Sisu

• Sammud
• Osa 1/3: Valmistage oma magamistuba ette
• Osa 2/3: summutusmüra
• Osa 3 /3: Probleemi lahendamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Hilisõhtune müra võib häirida teie unemustreid, muutes teid tõenäolisemalt hommikuti uniseks. Soovimatu müraga toimetulemiseks saate teha mõnda asja. Näiteks heli blokeerimiseks võite kolida teise tuppa, summutada häirivaid helisid rahustavate helidega või käsitleda liigse müra algpõhjust teie piirkonnas.

Sammud

Osa 1/3: Valmistage oma magamistuba ette

1. 1 Eemaldage teler magamistoast. Paljudel inimestel on magamistoas televiisor ja see võib põhjustada soovimatut müra ja unehäireid. Kui teie toas on teler, viige see maja teise ossa ja ärge kunagi kasutage seda heli summutamiseks.
   • Telerist tulevad helid häirivad sageli une järjepidevust. Televiisor ei ole parim viis soovimatu müra peatamiseks, kuna tele- ja kommertshelid erinevad sageli helikõrguse ja helitugevuse poolest. See võib teie une hõlpsalt katkestada.
   • Paljud inimesed jäävad televiisorit vaadates ka tahtmatult magama. Seetõttu peavad nad teleri väljalülitamiseks üles tõusma, mis võib hiljem uinumist raskendada. Parim on televiisor magamistoast üldse eemaldada, et vältida kiusatust see öösel välja lülitada.
2. 2 Uuendage oma aknaid. Mõnikord võivad aknad öösel müra tekitada, kuna need ei taga piisavat heliisolatsiooni. Mõne akna uuendamisega võib teie magamistuba muutuda unesõbralikumaks.
   • Üldiselt peate magama suletud akendega. Kui tuba läheb öösel kuumaks, kasutage akende avamise asemel ventilaatorit või konditsioneeri.
   • Kardinad, eriti need, mis on valmistatud raskest kangast, on suurepärane investeering. Need toimivad kaitsebarjäärina, takistades heli magamistuppa sattumist.
   • Abiks võib olla ka akna või aknaraami olemasolevate lünkade sulgemine. Akende ja uste isolatsioonivahud on saadaval enamikus ehituspoodides. Nende abil saate parandada pragusid, mis võimaldavad soovimatut müra läbida.
3. 3 Mööbli ümberkorraldamine. Mööbli paigutus ruumis võib oluliselt mõjutada mürataset. Lihtsalt mööbli ümberkorraldamisega saate lahendada müraprobleemi.
   • Kui sagedane tänavamüra häirib teid magama, liigutage voodi pea aknast eemale. Kui teil on mürarikas naaber, liigutage voodi pea liigendseinast eemale.
   • Soovimatu müra blokeerimiseks võite lükata suure raamatukapi või kummuti vastu seina.

Osa 2/3: summutusmüra

1. 1 Looge valge müra. Valge müra on monotoonne heli, mis ei muutu helikõrguses ega toonis. See on üks tõhusamaid viise soovimatute helide summutamiseks.
   • Valge müra vähendab erinevust tavaliste taustahelide ja äkiliste helide vahel, nagu ukselöök või autosarved, mis võivad une katkestada.
   • Ventilaator, konditsioneer või õhupuhasti võivad magamistoas tekitada valget müra. Valget müra saate mängida ka ringis, lülitades selle arvutis sisse.
   • Valge müra maht ja tüüp sõltuvad isiklikest eelistustest. Võimalik, et peate proovima mõnda erinevat võimalust, enne kui leiate endale sobiva valge müra.
2. 2 Kasutage kõrvatroppe. Vahtmaterjalist kõrvatropid on saadaval enamikus apteekides. Neid saab kasutada öise müra eest kaitsmiseks.
   • Enne kõrvatroppide sisestamist peske kindlasti käed, et minimeerida nakkusohtu.
   • Sisestage ühe käega kõrvatropp ja tõstke teisega kõrvapulga ülaosa. Sisestage kõrvatropp sügavamale kõrvakanalisse, kuni heli on summutatud.
   • Kõrvatropi eemaldamiseks peate seda lihtsalt keerama, tõmmates selle välja.
   • Kui leiate, et kõrvatropid ei tööta teie jaoks hästi, proovige teist tootjat.
3. 3 Osta helimasin. Helimasin on võrgus ja paljudes kaubamajades müüdav seade, mis on loodud rahustavate helide tekitamiseks, et aidata teil uinuda. See võib vähendada soovimatu müra mõju.
   • Valget müra saate esitada helimasinas. Siiski saate seda kasutada ookeanihelide, suvehelide ja muude inimeste jaoks tavaliselt rahustavate helide esitamiseks.
   • Helimasinate hind võib varieeruda, kuid tavaliselt jääb see vahemikku 20-40 dollarit. Kui teil on eelarve, proovige rahustavate unehelide loomiseks mõnda odavat mobiiltelefonirakendust. Neid saate helimasina asemel osta.
4. 4 Blokeerige heli vaipade või vaipadega. Kui elate mürarikka naabri kohal, liigub heli sageli ülespoole. See on eriti murettekitav, kui teil on parkettpõrandad. Soovimatuid helisid saate summutada vaiba või vaibaga.
   • Kui põrand on isoleeritud, siis ei liigu heli ühest korterist teise. Vaibad on parim võimalus soojustuseks, kuid kui elate üürikorteris, ei pruugi teil olla lubatud vaipa paigaldada.
   • Vaipkatte asemel võib kasutada paksu vaipa, mis on saadaval enamikus mööblikauplustes. Neil peaks olema sama mõju.

