Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /2: kuidas sümptomeid leevendada
• Meetod 2/2: kuidas vältida kurgu kuivust
• Hoiatused

Kuigi mõiste kuiv kurk on iseenesestmõistetav, võib see viidata mitmesugustele ebamugavustele, nagu ärritus või sügelus, mis omakorda võib põhjustada valu, neelamisraskusi, maitsetundlikkuse kaotust ja tunnet, nagu oleks tolm kogunenud seintele. mu kõri. Kuiv kurk on tavaliselt põhjustatud terviseprobleemidest, kerge või üsna tõsine. Samuti ei tohiks välistada selliste väliste tegurite mõju nagu dehüdratsioon ja suu hingamine. Kasutades mitmesuguseid ravimeid peamiste sümptomite leevendamiseks ja ravides haigust, mis võib kurgu limaskesta kuivatada, saab kurgu kuivusest edukalt üle saada või seda vähemalt parandada.

Sammud

Meetod 1 /2: kuidas sümptomeid leevendada

1. 1 Auru üles. Aur võib niisutada kurgu kuivi limaskesti ja niisutajat. Kasutage seda ettekäändena, et aeg -ajalt pikki, kuumaid ja auravaid dušše võtta.
   • Võite kurku aurutada muul viisil: keetke kausis vesi, eemaldage see pliidilt, katke pea rätikuga ja painutage auru eraldava kausi kohale.Lihtsalt veenduge, et aur pole liiga kuum.
2. 2 Kurista sooja soolase veega. Sool tapab mikroobe suus ja kurgus ning leevendab kuivust ja ärritust. Kuristage kurgu kuivamiseks mitu korda päevas.
   • Lisage tassile veele teelusikatäis soola.
   • Hõõruge kurku 1-2 korda päevas 30-60 sekundi jooksul.
   • Pärast loputamist sülitage vesi välja.
   • Mõned inimesed otsustavad loputada suud õunasiidri äädika lahusega (1 supilusikatäis äädikat tassi vee kohta). See maitseb nii-nii, kuid see toimib abinõuna.
3. 3 Söö mett, et katta kurgu seinad. Vähemalt maitseb see palju paremini kui soolane vesi või õunaäädikas!
   • Lisaks ümbritsevale toimele on mesi ka antiseptiliste omadustega. Pole ime, et mesilased seda armastavad.
4. 4 Kasutage sülje tekitamiseks kõva kommi. Pastillid ja igemed aitavad stimuleerida sülje tootmist, mis omakorda võib aidata leevendada kurgu kuivust.
   • Lihtsalt veenduge, et need oleksid suhkruvabad - teie hambaarst on selle eest tänulik.
5. 5 Joo kuuma teed. Enamiku arvamuste kohaselt mõjuvad soojad vedelikud rahustavalt, nii et vähese kofeiinisisaldusega tee mee ja sidruniga võib kurguvalu positiivselt mõjutada.
   • Mõned inimesed soovitavad juua taimeteed (näiteks kummel) sellistest koostisosadest nagu piparmünt, ingver, nelk, lagritsajuur, vahukommi juur, ehhinatsea ja roostes jalakas.

Meetod 2/2: kuidas vältida kurgu kuivust

1. 1 Jääge hüdreerituks. Kuiv kurk võib viidata sellele, et te ei joo piisavalt vedelikku. Vedelikud, eriti tavaline vesi, võivad kurgu kuivust leevendada. Joo vett või muid vedelikke regulaarselt kogu päeva jooksul.
   • Piirake kofeiini ja alkoholi tarbimist samal põhjusel, mida sportlikud treenerid soovitavad oma juhendatavatel seda teha - nad dehüdreerivad keha, nii et ükskõik mida reklaam ka ei ütleks, need joogid janu ei kustuta.
   • Mõned ravimid võivad ka teie keha dehüdreerida, seega pidage nõu oma arsti või apteekriga kõigi kasutatavate ravimite ja kurgu kuivuse sümptomite kohta.
2. 2 Vältige tubakasuitsu ja mürgiseid aineid. Suitsetamine on kohutav harjumus mitmel erineval põhjusel, kuid nagu teised ärritajad, nagu tolm ja mürgine õhk, võib see põhjustada kurgu kuivust. Kui teil on kurgukuivus (või isegi kui te seda ei tee), piirake kurgule kahjulike ärritajate läheduses viibimise aega.
3. 3 Lõpetage suu kaudu hingamine. Suu kaudu hingamine mitte ainult ei jäta kurgu tagumist osa kuivema välisõhu kätte, vaid möödub ka traditsiooniliselt niiskest keskkonnast nina sees. See on üks põhjusi, miks kinnise ninaga kaasneb tavaliselt kurgu kuivus.
   • Kui hommikul ilmub kurgukuivus, võib see olla tingitud asjaolust, et hingasite une ajal suu kaudu.
   • Suu kaudu hingamine magades võib olla obstruktiivse uneapnoe sümptom, mis on üsna tõsine seisund, nii et kui kahtlustate seda, pöörduge oma arsti poole.
4. 4 Kõrvaldage happe tagasivool või GERD. Maohappe tagasivool söögitorru võib põhjustada mitmesuguseid kurguärritusi, sealhulgas kuivust. Kui kurgukuivus tekib tavaliselt hommikul ärgates, võib see olla põhjus.
   • Kui teil on öösel refluks, proovige piirata õhtuti happeliste toitude tarbimist, kasutage rohkem padju oma pea all, toetage jalad puidust klotsidega voodi otsas või rääkige oma apteekri või arstiga ülevõtmisest. -käsimüügi- või retseptiravimid.
5. 5 Tegelege kuiva õhuga niisutajaga. Külm õhk säilitab vähem niiskust, nii et talvel, kui küttekehad on samuti sisse lülitatud, võib siseõhk muutuda äärmiselt kuivaks.See võib põhjustada kurgu kuivust. Niisutaja jahutav niiskus aitab leevendada kuivust, niisutades kurgu limaskesta.
   • Miks mitte võtta see vabandus ja veeta talvepuhkus soojas troopilises kliimas?
6. 6 Kõrvaldage tõsisemad terviseprobleemid. Kuiva kurgu meditsiiniline põhjus on tavaliselt ärritav, kuid tavaliselt lihtne tervislik seisund, näiteks allergia või nohu. Tõsisemate terviseprobleemide korral võib aga kuiv ja / või kurguvalu olla varajane sümptom.
   • Muuhulgas võib kurgu kuivus olla märk streptokokknakkusest või mononukleoosist, tonsilliit, kurgu- või söögitoruvähk või (veelgi harvem, kuid seetõttu hirmutavam) Ebola viirus.
   • Kui kurgu kuivusega kaasnevad palavik ja kehavalu, pöörduge oma arsti poole, et näha, kas nakkus põhjustab kõiki teie probleeme.

Hoiatused

• Kuiv kurk on sageli pigem ebameeldiv kui tõsist murettekitav põhjus, kuid kui haigus püsib või sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu palavik, kehavalu, väsimus, valged laigud keelel või mandlitel, vere või kohvi meenutav köha trombide paksus, pöörduge kohe arsti poole.