Sisu

• Astuda
• 1. osa 2-st: reservi ületamine
• 2. osa 2: Seltsielu parandamine
• Näpunäited

Ehkki võib tunduda, et mõne inimesega on kergem läbi saada kui teistega, on fakt, et kõik inimesed on sotsiaalsed loomad ja nagu iga teine ​​oskus, on ka võimalik ennast treenida sotsiaalsemaks muutuma. Lugege seda artiklit, et teada saada, kuidas mugavustsoonist välja tulla ja oma seltsielu rikastada.

Astuda

1. osa 2-st: reservi ületamine

1. Ole vähem kriitiline. Mõned inimesed, kes nimetavad end "mittesotsiaalseks", kipuvad ennast ja ümbritsevaid pidevalt kritiseerima. Nad väldivad suhtlemist, sest ühelt poolt kardavad nad teiste hinnanguid ja (irooniliselt) teiselt poolt on teiste suhtes äärmiselt hinnangulised. Sotsiaalsemaks inimeseks saamiseks on oluline aktsepteerida, et kõigil, olenemata välimusest, on nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Enesekindlaid inimesi ebakindlatest eristab see, kuidas nad suhtuvad iseendasse. Enesekindlad, sotsiaalsed inimesed keskenduvad pigem oma ja ümbritsevatele positiivsetele inimestele, ebakindlad inimesed, vähem seltskondlikud inimesed aga pigem enda puudustele ja tuttavate inimeste puudustele.
   • Pange kirja oma positiivsed omadused. Lisage kindlasti nii sisemine (intellektuaalne, emotsionaalne) kui ka väline (füüsiline) omadus. Pange endale harjumuseks neid positiivseid omadusi iga päev meelde tuletada ja vastandage endaga seotud negatiivsetele mõtetele kahe positiivsega.
   • Lõpetage rääkimine endast kui häbelik, arg või mitte sotsiaalne. Mida rohkem te neid sõnu enda kirjeldamiseks kasutate, seda enam tugevdate ideed, et te pole võimeline sotsiaalseks suhtluseks! Kui see idee teid hirmutab, pidage meeles, et see, kuidas teised teid vaatavad, ei sõltu neist, vaid sellest sina. Kui soovite saada sotsiaalsemaks inimeseks, peate hakkama uskuma, et olete ja võite olla sotsiaalne inimene. Tuleta endale meelde, et sotsiaalne olemine on üks valik ja mitte eelsoodumus.
   • Nõus sellega, et inimesed on loomulikult head. Kuigi seal on palju halbu inimesi, on oluline aktsepteerida, et inimesed on armastavad, lahked ja tolerantsed inimesed. Selle uskumine paneb sind ootama uute inimestega tutvumist, mitte nende vältimist.
2. Ärge analüüsige oma suhtlemist üle. Millele liiga palju mõtlemine on tavaliselt see, mis hoiab inimesi sotsiaalse suhtlemise nautimisest. Ehkki see võib tunduda keeruline, on oluline loobuda harjumusest ette näha, milline on sotsiaalne suhtlus enne, kui see juhtub, ja mõelda neile pärast liiga palju.
   • Selle asemel, et keskenduda sellele, mis võib valesti minna või kuidas ennast piinlikuks teha, peaksite igale uuele sotsiaalsele suhtlusele lähenema tühja lehe ja positiivse suhtumisega.
   • Varasematele suhtlustele mõeldes keskenduge pigem positiivsetele kui negatiivsetele. Isegi kui see polnud teie elu kõige erilisem või põnevam suhtlus, proovige valida iga hea suhtluse kohta üks hea kogemus, isegi kui see on midagi nii lihtsat kui see, et olete suutnud kedagi naerma ajada.
3. Mõistke, et te pole nii tähtis kui arvate. Huvitaval kombel kipuvad ka häbelikud inimesed, kes tunnevad end nähtamatuna ja soovimatuna, arvama, et on pidevalt tähelepanu keskpunktis, teiste inimeste poolt vaadatud ja kritiseeritud. See kummaline häbelikkuse paradoks on see, mis takistab inimestel end teiste läheduses mugavalt tunda. See ei tähenda, et peaksite tundma end tähtsusetu inimesena, vaid pigem peate tunnistama, et olete ise oma halvim kriitik; teised inimesed on lihtsalt liiga hõivatud, et teid pidevalt hinnata ja kritiseerida.
   • Pidage meeles, et inimesed on nii hõivatud omaenda elu ja suhtlemisega, et neil on vähe aega märgata, kui teete ennast piinlikuks, ütlete midagi rumalat või näete välja kõige parem Isegi kui nad märkavad, on neil väga ebatõenäoline, et nad väga hooliksid, sest neil on omad probleemid.
   • Saage aru, et kõik tunnevad end ühel või teisel viisil täpselt samamoodi nagu teie. Isegi enamik sotsiaalseid inimesi on endiselt ebakindlad ja kardavad end lolliks teha; ainus erinevus on see, et nad otsustavad riskida ja sellest rõõmu tunda, selle asemel, et muretseda selle pärast, kuidas teised reageerivad.

