Sisu

• Astuda
• 1. osa 3: Netipoti puhastamine
• 2. osa 3-st: soolalahuse valmistamine
• 3. osa 3-st: oma ninaõõne loputamine
• Hoiatused
• Vajadused

Netiõõnde soolalahusega loputamiseks kasutatakse netipotti, ninakuppi või ninavett. See on kodune ravim, mida lääneriikides tuntakse suhteliselt vähe, kuid mida kasutatakse laialdaselt India ja Lõuna-Aasia osades. Võite kasutada netipotti iga päev ninaõõnde lima, bakterite ja allergeenide loputamiseks. Oluline on netipott korralikult puhastada ja kasutada ainult steriliseeritud, destilleeritud või keedetud ja jahutatud vett.

Astuda

1. osa 3: Netipoti puhastamine

1. Netipoti puhastamiseks lugege pakendi juhiseid. Enne netipoti kasutamist lugege pakendil olevaid juhiseid või kaasasolevaid juhiseid, et näha, millist puhastusmeetodit soovitatakse kasutada. Enamikku ninakanistritest saab puhastada sooja vee ja seebiga, kuid vaadake, kas see on soovitatav ka teie ostetud netipoti jaoks.

   HoiatusedEnamikku ninakannusid ei saa nõudepesumasinas puhastada, nii et ärge pange oma netipotti sisse, kui juhistes pole selgelt öeldud, et seda pole probleem teha.

   
   
2. Enne esmakordset kasutamist peske oma netipott kuuma vee ja nõudeseebiga. Pange paar tilka nõude seepi netipotti ja täitke see siis kuuma veega. Laske seebiveel kõik pinnad puhastada läbi netipoti. Seejärel valage seebivesi netipotist välja ja loputage hoolikalt.
   • Loputage netipotti 6 või 7 korda, veendumaks, et eemaldate kõik seebijäägid.
3. Lase netipotil õhku kuivada või pühkige sisemus puhta paberrätikuga. Enne esimest kasutamist peab netipott olema täiesti kuiv. Asetage netipott tagurpidi puhtale paberrätikule või kuivatage netipoti sisemus puhta paberrätikuga.
   • Ärge pühkige netipoti sisemust kasutatud nõudepesulapiga. Samuti ärge pange seda paremale küljele kuivama. Netipott võib sellesse määrduda ja tolmu saada, kui lasete sel viisil õhu käes kuivada.

2. osa 3-st: soolalahuse valmistamine

1. Peske ja kuivatage käed et vältida netipoti nakatamist. Pange oma käed kuuma vee all märjaks. Seejärel lisage 1 tl (5 ml) vedelat käteseepi või hõõruge käsi määrimiseks mõneks sekundiks käsi seebitüki kohal. Levitage seepi käte, sõrmeotste ja küünte ümber. Seejärel pange oma käed seebi loputamiseks uuesti kuuma vee alla. Kuivatage käed täielikult puhta lapi või paberrätikuga.
   • Käte põhjalik pesemine võtab aega umbes 20 sekundit. Ajal silma peal hoidmiseks ümisege lugu "Palju õnne sünnipäevaks" kaks korda.
2. Mõõtke välja 1 liiter steriliseeritud, destilleeritud või keedetud vett. Veenduge, et vett oleks ohutu ninaõõnde valada, kasutage ainult destilleeritud, steriliseeritud või keedetud, seejärel jahutatud vett. Valage vesi puhtasse klaasanumasse, näiteks purki või kaussi.
   • Steriliseeritud ja destilleeritud vett saate osta supermarketist või apteekrist. Võite ka kraanivee keemiseni viia ja lasta sellel keeda umbes 5 minutit. Seejärel lülitage pliit välja ja laske vees toatemperatuurini jahtuda.

   Hoiatus: Ärge kasutage puhastamata kraanivett, kuna see võib sisaldada baktereid ja amööbe, mis võivad teid ninaõõnde sattudes väga haigeks teha.

   
   
3. Segage 2 tl (10 grammi) peeneks, jodeerimata sool veega. Valige meresool või jäme sool, millele pole lisatud joodi. Mõõda sool ja vala see veega anumasse.
   • Ärge kasutage tavalist lauasoola. Lisatud ained soolasoolas võivad teie nina ärritada.
   • Võite ka osta kasutusvalmis soolalahust, kui soovite mitte ise valmistada. Kontrollige apteeki või apteeki, kas nad müüvad soolalahust, mida saate kasutada netipotis.
4. Segage, kuni sool on lahustunud, ja oodake, kuni lahus jahtub. Soola segamiseks vette kasutage puhast metallist lusikat. Jätkake segamist, kuni sool on täielikult lahustunud. Kui lahus on selge ja jahtunud toatemperatuurini, on see kasutamiseks valmis.
   • Pange anumale kaas, kui te ei kavatse lahust kohe kasutada. Kasutage lahust kindlasti 24 tunni jooksul. Seejärel visake kasutamata soolalahus minema, kuna see võib põhjustada bakterite kasvu.

