Sisu

• Sammud
• Meetod 1/6: valgendusribade kasutamine
• Meetod 2/6: valgendava pasta või geeli kasutamine
• Meetod 3/6: vesinikperoksiidi kasutamine
• Meetod 4/6: söögisooda kasutamine
• 5. meetod 6 -st: muutke oma elustiili
• Meetod 6/6: kujundage välja tervislikud hambaharjumused
• Näpunäiteid
• Hoiatused
• Mida sul vaja on

Valged hambad on märk heast suuhügieenist ja tervisest, rääkimata sellest, et valged hambad on ilusa naeratuse oluline komponent. Kuid kui teie hambad pole peaaegu nii valged, kui soovite, ärge heitke meelt - teil on kodus kõik vajalik valgemaks muutmiseks. See pole muidugi professionaalne valgendamine, kuid see toimib ka. Peamine on näidata end hiljem hambaarstile, veendumaks, et te ei teinud oma hambaid kogemata halvemaks. Teisisõnu, kui soovite oma elu muuta, tuues sellesse oma hammaste valgesuse - see artikkel on teie jaoks!

Sammud

Meetod 1/6: valgendusribade kasutamine

1. 1 Valige endale sobivad valgendusribad. Need peavad olema teie riigi tervishoiuministeeriumi poolt heaks kiidetud ega tohi sisaldada emaili kahjustavat kloordioksiidi. Need ribad on valmistatud polüetüleenist ja neid võib leida isegi supermarketist (muidugi apteegist).
   • Pakis on vähemalt kaks riba - ülemise ja alumise lõualuu jaoks. Igale ribale kantakse geel, millega need hambad külge kleepuvad ja valgendavad.
   • Selle naudingu keskmine hind on umbes tuhat rubla.
2. 2 Pese hambaid põhjalikult. Ära unusta hambaniiti, muide! See puhastab teie hambad kõigest, mis võib valgendamist häirida, sealhulgas hambakattest.
3. 3 Lugege juhiseid. Lugege see kindlasti läbi, kuna peate teadma, kuidas valgendusribasid kasutada, kui sageli neid kasutada saab jne. Tavaliselt kantakse ribad hammastele kaks korda päevas, pool tundi. Mõned lahustuvad iseenesest, mõned tuleb ära visata.
4. 4 Kandke ribad hammastele. Siin on kõik lihtne - ribad hammastele, aidake neil sõrmedega kinni jääda. Püüdke mitte liigutada keelt liiga palju, et vältida geeli määrimist kogu suule. Kui te seda määrite, ärge muretsege, see pole kahjulik, see on lihtsalt vastik. Noh, siis järgige juhiseid.
5. 5 Eemaldage ribad. Kui piisavalt aega on möödas, eemaldage triibud hammastelt ja visake ära, kui muidugi jääb midagi ära.
6. 6 Loputage suud. Loputage suud põhjalikult, et vabaneda sinna jäänud geelist. Jätkake ribade kasutamist nii kaua kui vaja ja oodake tulemuste ilmumist.
   • Kui valite õiged ribad ja kasutate neid õigesti, kestab efekt kuni 4 kuud.

Meetod 2/6: valgendava pasta või geeli kasutamine

1. 1 Kasutage valgendavat geeli. Muidugi mitte, aga sertifitseeritud ja lubatud. Muidugi ärge unustage juhiseid. Noh, siis kandke geel hambaharjaga kaks minutit hammastele. Seejärel sülitage ja loputage suud vastavalt.
   • Kasutage geeli kaks korda päevas 2 nädala jooksul või, kui see on vastavalt juhistele lubatud, pikema aja jooksul. Tulemused ilmuvad paari päeva pärast.
2. 2 Kasutage valgendavat hambapastat. Ta peab olema ka sertifitseeritud, ärge unustage seda. Paljusid pastasid müüakse käsimüügis.
   • Kasutage seda pastat nagu iga teist: peske hambaid, loputage suud, sülitage see välja.

