Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3-st: alustage seestpoolt
• 2. meetod 3-st: hoolitsege oma naha eest
• 3. meetod 3-st: meigi kasutamine oma ilu suurendamiseks
• Näpunäited
• Vajadused

Kõik on ainulaadsed ja te peaksite olema rahul spetsiaalsete sisemiste ja väliste omadustega, mis muudavad teid selliseks, nagu te olete. Oluline on meeles pidada, et kõik on omamoodi ilusad ja ilus nägu pole mõeldud ainult teatud inimestele. Õige hoolduse korral võib kõigil olla särav ja ilus nägu. Regulaarset rutiini õppides ja tervislikult elades saate kindlasti ilusa näo, mis annab teile enesekindlust ja tunneb end hästi.

Astuda

1. meetod 3-st: alustage seestpoolt

1. Saage palju magada. Teie üldise tervise jaoks on oluline magada vähemalt kaheksa kuni üheksa tundi öösel. Unepuudus tõlgib tuhmi naha ja tumedate silmaalustega nägu. Kui jätate öö vahele, ei saa te seda ka hiljem tasa teha, sest siis on kahju juba tehtud. Selleks, et nahk näeks välja värske ja särav, peate looma regulaarse unerütmi.
   • Planeerige oma unegraafik hästi, et saaksite igal õhtul piisavalt magada.
2. Söö õigeid toite, et nahk säraks. Viiekesi ketast jälgides muutute seestpoolt terveks ja saate terve, särava väljapoole. Mida te oma kehasse panete, näete väljast läbi naha ja näo. Meie nahk on toidust toidus sisalduvate vitamiinide ja mineraalidega, seega sööge kindlasti palju puuvilju, köögivilju, teravilju ja valke, mis on teie nahale eriti kasulikud, kuna see koosneb neist.
   • Hea toitumine tagab, et akne ja vistrikud kannatavad vähem, sest liiga palju suhkruid põhjustab vistrikke.
3. Joo palju vett. Vesi aitab lahendada paljusid nahaprobleeme. See vähendab vistrikke, paneb naha kuma, pehmendab ja niisutab nahka ning tagab kena ühtlase jume. Joo vähemalt kaheksa klaasi vett, kuid võimaluse korral rohkem. See on oluline samm ilusa näo poole.
   • Kuhugi minnes võtke alati pudel vett kaasa. Siis saate hõlpsalt rohkem vett juua.
   • Vesi hoiab naha elastsena ja stimuleerib rakkude tervislikku noorendamist.
4. Laske oma ilul naeratades seestpoolt särada. Naeratamine on üks parimaid viise ilusa näo saamiseks. Esimene asi, mida inimesed näevad, on teie nägu ja välimus. Näidake kõigile, kui ilus te seestpoolt olete, naeratades või naerdes nii palju kui võimalik.
   • Kellegagi tervitades või vesteldes tehke talle naeratus, et näidata, et olete õnnelik ja enesekindel.
   • Õnn paneb sind särama ja teised peavad rõõmsat isiksust sageli atraktiivseks.

2. meetod 3-st: hoolitsege oma naha eest

1. Koorimiseks kasutage söögisoodat, kui soovite eriti pehmet nahka. Söögisooda segamine vähese sooja veega annab teile ohutu ja pehme koorimise. Segage võrdsetes osades söögisoodat sooja veega ja hõõruge seda ringjate liigutustega üle näo. Masseerige oma nägu minut ja seejärel loputage sooja veega.
   • Lõpetage see protsess naha niisutamiseks hea niisutajaga. Teie nahk võib koorimisest kuivada, nii et lisage kindlasti kaotatud niiskus.
2. Ärge vali ega vali oma nägu. Mõnikord on võimatu mitte nägu puudutada, vaid proovige seda teha nii vähe kui võimalik. Alati, kui panete oma lõua peopesa, pigistate vistriku välja või isegi pärast pikka päeva hetkeks väsinud silmi hõõrute, kahjustate nahka. Meie kätes on palju mustust, mis võib naha poorid ummistada ja hõõrdumine põhjustab teie näol peeneid jooni, kortse ja väga väikesi pragusid.
3. Kandke päikesekreemi iga päev. Kui lähete kaitsmata päikese kätte, võivad UV-kiired põhjustada pöördumatuid kahjustusi. Päike võib lõpuks põhjustada kortse, tumedaid laike ja nahavähki. Lihtne viis end iga päev päikese eest kaitsta on osta päikesekreemi sisaldav päevakreem. Valige looduslikest koostisosadest kerge kreem.
   • Päikesekreemi sisaldavaid losjoneid saab tavapärase jumestuse alla panna ja need pakuvad teile vajalikku kaitset.

3. meetod 3-st: meigi kasutamine oma ilu suurendamiseks

1. Modelleerige oma kulme nii, et saaksite kena kaare. Hästi vormitud kulmud suurendavad teie põskede ja silmade loomulikku kõverust, tuues teie ilu ja naiselikkuse veelgi esile. Minge kosmeetiku juurde, et kulmud saaksid professionaalselt vormitud nii, et see sobiks teie näokujuga.
   • Ärge epileerige kulme liiga õhukeselt ega liiga lühikeseks. Hoidke oma kulmude loomulikku joont, et näole rohkem kuju anda.
   • Kui soovite oma kulme veidi selgemaks muuta, ostke kulmude värvimiseks kulmupliiats ja need tunduvad täielikumad.

Näpunäited

• Veenduge, et oleksite sirgelt kindel.
• Toitu tervislikult ja võta vitamiine iga päev. Sa oled see, mida sa sööd.
• Kasutage alati päikesekaitset, hoolimata sellest, kui hele või tume nahk on. Päikeses veedetud aeg koguneb ja see kahjustab lõpuks teie nahka.
• Kasutage kosmeetikat, mis on võimalikult looduslik.
• Ärge kasutage liiga palju jumestust! See peaks välja nägema loomulik.

Vajadused

• Näopuhastusvahend
• Toonik
• Niisutaja
• Nühkima