Sisu

• Astuda
• 1. meetod 4-st: veetke koos kvaliteetaega
• 2. meetod 4-st: parandage suhtlemist
• 3. meetod 4-st: arutelu vanemana
• 4. meetod 4-st: lapsena vaidlustega tegelemine

Kui teil on tore perekond, tunnete end rohkem ühendatud vendade, õdede ja vanematega. Samuti on vähem argumente, mis tähendab, et kõik võivad olla õnnelikumad. Õnneks on palju asju, mida saate teha, et oma perega veedetud aeg meeldivamaks ja rahuldustpakkuvamaks muuta.

Astuda

1. meetod 4-st: veetke koos kvaliteetaega

1. Pakkuge kogu perele kindlat päeva- ja nädalarütmi. Sööge, magage ja tegelege perega prognoositava ajakavaga. Kindlad harjumused ja rituaalid tagavad perekonnas ühtekuuluvuse, vähendavad stressi ja pakuvad stabiilset keskkonda, kus kõik pereliikmed tunnevad end mugavalt.
   • Regulaarne perega koos olemine võib olla väga oluline osa harjumustest, mille olete peres välja kujundanud.
   • Tulge varakult töölt koju ja keskenduge koju jõudes oma perele.
2. Perekonnas saate luua traditsioone, tähistades koos sünnipäevi ja pühi. Igal sünnipäeval või pühal ei pea te tegema sama asja. Näiteks võite minna sünnipäevalapse või -tüdruku lemmikrestorani või teha midagi, mis sünnipäevalapsele või -tüdrukule väga meeldib. Nii hoiad kinni traditsioonist, kuid võtate alati ette teistsuguse tegevuse.
3. Sööge koos nii palju kui võimalik. Vanemad töötavad ja lastel on pärast kooli sageli tegevusi, mis teeb iga päev koos hommiku- ja õhtusöögi väljakutseks. Andke endast parim, et võimalikult tihti koos süüa. Perega söömine on väga oluline harjumus ja see aitab kõigil üksteise elus kaasa lüüa.
   • Kui keegi pereliikmetest tuleb töölt, koolist või millestki muust hilja koju, istuge tema (või tema) juures söömise ajal, isegi kui olete juba ise söönud. Koos aja veetmine ja omavahel rääkimine on lõppkokkuvõttes olulisem kui alati koos söömine.
4. Pange aega regulaarseks peretegevuseks. Tegevused, mida saate regulaarselt perega teha, on jalgrattasõit, jalutamine, kaardimängud või muud mängud. Kui võimalik, pühendage vähemalt üks pärastlõuna või õhtu nädalas asjadele, mida saate koos teha koos perega. Hoidke seda lihtsana; see on lõbutsemine ja üksteise seltskonna nautimine.
5. Tehke koos majapidamistöid. Vähesed inimesed naudivad majapidamistöid tõeliselt, kuid leibkonna vastutuse jagamine võib kõik pereliikmed kodu üle uhked teha. Püüdke teha see võimalikult lõbusaks, näiteks pannes muusikat või muutes selle võistluseks.
   • Näiteks võib see, kes jõuab kõigepealt oma pesupakki kokku panna, valida, milline film sellel õhtul üles pannakse.
   • Jagage majapidamistööd lapse vanusele vastavateks töödeks. Pärast õhtusööki võis noorim lauda lapiga pühkida, vanim sai panna nõudepesumasinasse ja toidujäägid võis külmkappi panna.

