Sisu

• Astuda
• 1. osa 4-st: Struktuuri, rutiini ja planeerimise kindlaksmääramine
• 4. osa 2: omaks positiivne suhtumine
• 4. osa 3: käitumisele tagajärgede omistamine ja järjepidevus
• 4. osa 4-st: ADHD mõistmine ja toimetulek
• Millised on tema realistlikud ootused ADHD-ga lapsel?
• Näpunäited

Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirega lapse kasvatamine võib olla väga keeruline, sest ADHD-ga lapsed vajavad spetsiaalseid haridustehnikaid, mis ei erine tavaliste laste omadest. Kui te neid tehnikaid ei rakenda, on teil oht lapse käitumist asjatult vabandada või liiga karmid karistused rakendada; teil on lihtsalt keeruline ülesanne leida tasakaal nende kahe äärmuse vahel. Paljud eksperdid, kes ravivad ADHD-ga lapsi, nõustuvad, et nende laste kasvatamine võib olla keeruline ülesanne. Kuid vanematel, haridustöötajatel, õpetajatel ja teistel on võimalik ADHD-ga lapsi korralikult harida kannatlikkuse ja reeglite järjepideva rakendamise kaudu.

Astuda

1. osa 4-st: Struktuuri, rutiini ja planeerimise kindlaksmääramine

1. Siit saate teada, mida teie peres plaanida ja salvestada tuleb. ADHD-ga lastel on raske planeerida, edasi mõelda, ajaplaneerimist ja muid igapäevaseid oskusi. Hästi korraldatud süsteem, milles on palju ülesehitust, on teie pere igapäevaelu jaoks väga oluline. Teisisõnu võib kindla rutiini loomine vältida vajadust kehtestada oma lapsele reegleid, vähendades lapse halva käitumise tõenäosust.
   • Võib-olla tuleneb suur osa lapse käitumisest struktuuri puudumisest, mis on levinud peredes ja mille üle laps tegelikult ei kontrolli. Perel peab olema selge ülesehitus ja arusaam, et see nõuab täiendavat abi ja kannatlikkust. Samas on oluline, et lapsel ei oleks liiga madalaid ootusi.
   • Tavaliselt on need asjad hommikune rituaal, kodutöö ajad, magamamineku aeg ja mängu / ekraani aja reeglid.
   • Koostage reeglid selgelt olla. "Toa koristamine" on liiga ebamäärane ja ADHD-ga laps võib segadusse sattuda, sest nad ei tea, kust alustada või kuidas edasi minna, enne kui laps fookuse kaotab. Võib-olla on parem ülesanne jaotada lühikesteks ja arusaadavateks ülesanneteks: "Mänguasjade korjamine", "Vaiba tolmuimeja puhastamine", "Hamstrimaja koristamine", "Riiete korrastamine - kapis, riidepuudel".
2. Koostage selged rutiinid ja reeglid. Veenduge, et teil oleksid oma pere ja leibkonna suhtes selged reeglid ja ootused. Kuna ADHD-ga lapsed tavaliselt vihjeid ei korja. Suhelge selgelt, mida ootate ja et nad peaksid seda iga päev tegema.
   • Kui olete nädala ajakava koostanud, saate selle riputada näiteks oma lapse tuppa. Selleks saate kasutada tahvlit ja muuta see oma lapse jaoks atraktiivseks, luues värve, kleebiseid ja muid kaunistusi. Selgitage kõik ja kontrollige diagrammilt kõike, et teie laps saaks sellest erineval viisil aru.
