Sisu

• Astuda
• 1. meetod 3st: tehke ise köha siirup mee ja sidruniga
• 2. meetod 3-st: looduslike koduste ravimite kasutamine
• 3. meetod 3-st: hoolitsege iseenda eest

Köha on üks viis, kuidas keha lima väljutab, kuid kuiv köha on see, mis lima ei tooda. Seda tüüpi köha võib olla pettumust valmistav, kuid on mitmeid looduslikke ravimeid, mis aitavad kuivast köhast lahti saada. Kuivast köhast vabanemiseks võite ise valmistada mee-sidruni köhasiirupit, proovida looduslikku koduvahendit või lihtsalt hoolitseda enda eest. Kindlasti pidage nõu oma arstiga, kui köha ei kao kahe nädala jooksul, kui see on tugev või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu palavik, väsimus, kaalulangus või vere köhimine. Kui sellega kaasnevad viimased kaebused, on oluline pöörduda arsti poole niipea kui võimalik.

Astuda

1. meetod 3st: tehke ise köha siirup mee ja sidruniga

1. Koguge vajalikud tarvikud kokku. Mõnel inimesel on mesi osutunud köharavimitest tõhusamaks, nii et teie enda mee köhasiirup aitab teie kuiva köha leevendada. Selle valmistamine on lihtne ja teil võib köögis juba kõik vajalik olla. Mee / sidruni köhasiirupi valmistamiseks vajate:
   • 1 tass mett
   • 3 - 4 supilusikatäit värsket sidrunimahla
   • Kaks kuni kolm küüslauguküünt (valikuline)
   • 3-4 cm ingver (valikuline)
   • 1/4 tassi vett
   • Väike kastrul
   • Puust lusikas
   • Weck purk kaanega
2. Sega mesi ja sidrun. Soojendage tass mett. Seejärel lisage sooja mee juurde kolm kuni neli supilusikatäit värskelt pressitud sidrunimahla. Kui teil on karbis või pudelis ainult sidrunimahl, kasutage neli kuni viis supilusikatäit.
   • Kui soovite oma loodusliku köhasiirupi hulka lihtsalt mett ja sidrunit, võite mee-sidruni segule lisada ühe tassi vett ja segada seda tasasel tulel umbes 10 minutit.
   • Kui soovite säilitada oma mee-sidruni köhasiirupi meditsiinilisi omadusi, lõpetage vee lisamine ja segu kuumutamine. Lisada on veel mõned koostisosad, näiteks küüslauk ja ingver.
3. Lisa küüslauk. Küüslaugul on antibakteriaalsed, viirusevastased, parasiitidevastased ja seentevastased omadused, seega võib see aidata võidelda kuiva köha põhjustega. Koorige kaks kuni kolm küüslauguküünt ja tükeldage need võimalikult peeneks. Lisage küüslauk mee-sidruni segule.
4. Lisage ingverit. Ingverit kasutatakse sageli seedimise parandamiseks ning iivelduse ja oksendamise vastu, kuid see võib ka lima lahustada ja teie köharefleksi vastu.
   • Lõigake ja koorige umbes 3-4 cm värsket ingverijuurt. Riivi ingver ja lisa see mee-sidruni segule.
5. Valage veerand tassi vett ja soojendage segu. Mõõtke välja veerand tassi vett ja lisage see mee-sidruni segule. Seejärel kuumutage segu umbes 10 minutit madalal kuumusel. Segage segu kuumutades, et koostisosad oleksid omavahel hästi ühendatud, ja jätkake segu kuumutamist.
6. Viige segu säilituspurki. Pärast segu kuumutamist pange see konserveerimispurki. Valage see aeglaselt sisse ja kraapige lusikaga pann välja, veendumaks, et kõik koostisosad lähevad potti. Seejärel pange purgile kaas.
7. Asetage mee sidrunisiirup külmkappi. Selle segu riknemise vältimiseks peate seda segu hoidma külmkapis. Ülejäänud siirup visake ära kuu aja pärast. Võtke üks või kaks supilusikatäit mee sidruni köha siirupit, sõltuvalt teie vajadustest.
   • Ärge kunagi andke mett alla üheaastasele lapsele.

