Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: hõlbustage loomeprotsessi
• Meetod 2/4: arendage uusi mõtteviise
• 3. meetod 4 -st: muutke oma harjumusi
• Meetod 4/4: otsige inspiratsiooni

Loova mõtlemise arendamine tähendab, et saate endale lõõgastuda ja mõelda väljaspool kasti. Loovuse stimuleerimiseks varuge aega ajurünnakuteks, häirige rutiini ja otsige inspiratsiooni inimestelt ja kohtadelt teie ümber. Reisimine, meditatsioon ja positiivne mõtlemine teevad ka imesid.

Sammud

Meetod 1 /4: hõlbustage loomeprotsessi

1. 1 Varuge aega lõõgastumiseks ja ajurünnakuteks. Loovusele häälestumiseks peab mõistus olema lõdvestunud ja segajatest vaba. Planeerige rahulik, katkematu periood, et lõõgastuda ja lasta oma meelel rännata. Kui igapäevane stress ja mured teid maha jätavad, võite tulla välja ja arendada uusi ideid.
   • Planeerige see periood nädalavahetuseks või päevaks, kui teil pole kohustusi.
   • Ärge pange seda õigeks ajaks enne tähtsat tähtaega või kohtumist, mis võib teie tähelepanu hajutada.
2. 2 Kasutage oma mitte-domineerivat kätt lühikese aja jooksul. Näiteks võite oma mitte-domineeriva käega viis minutit midagi kirjutada. Muutke see igapäevaseks harjumuseks. See aitab aktiveerida teisi aju osi.
   • Oleks tore seda teha enne ajurünnakuid. See julgustab teistmoodi mõtlema.
3. 3 Valige loomuliku valgusega loominguline ruum. Kunstlik valgustus võib põhjustada kortisooli taseme langust, mis põhjustab uimasust ja töövõime langust. Loomulik valgus aga suurendab ajutegevust. Korraldage väljas loomingulisi mõtlemissessioone või valige asukoht, kus aknad lasevad sisse palju loomulikku valgust.
   • Rõdu, väliterrass või vaikne aed on suurepärased võimalused loominguliseks ruumiks.
   • Määrake loomingulised seansid hommikul või vara pärastlõunal, et päevavalgustundidest rohkem kasu saada.
4. 4 Keskendumise parandamiseks eemaldage kõik elektroonilised segajad. Loomeprotsessi üks raskemaid osi on distsiplineerida oma ideid järgima. Eemaldage takistused teel selle eesmärgi poole, eemaldades ajurünnaku ajal häirivad vidinad. Lülitage telefon, modem, teler ja raadio välja, et end praegusesse projekti kaasata.
5. 5 Varuge 45-60 minutit konkreetse teema ajurünnakuks. Valige oma ajurünnaku jaoks konkreetne küsimus, probleem või teema. Istuge paberitüki ja pliiatsiga ning kirjutage üles maksimaalne ideede arv, mis teid 45–60 minuti jooksul tabab. Tõelise loovuse vabastamiseks ärge mõtle oma ideid ümber ega mõtle enne nende kirja panemist kaks korda.
   • Näiteks võite mõelda alternatiividele toiduainete plastpakenditele või ideid veenva loo jaoks.
6. 6 Tehke oma ideede läbitöötamiseks plusside ja miinuste loendid. Osa loomingulisusest on oma töö hindamine ja parimate ideede valimine. Uurige oma ideid, jagades need kahte veergu - plussid ja miinused. Tänu kontseptsiooni eelistele ja puudustele saate seda erinevatest vaatenurkadest vaadata ja vastavalt sellele edasi arendada.
   • Näiteks kui mõtlete oma toa kujundusele veluuri lisamist, võite kaaluda praktilisi plusse ja miinuseid, näiteks pehmet tekstuuri ja puhastusnõudeid.
7. 7 Joonistage oma ideid oma aju kasutamiseks erinevatel viisidel. Ajurünnaku ajal joonistamine aitab teil erinevaid kognitiivseid protsesse kasutades ideid üksikasjalikult kirjeldada. Ideedele mõeldes tehke lihtsaid visandeid asjakohastel teemadel. Võib -olla võimaldab mõtete visuaalne väljendamine neid veelgi laiendada ja arendada.
   • Näiteks kui proovite välja pakkuda romaani kontseptsiooni, visandage mõned võimalused kohtade jaoks, kus teie lugu toimub.
8. 8 Looge inspireeriv kollaaž, mis on seotud konkreetse teemaga. Kui teete ajurünnakuid konkreetse idee või probleemi kallal, laiendage oma mõtlemist piltidega.Sirvige ajakirju, ajalehti või piltide veebisaite, et leida fotosid, mis ühel või teisel viisil teie ideedega seotud on. Printige või lõigake pilte ja looge kollaaž, mis inspireerib teid tulevikus.
   • Näiteks ulmejutu kirjutamiseks võite inspiratsiooni leida, tehes kollaaži kummalistest loodusnähtustest ja haruldastest loomadest.
   • Asetage oma kollaaž loomingulisse ruumi, et stimuleerida mõtteprotsesse.

