Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: tundliku naha töötlemine
• 2. osa 3-st: Palaviku ravimine
• 3. osa 3-st: palaviku uuesti ennetamine
• Hoiatused

Palavik on märk sellest, et teie keha üritab võidelda millegi halva vastu, näiteks viiruse või infektsiooni vastu. Tavaliselt on see mõne haiguse või haiguse sümptom, nagu gripp, kuumakurnatus, päikesepõletus, mõned põletikulised haigused, ravimireaktsioonid ja palju muud. Teie palavik või palavikku põhjustav haigus võib põhjustada tundlikku nahka. Seda tüüpi naha tundlikkuse leevendamiseks võite teha mitmeid asju, nii et tunnete end taastumisel mugavamana.

Astuda

1. osa 3-st: tundliku naha töötlemine

1. Riietu mugavalt ning kanna pehmeid ja kergeid kangaid. See kehtib ka linade ja tekkide kohta, mida te magate või puhkate. Proovige kasutada võimalikult vähe kihte.
2. Lülitage küte maha. Kui on talv ja teil on soojus sees, kaaluge termostaadi ajutist allapoole keeramist, et teie kodu taastumisperioodil jahedana püsiks.
   • Kui pole talv ja te ei saa termostaati alla keerata, proovige selle asemel kasutada ventilaatorit. Samuti on mõnus ventilaatori ees istudes aeg-ajalt endale vett pritsida.
3. Võtke leige vann või dušš. Vett temperatuuriga 30 ° C loetakse leigeks. Vannis käimine on parem kui duši all käimine, sest saate vette täielikult sukelduda. Siiski on okei duši alla minna, kui teil pole vanni.
   • Ärge võtke jääkülma vanni ega dušši.
   • Ärge kasutage (desinfitseerivat) alkoholi naha jahutamiseks.
4. Pange kaelale külmad pesemisriided või jääkotid. On mitmeid viise, kuidas teha midagi piisavalt külma, et panna see otsaesisele, näole või kaelale. Võite hoida pesemisriiet külma jooksva kraani all, panna jääkotti või jääkuubikuid pesulappi või rätikusse (see püsib kauem külm) või märjana pesemisriide ja enne kasutamist sügavkülma panna. Proovige teha riisikott ja panna see sügavkülma. Võite osta valmis riisikotti või teha ise riidest koti ja kuiva riisi abil.
5. Magama minek märjade sokkidega. Enne magamaminekut leotage jalgu soojas vees. Seejärel niisutage paar puuvillast sokki külma veega ja pange need jalga. Pange oma märgade sokkide peale paar paksemat sokki. Mine magama.
   • Seda ei soovitata diabeetikutele. Diabeediga inimestel pole hea vereringe ja jalgades on vähem tunnet.
   • Mõned nahahooldustootjad valmistavad jalgade jaoks piparmündi tooteid. Sellist ainet jalgadele määrides tekitab see teie nahal külma tunde. Määri päeva jooksul jalgadele selline kreem, kreem või geel, mis aitab sind jahtuda.

