Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kuidas kaitsta põletikulist nahka
• Meetod 2/3: kuidas ebamugavust vähendada
• Meetod 3/3: kuidas määrata nahaprobleemide põhjus

Nahaprobleemid võtavad inimeselt enesekindluse. Kui nahk on põletikuline ja ärritunud, keelduvad inimesed sageli sõpradega suhtlemast ja muretsevad oma välimuse pärast. Ja valus on ka! Ärritusel on palju põhjuseid, alates kosmeetikast kuni iluhoolduste ja isegi hõõrdumiseni. Nahapõletik on üsna tavaline probleem. Ärritunud naha rahustamiseks peate tuvastama põletiku põhjuse ja leidma õige nahahooldustoote.

Sammud

Meetod 1 /3: kuidas kaitsta põletikulist nahka

1. 1 Hoidke nahk puhas ja kuiv. Pese oma nägu jaheda veega ja õrna lõhnavaba alkoholivaba pesuga kaks korda päevas. Kui haavadesse koguneb rasv ja mustus, peske oma nägu sageli. Ärrituse vältimiseks kuivatage nahk puhta rätikuga. Seda tehes vabanete mustusest ja bakteritest ning vähendate nakkusohtu.
   • Ärge hõõruge nahka liiga tugevalt, sest see võib ärritada.
2. 2 Kandke põletikulisele piirkonnale rahustav kreem. Ravige põletikulisi piirkondi lõhnatu alkoholivaba kaitsekreemi, kreemi või salviga. Kasutage tooteid, mis sisaldavad tsinkoksiidi, vaseliini või aloe verat. See aitab nahka kaitsta kahjustuste eest ja rahustab seda. Küsige oma arstilt või apteekrilt, milline toode sobib teie nahale.
   • Kandke nahale kaks korda päevas või vajadusel sagedamini.
   • Vaseliin võib süvendada seborröa dermatiiti, seega ärge kasutage vaseliini, kui teil on dermatiit.
3. 3 Katke haavad sidemega. Osta kangast sidemeid või spetsiaalseid sidemeid, mis ei kuivaks ja mis on mõeldud tundlikule nahale. Kinnitage need kleeplindiga valulike kohtade kohale. See kaitseb nahka käte või sõrmedega kokkupuutumise, äärmuslike temperatuuride, ärritajate ja bakterite eest, vähendades seeläbi nakkusohtu.
4. 4 Hoolitse oma naha eest spetsiaalse, talkivaba tervendava pulbriga. Kui nahk on hõõrdumise tõttu põletikuline, kandke kahjustatud alale maarja- või maisitärklist. Kandke uuesti pärast duši all käimist ja alati, kui nahk märjaks saab. See eemaldab nahalt liigse niiskuse ja takistab selle põletikku. Naha kiiremaks paranemiseks ärge hõõruge seda.
   • Uuringud on näidanud seost vähi ja talgipulbri kasutamise vahel suguelundite piirkonnas, seega hoidke talgipulbrist eemal, kuni teised uuringud on selle ohutust tõestanud.
5. 5 Ärge jätke nahka päikesevalguse kätte. Naha kiiremaks paranemiseks ja taastumiseks peida see päikese eest. Ärge minge kuuma ilmaga päikese kätte (kella 10–14). Kandke pikki varrukaid, pükse ja mütsi.Kui teil on vaja õue minna, kasutage laia toimespektriga vetthülgavat päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30 (ainult mittepõletikulisel nahal).
6. 6 Ärge kriimustage valusat nahka. Kraapimine võib põhjustada infektsioone, arme ja harvadel juhtudel naha kõvenemist. Sügeluse leevendamiseks ja allergiliste reaktsioonide pärssimiseks võtke antihistamiine või hüdrokortisooni kreemi.

Meetod 2/3: kuidas ebamugavust vähendada

1. 1 Võtke kaerahelbed. Täitke vann nii, et põletikuline nahk oleks vee all. Vala vanni kolloidne kaerahelbed, mis on vanni jaoks mõeldud peeneks jahvatatud kaerahelbed. Leota vannis 5-10 minutit. Seejärel kuivatage nahk ja kandke niisutajat. Kaerahelbed rahustavad haiget nahka ja kiirendavad paranemist.
   • Kui te ei leia kolloidseid kaerahelbeid, kasutage tavalist kaerahelbeid, kuid ärge seda küpsetage.
2. 2 Kandke lahtisi puuvillaseid riideid. Naha paranemise ajal kandke lahtisi, hingavaid riideid (näiteks kerget puuvilla). See kaitseb nahka ärrituse eest. Lisaks voolab hapnik nahka ja see paraneb kiiremini.
   • Ärge kandke mitut kihti riideid. Liigse higistamise ja ärrituse vältimiseks kandke lahtisi riideid.
3. 3 Vältige ärritavaid ja allergeene. Vähendage kokkupuudet nahaga ärritavate ja allergeenidega. Osta nahatooteid, mis ei sisalda lõhna- ega värvaineid. See kiirendab paranemisprotsessi ja hoiab ära naha põletiku.
4. 4 Kui nahk ei parane, pöörduge oma arsti poole. Isegi nõuetekohase hoolduse korral ei pruugi nahk paraneda. Rääkige oma arstile, kui teie nahk on põletikuline ja mida te selle parandamiseks tegite. Arst saab kindlaks teha põletiku võimaliku põhjuse ja määrata ravi. Pöörduge oma arsti poole, kui:
   • nahk valutab nii palju, et te ei saa magada ega oma tavapäraseid tegevusi teha;
   • nahk muutub valulikuks;
   • nahk tundub valus;
   • nahk ei parane iseenesest.

