Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: tehke õige otsus
• Meetod 2/3: lahkuge oma partneriga
• Meetod 3 /3: liikuge edasi
• Spetsialistide näpunäited
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Lähedasega lahkuminek on keeruline, kuid õige lähenemise ja suure enesekindlusega saate emotsioonide tormi maha rahustada. Kõige tähtsam on see, et peate olema valmis seadma esikohale oma tervise, õnne ja tuleviku. Kui teie mehel pole tulevikus kohta, siis on aeg lahkuda, hoolimata allesjäänud tunnetest.

Sammud

Meetod 1 /3: tehke õige otsus

1. 1 Küsige endalt, miks soovite oma kallimaga lahku minna. Lahkuminekud on alati rasked. See ei muutu kindlasti lihtsamaks, kui teil on endiselt oma poiss -sõbra vastu tundeid. Kuid mõnikord on suhetes stagnatsioon, partnerid eemalduvad üksteisest ja neil on raske olukorraga toime tulla, kuna nad veedavad aega eraldi või on kaugel. See on okei, et inimest ikka armastada, kuid siiski mõista, et peate oma elus uude etappi liikuma. Kui teil on mõtteid lahku minna, esitage endale paar küsimust enda ja oma suhte kohta. Kui vastate enamikule alltoodud valikutest ei, võib olla aeg edasi liikuda.
   • Kas soovite lahku minna ainult praeguste asjaolude tõttu, nagu hiljutine tüli või rahalised probleemid? Kui ei, siis kas see on pikaajaline probleem?
   • Kas teil on lahkuminekus kahtlusi või olete mõne nädala eest otsuse teinud ja olete selles kindlalt veendunud?
   • Kui teie partner paluks teil teist võimalust, kas oleksite nõus seda pakkuma?
   • Kas näete ennast selle mehe kõrval kuue kuu pärast?
2. 2 Loetlege põhjused, miks soovite lahku minna. See ei pruugi muidugi lihtne olla, kuid põhjuste paberile kirjutamine hõlbustab teil end veenda, et peate selle läbi tegema. Ärge muretsege kellegi tunnete riivamise pärast - see nimekiri on mõeldud ainult teile ja ainult teile. Mõelge, miks soovite suhte lõpetada, ja kaaluge järgmisi võimalusi.
   • Sa ei saa anda oma partnerile armastust, mida nad väärivad. Võib -olla peate uuele töökohale kolima teise linna või veeta rohkem aega oma perega või teil on raske nende vajadusi rahuldada. Kui sa tõesti armastad teda, kuid tead, et ei saa / taha temaga koos olla, on aeg teievaheline side katkestada.
   • Sa armusid teise kutti. Kahjuks ei saa te oma südant tellida. Kui teil on teise inimese vastu tõsiseid tundeid, on oluline enne jätkamist suhe praeguse mehega lõpetada.
   • Te ei kujuta ette, kuidas veedate oma ülejäänud elu oma partneriga. See on eriti oluline, kui ta lisab teid oma tulevikuplaanidesse. Lõpetage see kohe, selle asemel, et loota, et muudate meelt, sest see ei muutu.
   • Sa oled õnnetu. Kui halvad ajad kaaluvad üles head ja suhted koormavad sind iga päev, on aeg edasi liikuda. See pole lihtsalt järjekordne raske periood - see on suhe, mis on hakanud halvenema.
3. 3 Vaadake oma põhjused nädala jooksul üle. Lugege põhjused uuesti üle ja veenduge, et need on ikka õiged. Kas koostasite nimekirja emotsioonide kuumuses või jäite nädala pärast veenmatuks? Kui olete endiselt kindel oma kavatsuses lahku minna, siis tegite õige valiku.
