Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: lihtsad viisid oma parima välja nägemiseks
• 2. meetod 3-st: üksikasjalikum abi
• 3. meetod 3-st: kiirgab enesekindlust
• Näpunäited

Kui muretsete teismelise tüdruku välimuse pärast, on see normaalne. Kuid ärge muretsege, ilus olemine on vaid oma parimate omaduste näitamine. Atraktiivse väljanägemise huvides alustage põhitõdedest: arendage välja igapäevane rutiin, et hoida nahka, juukseid, naeratust ja kogu keha tervena, ning tundke end kehahoia ja kehakeelega kindlalt. Soovi korral saate oma loomuliku ilu esile tuua ka väikese meigi, lõbusa soengu ja figuuri meelitavate riietega.

Astuda

1. meetod 3-st: lihtsad viisid oma parima välja nägemiseks

1. Kulutage igal hommikul ja õhtul nahale viis minutit. Järjepidevus on ilusa naha säilitamise võti, seega pühenduge sellele paar minutit päevas. Nii saate seda hõlpsalt teha:
   • Pese oma nägu duši all. Säästke hommikul aega, kombineerides oma nahahoolduse rutiini dušiga. Pese oma nägu kiiresti, kui sa juukseid märjad.
   • Kui olete enne magamaminekut liiga väsinud kogu naha eest hoolitsema, hoidke virna meigieemaldusvahendeid öökapil.
   • Proovige oma nägu päeval ja öösel niisutada. Ärge unustage tavalisi kohti, kus kortsud tekivad: silma väliskülge ja suu ümber.
2. Dušš iga päev. Kiire loputus enne oma päeva alustamist paneb teid vaatama, nuusutama ja tundma end pisut ilusamana, olenemata sellest, mis veel juhtub. Proovige luua rutiin, mis võtab aega mitte rohkem kui viis või 10 minutit.
   • Pese juukseid regulaarselt. Sa ei pea juukseid pesema iga kord, kui duši all käid - tegelikult peaksid jämedamate juustega inimesed juukseid pesema ülepäeviti või isegi iga kolme päeva tagant. Ole järjekindel, olenemata sellest, mis sulle sobib. Teie peanahk toodab tavapäraselt juustele õli, nii et muutke oma elu lihtsamaks, pidades kinni samast ajakavast.
   • Korrige ja puhastage oma küüsi üks või kaks korda nädalas. Teie küüned on kõige pehmemad ja nendega on kõige lihtsam töötada, kui alles duši alt välja tulite, nii et nüüd on hea aeg neile kiire lõikamine teha. Seejärel on teil puhtad ja esinduslikud sõrmed ja varbad, ilma et peaksite tegema täielikku mani- või pediküüri.
   • Ravige keha juukseid. Raseerige duši all ja epileerige kohe, kui duši alt välja tulete. Rusikareegel on see, et ajage iga päev kaenlaaluseid, ülepäeviti jalgu ja kord nädalas kulme.
   • Pange mõni deodorant kohe peale dušši lõppu. See on ka hea aeg mõnele lõhnale pihustamiseks, olgu selleks siis parfüüm või kerge kehasprei. (Kuid olge veidi kokkuhoidev ja ärge pihustage üle!)
3. Näidake kena naeratust. Mis iganes veel juhtub, on teie naeratus üks teie parimatest omadustest. Nii hoiad säravat naeratust:
   • Pese hambaid kaks korda päevas ja kasuta igal õhtul hambaniiti. Sellel ajal ärge unustage keelt õrnalt harjata - võib olla palju baktereid, mis põhjustavad halba hingeõhku.
   • Kasutage öösel suuvett ja hoidke nätsu või piparmünti käepärast, et veenduda, et teil on kena ja atraktiivne suu.
   • Võitle lõhenenud huultega. Kui teil on sageli lõhenenud ja kuivad huuled, olete tõenäoliselt dehüdreeritud - jooge sagedamini vett ja märkate erinevust. Kui see ei aita, hoidke päeva jooksul huulepalsamit.
4. Hoidke oma keha tervena. Atraktiivse väljanägemise jaoks ei pea olema õhuke riba, kuid keha vormis ja terve hoidmine on seda väärt. Mitte ainult ei kasuta neid vananedes ära, vaid ka treeningu käigus vabanevad endorfiinid tunnevad end enesekindlalt ja kaunilt.
   • Harjutus. Liikumine ei pea olema üksluine. Kui pelgalt mõte spordikoolist tekitab värisemist, kaaluge spordiga tegelemist või aktiivse hobi alustamist. Korvpall, tennis, võrkpall ja ujumine on head võimalused.
   • Võimle koos sõbraga. Muutes sellest midagi sotsiaalset, jätkate treenimist. Teil on vähem tõenäoline, et pakute vabandust mitte kandideerida, kui peate oma sõbra üles ütlema. Lisaks on teil trenni tehes keegi, kellele kaevata.
   • Üldiselt proovige jääda aktiivseks. Minge lifti asemel trepist või parkige supermarketi sissepääsust veidi kaugemale. Tundub, et see pole kuigi palju, kuid isegi väikesed liikumiste tõusud näitavad lõpuks teie kuju.