2. meetod 3-st: looduslike koduste ravimite kasutamine

1. Rüüpage tassi piparmünditeed. Piparmünditee võib leevendada kuiva köha ning aitab puhastada ka ninakäike ja õhukest lima. Kuiva köha leevendamiseks proovige päeva jooksul juua paar tassi. Piparmünditee võib leida tervisekaupade ja tervisekaupade kauplustest.
   • Tassikese piparmünditee valmistamiseks pange teekott kruusi ja valage selle peale 240 ml keeva veega. Seejärel laske teel umbes viis minutit tõmmata. Enne tee joomist oodake, kuni see jahtub mugava joomistemperatuurini.
2. Võtke vahukommi juur. Vahukommi teaduslik nimi on Althaea officinalis ja see on traditsiooniline köharohi. See toodab filmi, mis katab kõri ja tundub, et see aitab kuiva köha maha suruda. Vahukommi juureteed, tilgad ja kapslid leiate tervisekaupade kauplustest.
   • Võite juua mitu tassi vahukommi juurteed päevas, võtta 30–40 tilka vahukommi juuretinktuuri päevas veeklaasis või võtta kuni kuus grammi vahukommi juurepulbri kapsleid päevas.
   • Iga kasutatava toote puhul lugege tootja juhiseid ja järgige neid.
   • Kontrollige kõigepealt oma arsti, eriti kui te kasutate ravimeid.
3. Proovige libe jalakas. Libe jalakas leevendab kuiva köha, suurendades lima tootmist ja katab teie kõri. Võite võtta libisevat jalakat mõnes erinevas vormis, kuid veenduge kõigepealt oma arsti juures ja järgige tootja kasutusjuhiseid.
   • Võite juua iga päev paar tassi libedat jalaka teed, võtta viis ml tinktuuri kolm korda päevas või 400–500 mg libeda jalaka kapslit kolm korda päevas kuni kaheksa nädala jooksul või imeda kogu päeva pastille. .
   • Kui olete rase või kasutate ravimeid, pidage enne libeda jalaka kasutamist nõu oma arstiga.
4. Keedan tüümiani teed. Tüümian on veel üks traditsiooniline ravim kuiva köha vastu. Võite keeta tüümiani teed köha leevendamiseks. Tass tüümianitee valmistamiseks pange üks tl kuivatatud tüümiani tassi ja valage sellele keeva veega. Seejärel laske ravimtaimedel umbes viis minutit järsult nõrgeneda, kurnake ürdid veest välja ja jooge pärast veidi jahtunud teed.
   • Tüümianiõli on allaneelamisel mürgine. Ärge võtke tüümianiõli suu kaudu.
   • Tüümian võib suhelda mõnede ravimitega, sealhulgas verevedeldajate ja hormoonravimitega. Enne tüümiani kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui kasutate ravimeid või olete rase.
5. Närige tükk ingverijuurt. Ingver aitab astmaatikuid, kuna sellel on bronhodilateeriv toime (see avab hingamisteed). Kuna ingver aitab lihaseid lõdvestada ja hingamisteid avada, võib sellest kasu olla ka kuiva köha korral. Närige umbes 2-3 cm kooritud ingveritükki, et näha, kas see aitab teie köha vastu.
   • Võite teha ka ingverijuure teed. Ingveritee valmistamiseks pange tassi jahvatatud ingveri teelusikatäis ja valage ingverile 1 tass (240 ml) keeva veega. Seejärel laske ingveril umbes viis kuni kümme minutit tõmmata. Joo teed pärast seda, kui see on veidi jahtunud.
6. Sega kurkum ja piim. Kurkumipiim on traditsiooniline köharavi ja uuringud on näidanud, et kurkum aitab köha leevendada. Kuiva köha leevendamiseks pange tass sooja piima sisse mõni kurkum.
   • Segage pool tl kurkumit klaasi sooja lehmapiimaga. Kui teile lehmapiim ei meeldi, proovige kitsepiima, sojapiima, kookospiima või mandlipiima.
7. Kuristage sooja soolveega. Soe soolane vesi võib olla kasulik kurguvalu või kuiva köha korral või kui teie kurk on paistes või ärritunud. Lisage 1/2 tl meresoola umbes 1 tassi (240 ml) vette. Segage segu soola lahustamiseks ja kuristage sellega.
   • Korrake seda iga paari tunni tagant päevas.
8. Kasutage auru köha leevendamiseks. Samuti võib köha leevendada õhus niiske hoidmine. Kasutage aurustit või võtke kuuma, aurava dušiga kurgu niisutamiseks ja kuiva köha leevendamiseks.
   • Kui teil on pihusti, lisage sellele kuiva köha leevendamiseks mõni tilk piparmündi või eukalüptiõli. Need lõhnad võivad aidata hingamisteid avada ja leevendada ka kuiva köha.