4. 4 Kujutage ette iseseisvat elu, mitte ajutist valu, mida lahkuminek toob. Paljud inimesed lükkavad lahutuse aastateks edasi, sest kardavad emotsionaalset traumat, mida üksindus kaasa toob. Te võite aru saada, et saate pikapeale paremaks, kuid hirm lühiajalise valu ees peatab teid. Sellegipoolest tasub mõnikord silmad sulgeda ja astuda tundmatusse.Enda jaoks lihtsamaks muutmiseks tuletage endale meelde mõnda olulist asja.
   • Sa ei jää igavesti üksi. Üksindus ei tähenda, et te ei kohtuks kunagi uue armastusega (isegi kui teile tundub, et selliseid mehi pole enam olemas).
   • Iseseisvus teeb sind tugevamaks. Üksi olemine on raske, kuid see sunnib sind arenema ootamatutes ja olulistes suundades. Sa ei vaja poissi, et olla tugev ja õnnelik.
5. 5 Tuletage endale meelde, miks te oma partnerit armastate, veendumaks, et teete õige otsuse. See võib olla üks raskemaid asju, eriti kui kavatsete suhte lõpetada, kuid peate kaaluma plusse ja miinuseid. Kirjutage üles, miks te oma poiss -sõpra armastate ja miks te koos olete, ja loetlege mõnusaid hetki oma ühisest elust. Pidage meeles, et need mälestused jäävad teile alati, olenemata sellest, mis teie vahel juhtub. Kui pärast mäluraja läbimist olete endiselt kindel, et parem on see lõpetada. siis tegid õige otsuse.
   • Pidage meeles, et kõige parem on tõenäoliselt lahku minna, isegi kui teil on oma partneri suhtes endiselt tundeid. Peamine on veenduda, et halb kaalub hea üle.
6. 6 Eelistage oma tervist ja õnne. Teiste inimeste eest hoolitsemine on sageli lahutuse teine ​​takistus. Mida arvavad ühised sõbrad? Mida mu vanemad arvavad? Kuidas hakkame asju jagama? Ja mis kõige tähtsam, kuidas teie partner ennast tunneb? Kõik need mured pole aga midagi võrreldes teie enda õnne ja emotsionaalse heaoluga. Nii isekas kui see ka ei kõla, on see kõige mõistlikum seisukoht. Kui teie suhe ei tööta, eemaldate teie ja teie partner jätkuvalt tülide ja vaidlustega üksteise rahulolematuse. Võib -olla on sellesse kaasatud sõbrad ja pereliikmed ning igaüks teist hakkab igasuguse vara kaitsmiseks intriige ja kavalust kuduma. Kui olete valmis suhte lõpetama, on oluline ainult teie otsus lahku minna. Ülejäänud üksikasjad lahendatakse ise.
   • Mõnikord võib intuitsioon, sosistades, et midagi on valesti, olla lahutamise täiesti vastuvõetav põhjus. Pidage meeles: teete seda enda, mitte kellegi teise pärast.
7. 7 Ärge viivitage kohe, kui olete otsuse teinud. Pidage meeles: kui te ei jäta oma partnerit praegu maha, vaid jätkate venitamist, siis võib olukord, millesse sattusite, tulevikus halveneda. Sa kahetsed, et sa ei ole midagi ette võtnud (kuigi sa võiksid seda teha) ja raiskad lõpuks oma ja oma poiss -sõbra aega mõttetutesse suhetesse. Sul võib praegu valus olla, aga kui oled sellega lõpetanud, oled õnnelik, et tegid seda. Võite mõlemad edasi minna, kuid mitte enne lahkuminekut.
   • Pidage meeles, et parem on olla õnnelik üksi kui õnnetu paarina.

