Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: sümptomite äratundmine
• 2. osa 3-st: diagnoosi saamine
• 3. osa 3: riski hindamine

Lihaste, liigeste ja kõõluste liiga suur surve võib närvi pigistada. Näpistatud närv võib põhjustada valu, tuimust, surinat ja isegi närvide funktsiooni halvenemist. Teil võib olla kaelas, seljas või muudes kehaosades, näiteks randmes või käsivarres, pigistatav närv. Selleks, et teada saada, kas teil on närv kinni pigistatud, saate teha mitmel viisil. Alati pöörduge arsti poole, kui teil on kuskil kehas valu, kipitus või tuimus.

Astuda

1. osa 3-st: sümptomite äratundmine

1. Jälgige lihasnõrkust. Lihasnõrkus on pigistatud närvi tavaline sümptom. Pange tähele, kui märkate mõnes kehaosas tugevuse vähenemist, kuna see võib tähendada, et teil on närv kinni pigistanud.
   • Näiteks kui randmel on pigistatav närv, võib see mõjutada sõrmede ja pöidla tööd, vähendades haarde tugevust.
2. Otsige tunnet, justkui oleks nõelu nahka pistetud. Seda nimetatakse "paresteesiaks". Tavaliselt kirjeldatakse seda kui naha kipitust või sügelust. Kui märkate, et kehaosa kipitab, valutab või on nõrk, võib juhtuda, et närv on pigistatud.
3. Otsige teravat, põletavat või närivat valu. Teil võib olla valu teatud kehapiirkonnas või valu, mis kiirgub teatud piirkonnast. Näiteks kui teil on kaelas pigistatav närv, võite tunda teravat valu ainult selles piirkonnas või valu võib kiirguda sellest piirkonnast teistesse kehaosadesse.
   • Terav alaseljavalu võib kiirguda tuharateni ja jalgadeni. Valu selja ülaosas võib kiirguda õlgadele ja isegi kätele. Painutamine, pingutamine ja tõstmine teevad valu tugevamaks.
4. Otsige tuimust. Võimalik, et teil on pigistatav või tuim tunne, kus närv on kinni pigistatud. Näiteks võib õlale pigistatud närv põhjustada õla või käeosa tuimust.
5. Hinnake, kas sümptomid süvenevad öösel. Mõned pigistatava närviga inimesed ei saa hästi magada, sest valu süveneb öösel. Hea magamisasendi leidmine on siis keeruline, sest see teeb jätkuvalt haiget, hoolimata sellest, kuidas nad valetavad.
   • Seljal või küljel magamine võib avaldada survet selgroole ja kaelale, mis põhjustab nende piirkondade närvide rohkem kokkusurumist, põhjustades pigistatud närvi veelgi rohkem haiget.

2. osa 3-st: diagnoosi saamine

1. Kui sümptomid püsivad, pöörduge arsti poole. Kui teie pigistunud närvisümptomid kestavad kauem kui nädala või kui sümptomid ei parane pärast valuvaigistite võtmist või sooja kompressi kasutamist, pöörduge oma arsti poole. Öelge oma arstile, millised on sümptomid, millal need algasid ja mis näib aitavat (kui miski aitab).
   • Rääkige oma arstile kõigist muutustest treeningu mahus ja kui olete märganud muutusi oma väljaheites või kui sageli peate urineerima.
   • Pange tähele, et kui te ei ravita pigistatavat närvi, võib see põhjustada muid haigusi, nagu neuropaatia, tennise küünarnukk või karpaalkanali sündroom.
2. Tutvuge. Arst uurib teie keha, et näha, kas selles on probleeme. Märkige kindlasti, kus teil on sümptomid. Näiteks kui teil on jalgade kindlas kohas kipitustunne või tuimus, osutage sellele konkreetsele kohale.
   • Aja jooksul võib pigistatav närv põhjustada turset, survet ja arme, mistõttu võib teie arst soovida seda kontrollida. Andke oma arstile teada, kui märkate mõnda neist sümptomitest.
3. Tehakse mõned uurimised. Ainult füüsilise eksami põhjal ei pruugi arst diagnoosi panna. Seetõttu peate võib-olla läbima mõned uuringud. Mõned eksamid, mida teie arst võib soovitada, hõlmavad järgmist:
   • MRI uuring. Teie arst võib soovida MRI-skannimist, et kahjustatud piirkonda hästi vaadata. MRI kasutab keha sisemusest kujutiste loomiseks võimsaid magneteid ja raadiolaineid.
   • Närvi juhtivuse uuringud. Selle testi käigus saate nahale hulga elektroode, et mõõta, kuidas teie närvid reageerivad väikesele elektrivoolule.
   • Elektromüograafia (EMG). Selles testis sisestab arst lihastesse nõela, millel teil on sümptomeid, et mõõta nende lihaste reaktsiooni ja teha kindlaks, kas närvikahjustus on toimunud.
   • Röntgen. Kuigi te ei näe röntgenpildil närve, võib see aidata arstil kindlaks teha, kas artriidi tõttu on teie luudes luude lagunemine või muutused.