3. meetod 3-st: hoolitsege iseenda eest

1. Joo piisavalt vett. Hüdreeritud olek on hea tervise jaoks hädavajalik ja võib olla veelgi olulisem, kui olete haige. Vee joomine võib aidata ka teie kuiva köha leevendada, niisutades kurku. Piisava vedeliku saamiseks jooge päevas kaheksa klaasi vett (umbes kaks liitrit).
   • Soojad joogid võivad aidata teil ka niisutada. Köha leevendamiseks ja vedeliku säilitamiseks jooge teed, puljongit ja selgeid suppe.
2. Puhka palju. Rohke puhkus toetab teie keha ka tervenemisel. Veenduge, et saaksite igal õhtul magada vähemalt kaheksa tundi. Kui teil on külm või mõni muu nakkushaigus, võtke puhkamiseks ja taastumiseks töölt vaba päev.
3. Sööge toitvaid toite. Piisav toitumine on hädavajalik ka haigusest taastumiseks, seega sööge kindlasti tervislikult. Hoiduge rämpstoidust. Selle asemel valige puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, madala rasvasisaldusega piimatooted ja lahjad valguallikad.
   • Söö ühe peamise toidukorrana kanasuppi. Tegelikult on see traditsiooniline kodune ravim vähendanud põletikku ja lahustanud lima.
4. Lõpeta suitsetamine. Mõnikord võib kuiv köha olla tingitud suitsetamisest või suitsetamisest veelgi süveneda. Kui suitsetate, tehke suitsetamisest loobumiseks kõik, mis võimalik. Rääkige oma arstiga ravimitest ja programmidest, mis võivad hõlbustada suitsetamisest loobumist.
   • Kui olete suitsetamisest loobunud, võite saada ka kuiva köha. See näitab, et teie keha üritab ennast tervendada ja seda tuleb aja jooksul parandada.
5. Imeda köhakomme või kõvasid komme. Kurgupastilli või isegi kõva kommi imemine võib aidata teie kuiva köha leevendada. Pastillid või kõvad kommid suurendavad sülje tootmist ja aitavad niisutada kuiva kurku. Ravimkõhutilkade muud koostisosad võivad samuti köha pärssida.
6. Püsiva või tugeva köha korral pöörduge arsti poole. Paljudes olukordades kaob kuiv köha nädala või kahe jooksul. Kui teie köha ei parane või süveneb, pöörduge oma arsti poole. Helistage kohe oma arstile, kui märkate järgmist:
   • Paks ja / või rohekaskollane lima
   • Vilistav hingamine
   • Hingamise alguses või lõpus vilistav heli
   • Raske hingamine või õhupuudus
   • Palavik üle 38 kraadi
   • Veri limas, mille köhite
   • Kõht paistes
   • Järsku tuleb ägedalt köha