Meetod 3/6: vesinikperoksiidi kasutamine

1. 1 Kasutage vesinikperoksiidi. Sellegipoolest on hammaste valgendamise ettevalmistused kallimad kui vana hea peroksiid ja tõenäoliselt ei mõju see oluliselt. Näiteks Ameerika Ühendriikides peetakse peroksiidiga valgendamist kõrgeimal tasemel ohutuks praktikaks.
2. 2 Osta peroksiidi kohalikus apteegis. Peroksiidi antiseptilised omadused sobivad mitte ainult nahale, vaid ka suuõõnele. Seda müüakse apteekides väikeste pruunide (päikesevalguse mõju välistamiseks) mullide kujul. Osta 3% lahus - see on suus ohutum.
3. 3 Tehke suuvee veega ja peroksiidiga. Loputage suud iga päev enne hammaste pesemist, et need oleksid valgemad. Lahendus peaks olema 50:50. Selleks tehke järgmist.
   • Valage 2 supilusikatäit (30 ml) antiseptilist lahust suhu ja loputage nendega minut. Lahus hakkab vahutama ja kui vaht tuleb, tähendab see, et segu töötab ja tapab baktereid.
   • Sülitage lahus välja ja loputage suu.
   • Pese hambaid nagu tavaliselt.
4. 4 Harjake hambaid kord nädalas söögisooda ja peroksiidipastaga. See muudab teie hambad puhtamaks ja valgemaks. Selleks tehke järgmist.
   • Lisage kaks teelusikatäit (10 ml) vesinikperoksiidi 3 tl (15 ml) söögisoodale. Segage kõike, kuni saate taigna. Tehke oma maitsele järjepidevuse aste, kuid üldiselt peaks konsistents olema nagu hambapastal.
   • Maitse saamiseks lisage pastale tilk piparmündi hambapastat. Teise võimalusena võite võtta piparmündi ekstrakti.
   • Lisage pastale veidi soola, mis puhastab hambad. Pange tähele, et sool on abrasiivne asi ja seetõttu ärge ülesoolake.
   • Kandke pasta hambaharjale.
   • Pese hambaid väikeste ringjate liigutustega. Kui kõik hambad on pastas, andke talle kaks minutit tööd.
   • Loputage suud.
   • Puhastage suud tavalise hambapastaga, et eemaldada segu jäägid.

Meetod 4/6: söögisooda kasutamine

1. 1 Niisutage hambahari ja kastke see söögisoodasse. Kõik harjased peavad olema märjad, et söögisooda nende külge kleepuks.
2. 2 Pese hambaid kaks minutit. Sülita vastavalt vajadusele.
3. 3 Sülitage söögisoodat välja. Loputage suud puhta veega (kui teile ei meeldi söögisooda maitse). Suuvesi võib aidata, kui söögisooda maitse on liiga tugev. Parimate tulemuste saamiseks kasutage seda meetodit kaks korda nädalas.
   • Kui pärast söögisoodaga puhastamist tekib põletustunne, minge arsti juurde, võib see olla märk hammaste lagunemisest.
   • Ärge kasutage seda meetodit üle ega kahjusta emaili. Rääkige oma hambaarstiga, kui sageli peaksite seda tehnikat kasutama.
4. 4 Lisage söögisoodale sidruni- või laimimahl. Seda tehakse lihtsalt:
   • Pigista mahl poolest viljast välja.
   • Segage mahl ¼ klaasi söögisoodaga - pidage meeles, reaktsioon läheb.
   • Kasta vatitups või puhas salvrätik söögisoodasse. Hõõruge segu hammastesse ja nii, et see jõuaks isegi kõige raskemini ligipääsetavatesse kohtadesse, sealhulgas hammaste tagaossa.
   • Jätke segu minutiks peale, seejärel koorige kohe maha ja loputage kõik maha. Pidage meeles, et see segu on happeline ja pikaajaline kokkupuude happelise keskkonnaga on hammastele kahjulik.
   • See meetod on hea kord nädalas või isegi harvem. Mõne aja pärast näete tulemusi.

5. meetod 6 -st: muutke oma elustiili

1. 1 Vältige tooteid, mis värvivad emaili. Mõnikord saate emaili värvimist vältida, muutes oma elustiili. Eelkõige on kasulik suitsetamisest loobuda, samuti vähendada tanniine sisaldavate jookide, st limonaadide, kohvi, punase veini ja tee tarbimist.Mõnel juhul on need joogid vastuvõetavad - kuid ainult läbi kõrre (ja ärge jooge kuumalt läbi kõrre.
2. 2 Sööge hammastele head toitu. Mõned tooted on lihtsalt valmistatud hammaste valgemaks hoidmiseks. Näiteks:
   • Õunad, seller ja porgand. Need on omamoodi looduslikud hambaharjad, mis aitavad hambaid puhtana hoida ja boonusena on need C -vitamiini allikad, mis tugevdavad igemeid ja aitavad vabaneda ebameeldivat lõhna põhjustavatest bakteritest.
   • Sööge palju maasikaid, neil on looduslik kokkutõmbav toime, mis on kasulik suuõõnele. Suurema efekti saavutamiseks proovige maasikaid hammaste vahele hõõruda - kuid minut, mitte rohkem, ja siis peate suu loputama.
   • Loputage suud kord nädalas 1: 1 sidrunimahla ja sooja veega. Kuid mitte sagedamini - muidu sidrunimahl mitte ainult ei tee hambaid heledamaks, vaid asutaja kahjustab emaili.
   • Söö rohkem kõvasid juustu. Need suurendavad sülje tootmist, mis on kasulik suuõõnele.

