Sisu

• Sammud
• Osa 1 /4: Hinnake olukorda
• Osa 2/4: Suhete loomine
• Osa 3/4: suhtlemine
• Osa 4/4: Liigu edasi
• Näpunäiteid

Kuigi igaüks meist püüdleb tugevate sõprussuhete poole, võib suhe aeg -ajalt siiski jahtuda. Kui tunned, et su sõber kohtleb sind külmalt ja on selle pärast väga mures, on aeg tegutseda. Ole avatud ja aus. Püüa mõista oma sõbra tundeid. Võtke aega, olge empaatiline ja teie suhe paraneb kindlasti.

Sammud

Osa 1 /4: Hinnake olukorda

1. 1 Mõelge hiljutistele sündmustele. Kindlasti on suhe mingil põhjusel jahenenud. Proovige olukorda võimalikult objektiivselt hinnata. Mõelge, kumb teist on juhtunus rohkem süüdi.
   • Isegi kui teile tundub, et teie sõber on teid solvanud, on teie suhetes ilmselt ette tulnud aegu, kus te isegi tema teadmata haiget teete tema tunnetele.
   • Teisest küljest, kui pärast olukorra järelemõtlemist mõistate, et vea tegite just teie, võtke piisavalt aega, et mõelda selle käitumise põhjustele ja sellele, mida saate teha selle kordamise vältimiseks.
2. 2 Võtke aega järelduste tegemiseks. Kui teile tundub, et teie suhte jahutamiseks pole põhjust, ärge kiirustage järeldustega. Võib juhtuda, et teie sõber seisab silmitsi raskustega, millel pole teiega midagi pistmist, ja seetõttu hakkas ta teile vähem tähelepanu pöörama.
3. 3 Ole valmis vastutama ja / või andestama. Kui soovite sõprussuhteid taastada, on oluline tunnistada oma vigu ja / või andestada oma sõbrale, muidu olukord ei muutu.
   • Enne tunnete taandumist peate võib -olla oma sõbraga rohkem kui üks kord rääkima.Enne sõbraga asjade klaarimist peate olema kindel, et saate juhtunust rahulikult rääkida. Olge ettevaatlik, et mitte probleemi hullemaks teha. Sõber ei pruugi sind alguses kuulata, kuid aja jooksul, nähes sinu suhtumist, muudab ta ilmselt oma meelt ja annab sulle andeks.

Osa 2/4: Suhete loomine

1. 1 Otsustage eelnevalt, mida oma sõbrale ütlete. Kui mõistate, et peate vabandust paluma, tehke endale selgeks, mida te andestate. Ole siiras. Mõtle, mida sa tegelikult kahetsed, ja vabanda.
   • Näiteks kui ignoreerisite oma sõpra, sest pühendasite kogu oma aja uuele kirele, ei tohiks te selle inimesega aja veetmiseks vabandusi leida. Selle asemel öelge, et teil on väga kahju, et ei võtnud oma sõbra jaoks aega.
2. 2 Helistage sõbrale või kutsuge ta kohtuma. Muidugi on parem, kui räägite sõbraga isiklikult: kehakeel räägib mõnikord valjemini kui meie sõnad. Seetõttu aitab näost näkku rääkimine vältida arusaamatusi. Kui aga ei saa sõbraga isiklikult kohtuda, helistage talle.
   • Kohtumist kokku leppides proovige vältida ebamääraseid väljendeid nagu: "Me peame rääkima". Sellised fraasid võivad panna teie sõbra kaitsma. Selle asemel proovige teistsugust lähenemist, öeldes: "Ma igatsen sind" või: "Ma tahan sinuga natuke aega veeta."
3. 3 Kirjutada kirja. Kui olete liiga häbelik või teil pole võimalust sõbraga kohtuda, kirjutage talle lühike kiri. Tänu sellele saate jää sulatada teie vahel. Mõnel juhul on tundeid paberil väljendada palju lihtsam kui sõnadesse panna. Väljendage oma mõtteid lihtsalt ja selgelt; lõpus kutsuge mitteametlikult sõber kohtuma, näiteks koos kohvi jooma või jalutama.

