Sisu

• Astuda
• 1. osa 3-st: Jää kasutamine akne raviks
• 2. osa 3-st: akne mõistmine
• 3. osa 3-st: naha ulatuslik ravimine akne vastu
• Näpunäited

Akne üheks peamiseks põhjuseks on naha pooride ummistumine või nii suureks muutumine, et mustus ja bakterid satuvad sellesse. Sellepärast eemaldavad paljud akneravimid surnud naharakud ja ravivad kahjustatud poore. Üks võimalus pooride kiireks abistamiseks on jää pealekandmine, mis aeglustab vereringet ja vähendab põletikku naha ajutise kokkutõmbumisega. Jääteraapia ja teiste akneravimite kasutamise uurimine aitab teil uutest aknetest kiiresti ja lihtsalt lahti saada.

Astuda

1. osa 3-st: Jää kasutamine akne raviks

1. Tehke jääkott. Selle asemel, et ise näonahale jää panna, tehke jääkott või jääkott. Kui teil pole valmis jääkotti, saate selle hõlpsalt ise teha.
   • Haara akne raviks nii palju jääkuubikuid kui vaja.
   • Pange õhuke puhas rätik jää ümber. Kui teil pole rätikut, võite jää panna võileivakotti.
   • Ärge pange jääd oma näonahale ise, sest see võib põhjustada naha kapillaaride lõhkemist.
2. Asetage jääkott oma nahale. Kui olete jääkuubikud mähkinud rätikusse või võileivakotti, pange kompress näole.
   • Hõõruge jääpakki plekkide ja aknejälgede kohal 10–15 minutit.
   • Ärge jätke jääkotti oma nahale kauemaks kui 20 minutiks, kuna see võib nahka kahjustada.
3. Kasutage jääpakki osana oma nahahoolduse rutiinist. Jääpakki võid nahale kanda kaks korda päevas. Proovige enne magamaminekut panna jääkott paistes nahale hommikul ja öösel.

2. osa 3-st: akne mõistmine

1. Tea, mis põhjustab akne puhkemist. Akne all kannatab 70–87 protsenti kõigist teismelistest, nagu ka paljudel täiskasvanutel. Aknel on neli peamist põhjust:
   • Liigne rasu tootmine nahas.
   • Surnud naharakkude kogunemine.
   • Ummistunud poorid.
   • Mustuseosakesed ja bakterid, mis satuvad laienenud pooridesse.
2. Siit saate teada, kuidas akneravimid toimivad. Kuna aknel on naha poorides tavaliselt midagi valesti, toimivad akneravimid tavaliselt ühel kolmest viisist:
   • Naha koorimine ja surnud naharakkude eemaldamine.
   • Bakterite hävitamine.
   • Pooride vabastamine.
3. Mõista, miks jää töötab. Jää aitab teie aknet kontrolli all hoida ja ennetada uusi.
   • Jää rahustab pundunud nahka aknealadel. Samuti võib see vähendada aktiivsest plekist põhjustatud punetust ja ravida vanu aknearme.
   • Jää tõmbab poore kokku. See vähendab uue akne tekke võimalust, sest teie poorid on vähem ummistunud ja nakatunud.
   • Jääd saab akne raviks kasutada nii lühemas kui ka pikemas perspektiivis.

3. osa 3-st: naha ulatuslik ravimine akne vastu

1. Kasutage käsimüügiravimeid. On palju käsimüügiravimeid akne vastu, näiteks kreemid, puhastusvahendid ja vedelikud, mis puhastavad poore, eemaldades rasu ja surnud naharakud. Kõige sagedamini kasutatavad käsimüügis olevad akneravimid hõlmavad järgmist:
   • Bensoüülperoksiid. See keemiline ühend hävitab bakterid, eemaldab liigse rasu ja eemaldab surnud naharakud. See kaitseb avatud poore mustuse ja bakteriaalsete infektsioonide eest.
   • Salitsüülhape. See mahe hape takistab pooride ummistumist.
   • Alfa-hüdroksühapped. Need keemilised ühendid, nagu glükool- ja piimhapped, koorivad nahka, eemaldades surnud naharakud ja stimuleerides uute naharakkude kasvu.
   • Väävel. See kemikaal koorib naha ja eemaldab nahalt liigse rasu.
2. Kasutage kohalikke retseptitooteid. Käsimüügiravimid toimivad sageli kerge ja mõõduka akne raviks hästi. Kui teil on raske akne, võib teie arst või dermatoloog välja kirjutada retseptiravimid. Kõige sagedamini kasutatavad lokaalsed akneravimid hõlmavad järgmist:
   • Retinoidid. See keemiliste ühendite rühm ekstraheeritakse A-vitamiinist ja aitab stimuleerida uute naharakkude kasvu. Retinoidil põhinevaid ravimeid kasutatakse tavaliselt õhtul. Raske akne korral on vaja neid kasutada kolm korda nädalas ja iga päev.
   • Antibiootikumid. Antibiootikumid hävitavad nahal ja poorides elavad bakterid ning võivad vähendada aknega seotud punetust ja põletikku. Kui sageli peaksite antibiootikume kasutama, sõltub teie akne raskusaste. Kui teile määratakse antibiootikume, järgige arsti juhiseid.
   • Dapson. See geel tapab naha bakterid ja hoiab poorid puhtana. Dapsooni peavad täiskasvanud tavaliselt määrima kaks korda päevas ja seda ei soovitata lastele. Teie arst või dermatoloog võib teile öelda erineva annuse kasutamist. Järgige alati arsti juhiseid.
3. Proovige akneteraapiat. Kui tekib tõsine akne ja retseptiravimid ei toimi, soovitavad mõned dermatoloogid agressiivsemat ravi. Mõned neist ravimeetoditest viiakse läbi ka aknearmide eemaldamiseks. Levinumad ravimeetodid on:
   • Valgusteraapia. See meetod kasutab erinevate spektrite valgust bakterite hävitamiseks, mis võivad põhjustada uusi akne puhanguid. Sinise valguse ravi saab teha kodus ilma arsti järelevalveta, muud tüüpi valgusteraapiat peab tegema arst.
   • Keemiline koorimine. Selle meetodi korral rakendatakse akne agressiivseks raviks keemilist ainet. Keemiline koorimine kasutab sageli salitsüülhapet.
   • Suletud ja avatud mustade punktide eemaldamine. Selles invasiivses ravis kasutab dermatoloog spetsiaalseid vahendeid suletud ja avatud mustade punktide eemaldamiseks, mis ei allu ravile teiste paiksete ainetega. Seda ravi tohib teha ainult dermatoloog kontrollitud meditsiinilises keskkonnas.
   • Steroidide süstid. See meetod ravib aknele kalduvaid piirkondi, süstides nendesse piirkondadesse retseptiravimeid.

Näpunäited

• Ravige aknet kaks korda päevas jääga ja ärge jätke jääd nahale kauemaks kui 20 minutiks.
• Nähtavate tulemuste saamiseks peate võib-olla kasutama iga päev kuni kolme kuu jooksul käsimüügiravimeid. Ärge laske end sellest heidutada, kui käsimüügiravim ei anna kohe nähtavaid tulemusi.
• Parimate tulemuste saavutamiseks ravige oma aknet jääga osana terviklikust nahahoolduse rutiinist.
• Ärge pigistage oma plekke, sest see võib suurendada akne puhkemist.