   • Koostage igasuguste igapäevaste ülesannete, sealhulgas kodutööde struktuur, mis on enamiku ADHD-ga laste jaoks üsna keeruline teema. Veenduge, et teie laps paneks oma kodutööd iga päev päevikusse ja et kodutööde tegemiseks on neile määratud aeg ja koht. Arutage kõigepealt kindlasti oma lapsega kodutöid ja seejärel kontrollige oma last.
3. Jagage suured ülesanded väikesteks osadeks. Vanemad peavad mõistma, et ADHD-ga lastel sageli esinev kaos tuleneb sageli liiga paljudest visuaalsetest stiimulitest. Seetõttu vajab ADHD-ga laps suuri ülesandeid, nagu ruumi koristamine või pesu voltimine ja korrastamine, jagamiseks mitmeks väiksemaks ülesandeks, kusjuures lapsele selgitatakse korraga 1 ülesanne.
   • Näiteks pesupesemise puhul võite paluda lapsel hakata kõiki sokke otsima ja siis need ära panna. Selle saab mänguks muuta, pannes CD-le ja kutsudes oma last üles leidma kõik sokid ja panema need õigesse sahtlisse, enne kui esimene lugu on läbi. Kui see ülesanne on tehtud ja teete talle komplimente hea tulemuse eest, võite paluda tal aluspesu, pidžaamad jms ära panna, kuni ülesanne on lõpule viidud.
   • Töö jaotamine väiksemateks osadeks, mis kõik järgnevad üksteisele, hoiab ära mitte ainult pettumusest tuleneva käitumise, vaid annab teile ka mitu võimalust anda positiivset tagasisidet, andes samas ka lastele mitu võimalust edukaks saada. Mida rohkem edu nad saavutavad - ja mida selle eest ka premeeritakse -, seda enam hakkab laps ennast edukana nägema ja sellega saab enesehinnang suure tõuke, mida tegelikult vaja on. Seetõttu on ta tulevikus tegelikult edukam. Sest edu viib veelgi rohkemani!
   • Siis on endiselt vajalik, et jätkaksite oma lapse tavapäraste ülesannete jälgimist. ADHD raskendab lapse keskendumisvõimaluste hoidmist, on kergesti hajutatud ja tal on igavate ülesannetega jätkamine keeruline. See ei tähenda, et ta tuleks teatud kohustustest vabastada. Kuid kui te eeldate, et ta teeb seda iseseisvalt, ei pruugi see olla täiesti realistlik ... kõik sõltub teie lapsest. Parem on seda tüüpi ülesannete kallal töötada koos aktsepteerival viisil, mis muudab selle positiivseks kogemuseks, kui oodata liiga palju, põhjustades pettumust ja argumente.
4. Rakenda struktuur. Fikseeritud struktuuride loomisega arendate harjumusi, mida saate nautida kogu elu, kuid need peavad põhinema hästi korraldatud süsteemil, mis neid struktuure toetab. Aidake lapsel oma tuba korras hoida. Teadke, et ADHD-ga lapsed saavad kiiresti ülekoormuse, sest nad märkavad kõike korraga, nii et mida paremini nad saavad oma asju korraldada, seda lihtsam on neil kõigi nende stiimulitega toime tulla.
   • ADHD-ga lastele on palju kasu hoiukastidest, riiulitest, seinakonksudest jms, mis võimaldavad neil asju erinevatesse kategooriatesse korraldada ja minimeerida kogunemist.
