Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: otsige märke, et olete empaat
• Meetod 2/3: leidke viise elada ja hästi
• Meetod 3 /3: empaatia kasutamine hea jaoks
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Kui olete seda artiklit pikka aega otsinud, on tõenäoline, et olete empaat ja teate kindlasti, et see artikkel kirjeldab teid. Empaadid tunnevad tegelikult inimeste tundeid, tervist, kogemusi ja neil on enamasti teine, kolmas või enam psi-võimet, näiteks telepaatia. Lugege edasi ja määratlege oma empaatia potentsiaal. Kui pooled uskumused kehtivad teie kohta, tundub, et olete empaat. Kui enamik ülaltoodust kõlab nagu "see on kindlasti minu kohta", siis leidsite otsitava, olete tõeliselt empaat.

Sammud

Meetod 1 /3: otsige märke, et olete empaat

1. 1 Loe vaevata inimeste tundeid. Kas empaadid teavad, mida inimene tunneb, olenemata sellest, kuidas ta väljas on?
   • Ta võib naeratada, kuid teate kindlasti, et nad on ärritunud või masenduses.
2. 2 Inimesed tõmbuvad teie poole abi saamiseks. Empaate joonistatakse sageli, peaaegu sunnitud neid aitama?
   • Inimesed, keda te pole varem kohanud, võivad paljastada kõige olulisema saladuse, näiteks toidukaupade ostmisel.
3. 3 Nad ihkavad üksindust. Empaatidel on vaja aega iseseisvalt, väljastpoolt saabuvat teavet vähe või üldse mitte.
   • See pole ainult eelistus, vaid vajadus vältida teiste emotsionaalse teabega ülekoormamist.
4. 4 Teadke teavet, kui selle kohta küsitakse. Empaatidel on see omadus isegi lapsena.
   • Teised eeldavad, et olete arenenud üle oma aastate, sest annate täiskasvanutele vestluses liiga sageli õige vastuse. Mõnikord pole koolis vaja isegi õppida, sest teadsite lihtsalt vastuseid.
5. 5 Tundke tugevat emotsionaalset mõju kõikjal. Empaadid kogevad tänaval kõndides emotsioone, kui nad kõnnivad võõrastest mööda.
   • Kas teate kindlalt, millal kellelgi on terviseprobleeme või emotsionaalne kriis?
   • Kui jah, kas tunnete sageli, mis on valesti?
6. 6 Samuti tunnete loomade emotsionaalset mõju. Empaadid saavad signaale inimestelt ja loomadelt, sageli võrdselt.
   • Kas tundsite kõndides, et teie koer või kass on ärritunud? Oled sa õnnelik? Närviline?
   • Kas saate aidata rahuneda või leevendada lemmiklooma, isegi äsja kohatud, depressiooni?
7. 7 Ärka üles, sind tabavad äkilised ja ägedad tunded ning tead, et need pole sinu omad?
8. 8 Kas tunnete emotsionaalseid laineid maailmas?
   • Kui katastroof vallandab inimmassis tugeva emotsionaalse reaktsiooni, kas tunnete neid? Näha neid?
9. 9 Teadke, kes helistab, ilma et oleksite lauatelefoni või mobiiltelefoni lähedal. Empaadile võib tunduda, et keegi üritab ühendust luua.
   • Võite isegi öelda teistele, kes helistab, ja mitte pidada seda ebatavaliseks.

Meetod 2/3: leidke viise elada ja hästi

1. 1 Veetke aega õues või taimede, päikesevalguse või kuuvalgel.
   • Kas see annab sulle energiat ja aitab rahuneda?
2. 2 Vältige vajadusel suuri inimrühmi. Empaadid tunnevad sageli kõikjal liiga palju emotsionaalset teavet. See on üle jõu käiv.
3. 3 Vältige televiisori, eriti uudiste kasutamist, see häirib rohkem kui teavitamine.
   • Saatejuhid võivad teid isegi solvata, sest tundub, et neil puudub emotsionaalne side meie maailmas toimuvaga.
4. 4 Olge ettevaatlik empaatide kalduvuse suhtes sõltuvust tekitada. Empaadid vajavad tingimust ja järjepidevust.
   • Kuigi ilmnevad sundkäitumise ilmingud, vajavad empaadid väga sageli psühhotroopseid ravimeid.
   • Need võivad teie loomuliku empaatia ära summutada.
   • Kõigile empaatidele ei meeldi olla empaadid. Kõigil empaatidel on hetki, kui nad unistasid, et ei oleks. Empaatiks olemine on elu mõnes aspektis raske. Narkootikumid või alkohol võivad ajutiselt leevendada teiste pärssivaid mõtteid ja tundeid.
5. 5 Ära salga, et sa pole nagu kõik teised. Tõe tõttu selle kohta, mis eristab teid teistest, ei pruugi te seda alati kingitusena võtta. Tundub kohati nagu vangla või needus. Aga see on kingitus.

