Sisu

• Sammud
• Meetod 1: 2: käsimüügi- ja rahvapäraste abinõude kasutamine
• Meetod 2/2: ravimid
• Näpunäiteid

Kogu inimkeha nahast on nägu kõige haavatavam looduse kapriiside, igasuguste ärritavate ainete ja puhastusvahendite suhtes, mis põhjustavad naha kuivust. Mõnikord nahk ketendab, praguneb ja muutub kuivaks. Kui see on teie juhtum, on teil kasulik teada saada mitmeid nahahooldustooteid. Samuti on oluline mõista, millal pöörduda nahaarsti poole põhjalikumaks füüsiliseks läbivaatuseks ja raviks.

Sammud

Meetod 1: 2: käsimüügi- ja rahvapäraste abinõude kasutamine

1. 1 Lugege strateegiaid naha kuivuse vältimiseks. Mõistes, mis põhjustab naha kuivust, saate kõrvaldada (või vähendada) keskkonnaohte. Need sisaldavad:
   • pikad dušid ja vannid võivad põhjustada naha kuivust;
   • karmid seebid (pehmed puhastusvahendid sobivad paremini kuivale, pragunenud nahale);
   • basseinid;
   • külm tuuline ilm;
   • ärritav materjal riietes (näiteks sallid), mis võib põhjustada nahareaktsiooni.
2. 2 Pese oma nägu kiiresti ja mitte nii põhjalikult kui tavaliselt. Mida vähem nägu veega ja puhastusvahenditega kokku puutute, seda parem. Kasutage pehmeid seepe ja puhastusvahendeid ning ärge kunagi hõõruge oma nägu.
3. 3 Olge duši või vanni võtmisel ettevaatlik. Suur kogus vett ei muuda teie nahka niisutatumaks. Liiga palju vett muudab selle ainult kuivaks. Võtke dušši või vanni mitte kauem kui 5-10 minutit.
   • Kui otsustate vanni minna, lisage vannile looduslik õli (näiteks mineraalõli, mandliõli või avokaadoõli) või 1 tass (120 g) kaerahelbeid või söögisoodat. Nende vannide võtmine aitab leevendada naha kuivust (tingimusel, et te ei võta seda sageli ja lühikest aega) ja niisutab seda.
   • Pärast dušši või suplemist kuivatage nägu õrnalt rätikuga. Vältige lõhenenud naha hõõrumist, et olukorda veelgi süvendada.
   • Kasutage pehmeid seepe, kuna need on vähem ärritavad ja nahale kuivavad.
4. 4 Kasutage rohkem niisutajaid ja kreeme. Kui olete vannist väljunud, kuivatage nahk õrnalt (ärge hõõruge), et seda loomulikult niisutada.Kandke kohe pärast seda niisutajat ja kasutage seda kogu päeva jooksul.
   • Kui teil on tundlik nahk, mis on altid allergilistele reaktsioonidele, ostke hüpoallergeenne niisutaja või kreem.
   • Kui teie nahal on kalduvus aknele, ostke etiketilt niisutav kreem või kreem, millel on silt „antikomedogeenne” (need ei ummista poore).
   • Vaseliini saab kasutada eriti kuivade nahapiirkondade niisutamiseks. Vähem õlise analoogina sobib salv Aquaphor (saate seda tellida näiteks iHerbist). Selle uskumatu tõhusus võimaldab taastada isegi kõige kuivemad nahapiirkonnad. Kuna salv muudab naha läikivaks ja rasuseks, on kõige parem seda kanda öösel ja mitte avalikult niimoodi ilmuda.
   • Kui kohalikud talved on väga kuivad ja külmad, katke oma nägu vaseliini või Aquaphori salviga. See aitab kaitsta teie nägu kuivuse ja pragunemise eest.
5. 5 Ärge puudutage ega kriimustage oma näo lõhenenud alasid. Nii palju kui soovite seda puudutada või kriimustada (eriti kui nahk on punetav või kaetud soomustega), süvendab see olukorda ainult ja kahjustab nahka veelgi.
6. 6 Joo palju vett. Joo vähemalt 8 klaasi (2 liitrit) vett päevas ja rohkem, kui teete trenni (et hügieeni tõttu kaotada vedelikku).
   • Säilitage tervislik niiskustasakaal, et nahk oleks niisutatud. See nõuanne ei ole tervendav, kuid kindlasti kasulik.
7. 7 Tea, millal pöörduda dermatoloogi poole. Kui teie nahk ei parane pärast kahenädalast hooldust niisutavate toodete ja eespool nimetatud toodetega, peaksite pöörduma arsti poole. Ja kui teie nahal on punased või ketendavad lööbed ja see süveneb iga päevaga, peaksite kohe pöörduma oma arsti või nahaarsti (nahahooldusele spetsialiseerunud arsti) poole.
   • Kuigi kuiv ja lõhenenud nahk on tavaline, nõuavad arsti külastamist teatud nahakahjustused (ebatavalised tükid, turse või nahavärv), äkiline haigestumine või naha seisundi kiire halvenemine. Võimalik, et teil on tekkinud tervislik seisund, mida saab ravida meditsiiniliste kreemide, salvide või keerukamate meditsiiniliste protseduuridega (harvadel juhtudel).
   • Muutused nahas võivad viidata ka uuele allergiale või ülitundlikkusele millegi suhtes. Konsulteerige oma arstiga, kui märkate naha muutusi.

Meetod 2/2: ravimid

1. 1 Uurige lõhenenud kuiva naha võimalikke meditsiinilisi põhjuseid. Kõiki neid saab lahendada, ravides põhihaigust ja parandades seeläbi naha seisundit. Tingimused, mis võivad põhjustada naha kuivust ja lõhenemist, on järgmised:
   • kilpnäärme haigused;
   • diabeet;
   • alatoitumine või alatoitumus;
   • ekseem, allergilised reaktsioonid või psoriaas;
   • paiksed ravimid või tooted, mis ütlevad teile, et pärast nende pealekandmist või võtmist peaksite teatud aja vältel päikest vältima.
2. 2 Lugege hoiatussümptomite kohta, mis vajavad arstlikku läbivaatust ja ravi. Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge oma dermatoloogi poole niipea kui võimalik:
   • naha kuivus äkki;
   • äkiline sügelus;
   • verejooksu, turse, eritise või tugeva punetuse tunnused.
3. 3 Kasutage kohalikke ravimkreeme. Arst võib välja kirjutada spetsiaalseid kreeme, losjoneid või salve, mis aitavad teil kiiresti nahahaigust ravida, sealhulgas:
   • paikne antihistamiin, mis leevendab sügelust;
   • Kohalik kreem kortisooniga (steroid, mis pärsib üliaktiivset immuunsust), et vähendada nahakahjustustest põhjustatud põletikku
   • antibiootikumid või seenevastased ravimid, kui arst tuvastab infektsiooni;
   • tugevamad tabletid (suukaudsed ained), kui paiksed ravimid ei ole piisavad.
4. 4 Soovime teile kiiret paranemist!

Näpunäiteid

• Lõpeta suitsetamine. Suitsetamine põhjustab toitainete puudumise tõttu naha kuivust. Nikotiin aitab kaasa ka naha kiirele vananemisele ja kortsude ilmumisele.
• Kandke nahale päikesekaitset, et vältida ketendust päikesepõletusest.