   • Värvide, piltide ja siltide kasutamine riiulitel aitab vähendada ka visuaalset stressi. Teadke, et ADHD-ga lapsed saavad kiiresti ülekoormuse, sest nad märkavad kõike korraga, nii et mida paremini nad saavad oma asju korraldada, seda lihtsam on neil kõigi nende stiimulitega toime tulla.
   • Visake tarbetud esemed välja. Lisaks asjade korraldamisele võib keskkonna rahulikumaks muutmine "asjadest", mis võivad teie lapse tähelepanu hajutada. See ei tähenda, et peate ruumi täielikult tühjendama. Kuid mänguasjad, millega laps enam ei mängi, ja riided, mida laps enam ei kanna, ning riiulite puhastamine paljude väikeste esemetega, mis lapsele enam huvi ei paku, võib lapsele harmoonilisema keskkonna loomisel palju aidata. looma.
5. Pöörake oma lapse tähelepanu. Täiskasvanuna peate enne suuniste, käskude või ootuste väljendamist veenduma, et olete oma lapse tähelepanu pööranud. Kui see pole teie jaoks "häälestatud", siis ei saavuta te midagi. Siis, kui ta hakkab seda ülesannet täitma, ärge häirige teda, andes täiendavaid ülesandeid või alustades vestlust, mis hajutab tema tähelepanu.
   • Lase oma lapsel sind vaadata ja luua silmside. Kuigi see pole absoluutne tähelepanu garantii, on see märk sellest, et teie sõnum jõuab läbi.
   • Vihane, pettunud või muul viisil negatiivne sõnum kipub selle filtreerimise vältimiseks "filtreerima". See on sageli kaitsemehhanism ... ADHD-ga lapsed kipuvad nende eest vastutajaid pettuma ja nad kardavad sageli kritiseerida asju, mille üle neil tegelikult puudub kontroll. Näiteks karjumine võib mõjuda nii, et tunnete end lapsena ei saab tähelepanu.
   • ADHD-ga lapsed reageerivad naljadele, ootamatustele ja spontaansetele sageli hästi. Sageli võite nende tähelepanu saada palli visates, eriti kui viskate seda enne taotluse esitamist natuke edasi-tagasi. Võite ka öelda: "Koputus on keegi seal?" ja siis tee nalja; siis saate tavaliselt ka teie tähelepanu. Töötada võib ka kõne-vastuse muster või laks muster. Need on kõik mängulised viisid, millega saate tavaliselt "udust läbi murda".
   • ADHD-ga lastel on raske keskenduda, nii et kui nad näitavad, et nad keskenduvad, andke neile võimalus seda teha võimalikult hästi, neid mitte katkestamata või nende jaoks ülesannet üle võtmata.
6. Laske lapsel tegeleda kehaliste tegevustega. ADHD-ga lapsed toimivad palju paremini, kui kasutavad oma keha füüsiliselt erineval viisil; füüsiline tegevus stimuleerib nende aju, mida nad vajavad.
   • ADHD-ga lapsed peaksid tegelema füüsilise tegevusega vähemalt 3-4 korda nädalas. Parimad võimalused on võitluskunstid, tants, jõusaal ja muud spordialad, mis hõlmavad erinevaid kehaliigutusi.
   • Võite isegi veenduda, et nad teevad füüsilist tegevust ka nendel päevadel, kui nad ei tee trenni, näiteks ujuvad, sõidavad rattaga, mängivad pargis jne.