Meetod 2/3: lahkuge oma partneriga

1. 1 Helistage oma poiss -sõbrale ja paluge tal kohtuda kuskil vaikses ja rahulikus kohas. Valige kindlasti väike koht, kus saate avameelselt ja ausalt rääkida. Andke oma partnerile teada, et peate oma suhtest rääkima, kuid proovige mitte telefoni teel üksikasjadesse laskuda. See näitab teile elementaarset viisakust, valmistades teda vestluseks vähemalt natuke ette.
   • Ära jäta oma poissi kohtingule. Võtke eraldi aeg selle lahendamiseks, selle asemel et rikkuda potentsiaalselt õnnelik õhtu.
2. 2 Liikuge lahkumisteema juurde kohe, kui teineteist tervitate. Ärge lööge ümber põõsa, sest see ainult süvendab olukorda ja suurendab pinget. Võite isegi julguse kaotada ja meelt muuta. Lahkuminekust teatamine võtab sinult 30 sekundit pinget ja maksimaalset julgust. Kuid lõpuks on see vaid 30 sekundit.
   • Hinga sügavalt sisse ja loe vaikselt kolmele. Niipea kui jõuate nulli, tehke uudiseid.
3. 3 Ole otsekohene ja üheselt mõistetav. Kui kavatsete oma poiss -sõbraga lahku minna, tehke talle see selgeks. Ära pane teda imestama.ja ärge ka loobuge lootusest. Kui olete otsuse teinud, on aeg edasi liikuda. Andke talle kindlasti teada, et armastate teda endiselt ja tahaksite jääda headeks sõpradeks, kuid te ei saa seda suhet enam jätkata. Võite otsida Internetist näiteid lahkumineku teemal vestluse alustamiseks, kuid üldiselt piisab otse ja üheselt rääkimisest:
   • "Olen valmis meie suhte lõpetama";
   • "Meil on aeg kohtuda teiste inimestega";
   • "Ma arvan, et peame lahku minema."
4. 4 Püüa mitte vihastada, vaheta nooli ega pane süüd oma partnerile. Lahkuminek on nii raske ning te ei tohiks seda tülide ja vaidlustega süvendada. Isegi kui sul on pikk nimekiri põhjustest, miks oma partneriga lahku minna, ei tohiks sa välja tuua kõiki nende vigu ja suhteprobleeme. See lisab tulle ainult kütust ja võib tekitada tüli või vaidluse, mis jätab kõigi hinge ebameeldiva jäägi (näiteks: „Kuidas te julgete öelda, et ma ei toetanud teid? Ma tegin seda alati!” - või : "See pole minu süü, sest see on nii sina otsustas kolida ”). Kuid tüüp tõenäoliselt küsib teilt, miks te seda teete, ja kõige parem on rahulik, tõene, kuid hinnanguvaba vastus ette valmistada.
   • “Mõistsin, et liigume üksteisest eemale. Oleme koos nii kaua arenenud ja ma hindan seda kogu aega, kuid nüüd pean minema oma teed. "
   • "Mulle tundub, et me ei kohtle üksteist sama lugupidavalt kui varem. See on osaliselt minu süü. Igaüks meist peaks edasi liikuma ja leidma kellegi, kes kohtleb meid nii, nagu me seda väärime. "
5. 5 Seisa oma seisukohal, olenemata sellest, mida su partner ütleb. Kui ta on endiselt sinusse armunud, võib ta küsida teist võimalust, välja pakkuda viisi olukorra päästmiseks (näiteks ajutine paus) või proovida teid veenda. Kuid kui olete otsuse teinud, peate sellest kinni pidama. Pidage meeles, et see, mida mees praegu räägib, ei muuda teie suhet ega probleeme, mis viisid lahku.
   • "Mõistan, aga arvan, et igaüks peab minema oma teed."
   • "Ma ei taha teha pausi ja jääda teadmatusse. Me peame lahkuma. "
6. 6 Lahkuge kohe, kui ütlete kõik, mida vajate. Löögi veidi pehmendamiseks kallista teda õrnalt ja kõnni minema. Ärge viivitage ja oodake tema reaktsiooni. Ärge ajage oma emotsioone segi. Pidage meeles, et teil on valus ja et on võimatu kellestki kergesti või ideaalis lahku minna. Vahetult pärast lahkuminekut jääb teid üksteisega rahulolematuseks, olenemata sellest, kui kauaks jääte või mida ütlete. Parim on lahkuda viisakalt.

