Sisu

• Astuda
• 1. osa 2: Uue alguse plaani koostamine
• 2. osa 2-st: jätkake julgust
• Näpunäited

Ükskõik, kas teie nimi on Madonna või Wesley Sneijder või lihtsalt teie enda õnne tõttu, saab õige suhtumisega igaüks oma elus uue alguse. Keegi ei öelnud, et see on lihtne, kuid kui olete otsustanud mitte enam samu vigu teha ja elada tõesti seda elu, mida soovite elada, siis olete juba hästi teel selleks, et saada inimeseks, keda armastate. tunduda nüüd võimatu. Ärge laske end heidutada inimestest, kes kahtlevad sinus ega mõtle kunagi, et oma positsioonilt ei saa kunagi edu. Kui kahtlete, pidage meeles, et meil kõigil on õigus mingil hetkel uuesti otsast alustada. Alustage esimesest sammust allpool ja õppige, kuidas oma ellu täiesti uut pööret anda.

Astuda

1. osa 2: Uue alguse plaani koostamine

1. Tunnistage, mis valesti läks. Pange kirja, kus see kõik valesti läks, nii et kõik kirjavead oleksid silme ees. Ära vabanda oma vigu, vaid tunnista endale ausalt, mis täpselt juhtus. Olukorda, mida te ei suutnud end kontrollida, on mõnikord keerulisem töödelda kui midagi, mille eest vastutasite ise ja mis läks valesti, kuna tegite ise liiga hilja meetmeid või tegite ise valesid otsuseid. Teistel on raskem leppida sellega, et nad võivad ise probleemile kaasa aidata või isegi selle põhjustanud. Saate oma elus uuesti alustada ainult siis, kui selleks on mõjuv põhjus.
   • Muidugi ei pea kõik teie elus valesti läinud olema teie enda süü. Võib-olla olete olnud narkosõltlane või pole suhetes õigesti käitunud, kuid võib juhtuda ka see, et keskkond, kus kasvasite, polnud nii kasulik või et teil on seni lihtsalt vedanud. Ära süüdista ennast asjades, mis pole sinu kontrolli all ja õpi leppima sellega, et sul ei pruugi alati vedada. Peate õppima, kuidas ebaõnnega toime tulla, nii et teate, mida sellega teha, selle asemel, et seda alati oma probleemide õigustamiseks kasutada.
2. Proovige oma vigadest õppida. Isegi kui teil lihtsalt oli ebaõnne, võite selle halva õnne või kaotuse tunduda vähem halvana, kui satute uuesti sellisesse olukorda. Kui õppimise ajal eksamil üks kord läbi kukkusid, siis milles täpselt probleem oli? Kas te ei õppinud piisavalt või ei suutnud korralikult keskenduda? Võib-olla olite liiga palju õppinud või oli teil eksami ajal pimendus ja unustasite närvide tõttu äkki kõik? Kas teid häiris mõnikord mõni sündmus teie elus, näiteks pikaajalises suhtes käimine?
   • Esitage endale ülaltoodud küsimusi ja ärge hinnake vastuseid.Alustuseks ei otsita vabandusi teiste süüdistamiseks, nii et lõpetage see. Öeldes, et see oli kellegi teise süü, on viimane asi, mida teha. Kui see nii osutub, siis peate uuesti määratlema teile olulise ja uurima lähemalt teie suhet selle inimesega. Kas teid katkestas õppimise ajal kogu aeg sõber, üks vanematest või elukaaslane? Kuidas õppida piiride seadmist, et see järgmisel eksamiperioodil enam ei korduks?
3. Mõelge, kas peate võib-olla oma eesmärgi uuesti määratlema. See võib tunduda äärmuslik, kuid enne uue alguse plaani koostamist võib see aidata uuesti vaadata suunda, millele soovite oma elu anda. Näiteks, kas ülikooliharidus on tõesti oluline karjääri jaoks, milles te arvate, et olete õnnelikum? Või oleksite ehk rohkem kasu lühemast, konkreetsemast koolitusest praktika või kutseõppe näol? Kui soovite olla füüsiliselt aktiivne ja saada sama nähtavaks tulemusi toovast tegevusest sama õnnelik ja tasuvam, siis ei pruugi ülikoolikraad ja kontoritöö olla teie jaoks ja elu ehitustöölise, elektriku, torulukksepa või muu tööna automehaanik või midagi kütte ja ventilatsiooni või metsanduse suunda on teie jaoks tõenäoliselt parem.