3. osa 3: riski hindamine

1. Teadke, et ülekaaluliste puhul on suurem oht ​​pigistada närvi. Ülekaalulisus võib inimesi eelsoodustada närvide pigistamises, kuna lisaraskus avaldab erinevatele kehaosadele suuremat survet.
2. Pange tähele, et ka seks mängib rolli. Naistel on pigistatavam närv tõenäolisemalt seetõttu, et neid kannatab sagedamini karpaalkanali sündroom - haigus, mis põhjustab tuimus ja kipitust pöidlas, nimetissõrmes ja keskmistes sõrmedes.
   • See ei mõjuta selga, kuid võib käte ja käte laastamistööd teha.
   • Kui naised jäävad rasedaks ja võtavad palju kaalus juurde, võivad nad kannatada ka pigistatud närvi all.
3. Mõelge oma elustiili ja hiljutiste tegevuste peale. Närvi pigistamise põhjuseks võivad olla korduvad või pingutavad tegevused. Mõelge oma hobidele, igapäevastele tegevustele või hiljuti tehtud asjadele, mis võisid põhjustada närvi pigistamist.
   • Korduv liikumine, nagu kudumine või kirjutamine, võib viia randme närvi pigistamiseni. Samamoodi võib jõuline füüsiline aktiivsus, näiteks jooksmine, põhjustada puusa või selja närvi pigistamist.
4. Tea, et reumatoidartriit on ka riskifaktor. Kui teil on reumatoidartriit, suurendab see võimalust pigistada närvi. Kui teil on artriit, alustage koheselt ravi, et vähendada pigistatava närvi riski.
5. Võtke arvesse oma perekonna ajalugu. Kui pereliikmel on kunagi närv kinni pigistanud, siis on tõenäolisem, et saate ka selle. Mõnedel inimestel on pereliikmete tõttu kalduvus närvi pigistada. Rääkige sellest oma peres - kas on teisigi, kellel on närv läbi pigistatud? Kas nad teavad teisi, võib-olla kaugeid sugulasi, keda see samuti häirib?
   • Kui on perekond haigusseisundeid, mis võivad põhjustada rasvumist või artriiti, on tõenäolisem, et näpistate närvi ka nende terviseprobleemide sümptomina.
6. Võtke arvesse luude harusid. Selles seisundis teie selgroog kõveneb ja kaotab paindlikkuse. See tagab, et närvidele jääb vähem ruumi, et nad saaksid teie selga kinni jääda.
   • Luuimurid moodustuvad sageli kohtades, kus luud kohtuvad - see tähendab liigestes. Kuid need võivad tekkida ka teie selgrool, kus iganes teie luud kohtuvad. Neid nimetatakse osteofüütideks ja need on väikesed luu väljaulatuvad osad teie luude servades. Ja see pole muidugi teie närvidele hea!
7. Jälgi oma rühti. Halb rüht suurendab pigistatava närvi riski. Kui te ei istu ega seisa korralikult, võib selg valesti joonduda, mis võib närvi pigistada.
   • Kui arvate, et halb rüht võib olla teie seljavalude süüdlane, lugege artiklit Kehahoia parandamine või artiklit Magamisasendi parandamine.