Sisu

• Sammud

Kuigi roheline tee on teie tervisele väga kasulik, võib see põhjustada ka kõrvaltoimeid, nagu ärevus ja maoärritus. Parima rohelise tee kogemuse saamiseks järgige neid lihtsaid samme.

Sammud

1. 1 Joo rohelist teed värskena, kuid kergelt jahutatuna. Kuum tee võib teie seedesüsteemi kahjustada. Lisaks näitavad hiljutised uuringud, et liiga kuuma tee joomine võib kaasa aidata kurguvähi tekkele. Lisaks kahanevad aja jooksul oksüdatsiooni teel tee koostisosad nagu katehhiinid, teaniin ning C- ja B -vitamiinid, seega on tervisele kasulik ainult värske tee. Vana tee võib sisaldada ka baktereid, eriti kuna selle antibakteriaalsed omadused aja jooksul vähenevad.
2. 2 Pruulige samu teelehti mõõdukalt. Iga järgneva infusiooniga tõmmatakse lehtedelt endalt vähkkasvajaid (sageli pestitsiide).
3. 3 Ärge tarbige liiga kontsentreeritud teed. Liiga kange tee sisaldab palju kofeiini ja polüfenoole. Liiga palju kofeiini võib põhjustada värisemist ja südamepekslemist ning liiga palju polüfenoole võib põhjustada maoärritust.
4. 4 Veenduge, et teed saaks kasutada koos kõigi ravimite või toidulisanditega, mida võite võtta. Tees sisalduvad ühendid võivad teatud ainetega suhelda. Küsige oma arstilt või apteekrilt kinnitust.
5. 5 Ärge jooge liiga palju tassi teed! Ühendkuningriigi teenõukogu soovitab juua mitte rohkem kui 6 tassi teed päevas. Tervise huvides soovitatakse 3-4 tassi.
6. 6 Joo teed tund enne või pärast sööki. Mitmed tees sisalduvad ühendid pärsivad kaltsiumi ja mitteheemse raua imendumist. Liigne tee tarbimine võib halvendada rauavaegusaneemiale kalduvate inimeste sümptomeid. Piima lisamine teele võib eitada kaltsiumi imendumise probleemi, kuna tees olev oksalaat seob piimas oleva kaltsiumi, mitte kaltsiumi toidus.