4. osa 2: omaks positiivne suhtumine

1. Andke positiivset tagasisidet. Alustada võiks käegakatsutavate hüvedega (kleebised, kommid, väikesed kingitused) iga saavutatud edu eest. Aja jooksul saate selle järk-järgult taandada aeg-ajalt kiitmisele („Hea töö!” Või kallistus), kuid jätkake positiivse tagasiside andmist kaua pärast seda, kui teie lapsel on välja kujunenud head harjumused, mille tulemuseks on regulaarne edu.
   • On oluline, et teie laps tunneks end hästi, sest siis pole karistamine enam vajalik.
   • Ära koonerda auhindadega. ADHD-ga lapsed vajavad palju positiivset tagasisidet. Palju väikeseid kingitusi, mis levivad kogu päeva jooksul, on parem kui suur tasu päeva lõpus.
2. Ole oma tegevuses ratsionaalne. Rääkige madala ja kindla häälega, kui peate olema range. Öelge võimalikult vähe sõnu ja tehke seda kindla, kuid kindla häälega. Mida rohkem te ütlete, seda vähem nad mäletavad.
   • Nagu eksperdid mõnikord vanematele ütlevad: "Tehke midagi, ärge jätkake rääkimist!" ADHD-ga lapsel on mõttetu loenguid pidada, samas kui võimsad tagajärjed on väga selged.
   • Ärge proovige lapse käitumisele emotsionaalselt reageerida. Kui sa vihastad või hakkad karjuma, võib su laps olla mures ja arvata, et ta on halb laps, kes ei tee kunagi midagi õigesti. See võib kutsuda ka teie last end kontrollima, kuna olete kontrolli kaotanud.
3. Öelge käitumine väga otse. ADHD-lapsed vajavad rohkem reegleid ja haridust kui teised lapsed, mitte vähem. Ehkki võib olla ahvatlev oma last ADHD tõttu liiga jäigalt kasvatada, suureneb tõenäosus, et käitumine jätkub, ainult.
   • Nagu enamiku asjade puhul, suureneb käitumine, kui te seda ignoreerite, ja see ainult süveneb. Seega on soovitatav probleemse käitumisega kohe tegeleda, kui see juhtub. Järgige kohe käitumist, lisage sellele tagajärg, et teie laps saaks seostada oma käitumist tagajärje ja teie reaktsiooniga. Nii saavad lapsed aja jooksul teada, et käitumisel on tagajärjed, ja siis loodetavasti peatavad nad selle konkreetse käitumise.
   • ADHD-ga lapsed on impulsiivsed ega mõtle sageli oma käitumise tagajärgedele. Nad ei saa sageli aru, et on midagi valesti teinud. Ja kui tagajärgi pole, siis see probleem ainult süveneb, luues negatiivse tsükli. Seega vajavad nad täiskasvanuid, kes aitaksid lastel sellest aru saada ja õpetaksid neile, mis on nende käitumises valesti ja mis on selle käitumisega jätkamise võimalikud tagajärjed.
   • Nõus sellega, et ADHD-ga lapsed vajavad lihtsalt rohkem kannatlikkust, juhendamist ja harjutamist kui enamik lapsi. Kui võrrelda ADHD-d põdevat last "normaalse" lapsega, tunnete end tõenäoliselt väga pettununa. Kulutate ADHD-ga lapsega töötamiseks rohkem aega ja energiat. Lõpetage lapse võrdlemine teiste "kergemate" lastega. See on oluline positiivsemate - ja seeläbi produktiivsemate - tulemuste saavutamiseks.
4. Julgustage last positiivselt. ADHD-ga laste vanematel on hea käitumise premeerimine sageli edukam kui halva käitumise karistamine. Proovige läheneda lähenemisviisile, kus teete lapsele komplimente selle eest, mida ta hästi teeb, selle asemel, et kritiseerida seda, mida ta valesti teeb.
   • Paljudel vanematel on halva käitumise, näiteks halva kombe söömise ajal korrigeerimine õnnestunud, julgustades oma last positiivselt ja tehes lastele komplimente, kui nad midagi õigesti teevad. Selle asemel, et kritiseerida teie last selle eest, kuidas ta lauas istub või kellel on toitu suus, proovige talle komplimente teha, kui ta söögiriistu hästi kasutab ja teisi hoolikalt kuulab. See aitab teie lapsel pöörata rohkem tähelepanu sellele, mida ta teeb, et ta saaks rohkem komplimente.
   • Pöörake tähelepanu proportsioonidele. Veenduge, et teie laps saaks rohkem positiivset kui negatiivset. Võib juhtuda, et peate nägema palju vaeva, et näha, mis hästi läheb, kuid pigem on komplimendi kui karistamise eelised tohutud.