   • Mine teist teed: otsast alustamine ei tähenda, et peate ebaõnnestunud uuesti proovima. Võite minna ka täiesti teises suunas. Elu koosneb igasugustest väljakutsetest ja katsetustest. Mõnikord midagi töötab ja mõnikord mitte. Ja kui midagi ei toimi, ei tähenda see, et olete läbi kukkunud. Katse, mis ei õnnestunud, pole midagi muud - proovisite midagi ja see ei õnnestunud, nii et õiguse või meditsiini õppimine polnud lihtsalt teie asi. Kui alustasite õigusteaduskonda seetõttu, et teil on teatud poliitiline kirg, võiksite oma pikaajalise eesmärgi saavutamiseks midagi ette võtta, poliitiliste kampaaniate või lobitöö alal nõu anda.
4. Küsige endalt, kuidas saaksite selle uuesti valesti minna. Mida saate oma elus muuta, et vähendada tõenäosust, et see uuesti valesti läheb? Kui teie probleem tekkis katastroofi või mõne muu vääramatu jõu tagajärjel, näiteks tulekahju või tugeva tormi tagajärjel, veenduge, et ilma korral peaksite saama kõik vajalikud ressursid. Kas olete kaotanud töö või on teie suhe lõppenud? Seejärel kaaluge, mida võiksite teha, et vältida oma järgmise töö või suhte ajal samamoodi valesti minemist.
   • Võib-olla läksid asjad valesti inimeste või asjaolude tõttu, mis mõjutasid teid negatiivselt. Heitke oma suhetele veel üks kriitiline pilk ja vaadake, kas teil on teatud sõpru, tuttavaid või pereliikmeid, kes mõjutavad teid negatiivselt ja takistavad teid olemast see inimene, kes soovite olla. Kas vastus on jah? Siis oleks parem mitte enam nende inimestega suhelda.
5. Tehke kindlaks, mis on teie elus kõige olulisem, ja seadke oma eesmärgid. Kui teate, mis valesti läks ja miks valesti läks, on aeg teha plaan uuesti alustamiseks. See plaan ei pea olema täielikult fikseeritud; saate seda vahepeal muuta. Ükskõik, millisel rajal te lähete, puutute alati kokku takistuste, kuid sama hästi ka tuuletõusude ja ootamatute võimalustega. Kui teate, mida soovite, ja mõistate enam-vähem, kuidas seda saavutada, saate hõlpsamalt seada eesmärke, mis teil on vaja lühikese aja jooksul oma lõpliku eesmärgi saavutamiseks saavutada.
   • Eesmärgi saavutamiseks ei pea tingimata olema täiuslikku 10-sammulist plaani, nii et ärge selle pärast muretsege. Teil võib olla abstraktsem eesmärk, mida on keerulisem kaardistada, näiteks „Leia minu tõeline kutsumus” või „Armasta ennast rohkem”. Alustage lihtsalt mõnest sammust, mis aitavad teie olukorda paremaks muuta. Alustades otsast alustades, hakkate loomulikult tundma end paremini, et olla edukas.
   • Kõige tähtsam on see, et sa tegutseksid. Ütlus "teod, mitte sõnad" võib kõlada natuke räigelt, kuid see on tõesti tõde. Võite karjuda nii valjult, et alustate oma eluga otsast peale, kuid seni, kuni te ei tee esimest sammu õiges suunas, ei tähenda teie sõnad üldse midagi.
6. Arutage oma plaani kellegagi, kes teid toetab, näiteks lähedase sõbra või pereliikmega ja eelistatavalt kellegagi, kes ei olnud seotud olukorraga, mida nüüd proovite lahendada. On väga tore, kui ka see inimene on midagi sellist kogenud. Näiteks kui nad ähvardavad teid koolist välja visata, võib olukord olla päästetav. Rääkige kõrgema klassi õpilastega, kellel on olnud samad probleemid, ja küsige, milliseid strateegiaid nad kasutasid. Kui teie suhe on lagunenud, proovige teada saada, mida teised teie ja teie partneri käitumisest arvavad - see võib kohati olla väga üllatav. Võib-olla nägid teie sõbrad probleemi juba ammu.
   • Rääkides oma probleemist kellegagi, kes sinust hoolib, võib tekkida tunne, et oled tõesti võimeline uuesti alustama. Samal ajal võib teine ​​inimene teile sageli ka head nõu anda.
   • Kui räägite oma plaanist teistega, on võimalus selle toimimiseks sageli suurem. Kui ütlete inimestele tõesti, et soovite oma elule hoopis uue hoo sisse panna, siis teete seda tõenäolisemalt, sest tunnete neile, et peate oma lubaduse täitma. Kui loobute liiga vara, tunnete, et pole lihtsalt sina ise ka valmistab pettumust inimestele, kes teist hoolivad.