2. meetod 3-st: üksikasjalikum abi

1. Too meigiga välja oma loomulik ilu. Mitmes kultuuris kasutavad naised meiki, et end ilusamaks muuta. Kuid pidage meeles, et atraktiivse väljanägemise jaoks ei pea te meikima - see on lihtsalt tööriist, mida saate soovi korral kasutada. Võite ka erinevat tüüpi jumestust kanda, sõltuvalt teie olukorrast ja sellest, kui mugavalt te end selles tunnete.
   • Proovige loomulikku välimust. Väikeste vigade varjamiseks võite kanda just nii palju meiki, et välja näha enda parim versioon. Nahatooni ühtlustamiseks kasutage selget või kergelt toonitud huuleläiget või huulepalsamit ja kerget puudrit.
   • Hoidke seda vabalt. Võite kasutada jumestust kogu oma näol, ilma et see oleks raskeks pannud, või jätta rutiin vahele ja minna lihtsalt julge huulepulga või suitsuse silma väljanägemise järgi. Kui kasutate meiki igapäevaselt, kaaluge põhi väljanägemist, mida saate vastavalt oma vajadustele kohandada.
   • Loo glamuurne õhtune ilme. Eriõhtu jaoks proovige varuda 15 või 20 minutit täieliku meigi väljanägemise jaoks. Kasutage peitekreemi, põhi- ja viimistluspuudrit, põsepuna, silmameiki ja huulepulka või huuleläiget. Ärge unustage "huulte või silmade reeglit": valige üks neist kahest rõhutamiseks. See on liiga toretsev ja üle mõistuse, et mõlemat teha.
2. Stiilige oma juukseid. Nagu enamikul inimestel, on ka teil tõenäoliselt paar soengut, mille peale igapäevaseks väljanägemiseks tagasi minna.Kuid see ei tähenda, et te ei saaks iga natukese aja tagant midagi uut proovida! Natuke rohkem oma soengu nimel pingutades näete ilusam välja ja tunnete end supermodellina.
   • Proovige midagi uut. Kui tavaliselt kannate juukseid hobusesabas, proovige pool hobusesaba või keerutage juukseid lokirulliga. Kui teie eelistus on pikk ja lõtv, proovige tekstuuriga hobusesaba või trendikat kalasabapunutist.
   • Mõelge uuele soengule. Kui te pole oma juustega rahul või olete maas, vajate võib-olla lihtsalt uut soengut või juuksevärvi. Vaadake veebist või sirvige ajakirju, et näha, milline stiil teile meeldib, ja leppige kohtumine kokku juuksuriga. Pidage meeles, et teie juuksuri ülesanne on panna inimesed oma välimusega hästi tundma ja tal on hea meel pakkuda nõu, kui te pole kindel, mida soovite.
   • Kärpige lõhenenud otsad ja värskendage juuksevärvi. Isegi kui olete oma praeguse välimusega täiesti rahul, hoidke seda kindlasti. Kärpimisjaotus lõpeb iga kuue kuni kaheksa nädala tagant, ajakohastades samal ajal taaskasvu.
3. Kandke riideid, mis teie keha meelitavad. See, mis teie parima sõbra juures hea välja näeb, ei pruugi teie puhul hea välja näha ja sellel pole midagi pistmist teie atraktiivsusega. Teades, millised riided näevad teie peal head välja, näete parem välja (isegi kui te pole ennast ise muutnud!).
   • Ole teadlik oma kehakujust. Võite võtta oma suuruse või lihtsalt vaadata peeglisse, et seda silmaga hinnata. Kõige tavalisemad tüübid on:
     • Pirn: laiemad puusad, väiksem vöökoht ja rind. Rõhutage oma vöökohta ja oma õlgu.
     • Õun: laiem rind ja vöökoht, õhemad jalad. Pöörake tähelepanu oma õhukestele jalgadele ja puusadele.
     • Liivakell: laiem rind ja puusad, väiksem vöökoht. Kasutage ära oma klassikalisi kõverusi ja väikest vöökohta.
     • Banaan: väike rind, vöökoht ja puusad. Kasutage oma saledat kuju, rõhutades oma vöökohta vöö või lühikese jakiga.
   • Pidage meeles: heledad värvid rõhutavad, tumedad riietuvad. Näiteks kui teile meeldib vöökoht, kuid puusad mitte, kandke tumedaid pükse ja heledat särki.
4. Hoolitse oma naha eest eriti hoolikalt. Iga päev naha puhastamine annab teile tugeva aluse kaunile nahale, kuid naha tervena hoidmiseks võite teha mitmeid erihooldusi.
   • Nühkima. Kord nädalas segage õrn puhastusvahend naha puhastusvahendiga ja masseerige õrnalt oma nägu. Loputage nagu tavaliselt.
   • Eemaldage mustad täpid. Osta apteegist mõned puhastavad ninaribad või külastage kosmeetiku professionaalset ravi.
   • Luba endale mini näohooldus. Narkootikumide kauplusest saate näomaskid või võite ise virsikutest ja kaerahelbedest valmistada.