Meetod 3/3: kuidas määrata nahaprobleemide põhjus

1. 1 Otsige punast löövet. Punane lööve on märk seen- või bakteriaalsest infektsioonist. Uurige oma nahka punetuse, põletiku ja sügeleva lööbe suhtes. Punased täpid nahal võivad viidata bakteriaalsele või seeninfektsioonile. Sellisel juhul on oluline pöörduda arsti poole, et ta saaks diagnoosi panna.
   • Teie arst võib soovitada hoolikamat nahahooldust, mis aitab nahka rahustada ja vältida tulevast põletikku. Kui nahk on tugevalt põletikuline, määrab arst ravimi, mis võitleb kõigi nakkuse ilmingutega.
   • Kui te võtate antibiootikume, võib teil tekkida seeninfektsioon, mis põhjustab naha põletikku.
2. 2 Pöörake tähelepanu nahapiirkondadele, mis riideid hõõruvad. Reie, kõhukelme, kaenlaaluste ja nibude lähedal olev nahk võib olla punane ja põletikuline kitsaste riiete ja kingade hõõrdumise tõttu. Nahka võib kahjustada ka kehaosade hõõrumine. Kandke põletikulisele piirkonnale rahustav kreem. Samuti kaitseb see nahka hõõrdumise eest.
3. 3 Uurige, milline kosmeetikatoode ärritab. Tehke nimekiri kõigist nahaga kokkupuutuvatest toodetest, sealhulgas kosmeetikavahenditest, puhastusvahenditest ja kohalikest vahenditest. Alustage järk -järgult nende abinõude kasutamist, et saaksite aru, millised neist põhjustavad reaktsiooni. Visake toode ära, kui teie nahk paraneb ja rahuneb pärast selle kasutamise lõpetamist.
4. 4 Kontrollige allergiate olemasolu. Pöörake tähelepanu sellele, kas teie nahk reageerib allergeenidele, nagu taimed, pesuvahendid, toidud ja loomade kõõm. Teil võib olla allergia, mis nõuab teatud allergeenide vältimist. Valu ja põletiku leevendamiseks ning paranemise kiirendamiseks võtke käsimüügist antihistamiine.
   • Allergiline lööve võib kombineerida põletikku, mis on põhjustatud nahka ärritavatest ainetest.
5. 5 Kui teie nahal on mähkmelööve, ärge laske niiskusel koguneda. Mähkmelööve on nahaärritus, mis ilmub naha voldidesse. Uurige nahka, et näha, kas see on peegeldunud naha voldidesse, ja pöörake tähelepanu ka niiskusele, hõrenemisele, naha deformatsioonile - kõik need võivad olla mähkmelööbe tunnused. Nahk tuleb hoida kuivana; võite selle õhu käes kuivatada või rätikuga pühkida (ärge hõõruge).
   • Mähkmelööve võib tekkida nahapiirkondades, mis on sageli kuumuse või niiskuse käes.
   • Naha ärrituse vältimiseks proovige mitte üle kuumeneda ega olla päikesevalguse käes.
6. 6 Uurige oma nahka seborröahelveste suhtes. Kontrollige oma nahka ketendavate piirkondade suhtes. Kui teie nahal on rasused laigud ja kollakad kaalud, võib teil olla seborröa dermatiit. Harvadel juhtudel on atoopilisel dermatiidil (ekseemil) samad sümptomid. Täpse diagnoosi saamiseks pöörduge oma arsti poole.
   • Arst võib soovitada teile kõige sobivamat ravi - näiteks valgusravi, seenevastaseid ravimeid. Ravi aitab nahka rahustada.
   • Tavaliselt on nahk kaetud soomustega peas, näol, rindkere ülaosas ja seljal.
   • Seborröa dermatiidi korral ei saa te vaseliiniga tooteid kasutada, kuna see aine suurendab dermatiiti.
7. 7 Vabanege stressist. Stress mõjutab keha kaitset ja võib põhjustada nahaprobleeme, sealhulgas aknet ja ekseemi. Vähendage stressi, süües hästi, magage piisavalt ja tehke trenni. Proovige leida aega selle jaoks, mida armastate, ja proovige tegevusi, mis teid lõdvestavad, näiteks jooga.