7. Tehke uusaastalubadused. Eesmärk on, et need head kavatsused järgiksid loomulikult teie varem tehtud samme. Varuge aega oma uusaastalubaduste jaoks. Näiteks pidage nüüdsest paar nädalat nädalas puhkust, et jääda koju ja õppida tõsiselt. Mõnikord saate oma otsustavust hoida lihtsalt otsuse langetamise ja tahtejõu näitamisega, või võib teie abistamiseks kuluda paar muudatust teie elus. Kui vestlete õppimise ajal kogu aeg oma sõpradega, jätke oma Facebook või muud vestlusprogrammid arvutis välja, kuni olete lõpetanud. Teie plaan uuesti alustada võib koosneda väga väikestest sammudest. Ühe päevaga ei saa te täielikult muutuda, kuid kui muudate oma elus üha uusi pisiasju, näete, et lõpuks õnnestub ja saavutate oma eesmärgi.
   • Üks parimaid viise motivatsiooni säilitamiseks on anda endale väike tasu iga kord, kui midagi saavutate, ükskõik kui tühine see ka ei tunduks. Märkige iga kord, kui tulemustabelil tegelikult õpite. Oma saavutuste jälgimine samm-sammult, kasutades väikest, kuid regulaarset kasu endale, on üks parimaid viise eesmärgi saavutamiseks. Proovige seda mõelda kui omamoodi mängu - kui palju pingutusi ja kui palju aega kulub punktide saamiseks? Kui annate oma preemiasüsteemile selle arvutimängu ülesehituse, millesse alati sukeldute, võib harjumuste muutmine muutuda sama sõltuvust tekitavaks!
8. Lõpeta kõik halvad harjumused. Iga halva harjumuse jaoks on teil oma põhjus. Kui saate aru soovidest ja vajadustest, mida proovite nende halbade harjumustega täita, võite proovida need muuta headeks harjumusteks. Võib-olla saate oma lemmik arvutimängust rohkem rahuldust kui õpingutest, sest arvutimäng premeerib teid sagedamini punktide või teatega, et olete võitnud või jõudnud kõrgemale tasemele. Kasutades õppimiseks ka punktide süsteemi ja seadistades selle nii, et hüvesid on mängust veidi lihtsam saada, saate olukorra ümber pöörata. Kui sööte enda lohutamiseks liiga palju ja teil on ülekaal, proovige söömise asemel mõelda ka muudele meelepärastele asjadele ja lubada endale seda.
   • Iga halva harjumuse korral täidate tõelist, olemasolevat vajadust, seega peaksite proovima leida viise nende vajaduste rahuldamiseks teid ega kedagi teist kahjustamata ja viisil, mis aitab teil oma eesmärke saavutada, selle asemel, et teid selles takistada.
9. Leidke inimesi, kes teid toetavad. Teie vanemad ja head sõbrad sobivad selleks alati. Ärge kunagi küsige abi inimestelt, kes panevad teid teie praegusesse olukorda! Kuluta vähem aega ja tähelepanu inimestele, kes takistavad sind eesmärgi saavutamisel. Nende peale vihastades annate neile aega ja tähelepanu. Kasutage paremini seda viha tekitavat energiat, kui ütlete endale: "Ma teen seda. Ma näitan neile", selle asemel, et nende inimestega vaielda. Alati, kui saavutate midagi oma loendis, võite neile inimestele öelda, kui hea tunne on järgmine samm õiges suunas astuda.
   • Kui proovite otsast alustada, peate loomulikult tegelema ka tagasilöökidega. See on ainult normaalne. Seetõttu on abi sellest, kui saate mingil juhul oma plaanidest teiste inimestega rääkida.
10. Pange oma lõug õhku ja ärge uskuge, kui keegi teine ​​arvab, et te ei saa uuesti alustada. Sa saad sellega hakkama. Ja teie olete ainus, kes saab veenduda, et saate uuesti alustada. Sa tegid seda varem, nii et sul on tõendeid, et suudad. Mida ausam sa iseenda vastu oled, seda lihtsam on valida õige suund. Parim suund on see, mis tagab, et teil on reisi ajal lõbus, nii et teid juhib tõeline kirg ja kogu protsess on nii lõbus, et te isegi järgiksite seda, kui seda eesmärki ei oleks.
    • Kui teete oma eesmärkide saavutamiseks nii palju tööd, pidage meeles, et nautige ka sealset teekonda. Püüdke seda mitte pidada raskeks lahinguks, vaid põnevaks seikluseks, mis on täis häid ja halbu hetki, mis viib teid lõpuks sinna, kus soovite olla.