5. Töötage välja positiivse julgustamise süsteem. Hea käitumise ergutamiseks on palju nippe - see nami-maius on ahvatlevam kui noomitus. Näiteks kui teie laps on kindlal ajal riides ja on hommikusöögiks köögis, võib ta hommikusöögiks süüa teravilja asemel vahvleid. Lapsele valiku tegemine on üks viis, kuidas oma last positiivselt julgustada, kui ta näitab head käitumist.
   • Kaaluge positiivse preemiasüsteemi loomist, mis võimaldab teie lapsel teenida teatud privileege, näiteks iganädalane boonus, spetsiaalne väljasõit või midagi muud. Samamoodi viib halb käitumine punktide kaotamiseni, kuid neid punkte saab täiendavate tööde või sarnaste tegevuste abil tagasi saada.
   • Punktisüsteem võib aidata lastel motiveerida osalema heast käitumisest. Kui teie poeg ei ole motiveeritud mänguasju enne magamaminekut minema panema, võib see teadmiseks, et nad saavad punkte teenida, julgustada teda koostööd tegema. Parim punktide süsteemi juures on see, et vanemad pole enam pahad, kui lapsed pole oma privileege välja teeninud - lõppude lõpuks on nende saatus nende endi kätes ja nad peavad vastutama oma valikute eest.
   • Teadke, et lastel on punktide süsteem edukam, kui see on kontroll-loendi, ajakava ja tähtaegadega selgelt välja töötatud.
   • Pidage meeles, et kontroll-loend ja ajakava on piiratud. ADHD tõttu on isegi motiveeritud lastel probleeme ülesande nõuetekohase täitmisega. Kui ootused on lihtsalt liiga kõrged või muul viisil sobimatud, siis ei saa ta edu saavutada ja punktide süsteemist pole kasu.
     • Näiteks laps, kes on hädas essee tegemisega kodutööde tegemiseks ja veedab sellele lihtsalt nii palju aega, et jättis viiulipraktika tähtaja ületamata, võib end kohutavalt tunda.
     • Teine näide: lapsel on käitumise kontrollnimekirjaga keeruline ja ta ei teeni kunagi piisavalt kuldtähti, et tasu saada. Punktisüsteemist ei saa ta ühtegi julgustust, lõppude lõpuks ei saa ta ühtegi punkti ning tõenäoliselt pettub ta kui parandab oma käitumist.
6. Proovige öelda kõik positiivsete, mitte negatiivsete. Selle asemel, et käskida oma ADHD-lapsel oma halb käitumine lõpetada, öelge talle, mida teha. Üldiselt ei saa ADHD-ga lapsed kohe aru saada, millist head käitumist nad halva käitumise asendamiseks võiksid kasutada, mistõttu on neil halba käitumist raske peatada. Teie kui nõustaja ülesanne on talle meelde tuletada, mis on hea käitumine. Samuti on nii, et teie ADHD-ga laps ei kuule teie lauses sõna "mitte" ja seetõttu ei töötle ta teie õigesti öeldut õigesti. Näiteks:
   • Selle asemel, et öelda: "Lõpeta diivanil hüppamine", ütle: "Oleme diivanil".
   • "Ole kassiga ettevaatlik" selle asemel, et "Lõpeta kassi saba tõmbamine".
   • "Näidake, kui ilusasti võite istuda!" "Lõpeta püsti tõusmine" asemel.
   • Keskendumine positiivsele töötab hästi ka siis, kui soovite oma pere jaoks reegleid kehtestada. Selle asemel, et "majas palliga ei mängi", proovige "Pall on välimänguasi". Teil on tõenäoliselt edukam "Käi aeglaselt elutoas" kui "Ära jookse!"
7. Püüa halvale käitumisele liiga palju tähelepanu pöörata. Tähelepanu - hea või halb - on preemia ADHD-ga lastele. Sellepärast on parem pöörata lapsele palju tähelepanu, kui ta näitab head käitumist, ja piirata tähelepanu, mida te halvale käitumisele pöörate, sest teie laps võib seda ka preemiaks pidada.
   • Näiteks kui teie tütar tõuseb öösel voodist oma toas mängimiseks, pange ta tagasi voodisse ilma sõnagi ütlemata, kallistamata ja tähelepanuta. Võta mänguasi julgelt ära, kuid ära vaidle sel hetkel selle üle, muidu võib ta seda tähelepanu preemiana kogeda või võib arvata, et reeglid on arutelu teema. Kui te halba käitumist järjekindlalt ei premeeri, peaks see mõne aja pärast mööduma.
   • Kui teie laps lõikab oma visandiraamatusse, eemaldage lihtsalt käärid ja visandipadi. Vaikselt öeldes: "Me lõikame paberilehti, mitte visandipatja", piisab sellest.