Meetod 3 /3: liikuge edasi

1. 1 Meenutage oma lahkumineku põhjuseid, kui igatsete oma partnerit. Lahkuminek pole lihtne. Kuid teadke, et teie arutluskäik on õige ja see pole teie, vaid tema. Kinnitage endale, et tegite õigesti. Sellegipoolest võite endiselt tunda viha või pahameelt. Paranemisprotsess sõltub sellest, kui väga sa oma poiss -sõpra armastad, kuid ära muretse - varsti tunned end paremini.
   • Igavus ei muuda ühtegi teie probleemi ja see pole põhjus taasühinemiseks. Teie tõsisemad probleemid (need, mis teid lahku aitasid) ei kao kuhugi, kui kire tolm settib.
2. 2 Järgmiseks ajavahemikuks eemalduge täielikult. Kui lased oma kallima lahti, on see valus. Aeg -ajalt tunnete temast puudust, arvate, et tegite vea ja soovite temalt kuulda, mida edasi teha. Siiski pidage vastu soovile talle kirjutada, talle helistada või teda näha. Saate jätta kõik minevikku ja panna oma elu kokku ainult siis, kui otsustate edasi minna. Pidage vastu kiusatusele oma poiss -sõbraga rääkida ja püüdke oma emotsioone ise lahendada. See saab olema raske, kuid aja jooksul õnnestub.
   • Võib -olla õnnestub teil kunagi sõpradeks saada, kuid see on hiljem.Peate oma romantilised tunded täielikult välja juurima ja ainus viis seda teha on üksteist mitte näha.
   • Hea viis tervenemisprotsessi alustamiseks on eemaldada kõik fotod ja esemed, mis toovad kaasa valusaid mälestusi.
3. 3 Proovige midagi uut. Nii valus kui lahkuminek on, kaasneb sellega ka vabadustunne. Te ei pea enam kahe eest otsuseid tegema - saate neid teha ainult ise. Märkate, et teil on järsku palju rohkem vaba aega ja nüüd saate hõlpsalt osaleda üritustel ja tegevustes, mida oli raske oma partneriga kooskõlastada. Ärge raisake aega oma suhte suhtes tekkinud tunde taastamiseks - võtke end kokku ja proovige midagi uut. Nautige oma uut vabadust ja uurige üksildaste maailma.
   • Tehke midagi enda jaoks. Võtke natuke aega enda eest hoolitsemiseks.
4. 4 Otsige tuge sõpradelt ja perekonnalt. Laia suhtlusringi olemasolu meenutab teile, et te pole üksi, kuigi te ei käi praegu kellegagi. Veetke aega koos teiste lähedastega, et ravida paratamatut haava teie südames.
   • Kui soovite endisele poiss-sõbrale helistada või SMS-i saata, on parem helistada lähedasele sõbrale. Jagage lühidalt oma seisundit ja andke neile teada, et olete endiselt hädas vanade harjumustega ja proovite oma probleemidest mitte rääkida.
   • Enamik inimesi aitab teil hea meelega edasi liikuda, kuid see ei tähenda, et nad tahaksid teie endisest poiss-sõbrast terve päeva kuulda. Ära hakka temast rääkima, vaid aruta pigem teisi teemasid.

Spetsialistide näpunäited

Enne mehega lahutamist ...

• Tehke kindlaks, kas teie armastus on tõeline või liiga ülev. Astuge samm tagasi ja eraldage mõte armastada oma partnerit selle eest, kes ta on, ja ideest armastada neid selle eest, mida nad saavad teie ellu tuua. Teil peab olema vastastikune soov järeleandmisi teha.
• Hinnake, kas sellel suhtel on potentsiaali jätkuda. Põhjuseid, miks suhted ei toimi, on palju. Näiteks võib -olla puudub teil füüsiline või emotsionaalne lähedus või on suhte alus väga habras või pole teil kahel ühiseid eesmärke. Sellistel juhtudel on kõige parem lahku minna.
• Küsige endalt, kas lahkumissoovi põhjustavad rahulolematuse tunded iseendaga. Kui tunnete, et peate oma partneriga lahku minema, sest ta ei meeldi teie vanematele või sõpradele või olete sageli teel või ei tunne end atraktiivsena, siis teete selle otsuse hirmust ja armastuse puudusest enda jaoks. Mõnikord peate lihtsalt suhteid päästma ja riskima.

Näpunäiteid

• Usalda oma tundeid. Isegi kui te ei suuda välja mõelda mõjuvat põhjust suhte lõpetamiseks, juhivad teie emotsioonid teid õnne poole.

Hoiatused

• Kui kardate, et teie partner hakkab füüsiliselt väärkohtlema, lahkuge temaga avalikus kohas ja rääkige oma plaanidest oma sõbrale.