2. osa 2-st: jätkake julgust

1. Jää positiivseks. Uue alguse tegemiseks on oluline, et oleksite kogu protsessi vältel rõõmsameelne ja energiline. See võib tunduda võimatu, eriti kui olete lihtsalt kogenud midagi väga halba, kuid mida paremini proovite iga päeva naeratusega alustada, selle asemel, et kogu aeg kaebleda või pahura näoga ringi käia, on suurem võimalus, et saate seda teha tõepoolest saada, mida soovite. Kaebamise asemel rääkige oma elu headest asjadest, asjadest, mida ootate. Muidugi võite oma südant nüüd ja siis avada, kuid kui te muudkui vingute oma elu negatiivsete külgede üle, on neist asjadest raskem üle saada.
   • Rõõmsate ja rahulolevate inimestega suheldes on tõenäoline, et teie enda suhtumine jääb positiivseks. Kui veedate palju aega kellegagi, kes vaatab kõike lihtsalt negatiivsest küljest, tunnete end tõenäoliselt ka sellisena.
2. Ole iseendas kindel. Elu ülesehitamisega kaasneb muidugi teatav ebakindlus. Püüdke meeles pidada asju, mis teile meeldivad, ja mitte ainult neid, mille kallal peate töötama. Muidugi on oluline, et teaksite oma nõrkusi ja tegeleksite nõrkustega, mille kallal saate töötada, kuid peaksite meeles pidama ka seda, mida te enda juures armastate ja mis teeb teid ainulaadseks ja fantastiliseks. Pane kirja kõik oma positiivsed omadused ja kõik, milles sa hea oled. Loetlege kõik, mida olete oma elus juba saavutanud, ja tehke see nii pikk kui võimalik.
   • Hea viis enesekindluse suurendamiseks on teha asju, milles oled osav. Kusagil ei tunne end nii hästi, kui paista silma millegagi, mida teed usinalt ja mille nimel oled 100% pühendunud.
   • Enesekindluse saavutamiseks võib kuluda üsna palju aega, kuid enesekindluse kiirgamine pole kunagi valus, isegi kui te seda kohe ei tunne. Sirgendage selg, pange lõug õhku ja vaadake edasi, selle asemel, et põrnitseda. Hoidke käed keha kõrval. Nii avate end uutele võimalustele selle asemel, et sulgeda end teistega suhtlemisest. Mida rohkem te "teesklete", seda tõenäolisemalt tunnete seda tegelikult.
3. Võtke vastutus oma käitumise eest. On oluline, et võtaksite vastutuse oma tegude ja minevikus tehtud vigade eest, mis viisid teid tänasesse kohta. Kui olete kõik üles tunnistanud ja tunnistanud, kus olete valesti läinud, saate kiiremini edasi liikuda. Kui süüdistate oma probleemides alati kogu maailma 100% ulatuses, siis ei tundu, et teil oleks ressursse nende ise lahendamiseks. Kui võtate vastutuse oma elu negatiivsete külgede eest, tunnete end vastutavana ka oma saavutuste ja endale seatud positiivsete eesmärkide eest.