4. osa 3: käitumisele tagajärgede omistamine ja järjepidevus

1. Ole autoriteet - oled täiskasvanu. Vanemal peaks olema kontroll, kuid kahjuks suunab lapse sitkus vanema tahte liiga sageli kõrvale.
   • Mõelge vaid väikesele tüdrukule, kes küsib soodat viis või kuus korda kolme minuti jooksul, samal ajal kui vanem on telefonis või on beebiga hõivatud või proovib süüa teha. Mõnikord on ahvatlev - ja tõepoolest, lihtsam - tunnistada: "Hea - mine edasi, kui sa mind rahule jätad!" Kuid siis saadate sõnumi, et ta võib püsivalt võita ja et tema, mitte vanem, on kontrolli all.
   • ADHD-ga lapsed ei reageeri juhuslikule vanemlusele eriti hästi. Need poisid ja tüdrukud vajavad tugevat ja armastavat juhendamist, mis seab piirid. Pikad arutelud reeglite üle ja miks meil need on, lihtsalt ei toimi. Mõnel vanemal on esialgu selline lähenemine ebamugav. Kuid kui järgite reegleid selgelt ja kindlalt, järjepidevalt ja armastavalt, pole see sugugi karm ega julm.
2. Kinnitage halval käitumisel kindlasti tagajärg. Kõige olulisem reegel on see, et reegleid tuleb rakendada järjepidevalt, kindlalt ja kohe. Karistus peaks sobima halva käitumise eest.
   • Ärge saatke last karistuseks tema tuppa. Enamik ADHD-ga lapsi häirivad oma mänguasjad ja asjad kergesti ning neil on tore aega ... ja "karistusest" saab tegelikult tasu. Lisaks on teie lapse tema tuppa saatmine tavaliselt halvast käitumisest kaugel ja siis on lapsel raske seostada käitumist karistusega ning ta ei saa korralikult teada, et ta seda teeb. kordas.
   • Sellele tuleb kohe pärast käitumist lisada tagajärjed. Näiteks kui keegi on käskinud lapsel oma ratas ära panna ja sisse tulla ning ta jätkab sõitmist, siis ära ütle talle, et ta homme ei sõida. Tagajärjel, mis võetakse alles hiljem, on ADHD-ga lapse jaoks vähe tähendust või pole seda üldse, sest ta kipub elama "siin ja praegu" ning eile juhtunu ei oma tänase päeva jaoks tegelikku tähendust. Seetõttu põhjustab selline lähenemine olukorra tõenäoliselt järgmisel päeval eskaleerumist, kui tagajärg rakendub, sest laps ei ole tegelikult seost oma eelmise päeva käitumise ja selle karistamise vahel.Selle asemel hankige ratas kohe ja selgitage, et hiljem räägite sellest, kuidas laps saab ratta tagasi teenida.
3. Ole järjekindel. Vanemad näevad oma laste käitumises edusamme, kui nad reageerivad järjepidevalt oma laste käitumisele. Näiteks kui kasutate punktide süsteemi, olge mõistlik ja järjekindel punktide andmise ja äravõtmisega. Vältige meelevaldseid tegevusi, eriti kui olete vihane või stressis. Teie laps õpib aja jooksul hästi käituma ainult korduste ja tagajärgede abil.
   • Tehke alati seda, mida ütlete või ähvardate. Ärge andke liiga palju hoiatusi ega ähvardage tühjana. Kui annate neile mitu võimalust või hoiatust, veenduge, et mõlemal oleks tagajärg esimesele, teisele või kolmandale hoiatusele või ähvardusele ning et sellele järgneks mainitud karistus või muu tagajärg. Sest muidu testivad nad teid, et näha, kui palju võimalusi nad seekord saavad.