Meetod 3 /3: empaatia kasutamine hea jaoks

1. 1 Vältige ohtu või hoiatage teisi, kui tunnete end vaenulikult. Vaenulikkus on empaatia jaoks suur ja andestamatu emotsionaalne mass.
   • Kui inimene on seda konkreetset vibratsioonikomplekti tajunud ja õppinud, et see tähendab vaenulikkust või ohtu, saab seda üsna lihtsalt vältida või sellest mööda hiilida.
   • Isegi kui teised ei tea, et olete empaat, on enamikus rühmades lihtne soovitada konkreetset koridori, teed või teed teisele, ohust mööda minnes.
2. 2 Alati teadmine, kas keegi räägib sulle tõtt või mitte, säästab aega ja energiat. See teadmine väldib segadust ja pettumust paljudes eluvaldkondades.
3. 3 Empaatidel on õnnistus olla head maa eestkostjad. Enamik empaate on väga tugevalt seotud maa ja kõigi elusolenditega.
4. 4 Teiste abistamine nii professionaalsete oskuste kui ka empaatiliste võimete abil on paljude empaatide üleskutse. Klientide jaoks sillutab see võime usaldust, turvatunnet, tuge ja seda, et keegi hindab sind sellisena, nagu sa oled.
   • Empaatia peale vihastamine on nagu ämbri külma veega näkku viskamine. Kogenematu empaat ei saa juhtunust aru ja on väga ärritunud. Kogenud inimene reageerib palju dramaatilisemalt. Mõlemal juhul ei kujuta te isegi ette, kui palju te teda solvasite.
   • Pidage meeles, et isegi kui tunnete pidevalt, et peate inimesi aitama ja meie maailma kaitsma, ei saa te kõigi eest ise hoolitseda. Ära aja end emotsionaalsesse kurnatusse ja ära lase ennast oma tunnetega mängides manipuleerida.

Näpunäiteid

• Ära väldi seda, kes ja milline sa oled. Kui te seda teete, siis see "ummistub" ja tunnete end peaaegu alati ebamugavalt, ärevalt ja ülekoormatuna.

* Kui võimalik, otsige üles vaimne või empaatiline sõber, kes oskab teile mingit tagasisidet või nõu anda. Keegi täielikult omaksvõtmine tuleneb aktsepteerimisest kõigega, mis on seotud empaatia olemusega.

• Lae end meditatsiooni, looduses veedetud aja, ujumise või kahlamise, loomadega kokkupuutumise ja muu abil.
• Vältige "emotsionaalseid vampiire". Need on inimesed, kes on emotsionaalselt väga nõudlikud isegi parimal ajal. Nad otsivad sind ja kurnavad sind. On hädavajalik, et lühendate oma suhteid nendega.
• Austa oma kingitust, kuid kasuta seda ainult siis, kui tunned, et see on õige. Saate intuitiivselt aru.
  
  
• Empaat võib olla väga kurnav, eriti kui sa ei tea, miks sa teistest nii erinev oled. Kuid see on ka kingitus, kui aitate inimestel ja kogu maailmas, kus nad elavad, paraneda.
• Loe, loe, loe. Teistelt empaatidelt saate palju õppida meilides, vahetustes jne.Neid leiate liikmeks saamise taotluse alusel. Kandideerimiseks või lihtsalt lugemiseks külastage järgmist linki: http://community.empathzone.com.
• Kui juhtute ütlema valjusti midagi, mida te ei saanud teada, ärge matke end süüdi ja häbi. Ütle lihtsalt teistele, et sul on annet aeg -ajalt inimesi lugeda, ja lase olukorrast lahti.
• Empaadid saavad hõlpsasti välja valida teisi empaate inimeste rühmas. Bistrookohvikud, uued kauplused ja avatud kohad, kus enamik ei käi, on head kohad teise empaadi leidmiseks. Empaatide seas on kaheteistkümne sammuga kohtumine ka tervislik praktika.

Hoiatused

• Kui tunnete absoluutset vajadust olla rahus ja vaikuses või üksi või kallistada puud, usaldage oma sisetunnet. Nad teenivad teid hästi, aidates ennast ja teisi.
• Mida osavam olete enda ja oma kingituse eest hoolitsemine, seda paremini aitate teistel seda kingitust kasutada.

* Veenduge, et te pole selle võimega üksi ja keegi teine ​​tunneb teid ja võtab teid vastu. Eraldatuse tunne võib olla valdav ja kui leiate teise empaadi, on teil toetus. Samuti tuleb arvestada oma emotsionaalsete vajadustega.

• Kui tunnete, et teil on hakanud tekkima narko- või alkoholiprobleem, siis tõenäoliselt oletegi. Hankige kiiresti abi ja leidke muid strateegiaid empaatiks olemiseks.