kasutage näo puhastusvahendit, mis sisaldab taime koostisosana.
- Lahjendage eukalüptiõli, segades neli osa vett ühe osa eukalüpti. Kandke segu vatitupsuga otse nahale ja laske sellel mõnda aega imbuda. Pange tähele, et kui teie nahk ärritub, loputage segu ära ja vältige seda tulevikus.
- Eukalüptiõlile on eelistatavad näopuhastusvahendid ja näo niisutajad koos eukalüptiga.
Valmistage segu Amla õlist ja sinepilehest. Amlaõlis on väidetavalt looduslikke õlisid, mis kaitsevad teie juuksefolliikulisid.
- Segage ¼ tass (60 ml) Amla õli 3 tl (45 ml) sinepilehega, kuni ilmub pasta. Kandke see pasta oma näole ja jätke see umbes 20 minutiks enne loputamist.
- Järelejäänud pastat võib külmkapis hoida umbes 2-3 päeva.
- Lisaks Amla õlile võivad juuste kasvu stimuleerida ka muud õlid, näiteks jojobaõli ja viinamarjaseemneõli. Neid õlisid saab määrida otse nahale, ilma et neid segataks sinepilehega.
Proovige jahvatatud kaneeli laimimahlaga. Neid koostisosi saab segada õhukeseks pastaks. Kandke see pasta näole kaks korda päevas, et aidata kaasa näokarvade kasvule.
- Sega 1 tl (15 ml) jahvatatud kaneeli 2 tl (30 ml) laimimahlaga. Kandke see näole ja loputage 25-30 minuti pärast.
- Ärrituse korral peatage kohe.
Tupsuta vähese minoksidiiliga. Seda juuksekasvu ravimit kasutatakse tavaliselt juuste kasvu stimuleerimiseks koljul. Mõned üsna ennatlikud tulemused näitavad aga, et see võib soodustada ka näokarvade kasvu.
- Osta pudel minoksidiili. Pöörake purk tagurpidi ja pigistage otsik, et näppudele vaht pigistada. Masseerige see vaht õrnalt näole, keskendudes piirkondadele, kus kasvavad kõige vähem karvu.
- Teil on vaja ainult pool korgitäit vahtu (või 1 ml lahust) kaks korda päevas. Juhusliku üleannustamise vältimiseks lugege pakendi infolehte.
- Enne minoksidiili kasutamise kavandamist pidage nõu oma arstiga.

4. osa 4-st: meditsiiniline abi

Võtke finasteriid. See on suu kaudu manustatud ravim, mida kasutatakse juuste kasvu soodustamiseks koljul. Kuid nagu minoksidiil, näitavad mõned uuringud, et see soodustab ka näokarvade kasvu.
- See ravim võib suurendada testosterooni taset 10 kuni 20 protsenti. See tugevdab ka keha ja näokarva.
- See ravim on saadaval ainult retsepti alusel. Juhusliku üleannustamise vältimiseks järgige lisandmooduli juhiseid.
- Tavaliselt tuleb seda ravimit võtta pillidena üks kord päevas. Võtke pilli iga päev umbes samal kellaajal.
Uurige testosterooni ravi. Meestel, kellel on näokarvade saamisega palju probleeme, võib nende jaoks olla liiga vähe testosterooni. Õrn testosteroonravi võib sellest probleemist üle saada.
- See ravi koosneb tavaliselt testosterooni süstimisest või paiksest manustamisest. On ka suukaudseid ravimeetodeid, kuid need võivad põhjustada maksakahjustusi ja seetõttu pole neid soovitatav.
- Teie arst peaks ravi hoolikalt jälgima. Selle hormooni liiga palju võib põhjustada juuste vähem kiiret kasvu.
- Pange tähele, et see ravi pole sageli isegi kõige kiirem lahendus. Testosteroonravi võib täieliku efektiivsuse saavutamiseks võtta kuni aasta.
Pöörduge ilukirurgi poole. Kui olete piisavalt meeleheitel ja ükski lihtne lahendus pole toiminud, võib ilukirurg mõned kiiresti kasvavad juuksefolliikulid teie näole siirdada. Need juuksefolliikulid eemaldatakse teie kehast mujal.
- Ravi on lihtne ja seda saab tavaliselt teha polikliinikus. Teil võib tekkida nahaärritus, kuid see ei süvene.
- Nagu testosteroonravi puhul, pole ka see lahendus kõige kiirem. Võimalik, et peate oma näokarvade täieliku küpsuse saavutamiseks ootama kuni kaks aastat.