   • Veenduge, et mõlemad vanemad oleksid selle vanemliku plaani taga. Sest kui soovite käitumist muuta, on vaja, et laps saaks mõlemalt vanemalt sama vastuse.
   • Järjepidevus tähendab ka seda, et laps teab, mida oodata, kui nad halvasti käituvad, kus te sel hetkel viibite. Mõned vanemad kardavad oma last avalikult karistada, kuna kardavad, mida teised inimesed sellest arvavad, kuid on oluline, et konkreetsel käitumisel oleks tagajärjed kõikjal, kus laps on.
   • Kooskõlastage haridus kooli, päevahoiu või teiste õpetajatega, nii et kõik omistaksid käitumisele käitumise ajal järjepidevaid ja võimsaid tagajärgi. Sest teie lapse jaoks on ebasoovitav saada erinevaid sõnumeid.
4. Püüdke oma lapsega vaidlusi vältida ja ärge jääge ebaselgeks, kuidas te asju käsitsesite. Teie laps peab teadma, et teie olete ülemus ja sellega kõik on valmis.
   • Kui satute arutelusse või tundub, et teid võetakse teie vaatenurgast eemale, võite tahtmatult saata oma lapsele sõnumi, et näete last eakaaslasena, kellel on reaalne võimalus arutelu võita. Siis on lapsel põhjust jätkata teiega proovimist, surumist, virisemist ja vaidlemist. See ei tähenda tingimata, et kui vaidlete arutelus üks kord või tunnistate, pole teil vanemana enam hooldusõigust - mõistke lihtsalt, et selge ja järjekindel olemine annab parimaid tulemusi.
   • Selgitage oma juhiseid alati selgelt ja selgelt, et neid tuleb järgida.
5. Töö ajalõpu süsteemiga. Vaheaeg annab teie lapsele võimaluse rahuneda ja võtta selleks vajalik aeg. Selle asemel, et teisele inimesele vastu astuda ja oodata, et näha, kes võib vihaseks saada, määrake lapsele koht, kus seista või istuda, kuni ta on rahulik ja valmis probleemist rääkima. Ärge loengu lapsele, kui ta seal seisab; andke lapsele aega ja ruumi enda kontrollimiseks. Rõhutage, et ajalõpp ei ole karistus, vaid pigem võimalus otsast alustada.
   • Aeg on ADHD-ga lapse jaoks tõhus karistus. Seda saab rakendada otse, et laps saaks seda oma tegevusega seostada. ADHD-ga lapsed vihkavad paigal istuda ja paigal olla, seega on see väga tõhus vastus halvale käitumisele.
6. Õppige probleeme ennetama ja ette planeerima. Rääkige oma lapsega kõigist ette nähtud probleemidest ja arutage võimalusi korralikuks toimetulekuks. See on eriti kasulik, kui olete lapsega avalikkuse ees. Tehke koos kindlaks, millised päikesed (hüved) ja pilved (tagajärjed) erinevatele olukordadele kehtivad, ja laske siis oma lapsel kava ette lugeda.
   • Näiteks kui lähete oma perega õhtust sööma, võib hea käitumise eest olla preemiaks see, et lapsele antakse privileeg magustoidu tellimiseks ja tagajärg võib olla see, et laps peab koju jõudes kohe magama minema . Kui restoranis käitumine siis halveneb, tuleb sõbralik meeldetuletus („Mäletate, millise preemia saate hea käitumise eest?”), Millele järgneb vajadusel kindlam teine ​​meeldetuletus („Ma arvan, et te ei soovi täna õhtul enam küsida? eks? ”) peaks teie lapse peatama panema.
7. Ärge oodake oma lapsele andestamist liiga kaua. Andke oma lapsele alati teada, et armastate teda ja ta on hea laps, kuid teatud käitumisele on tagajärjed.