Osa 3/4: suhtlemine

1. 1 Ole siiras. Ütle oma sõbrale, et ta on sulle väga tähtis ja sa igatsed teda. Isegi kui soovite vestluse võimalikult kiiresti lõpetada, ärge seda tehke, vastasel juhul võib see teiega julma nalja mängida. Te ei tohiks oma tundeid varjata.
   • Ärge piirduge selliste fraasidega nagu: "Teeme kokku". Sellised fraasid võivad teie sõpra hoiatada.
2. 2 Kuulake oma sõbra arvamust. Muidugi on kõige parem, kui lähenete vestlusele avatud meelega, püüdmata teha mingeid eeldusi selle kohta, kuidas teie sõber tunneb või mida ta teile ütleb. Las sõber ütleb, mida arvab.
   • Võib -olla ootab teie sõber, et te ütleksite: „Olen ​​kindel, et mu tegevus ajas teid väga närvi“ või: „Ma tahaksin, et me oleksime jälle sõbrad. Kas see on võimalik? "
   • Kuula katkestamata, isegi kui tahad midagi enda kaitseks öelda.
3. 3 Andke oma sõbrale aega mõelda. Tõenäoliselt valmistusite sõbraga rääkima, kuid ta pole seda teinud. Mõlemal läheb aega, et see üle mõelda. Olete vestluse alustamisega astunud olulise sammu, nüüd on aeg astuda samm tagasi, et teie sõber saaks asjad läbi mõelda.
   • Seda on eriti oluline arvestada, kui teie sõber reageeris teie sõnadele negatiivselt. Võib -olla mõne nädala või isegi kuu pärast tuleb ta teie juurde, et suhet parandada.
   • Loomulikult võib teil olla raske taganeda, sest hindate oma suhet väga. Mõnikord on aga vaja sõprust taastada.

Osa 4/4: Liigu edasi

1. 1 Ole kannatlik. Tõenäoliselt vajab teie sõber aega, isegi kauem, kui arvate, asjade läbimõtlemiseks. Sõprus on keeruline protsess, seega ärge oodake, et suhe paraneb üleöö.
2. 2 Rääkige sellest, mida soovite muuta. Kui te mõlemad olete valmis oma sõprust taastama, peate rääkima sellest, mida soovite oma sõpruses muuta. See on suurepärane võimalus teil mõlemal õppida ja areneda.
   • Näiteks võiksite töötada selle nimel, et õppida paremini kuulama ja teie sõber oleks teie suhtes vähem kriitiline.
   • See ei tähenda, et sa peaksid ennast täielikult muutma, et oma sõbrale meeldida. Kui teie sõber esitab nõudmisi, millega te ei nõustu, peaksite kaaluma, kas teil on tõesti tugevad sõprussuhted, mis põhinevad armastusel ja vastastikusel austusel.
3. 3 Plaane tegema. Kui teie suhe hakkab paranema, hakake koos läbi rääkima, mida teha. Pakkuge koos teha seda, mida varem tegite (käige telkimas, koos õhtusööki valmistamas, kinos). Suudate oma suhteid õiges suunas suunata.

Näpunäiteid

• Mõnikord lõpeb sõprus iseenesest. Inimesed muutuvad aja jooksul või teevad asju, mida on raske andestada. Kui olete pingutanud ja proovinud korduvalt suhet taastada, kuid teie sõber pole selleks valmis, võib olla tasub oma katsed peatada.
• Püüdke eemale hoida sellistest sõnadest nagu „teie” või „teie”, sest seda võib tajuda süüdistusena. Kasutage asesõnu "mina" või "meie", et näidata oma sõbrale, et võtate enda eest vastutuse ja et sõprus selle inimesega on teile väga oluline. Näiteks: "Ma tean, et tegin valesti. Sinul ja minul oli nii tugev sõprus. "
• Alustage vestlust, kui olete mõlemad heas tujus ja kaldute maha istuma ja rahulikult rääkima. Proovige näha, kas teil on ühiseid huve, mis on teid varem ühendanud; proovige anda oma suhtele võimalus kaheks nädalaks ja vaadake, mis juhtub.
• Samuti peate otsustama, kas sõprussidemed päästa või mitte. Kui teie suhe lõppes sellepärast, et teie sõber ei olnud teie parim sõber, või sellepärast, et te muutusite aja jooksul täiesti teistsugusteks inimesteks, siis ärge proovige seda taastada.
• Kui teie sõber vajab isiklikku ruumi, ärge vajutage talle, andke talle vajalik vabadus. Parem olla üksi kui nutta ja tülitseda. See on ainus viis tugevate suhete loomiseks ja säilitamiseks.
• Usaldage oma sõpru, eriti kui nad teavad inimest, kellega soovite uuesti suhelda. Nad saavad objektiivselt hinnata teie suhet ja anda vajalikku nõu selle taastamiseks.