3. osa 3-st: oma ninaõõne loputamine

1. Täitke netipott soolalahusega. Esimene samm on soolalahuse valamine kandikult netipotti. Valage ettevaatlikult, et vältida lekkeid ja veenduge, et vesi pole nii kuum, et see tunduks ebamugavalt ja põletaks nina.
2. Pöörake valamu kohale, hoides kaela sirgena, ja kallutage pea ühele küljele. Kallutage valamu kohale nii, et ülakeha oleks alakeha suhtes 45-kraadise nurga all. Seejärel pöörake pea ühele küljele nii, et kõrv oleks valamu poole. Hoidke otsmik lõua kõrgusel või veidi kõrgemal.
   • Ära keera pead nii kaugele, et lõug oleks mööda õlga.
   • Ärge kallutage ettepoole nii kaugele, et lõug oleks allpool otsaesist.
3. Ninaõõne loputamise ajal hingake suu kaudu. Netipotiga ninaõõne loputades ei saa te nina kaudu hingata, seega hakake hingama suu kaudu. Tehke paar hingetõmmet, et sellega harjuda.
   • Ärge rääkige ega naera, nii et teie kurk on suletud ja vesi ei saa sellesse voolata.
4. Valage pool veest ülemisse ninasõõrmesse. Nõuetekohaseks tihendamiseks lükake otsik vastu ninasõõrme sisekülge. Seetõttu ei saa vesi samast ninasõõrmest tagasi voolata. Tõstke purk üles nii, et soolalahus voolab ülemisse ninasõõrmesse ja alumisest ninasõõrmest välja. See võib tunduda veidi kummaline, nagu oleksite ujumas ja teil oleks vett ninna. Valage pool purgi sisust oma esimesse ninasõõrmesse.
   • Lahus peaks voolama teie alumisest ninasõõrmest välja ja minema valamu. Kui vesi pritsib teie kehale, kallutage valamu sügavamale.
   • Kui lahus suust välja voolab, laske otsmik veidi alla, kuid veenduge, et see jääks lõugast kõrgemale.
5. Teise ninasõõrme loputamiseks korrake protsessi teisel küljel. Kui olete esimese külje loputanud, eemaldage netipott ninasõõrmest. Seejärel keerake pea vastassuunas ja korrake protsessi. Teise ninasõõrme loputamiseks kasutage soolalahuse teist poolt.
   
   

   Näpunäide: Loputage mõlemad ninasõõrmed, isegi kui tundub, et ainult üks ninasõõr on blokeeritud. See aitab netipoti kasutamisest kõige rohkem kasu saada.

   
   
6. Puhuge õhk nina kaudu liigse vee eemaldamiseks. Kui netipott on täiesti tühi, riputage pea valamu kohale ja puhuge õrnalt ninast õhku välja, ilma et näppe nina pigistaks. See aitab vabaneda liigsest veest ja mõnest limasest.
   • Tehke seda seni, kuni ninast ei tilgu peaaegu enam vett ja saate uuesti suhteliselt kergelt hingata.
7. Puhu nina õrnalt paberipaberis. Kui ninast enam kraanikaussi ei tilgu enam niiskust, eemaldage ülejäänud vesi ja puhastage nina täielikult, puhudes nina pehmepaberisse nagu tavaliselt. Tehke nina puhudes õrnalt survet ninasõõrme ühele küljele, seejärel korrake protsessi teisel pool. Olge ettevaatlik, et mitte puhumise ajal ninasõõrmeid sulgeda.
   • Ärge puhuge oma nina liiga tugevalt. Puhuge nina õrnalt nagu tavaliselt.
8. Kui olete lõpetanud, puhastage oma netipott. Selleks, et bakterid ei kasvaks netipotis ja selle peal, peske seda enne hoidmist veel viimast korda. Kasutage sooja vett ja seepi ning laske purgil õhu käes kuivada nagu varemgi.
   • Hoidke netipotti kapis või sahtlis, et see oleks järgmise kasutamiseni puhas ja tolmuvaba.

Hoiatused

• Ärge kunagi pange kraanivett netipotti. Kraanivees võib olla baktereid ja amööbe, mis võivad teie ninaõõnes kasvada ja teid väga haigeks teha.

Vajadused

• Neti pott
• Jodeerimata sool, millele ei ole lisatud paakumisvastaseid aineid, või poest ostetud sool spetsiaalselt netipotis kasutamiseks
• Destilleeritud, keedetud ja jahutatud või filtreeritud vesi