Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: võtke ühendust inimesega
• Meetod 2/3: emotsionaalse toe pakkumine
• Meetod 3/3: Pakkuge praktilist abi
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Võib -olla on üks teie sõpradest või tuttavatest kaotanud lähedase. Suure tõenäosusega soovite seda inimest toetada, kuid sageli on sellises olukorras raske õigeid sõnu leida. Esiteks avaldage siirast kaastunnet. Seejärel paku vajalikku emotsionaalset tuge.Kuula leinavat inimest. Samuti on oluline pakkuda praktilist abi. Näiteks saate aidata toiduvalmistamisel või koristamisel.

Sammud

Meetod 1 /3: võtke ühendust inimesega

1. 1 Valige vestlemiseks õige aeg. Enne leinava inimesega suhtlemist veenduge, et olete selleks valmis. Inimene, kes on kaotanud lähedase, võib olla väga ärritunud. Lisaks võib ta olla hõivatud. Nii et küsige temalt, kas ta saab teie jaoks aega leida. Kui võimalik, räägi leinava inimesega privaatselt.
   • Inimene, kes on kaotanud lähedase, võib isegi pärast matuseid olla teiste tähelepanu suhtes väga tundlik. Seega, kui soovite abi pakkuda, pöörduge oma sõbra või tuttava poole, kui ta on üksi.
2. 2 Avaldage siirast kaastunnet. Kui saate teada, et teie sõbra või tuttava lähedane on surnud, proovige temaga võimalikult kiiresti ühendust võtta. Kirja saate saata e -posti teel. Kõige parem on aga helistada või kohtuda isiklikult, kes on lähedase kaotanud. Sellise kohtumise ajal ei pea te liiga palju ütlema. Ütle: "Vabandust, minu kaastunne." Pärast seda võite lahkunu kohta öelda paar head sõna. Samuti lubage, et külastate inimest peagi uuesti.
   • Kui leinav inimene ei tunne teid isiklikult, tutvustage ennast kõigepealt ja öelge, et tundsite lähedast sugulast. Vastasel juhul tunneb inimene teiega rääkides ebamugavust. Võite öelda: "Minu nimi on Ivan. Ma töötasin Egoriga samas ettevõttes."
   • Kui leinav inimene on teie suhtes ebasõbralik ja üritab vestluse lõpetada, ärge võtke seda isiklikult. Tõenäoliselt on ta väga depressioonis ja käitub seetõttu nii.
   • Esimesel kohtumisel ei tohiks öelda, et inimene peaks end kokku võtma ja edasi elama. Tõenäoliselt ei hinda leinav inimene selliseid julgustavaid sõnu. Ära ole sõnakuulelik. Räägi selgelt ja lihtsalt.
3. 3 Märkige, et olete valmis inimest aitama. Järgmisel kohtumisel saate oma lubaduse täita, pakkudes vajalikku abi. Olge konkreetne, mida saate leinaja heaks teha. See aitab tal teada, mida olete tema heaks valmis tegema, ja teil on lihtsam oma sõna pidada. Ütle mulle, millist abi oled valmis pakkuma ja kui kaua sa seda vajad.
   • Näiteks kui teil napib aega, kutsuge leinavat inimest matustest lilled haiglasse viima või annetage need heategevuseks.
4. 4 Võtke tagasilükkamine mõistmisega. Kui pakute abi ja leinav inimene keeldub, siis kuulake tema soove ja jätke oma abipakkumine järgmise kohtumiseni. Igal juhul ärge võtke seda isiklikult. Kuna leinavale inimesele võivad abi pakkuda paljud, võib inimesel olla raske õiget otsust teha.
   • Võite öelda: "Ma saan aru, et teil on raske otsuseid vastu võtta. Räägime sellest järgmisel nädalal."
5. 5 Vältige tundlikke teemasid. Vestluse ajal olge väga ettevaatlik, kui mainite midagi naljakat. Kui te inimest väga hästi ei tunne, vältige nalja üldse. Lisaks ei tohiks rääkida surma põhjusest. Vastasel juhul kohtleb inimene sind pigem kui kuulujutte, mitte siirast ja kaastundlikku inimest.