2. meetod 4-st: parandage suhtlemist

1. Austa asju, mida teised pereliikmed ütlevad. Kui keegi väljendab oma arvamust, siis ärge jätke seda mõttetuks ega katkestage enne, kui ta on rääkimise lõpetanud. Suhtluse avatuna ja lugupidavana hoidmine aitab kõigil pereliikmetel üksteist usaldada ja aitab teil üksteisele lähemale ehitada.
   • Näiteks ärge alati naerge oma õdede-vendade üle, kui nad oma arvamust avaldavad. Kui teie õed-vennad teid kiusavad, öelge umbes nii: "On normaalne, et õed-vennad teineteist kiusavad ja vahel vaidlevad, aga mul on kurb, kui te mu üle pidevalt naljatate, kui ma midagi ütlen."
2. Ära kritiseeri ega hinda. Andke üksteisele ruumi emotsioonide väljendamiseks ja hullumeelseks käitumiseks, ilma et keegi peaks kartma, et teda kritiseeritakse või taunitakse. Kui inimesed kardavad, et neid ei kiideta heaks, kipuvad nad asjad pudelitesse villima ja oma tunded endale jätma.
   • Kui olete lapsevanem, pakkuge positiivset, konstruktiivset kriitikat ja proovige õpetada oma lapsi mitte üksteist liiga karmilt kritiseerima. Võite öelda: "Hea proovida, aga ma lihtsalt aitan teil seda õigesti teha" asemel "Ei, te ei peaks seda nii tegema".
3. Kuulake tähelepanelikult pereliikmeid. Tähelepanelik kuulamine tähendab seda, et lubate teise öeldut ja näitate, et kuulate teist. Looge teise inimesega silmside, noogutage oma pead ja öelge vajadusel näiteks: "Ma saan aru". Lihtsalt kuulake, selle asemel et kohe mõelda, mida öelda soovite, ja ärge andke nõu ega oma arvamust enne, kui teine ​​inimene on rääkimise lõpetanud.
   • Vajadusel küsige lisateavet. Seejärel öelge midagi sellist: "Oota, mida sa sellega mõtled?" Või "Mis saab sellest enne või pärast seda, kui sa neid poes nägid?"
   • Tähelepanelik kuulamine tähendab kellegagi rääkides telefoni ära panemist. Püüdke oma suundumusi kontrollida: ärge lugege pidevalt sõnumeid ega kontrollige sotsiaalmeedia saite, eriti kui teil on kellegagi tõsine vestlus.
4. Väljendage regulaarselt oma armastust ja tunnustust. Väikesed verbaalsed ja mitteverbaalsed signaalid võivad teisele palju tähendada.Ärge proovige lihtsalt öelda "ma armastan sind"; on ka teisi viise, kuidas anda teisele inimesele teada, et sa hoolid. Need võivad olla väga väikesed žestid.
   • "Palun", "aitäh" ja muu meeldiva ütlemine loob positiivse õhkkonna. Kallistage oma vanemaid ja öelge: „Kas teate, et hindate mind?“ See võib neile tohutult positiivset mõju avaldada. Kui vend (või õde) teeb kodutöid ja tema laual on tühi klaas, küsige temalt: "Kuule, kas sa tahaksid klaasi vett?"
5. Ärge võrrelge oma perekonda teistega sotsiaalmeedias. Võib olla lihtne uskuda, et teised inimesed näevad oma fotodel ja videotes alati õnnelikud välja. Siiski on oluline meeles pidada, et iga pere peab pingutama selle nimel, et suhted oleksid terved ja tugevad. Kui olete kellegi teise pere kade, tuletage endale meelde, et te ei tea, milline on nende elu tegelikult ning tõenäoliselt on neil ka vaidlusi ja muid probleeme, nagu kõigil teistelgi.
   • Pidage meeles, et isegi kui kellegi teise pere käib sagedamini puhkusel või tal on kallimaid asju, ei tähenda see, et nad oleksid õnnelikumad kui teie ja teie pere.
   EKSPERTI NIPP

   Veenduge, et veedaksite igal nädalal koos mõnusa õhtu või pärastlõuna. Perega koos olemine ei pea olema ametlik, samuti ei pea see olema stressirohke ja tõsine. Veeda nädalas koos tund, seejärel lülitage televiisor välja ja pange telefonid eemale. Räägi nädalast; mis läks hästi ja mis läks halvemini, millised toredad asjad sind veel ootavad ja lihtsalt koos mõnusalt aega veeta.

   • Püüdke seda valguses hoida. Eesmärk on julgustada kõiki vabalt suhtlema, end mugavalt tundma ja üksteisega hästi aega veetma. Esitage üksteisele selliseid küsimusi nagu: "Mis on kõige naljakam asi, mis teiega eelmisel nädalal juhtus?"
   • Andke endast parim, et kõik oleksid kaasatud. Väikelaste ja noorukite aktiivne kaasamine võib olla keeruline, kuid proovige vestlust jätkata.