4. osa 4-st: ADHD mõistmine ja toimetulek

1. Mõistke, et ADHD-ga lapsed erinevad enamikust lastest. ADHD-ga lapsed võivad olla kaitsvad ja agressiivsed, soovimata reegleid järgida, seadusi rikkuda ning olla väga emotsionaalsed, ägedad ja takistusteta. Kuid pikka aega arvasid arstid, et sellised lapsed on halbade vanemate ohvrid, ja alles 1900. aastate alguses hakkasid teadlased ADHD põhjuseks pidama aju.
   • Teadlased, kes uurivad ADHD-ga laste aju struktuuri, näitavad, et nende aju mõned osad on tavalisest väiksemad. Üks neist osadest on basaalganglionid, mis reguleerivad lihaste liikumist ja annavad lihastele märku, millal neid konkreetse tegevuse jaoks vaja on ja millal puhata. Enamikul meist ei pea istudes käed ja jalad liikuma, kuid ADHD-ga lapse vähem tõhusad ganglionid ei saa liigset aktiivsust summutada, nii et paigal istumine on selle lapse jaoks raskem.
   • Teisisõnu, ADHD-ga lastel on ajus vähem stimulatsiooni ja vähem kontrolli impulsside üle ning seetõttu proovivad nad vajaliku stimulatsiooni saamiseks rohkem või ületavad piiri.
   • Kui vanemad mõistavad, et nende laps ei ole lihtsalt ebameeldiv ega ükskõikne ning et nende lapse aju töötleb ADHD tõttu lihtsalt asju teisiti, on neil sageli käitumisega kergem toime tulla. See äsja omandatud kaastunne ja mõistmine toob kaasa suurema kannatlikkuse ja valmisoleku oma lapsega teistmoodi suhelda.
2. Püüdke mõista teisi põhjuseid, mis on ADHD-ga laste halva käitumise aluseks. Muud probleemid võivad raskendada probleeme, millega ADHD diagnoosiga laste vanemad silmitsi seisavad, kuna ADHD-ga kaasnevad sageli muud häired.
   • Näiteks umbes 20% kõigist ADHD-ga lastest on ka bipolaarne või depressiivne häire, samas kui enam kui 33% -l on selliseid käitumisprobleeme nagu käitumishäire või antisotsiaalne häire nagu ODD (opositsiooniline trotsihäire). Paljudel ADHD-ga lastel on ka õpiraskusi või ärevushäireid.
   • Täiendavad häired või probleemid lisaks ADHD-le võivad teie lapse kasvatamise raskendada. Seda eriti juhul, kui on olemas mitu ravimit, millel on erinevad võimalikud kõrvaltoimed ja millega tuleb arvestada ning mis ei tee teie lapse käitumise juhtimist lihtsamaks.
3. Püüdke mitte pettuda, sest teie laps ei käitu "normaalselt". Puudub tõeline mõõde selle kohta, mis on normaalne, ja juba "normaalse käitumise" mõiste on suhteline ja subjektiivne. ADHD on puue ja teie laps vajab seetõttu täiendavat julgustust ja muid abivahendeid. See ei erine tegelikult kellestki, kelle silmad on ebatäiuslikud ja kellel on vaja prille, ning inimestest, kes ei kuule päris hästi ja kellel on kuuldeaparaat.
   • Teie lapse ADHD on see, mis on tema jaoks "normaalne". See on hästi juhitud häire ja teie laps saab kindlasti endiselt elada õnnelikku ja tervislikku elu!

Millised on tema realistlikud ootused ADHD-ga lapsel?

• Kui rakendate mõnda neist strateegiatest, peaksite oma lapse käitumises nägema mõningaid edusamme, näiteks vähem vihastamist või väikeste ülesannete täitmist, kui palute lapsel seda teha.
• Pange tähele, et need strateegiad ei saa välja juurida teie lapse diagnoosimisega seotud käitumist, näiteks tähelepanematus või palju energiat.
• Võimalik, et peate mõnda aega katsetama, et näha, millised vanemlusstrateegiad teie lapsele kõige paremini sobivad. Näiteks reageerivad mõned lapsed ajalõppele väga hästi, teised aga mitte.

Näpunäited

• Kui soovite ADHD-ga lapsega edukalt hakkama saada, on tugeva tugisüsteemi ülesehitamine ülioluline: mõelge kaastundele, mõistmisele ja andestusele; lapse armastuse näitamine hoolimata halvast käitumisest; luua head hüved reeglite järgimise eest; organisatsiooniliste struktuuride loomine, mis toetavad teie lapse aju tööd; ja selgete tagajärgede otsene sidumine, kui teie laps ei käitu hästi.
• Kui karistate oma last pidevalt millegi eest ja see ei toimi, proovige midagi muud. Samuti võib aidata lapsega rääkimine, kuidas soovite teda aidata. Võib-olla pakub ta ise lahenduse välja või aitab teil leida veelgi parema lahenduse.
• Andke oma lapsele ruumi, et teiega rääkida, kui see talle liiga teeb. Kuulake seda kohe proovimata. Ole kannatlik. Mõnikord on ADHD-ga lapsel keeruline täpselt seletada, mida ta tunneb.
• Sageli tuleneb sõnakuulmatus hirmust või üle jõu käimisest, mitte seetõttu, et teie laps on hõivatud kangekaelse või mässumeelsusega. Veenduge, et teie laps teaks, et proovite teda mõista ja aidata ning et te ei püüa teda lihtsalt kontrollida.
• Vaata oma last rahulikult ja võta temast käsi. Küsimus: "Mis teil koolis keeruline on?"