3. meetod 3-st: kiirgab enesekindlust

1. Harjuta head rühti. Teie välimus räägib teistele teie enesetundest palju, seega veenduge, et annaksite enesekindlust edasi.
   • Hoidke pea kõrgel. Ära vaata maad.
   • Lõdvestage oma õlad ja hoidke neid tagasi.
   • Seisa jalad puusa laiuses.
   • Jagage oma kehakaalu mõlemal jalal.
2. Kõndige väärikalt. Kas teadsite, et iluduskuningannad veedavad tunde uuesti kõndima õppides? See kõlab kummaliselt, kuid nad harjutavad kõndimist viisil, mis tundub elegantne ja kergemeelne. Selle asemel, et veeta nii palju aega "koolitust puudumisel", järgige neid kiireid nõuandeid:
   • Ärge lohistage oma jalgu. Vältige jalgade libisemist või tõstmist ainult kõndimiseks vajalikule minimaalsele kõrgusele.
   • Hällige kergelt oma puusadega. Liigne pöörlemine võib põhjustada seljavalu, ka vaagna ebaloomulikku asendit. Selle asemel laske oma puusadel kõndida liikumise liikumise järgi.
   • Püüa mitte liiga palju võpata. Harjutage kõndimist, hoides oma pead tasemel, isegi kui ülejäänud keha liigub.
3. Naera! Ainus asi, mis muudab teid kaunimaks kui kõik teised teile juba kuuluvad näpunäited: teie pärlmuttervalged hambad. Hoidke oma naeratus valmis ja leidke põhjus naeratamiseks. See mitte ainult ei tee teid õnnelikumaks, vaid rõõmustab sellega ka kõiki enda ümber.
   • Kui teil on raske regulaarselt naeratada, proovige mõelda oma lemmiknaljale või millelegi muule, mis teid õnnelikuks teeb, näiteks lemmiklooma või pereliikme. Saage inspiratsiooni, kui teil on vaja kiiresti naeratus välja võluda.
   • Hoidke see asjakohane. Naeratamine, kui keegi sulle tere ütleb, on hea; naeratamine, kui su sõber räägib vanaema kaotusest, pole nii hea. Analüüsige olukorda, enne kui automaatselt naeratate.

Näpunäited

• Ärge kiirustage seda. Selle asemel, et omada endale astronoomilisi ootusi ja mõelda, näete üleöö hoopis teistsugune välja, kohandage oma välimust järk-järgult.
• Küsi nõu. Kui teil on lähedane sõber või pereliige, kes tõesti teab, kuidas hea välja näha ja näeb ise hea välja, küsige temalt, mis on tema saladus. Tõenäoliselt jagab ta seda teiega hea meelega.
• Ole sina ise, sest see on kõige ilusam inimene, kes sa kunagi oled. Ärge muutke täielikult.
• Ärge unustage jääda positiivseks. Isegi kui keegi teie muudatusi ei märka, ärge sellepärast vihastage. Teeskle, et te ei püüa muutuda, ja rohkem inimesi märkab seda. See on tõuke teie enesekindlusele. (See oli rohkem teismeliste jaoks, kuid sobib kõigile) Kasutage hüüdnimesid. Kõigi enesekindluse suurendamiseks nimetage inimestele mett, mett, kallimat jne. Kui nad naeravad, siis tee seda ka sina, kullake!
• Ärge imetlege teisi liiga palju ega püüa olla nende moodi.
• Ärge kunagi muutke oma stiili poisi vastu. Teil pole vaja punast huulepulka ega kunstripsmeid. Kui sa meeldid talle nii, nagu sa oled alati välja näinud, siis pole sul põhjust muutuda!
• Ärge kunagi unustage, et teie välimus ei muuda teie sisemust.
• Ole alati truu enda ja kõigi enda ümber.