4. Ära ole enda vastu liiga karm. Ehkki on oluline, et tunneksite vastutust oma tegude eest, on sama oluline, et oleksite enda vastu lahke ja suudaksite endale vajadusel andeks anda. Kõik teevad vigu ja te ei tohiks arvata, et olete ebaõnnestunud või et te pole millekski kasulikud lihtsalt sellepärast, et tegite korra midagi valesti. Seetõttu olge enda vastu kena ja proovige ennast mõista. Näete, et edasi liikuda on palju lihtsam. Kui mõtlete ainult enda suhtes negatiivselt, on peaaegu võimatu olla enesekindel ja positiivne ning seetõttu ei saa te oma eesmärke saavutada.
   • Enesekriitiline olemine ei tähenda sama, mida kõiges süüdistada. Kriitika on kasulik - see tähendab proovimist mõista, miks teete seda, mida teete, ja proovida, kas on ka muud võimalust. See tähendab, et proovite probleemi lahendada. Enda süüdistamine on lihtsalt asjatu enesepiinamine. Sul on juba raske ja enda süüdistamine ei motiveeri sind asju muudmoodi tegema. Pidevalt süüdistades iseennast või teisi, loote nõiaringi, millest te ei saa lihtsalt välja tulla ja milles kõik toimub ikka ja jälle. Kui teil on sama probleem varem olnud, pidage meeles, et see võib korduda.
5. Kui olete kellelegi haiget teinud, paluge alati selle ees vabandust. Enne kui saate tõesti jätkata, on oluline oma varasemad vead parandada. Mõelge sellele, kellele võisite vaeva nähes haiget teha või valesti kohelda. Püüdke nende inimeste ees vabandada. Võite seda neile otse öelda või võite selle üles kirjutada. Igal juhul öelge neile, et kahetsete juhtunut ja teil on teisest inimesest väga kahju. Võib juhtuda, et mitte kõik ei anna teile kohe andeks või et mõned inimesed ei usu, et te tõesti muutute enne, kui tõestate nende valet, kuid see on kindlasti samm õiges suunas.
   • Alati on raskem edasi liikuda, kui tunnete end endiselt süüdi selles, mida olete teistele inimestele teinud. Oma minevikust võib olla väga raske lahti lasta, kuid vabandamine nende ees, kellele olete haiget teinud, on samm õiges suunas ja see muudab teid püsivalt tugevamaks.
6. Aita teisi. Nüüd, kui näete vaeva, et oma elu taas rööpale saada, võite tunda, et teiste aitamine on viimane asi, mida saate teha. Kuid kui tunnete, et olete valmis oma jalgadel seisma ja uue alguse tegema, võtke aeg maha ja pakkuge abi kellelegi, kes seda vajab. Näiteks saate aidata sõpra, kellel on veelgi raskem kui teil, üksikul naabril või naisel, või aidata kedagi, kes sooviks õppida kohalikus raamatukogus lugema.
   • Aidates teisi, muudate mitte ainult teiste inimeste elu positiivselt, vaid leiate, et teil on oma kogukonnale ja muule maailmale palju pakkuda.

Näpunäited

• Mõnikord lähevad asjad kõigi jaoks valesti. Näiteks, kas teadsite, et Einstein visati kunagi koolist välja?
• Kõigil on aeg-ajalt raskeid päevi. Püüdke mõelda nendele päevadele kui kogemustele, millest saate õppida.
• Pidage meeles, et seni, kuni miski teid ei tapa, võib see teid ainult tugevamaks muuta.
• Õnneliku lõpuga filmid tekitavad sageli tunde, et kõik on võimalik. Sellise filmi vaatamine on sageli väga inspireeriv!