3. meetod 4-st: arutelu vanemana

1. Säilitage tervislik tasakaal vanemarolli ja lapse loomuliku vabadusevajaduse vahel. Üks levinumaid argumente peredes on vanema vastutus lapse turvalisuse ja lapse loomuliku vajaduse eest olla vaba. Hoidke oma hooldusõigust, kuid andke oma lastele võimalus võita teie usaldus. Andke oma lastele vananedes järk-järgult rohkem vabadust ja privileege.
   • Näiteks leppige kokku oma noorukiea poja või tütrega ja kui ta jääb sellest mitu kuud kinni, võite leppida kokku hilisema aja.
2. Proovige näidata oma lastele head eeskuju, kui vaidlete abikaasaga. Kui teie ja teie abikaasa vaidleme, pidage meeles, et see õpetab teie lapsi konfliktide lahendamiseks, vaadates seda, kuidas ise lahkarvamusi lahendate. Püsi sel hetkel käsiloleva teema juures, hoia vastu kiusatusele kaasata varasemaid asju, mis sind häirivad, ja ära ründa teist inimest isiklikult. Kui saate, ärge vaielge oma laste ees ega proovige vaidlust lahendada, kui teie lapsed on läheduses.
3. Kui teie lapsed vaidlevad, sekkuge ainult siis, kui vaja, ja laske neil nii palju kui võimalik ise lahendada. Andke neile põhireeglid ja sekkuge ainult siis, kui reegleid rikutakse või kui teie lapsed ei suuda end maha rahustada.
   • Põhireeglid on: ärge lööge, vanduge ja vanduge. Selgitage neile, et nad peaksid laskma teisel inimesel lõpetada ja et nad saaksid asjad rahulikult läbi rääkida.
   • Kui tekib vaidlus, eraldage oma lapsed, et nad saaksid end jahtuda, ja aidake neil seejärel leida kompromiss. Selgitage neile, et te ei ole seal kedagi süüdistamas (kui üks pole teist sõimanud ega löönud), vaid aitaks neil leida parim lahendus.
4. Vaidluse lahendamisel suhelge selgelt ja otse. Püüdke vältida passiiv-agressiivset käitumist ja ärge tunduge ebamäärane ega sarkastiline, eriti kui on vaidlus. Öelge välja arvamus ja julgustage oma lapsi seda tegema.
   • Näiteks kui teie laps pole prügikasti välja viinud, ärge ignoreerige oma last ega andke talle ebaselgelt teada, et see teile ei meeldi. Ole otsekohene ja ära ütle midagi sellist: „On pettumus, kui inimesed ei tee neid toimetusi, mida nad peavad tegema.” Ütle: „Sam, ma olen pettunud, et sa sel nädalal prügikasti välja ei võtnud. Jätan teie taskuraha, kui see kordub. "

4. meetod 4-st: lapsena vaidlustega tegelemine

1. Austage vastutust, mida vanemad peavad teid kaitsma. Kuigi lapsed vajavad ja saavad kasvades hakkama üha suurema vabadusega, on oluline meeles pidada, et vanemad hoolivad sinust. Nende ülesanne on veenduda, et olete ohutu ja et teile on varustatud vahendid enda eest hoolitsemiseks, kui olete suureks kasvanud.
   • Kui üks teie vanematest ei luba teil kohtuda endast palju vanema inimesega või kui peate varakult magama minema, pidage meeles, et teie vanem teeb seda teie enda huvides.
   • Kui teie vanem on valmis teiega läbirääkimisi pidama, näiteks millal kodus olla, rääkige vanemaga küpselt. Öelge see, mida soovite öelda, rahulikult ja selgelt ning ärge kurdage ega karjuge, et teeksite end ära, kui teile öeldakse ei.
2. Püüdke leida võimalusi kompromisside tegemiseks, kui teil on õe-vennaga tüli. Püüdke teist inimest kohe mitte süüdistada ega mõnitada ja öelge hoopis midagi sellist: „Aeg maha - mõelgem, kuidas kõigepealt sellest välja tulla.“ Hoidke end lahedana ja otsige võimalusi, kuidas saaksite näiteks jagage kaugjuhtimispulti või mängige koos mängu.
   • Kui te ei suuda ise lahendust välja mõelda, küsige abi oma vanematelt.
3. Proovige olukorda näha õe-venna vaatenurgast. Enne kui teie arvamus on valmis, hinga sügavalt sisse ja proovige rahulikuks jääda. Näiteks kui keegi sõi teie lemmik suupisteid või haaras teie riideid, proovige enne vihastamist olla need asjad tema või tema vaatenurgast.
   • Näiteks kui teie õde-vend on varastanud midagi muud kui teie, näiteks jope, meik või kell, öelge endale. "Ma ei usu, et ta tegi seda mind häirima. Ta tahab seda lihtsalt koolis kanda, sest tahab lahe välja näha. "
   • Ütle talle: "Ma tean, et sulle meeldib mu nahkjakk väga. Saan aru, et tunned end seljas lahedalt. Kuid see on minu oma ja te ei saa minult midagi lihtsalt haarata, ilma et minult küsiksite. "
4. Püüa mitte sekkuda vanemate omavahelises vaidluses. Kui teie vanemad vaidlevad, laske neil seda koos lahendada. Ärge proovige olla võitluses kohtunik ja proovige sellest eemale hoida. Kolige maja teise tuppa, kuulake muusikat või tehke midagi muud, et segada ennast, kuni need on vaidlusega lõppenud.
   • Kui vaidlus jätkub ja hõlmab füüsilist vägivalda, rääkige kellegi oma perest, kooli nõustaja või mõne teise täiskasvanuga, keda usaldate.