Meetod 6/6: kujundage välja tervislikud hambaharjumused

1. 1 Pese hambaid kaks korda päevas. Jah, harjamine ja hambaniidi kasutamine pole imerohi, kuid kas see on põhjus suuhügieeni alustamiseks?! Kuid hea hügieen on hammaste suurepärase tervise võti. Nii et harjuge regulaarselt hambaid pesema, et vabaneda hambakattest ja lõpuks hambakivist.
   • Pese hambaid pärast hommikusööki ja enne magamaminekut. See on aga miinimum - mõned pesevad hambaid peaaegu iga söögikorra järel.
2. 2 Kasutage hambaniiti iga päev. See on ehk üks parimaid viise, kuidas vabaneda hambakattest, mis koguneb hammaste vahele ja igemete lähedale. Ja nagu te juba teate, mida vähem kattu, seda valgemad on hambad.
   • Kasutage niiti vähemalt üks kord päevas. Mis kõige parem - enne magamaminekut, pärast hammaste pesemist.
   • Proovige erinevat tüüpi niite ja leidke see, mis teile kõige paremini sobib, kuna niite on palju erinevaid.
3. 3 Kasutage suuvett. Need tooted tapavad baktereid ja tugevdavad hambaid. Koos hambaniidi ja hambapastaga kasutatavad suuveed võivad oluliselt vähendada kahjulikke baktereid suus ja muuta selle palju puhtamaks.
   • Lahendused on muidugi erinevad. Katsetage erinevate tüüpidega ja leidke oma maitsele sobiv!
4. 4 Kontrollige hambaid regulaarselt hambaarsti juures. Minge professionaalsele suuõõne puhastamisele, jälgige oma hammaste seisundit, jälgige suuhügieeni - ja kõik on korras. Ja pidage meeles: konsulteerige kõigepealt oma arstiga ja alles siis tegutsege.
   • Teie hambaarst teab, kas ravim toimib, kui teie hambad ja igemed on liiga tundlikud või kui teie hammastel on kroonid.
   • Tõsist hammaste värvimuutust ravib kõige paremini professionaal.

Näpunäiteid

• Pese hambaid kolm korda päevas.
• Enne söögisooda kasutamist pidage meeles selle tugevat lõhna.
• Valgete hammaste säilitamiseks peske neid pärast sööki. See, mida sa sööd, võib hambaid värvida.
• Valgendusribad pole üldse vajalikud, mõnikord saab probleemi lahendada ainult puhastamisega. Sellegipoolest, kui soovite - miks mitte!
• Pidage meeles, et valged hambad on head, kuid terved hambad on veelgi paremad.
• Vesinikperoksiidis leotatud vatitampoon aitab valgendada hambad raskesti ligipääsetavates kohtades.
• Professionaalseks hammaste valgendamiseks pöörduge oma hambaarsti poole. Teenus on tasuline, kuid tõhus, tõhus ja säästab teie aega. Ja aeg, nagu mäletate, on raha.
• Olge valgendusribade kasutamisel ettevaatlik, lihtsalt karmide kemikaalide tõttu, mis võivad hambaemaili kahjustada.

Hoiatused

• Ärge peske hambaid liiga kõvasti, see rikub emaili.
• Kui teil on suus marrastusi, põleb vesinikperoksiid. Põletage tugevalt. Lisaks muutuvad lõiked valgeks. Ära karda, see on normaalne.
• Ärge kunagi neelake vesinikperoksiidi: parimal juhul oksendate, halvimal juhul surete.
• Ärge kasutage söögisoodat liiga sageli, see rikub emaili.Lõppude lõpuks on olemas spetsiaalsed hambapastad, millel on palju vähem emaili kahjustavad abrasiivid, mida saab iga päev kasutada tubakast, kohvist, punasest veinist, teest jms varastatud hammaste valgete värvide taastamiseks.
• Liiga palju söögisoodat kahjustab emaili.
• Lugege juhiseid hoolikalt, alati!
• Kui segasite sidrunit peroksiidiga ja märkate, et igemed puhastuspeost veritsevad, lõpetage protseduur kohe ja korrake seda soovi korral kahe kuni kolme päeva pärast.
• Liiga palju vesinikperoksiidi on aga ka kahjulik.
• Söögisooda lahustab ortodontilist liimi, nii et kui olete ortodondi patsient, on parem hoiduda söögisoodast.
• Uurige valgendusribade konkreetseid koostisosi. Kui teile midagi ei meeldi, valige mõni muu ribade mark.
• Valgendatud hambad muutuvad mõneks ajaks tundlikumaks.

Mida sul vaja on

• Hambaniit
• Hambapasta
• Hambahari (uus iga 3-4 kuu tagant)
• Suuvesi lahus
• Hammaste valgendamise ribad
• Vesinikperoksiidi
• Soda
• Sidrun