Osa 3 /3: Probleemi lahendamine

1. 1 Määrake müra põhjus. Müra põhjus võib olla väga ilmne, kuid enne probleemi endaga tegelemist peate kõigepealt kindlaks tegema algpõhjuse.
   • Kas teised inimesed on mures müra pärast? Kas teie naaber mängib valjult pilli või korraldab tugevaid pidusid sel ajal, kui proovite magada? Kas elate eriti lärmaka paari kõrval? Sageli on soovimatus müras süüdi naabrid.
   • Kas soovimatu müra on põhjustatud üldisest mürareostusest? Mõnes piirkonnas on väga tihe sõidukite liiklus, mille tagajärjel on isegi hilisõhtul kuulda piiksu, sireene ja muid soovimatuid helisid.
   • Kas elate rongijaama või lennujaama lähedal? Lennukite või rongide heli võib häirida öist normaalset und.
   • Kas elate linna elamurajoonis? Sageli muutub baaride, klubide ja restoranide lähedal asuvates korterites tipptunnil mürarikas.
2. 2 Mõelge, kuidas seda probleemi kõige paremini lahendada. Sõltuvalt sellest, mis müra põhjustab, on probleemi lahendamiseks erinevaid viise.
   • Kui ettevõte tekitab liigset müra, rääkige selle töötajatega. Sageli ei saa uute asutuste töötajad aru, et nad häirivad elanikke. Kui uues restoranis on muusika liiga vali või laupäeval kell 7 prügi välja viiakse, helistage ja paluge juhil telefonile vastata. Ole võimalikult viisakas ja vaata, kas omanik on valmis midagi tegema, et muuta koht vähem mürarikkaks.
   • Esitage kaebus linnavolikogule, kui arvate, et mürareostust ei saa kuidagi mõjutada. Peate küsima oma piirkonna müraeeskirjade ja -eeskirjade kohta. Selline teave tuleks teha kättesaadavaks linna veebisaidil koos juhistega, kuidas ja kus esitada ametlik kaebus müra tekitaja kohta.
   • Kui müra põhjus on majas, saate oma üürileandjaga rääkida, kuidas probleemi lahendada. Näiteks kui vigane aku sumiseb terve öö, siis mõelge välja, kuidas seda parandada.
   • Kui elate väga mürarikkas piirkonnas, näiteks lennujaama lähedal, peate võib -olla oma hoones suuri muudatusi tegema. Professionaalne helikindlus aitab vähendada mürataset, kuid kui te pole omanik, vaid ainult üürnik, võib selles olla keeruline kokku leppida. Selle ettepanekuga saate alati majaomanikuga ühendust võtta, et see läbi mõelda.
3. 3 Rääkige naabritega mürast. Kui naabrid katkestavad teie une öösel, võib olla piinlik neile sellest rääkida. Võimalik, et sa ei taha nendega võidelda. Siiski on parem olla probleemi suhtes aus, kui jätta see lahendamata.
   • Esiteks teavitage probleemist viisakalt oma naabrit. Püüa olla mõistev, sest mõnikord läheb müra hoone akustika tõttu nii kergesti läbi. Olge müra taseme suhtes ootustega realistlik. Näiteks ärge oodake, et teie toakaaslane ei võõrustaks enam kunagi. Küll aga võite paluda, et ta ei mängiks hilisõhtul valju muusikat, kui külalised talle külla tulevad.
   • Kui müra häirib avalikku korda, pidage päevikut, kuhu salvestate naabrite müra kuupäeva, kellaaja ja tüübi. Taotlege neid uuesti, seekord kirjalikult.
   • Kui müraprobleem püsib ka pärast seda, kui olete naabritega mitu korda rääkinud, võite võtta ühendust oma üürileandjaga või lugeda uuesti linna müraeeskirja. Kui müra on sagedane ja tugev, võite pöörduda ka politsei poole.

Näpunäiteid

• Käsimüügist saadavad unerohud aitavad teil mürast hoolimata magama jääda, kuid see pole parim valik. Nende võtmisega kaasneb sõltuvusoht ja nad ei suuda seda probleemi kaua lahendada.

Hoiatused

• Kui palute inimestel rahuneda ja nad hakkavad agressiivselt käituma, ei tohiks te seda vestlust jätkata, eriti kui arvate, et nad võivad olla purjus. Selle asemel lahkuge sellest kohast ja pöörduge volitatud isiku poole.