2. osa 2: Seltsielu parandamine

1. Harjuta edasi. Nagu iga teine ​​oskus, nõuab ka teiste jaoks lihtne olemine järjepidevat käitumist ja harjutamist. See tähendab, et astute välja oma mugavustsoonist ja sunnite ennast regulaarselt teiste inimestega suhtlema. Vältige oma elu lahterdamist ja oma "sotsiaalse elu" eraldamist ülejäänud elust. Kui soovite tõesti olla sotsiaalne inimene, kehtib see teie elu kõigi aspektide jaoks, alates tööst kuni kooli ja pereni.
   • Tehke harjumus alustada juhuslikult vestlust inimestega, kellega igapäevaselt kohtute, sealhulgas pangatöötajad, baristad ja kassapidajad.
   • Kui võimalik, veeta oma vaba aega sõpradega. Kui olete selline inimene, kes veedab palju aega üksi kindla harrastuse või füüsilise tegevuse jaoks, paluge järgmisel korral sõber endaga liituda.
   • Alati aktsepteerige teiste kutseid. Vältige vabandusi, näiteks liiga väsinud olekut, järgmisel päeval varajast ärkamist või ebameeldivat tunnet. Kuigi mõned vabandused on õigustatud, saab kontakti vältimiseks teisi kasutada. Õppige eristama ausat ja ebaõiglast vabandust.
2. Ole positiivne. Kõik tahavad olla positiivsete, rõõmsameelsete ja õnnelike inimeste läheduses. Isegi kui te ei tunne end kogu aeg positiivselt, proovige olla positiivne käituma kui räägite teiste inimestega. Näiteks kui keegi küsib teilt, kas saate meile midagi oma elust rääkida, keskenduge negatiivse üle kaebamise asemel positiivsetele aspektidele.
   • Kui teete oma elu võimalikult huvitavaks, äratab see kohe inimeste huvi ja tekitab neis soovi teie kohta rohkem teada saada.
3. Ole täielikult kaasatud. Kui soovite teistele huvitavana tunduda, peate ka nende vastu huvi tundma, eriti vestluse ajal. Kellegagi rääkides kuulake selle asemel, et muretseda selle pärast, mida peaksite ütlema, selle kuulamiseks. Looge silmside, noogutage pead ja esitage küsimusi.
   • Ärge kontrollige pidevalt oma telefoni ega vaadake vestluse keskel ringi. Sellised asjad satuvad ebaviisakalt ja viitavad sellele, et teid ei huvita inimene ega vestlus.
4. Jälgige oma kehakeelt. Kui olete peol või muul seltskondlikul üritusel kohal, saadab teie poos teistele inimestele signaali. Kui soovite, et teised teie poole pöörduksid, ärge seiske nurgas, käed risti, telefoni vahtides ja kulmu kortsus.
   • Teistega silmsidet luues ja naeratades näitate, et olete sõbralik, avatud ja mitte hirmutav isiksus. Lisaks näevad kõik välja naeratavamalt atraktiivsemad.
5. Olge esimene, kes kontakti võtab. Kui ootate pidevalt, et teised teie juurde tuleksid või teid kutsuksid, raiskate oma elu. Suhted luuakse vastastikuse pingutuse alusel; kui soovite inimestele näidata, et hindate nende sõprust, peate võtma ühendust ja looma teile võimalused koos aega veeta.
   • Isegi kui te ei ela samas kohas, hoidke sõpradega ühendust. Võtke telefon ja helistage neile, saatke SMS või e-kiri, et küsida, kuidas neil läheb.
6. Otsige võimalusi uute inimestega tutvumiseks. Parim viis uute sõprade leidmiseks ja suhtlusringi laiendamiseks on öelda jah uutele võimalustele teistega kohtuda. Võtke vastu kutsed pidudele ja seltskondlikele üritustele, külastage uusi kohti ja rääkige tuttavate inimestega kohvikutes, bussis, koolis, lennukis jne.
   • Uute inimestega kohtumine võib olla hirmutav, kuid proovige sellele mõelda nii: kui te neid põhimõtteliselt ei tunne, siis pole teil midagi kaotada, kui see ei õnnestu. Teiselt poolt ei tea kunagi, kas võõras võiks äkki osutuda teie uueks parimaks sõbraks, äripartneriks või väljavalituks!
7. Tehke märkmeid selle kohta, mida teised inimesed armastavad. Pole lihtne meenutada, mis igale seni tuttavale inimesele meeldib või huvi pakub. Nii et tehke koju minnes märkmeid selle kohta, mida see inimene armastab. Uurige seda põhjalikult ja kui te jälle näete, rääkige sellest. Üllatate, kui palju sõpru saate leida, kui sukeldute kõigisse, mis on huvitatud. See võib esialgu tunduda keeruline ja aeganõudev, nii et alustage oma klassikaaslastest või kolleegidest.
   • Pidage meeles, et selles ei tohi liiga kaugele minna. Näiteks ärge jälitage teist inimest suhtlusportaalides. Piisab vaid teadmisest, millal Barcelona võitis ja millal edasi mängida. Isegi see inimene hoiab vestlust üleval, nii et ärge muretsege, et vestlus peatub.