Meetod 2/3: emotsionaalse toe pakkumine

1. 1 Helistage või saatke e -kiri nii tihti kui võimalik. Hoia leinava inimesega regulaarselt ühendust. Olge kohal mitte ainult matuste ajal, vaid ka pärast seda, kui leinav inimene kogeb üksindust ja kurbust. Märkige oma ajakavasse nädalapäevad, mil saate kellelegi kaotanud inimesele helistada või sõnumi saata.
   • Inimene, kes on kaotanud lähedase, kogeb üksindust, eriti kui ta on nädalavahetustel üksi kodus. Seetõttu olge talle sellistel päevadel toeks.
   • Säilitage tasakaal inimesele emotsionaalse toe pakkumise ja liigse tähelepanuga kiusamise vahel. Mõned inimesed tahavad lihtsalt üksi nutta, kui kaotavad lähedased. Ühe oma vestluse lõpus võite öelda: "Kas ma saan teile järgmisel nädalal helistada?"
2. 2 Kutsu inimest tema juurde jääma. Mõned inimesed tunnevad end pärast lähedase surma üksildasena. Neil on raske üksi kodus olla. Kui tunnete, et teie sõber või tuttav tunneb end väga kurva ja üksildasena, võite soovitada paar päeva temaga koos elada, eriti matusekorralduse ajal.
   • Kui kutsute sõpra enda juurde jääma, öelge talle, et võiksite teha midagi, mis talle meeldib, näiteks kududa terve õhtu või vaadata filmi, mis talle meeldib.
3. 3 Lase leinaval inimesel rääkida minevikust. Ärge kartke temaga arutada surnud inimese elu ja surma. Näiteks võite meeles pidada lahkunu sõnu. Lisaks võite mainida surnuga seotud mälestusi. Pange tähele, kuidas leinav inimene sellele reageerib. Tõenäoliselt jagab ta oma mälestusi.
   • Võite öelda: "Kas mäletate, Inna vaatas seda filmi nii tihti! Me vaatasime seda koos rohkem kui üks kord. Mulle väga meeldis."
4. 4 Mõelge leinava inimese tunnetele. Võib -olla ei taha kallima kaotanud inimene surnust rääkida. Sellisel juhul saate rääkida sellest, mis on selle inimese jaoks huvitav. Näiteks rääkige mõnest hiljuti vaadatud filmist. Kui leinav inimene üritab vestlusteemat muuta või ütleb teile otse: „Ma ei taha sellest praegu rääkida”, arvestage kindlasti tema soovidega. Räägi millestki muust.
5. 5 Ole vait selle inimesega, kes on lähedase kaotanud. Leinava inimesega koos olles ei pea te rääkima. Võite lihtsalt tema kõrval istuda ja teda kallistada. Kui ta nutab, paku oma taskurätikut. Kui olete lähisuhtes, hoidke oma sõbra käest kinni. Tänu sellele ei tunne ta end üksikuna.
6. 6 Osalege kõigil matuseüritustel. Pärast matuseid võib korraldada õhtusöögi, proovige osaleda. Öelge oma sõbrale, et olete tema jaoks olemas. Pakkuge vajalikku abi.
7. 7 Kutsuge sõber leina abigruppi külastama. Kui näete, et tal on raske oma tunnetega toime tulla, pakkuge abi saamiseks inimesi, kes saavad teda selles aidata. Uurige, kas teie piirkonnas on leinav tugirühm. Interneti abil saate uuringuid läbi viia. Kutsuge sõber temaga koosolekutele.
   • Olge sõbra kutsumisel tugigrupilt abi saamiseks väga ettevaatlik. Näiteks võite öelda: "Sain hiljuti teada, et on olemas erirühmad inimesi, kes kogunevad, et rääkida oma armastatud surnud lähedastest. Ma ei tea, kas soovite sellistel koosolekutel osaleda. Kui soovite minna, Olen valmis seda teiega tegema. "

Meetod 3/3: Pakkuge praktilist abi

1. 1 Paku abi sõbrale või tuttavale, et pakkuda teistele inimestele vajalikku teavet. Tõenäoliselt on lähedase kaotanud inimene juhtunu tõttu väga depressioonis, mistõttu on tal raske anda vajalikku teavet lähedase surma kohta. Võtke see vastutus vajadusel enda kanda. Ole valmis leinavale inimesele igasugust abi andma.
   • Lisaks saate aidata koguda vajalikke dokumente. Näiteks saate aidata surmatunnistuse hankimisel. Sellised dokumendid on vajalikud surnu kontode sulgemiseks.
   • Kui surnud inimene oli kuulus, helistavad tõenäoliselt paljud inimesed tema perele. Võtke vastutus kõnedele vastamise eest.
2. 2 Aidake matuseid korraldada. Matustel on tavaliselt palju ülesandeid.Näiteks võite lahkunu perega arutada matuse korraldamise üle. Sellised küsimused võivad olla seotud surnud isiku rahanduse ja viimaste soovidega. Teise võimalusena võite võtta vastutuse nekroloogi kirjutamise ja avaldamise eest. Vajadusel saate kirjutada ka tänukirju.
   • Matusepäeval võite olla hindamatu abi kallima kaotanud inimesele. Näiteks saate aidata tal lahendada matuste korraldamisega seotud küsimusi.
3. 3 Pakkuge abi majapidamistööde tegemisel. Võite pakkuda leinajale abi toiduvalmistamisel või maja koristamisel. Inimene, kes on kaotanud lähedase, on tõenäoliselt väga depressioonis ja seetõttu on tal raske majapidamiskohustustega hakkama saada. Valmistage midagi maitsvat. Parim on, kui valmistate toidud, mida saate külmutada, nii et leinav inimene saaks neid hiljem hõlpsalt uuesti soojendada. Hoolitse puhastamise eest. Küsi aga enne kodu või korteri koristamist kindlasti üürileandjalt luba.
4. 4 Uurige, kas rahalist abi on vaja. Kui surnud ei jätnud raha maha, uurige, kuidas saate seda aidata. Matusteks raha kogumiseks peate võib -olla kasutama spetsiaalseid ressursse.

Näpunäiteid

• Kui te ei tunne inimest, kes on kaotanud lähedase, saatke talle kaart kaastundeavaldustega.

Hoiatused

• Kui märkate, et leinaja on väga depressioonis, soovitage tal otsida professionaalset abi.