2. osa 3-st: Palaviku ravimine

1. Võtke käsimüügiravimeid. Tavaliselt soovitavad arstid palavikuga täiskasvanutel võtta atsetaminofeeni, ibuprofeeni või aspiriini. Järgige pakendi juhiseid, et määrata õige annus ja teada saada, kui tihti seda võtta.
2. Võtke retseptiravimeid. Kuna teie palavik on tõenäoliselt mõne muu haigusseisundi sümptom, võib teie arst välja kirjutada selle põhihaiguse raviks ravimid, näiteks antibiootikumi. Võtke ainult retseptiravimeid, mis on teile välja kirjutatud ja mõeldud teie olukorrale. Võtke ka arsti määratud annus ja tehke seda nii sageli, kui arst on määranud. See teave on märgitud ka ravimi pakendile.
3. Joo palju vedelikke. Palavik võib muuta teie keha dehüdreerituks, kuid selleks, et hoida keha tugevana võitluses teie haigusega, peate oma keha hüdreeritud. Joo nii palju vett või mahla kui võimalik ja tee seda nii tihti kui võimalik.
   • Abiks võib olla ka puljong, kuna see sisaldab soola. Sool võib ära hoida dehüdratsiooni.
   • Vedelike joomisele on alternatiiviks jäälaastude või popsicleside imemine. Kuna teil on palavik ja olete ilmselt väga kuum, võib see isegi veidi ajutiselt jahtuda.
4. Puhka palju. Teil on palavik, sest midagi on valesti. Teie keha vajab haiguse vastu võitlemiseks kogu oma energiat, selle asemel et teha muid mittevajalikke asju. Energiat nõudvad tegevused põhjustavad ka teie kehatemperatuuri tõusu ja te ei saa seda sellises olukorras kindlasti kasutada. Jää voodisse või diivanile ja ära mine tööle ega kooli. Ärge minge poodi, kui see pole hädavajalik. Ärge muretsege ka majapidamistööde pärast, kuni tunnete ennast paremini.

3. osa 3-st: palaviku uuesti ennetamine

1. Pese oma käed. Kunagi ei saa käsi liiga tihti pesta. Eriti peaksite käsi pesema pärast tualetis käimist ja enne söömist. Samuti aitab see harjumuseks pesta käsi pärast kuhugi minekut või avalikus kohas ukselinkide, liftinuppude või käsipuude puudutamist.
2. Ärge puudutage oma nägu. Teie käed on teie ühendus maailmaga. See tähendab, et need võivad olla kaetud mustuse, õli, bakterite ja muude asjadega, millele te ei taha mõelda, eriti enne nende pesemist.
3. Ärge jagage pudeleid, tasse ega söögiriistu teistega. See on eriti oluline, kui olete ise praegu haige või kui teine ​​inimene on. Turvalisuse tagamiseks on parem mitte jagada asju teistele, eriti asju, mis puudutavad teie suu. Tõepoolest, paljud haigused võivad olla nakkavad, kui isikul sümptomeid ei ilmne.
4. Veenduge, et saaksite kõik regulaarsed vaktsineerimised ja vaktsineerimised. Veenduge, et teie vaktsineerimised ja vaktsineerimised oleksid endiselt kehtivad. Kui te ei mäleta, millal te viimati lasksite, rääkige oma arstiga. Mõnel juhul on parem süst teha liiga vara, kui mitte seda üldse teha. Need vaktsineerimised aitavad ära hoida paljusid palaviku sümptomaatilisi haigusi, sealhulgas grippi ja leetreid.
   • Tea, et pole haruldane, kui aktiivse viirusega vaktsineerimine põhjustab mitu päeva pärast seda ajutisi sümptomeid, sealhulgas palavikku. Veenduge, et olete teadlik neist võimalikest kõrvaltoimetest, rääkides oma arstiga.

Hoiatused

• Normaalne kehatemperatuur on 37 ° C. Kui tegemist on palavikuga beebiga, pöörduge oma arsti poole, kui (a) teie laps on üks kuni kolm kuud vana ja kehatemperatuur on üle 38 ° C, (b) teie laps on kolme kuni kuue kuu vanune ja keha on temperatuur on üle 38,9 ° C või c) teie laps on 6–24 kuud vana ja kehatemperatuur on üle ühe päeva üle 38,9 ° C. Kui laps on üle kahe aasta vana, pöörduge oma arsti poole, kui teie lapsel on lisaks palavik ja muud sümptomid. Täiskasvanutele peate pöörduma oma arsti poole, kui teil on palavik, mille kehatemperatuur on üle 39,4 ° C üle kolme päeva.
• Pöörduge oma arsti poole, kui olete mures, hoolimata sellest, kui kõrge teie kehatemperatuur on.