Meetod 2/4: arendage uusi mõtteviise

1. 1 Harjutage iga päev paar minutit teadveloleku meditatsiooni. Isegi mõneminutiline igapäevane tähelepanelikkuse meditatsioon võib aidata teil lõõgastuda ja oma teadlikkust parandada, samuti inspireerida teid endasse vaatama. Istuge rahulikus keskkonnas ja keskenduge oma meele puhastamisele ja sügavale hingamisele. Tehke kõik endast olenev, et tunda praegust hetke ja unustada mineviku ja tuleviku mured.
   • Pange tähele, et mediteerimiseks pole õiget või valet viisi.
   • Meditatsioonirakenduse saate alla laadida, kui leiate, et seda on lihtsam juhiseid järgides teha.
2. 2 Proovige oma loomingulise poole tugevdamiseks mõelda positiivselt. Positiivsed emotsioonid suurendavad nii vaimset tervist kui ka keskendumisvõimet ja loovust. Kasvatage positiivset mõtlemist, väljendades emotsioone tervislikult, arendades häid suhteid ja võttes aega enda eest hoolitsemiseks. Käsitlege ebaõnne emotsionaalse kasvu ja õppimise võimalusena.
3. 3 Kaasake oma tundlikku külge, et suurendada oma teadlikkust. Tundlikud inimesed on väga sageli loomingulised inimesed, kuna nad on rohkem tajunud ümbritsevat maailma. Nad saavad kogeda emotsioone ja sensoorseid kogemusi sügavamal tasandil ning hõlpsalt jäädvustada nüansse ja unikaalseid detaile. Proovige oma tundlikule poolele ligi pääseda, vaadates nostalgilisi filme, lugedes emotsionaalset kirjandust või kuulates mälestusi tekitavat muusikat.
4. 4 Jalutage värskes õhus, et stimuleerida loovat mõtlemist. Õues jalutamine on suurepärane viis meelte kaasamiseks ja meele puhastamiseks. Koos treeningu kognitiivsete eelistega soodustab see loovat mõtlemist. Loovuse vabastamiseks kõndige 15 minutit või rohkem päevas.
   • Siseruumides jooksulindil kõndimine või lihtsalt õues istumine ei anna samasugust mõju kui õues kõndimine.

3. meetod 4 -st: muutke oma harjumusi

1. 1 Muutke oma igapäevast rutiini, et laiendada oma mõtlemisprotsessi. Rutiin võib olla loovuse vaenlane, sest see eemaldab vajaduse kiire mõtlemise ja uute ideede järele. Uued stiimulid hoiavad teid varvastel ja avavad teie meele loomingulisel viisil. Proovige oma igapäevaelu mõne väikese muudatusega raputada, näiteks:
   • võtta uusi marsruute kooli või tööle;
   • teha regulaarselt muudatusi oma kodus või töökeskkonnas;
   • kuulata erinevat muusikat, taskuhäälingusaateid või raadiojaamu.
2. 2 Veetke aega erinevates kohtades, et saada uusi stiimuleid. Võõras ümbrus võib inspireerida ja äratada meis loovust, pakkudes uusi vaatamisväärsusi, helisid ja elamusi. Külastage ja uurige oma piirkonnas tundmatuid restorane, kohvikuid ja poode. Külastage ümbruskonna parke, raamatukogusid ja muuseume, et kogeda uut ümbrust ja astuda oma mugavustsoonist välja.
3. 3 Proovige uusi hobisid, et oma elukogemust laiendada ja uusi talente saada. Meeldival viisil uute asjade õppimine on ideaalne viis oma meelt avada. Lõbutsemine võib äratada seiklushimulise vaimu ja avardada üldist silmaringi. Otsige hobidega seotud kursusi oma kohalikust kogukonnakeskusest või otsige Internetist oma piirkonna lõbusaid tegevusi.
   • Põnevad hobid võivad hõlmata fotograafia, vibulaskmise, maalimise, puunikerdamise ja toiduvalmistamise õpetamist.
4. 4 Alustage hommikul vara tõusmist, et oma aega maksimaalselt ära kasutada. Varajane ärkamine annab teile lisaaega, et olla loov, enne kui võtate endale muid kohustusi. Mõni lisatund vaba aega enne tööd võib olla ideaalne aeg, et läheneda uutele ideedele selge pea ja tähelepanu kõrvale juhtimata. Teisel kellaajal ärkvelolek võib inspireerida ka uusi mõtteid ja teadmisi.
   • Proovige oma ärkamisaega järk-järgult muuta, et vältida keha loomuliku unetsükli ülekoormamist.