Näpunäited

• Vältige inimesi, kes panevad teid end ebakindlalt tundma. Pigem suhelge inimestega, kes julgustavad teid edasi liikuma.
• Positiivne olemine mõjutab teisi hästi.
• Ärge kartke kellegi teisega rääkida! See võib lihtsalt osutuda uueks heaks sõbraks. Kuigi see võib teid närvi ajada, tehke seda lihtsalt enne, kui millestki või kellestki erilisest ilma jääb.
• Rääkides kellegagi, keda te hästi ei tunne, alustage millestki, mis teil on ühist, isegi kui see puudutab kooli või tööd. Seejärel, kui vestlus on alanud, saate minna teistele teemadele.
• Sotsiaalne olemine ei tähenda, et peate olema kõigiga sõber. Kõigile meele järele olla on võimatu ja tasuvam on omada väikest lähedaste sõprade seltskonda kui sadu keskpäraseid, madalaid sõpru.
• Püüdke alati olla sina ise ja mitte kedagi teist kehastada.
• Parem on hoida vestlusest eemal oma isiklikud veendumused religiooni, poliitika, abordi jms kohta, välja arvatud juhul, kui see inimene tegelikult huvi tunneb. Ja isegi siis proovige äärmuslikke ideid enda teada hoida. Need teemad viivad harva meeldivate vestlusteni.
• Proovige tuua lähedane sõber erilisele sündmusele. Mõnikord võib olla suur abi, kui keegi sind toetab, isegi üks inimene võib sind tundma palju turvalisem.
• Ärge unustage naeratama ja tere ütlema kõigile, kellega kohtute. See aitab tõkkeid murda, hoiab teid nende mälestustes ja võib julgustada neid teiega hiljem rääkima.
• Lase pingel libiseda ja mine lihtsalt edasi! Tehke seda nüüd, et te ei kahetse kellegi kaotamist! Sellest inimesest võib tulevikus lihtsalt saada teie parim sõber!