Meetod 4/4: otsige inspiratsiooni

1. 1 Inspiratsiooni saamiseks ümbritsege end teiste loominguliste inimestega. Loovus võib olla nakkav, seega võib olla kasulik sõbruneda inimestega, kes töötavad loomevaldkonnas või arendavad loomingulisi hobisid. Sõltuvalt teie huvidest saate hästi läbi kunstnike, fotograafide, kirjanike, skulptorite või filmitegijatega. Osalege üritustel, võtke õppetunde või liituge rühmadega, kus teil on võimalus nende inimestega kohtuda.
   • Otsige kunstnikke ja maalijaid, osaledes avamistel või joonistamise või maalimise tundides.
   • Tutvuge fotograafidega, külastades sellega seotud kursusi või fotonäitusi.
   • Looge sidemeid kirjanikega, osaledes kirjutamisseminaridel või grupi raamatute lugemistel.
   • Otsige Internetist sündmusi, mis on pühendatud teie huvidele.
2. 2 Uute ideede ja teemade avastamiseks lugege nii palju kui võimalik. Lugege võimalikult palju raamatuid konkreetse niši kohta, mis teid huvitab. Uurige konkreetse teema ajalugu või lugege selle kohta mälestusi või uuringuid, et seda paremini mõista. Selle teema sügav tundmine ja erinevate vaatenurkade lugemine hõlbustab selle loomingulist lähenemist.
   • Juurdepääs raamatutele raamatukogukaardiga tasuta kohalikus raamatukogus.
   • Kui teil on juurdepääs Internetis eelretsenseeritud teadusartiklitele, saate usaldusväärset teavet erinevatel teemadel.
3. 3 Kuulake TED -kõnesid või muid inspireerivaid kõnesid. Motiveerivad kõned võivad olla loovuse katalüsaatorid, suurendades optimismi ja motivatsiooni. Teiste kogemuste ja loominguliste ettevõtmiste kuulamine võib teie loomingulisi eesmärke tugevalt tõsta. Otsige Internetist oma loominguliste huvidega seotud TED -kõnesid või külastage loenguid kohalikus kolledžis või ülikoolis.
   • Kui valdate vabalt inglise keelt või soovite vaadata TED -kõnesid subtiitritega, otsige kõnesid aadressilt https://www.ted.com/talks. Kõnede venekeelse versiooni leiate aadressilt https://ted-talks.online/
   • Tutvuge oma piirkonna haridusasutuste veebisaitidega eelseisvate sündmuste kohta.
4. 4 Reisige igal võimalusel uute kogemuste saamiseks. Uutesse kohtadesse reisimine käivitab loomingulisi protsesse, sukeldudes meid uutesse kultuuridesse ja kogemustesse. Kuna meie elu juhivad ühiskond ja kohalikud traditsioonid, võib uute sihtkohtade külastamine näidata teile ainulaadseid vaatenurki maailmale. Inspiratsiooni saamiseks planeerige oma reise alati, kui teie ajakava ja eelarve seda võimaldavad.
   • Isegi lühikesed päevareisid võivad teie loomingulisi protsesse parandada, sukeldudes teid mõneks ajaks uude keskkonda.
   • Kasutage oma reisi maksimaalselt ära, külastades selliseid kultuurilisi vaatamisväärsusi nagu muuseumid, kunstigaleriid, monumendid ja kuulsad hooned (nt Ermitaaž Peterburis või Punane väljak Moskvas).