Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /3: kokkutõmmete alustamine
• Meetod 2/3: kokkutõmbumise ajastamine
• Meetod 3/3: eelseisva sünnituse tunnused

Raseduse lõpu poole kogevad naised kokkutõmbeid. Kokkutõmbed on emaka valulikud kokkutõmbed, mida perioodiliselt korratakse ja millega kaasnevad tõmbamisvalud alakõhus ja alaseljas. Kokkutõmbed on töö algus. Arvestades kontraktsioonide vahelist ajavahemikku, saate määrata, kui kiiresti sünnitus algab. Allpool on kasulik teave selle teema kohta.

Sammud

Meetod 1 /3: kokkutõmmete alustamine

1. 1 Te tunnete emaka kokkutõmbumist. Paljud naised kirjeldavad kokkutõmbeid kui valu, mis on lokaliseeritud alaseljas ja valu liigub järk -järgult kõhuõõne poole. Neid tundeid võib võrrelda menstruatsiooni või kõhukinnisusega kaasneva valuga. Pidage meeles, et kokkutõmbed algavad aeglaselt, kogunevad, saavutavad haripunkti ja vähenevad järk -järgult.
   • Kokkutõmmete ajal muutub kõht kõvaks.
   • Mõnedel naistel on valu lokaliseeritud alaseljas, alaseljas. Iga naise puhul algavad kokkutõmbed erinevalt.
   • Esialgu kestavad kokkutõmbed 60–90 sekundit ja nende vahelised ajavahemikud on 15–20 minutit. Sünnituse lähenedes muutuvad kontraktsioonid tugevamaks ja pikemaks. Samuti vähendatakse nendevahelisi intervalle.
2. 2 Aeg ise, kui tunnete mitu kontraktsiooni järjest. Emaka nõrgad kokkutõmbed esinevad kogu raseduse vältel, nii et teie keha valmistub tulevaseks sünnituseks. Kui aga kokkutõmbed muutuvad intensiivsemaks ja regulaarsemaks, näitab see sünnitusprotsessi algust.

Meetod 2/3: kokkutõmbumise ajastamine

1. 1 Otsustage, millist seadet kasutate kontraktsioonide ajal aja jälgimiseks. Võite kasutada stopperit, sekundikellaga kella või uut spetsiaalselt rasedatele mõeldud tööriista - "kontraktsiooniloendurit". Hoidke pliiats ja paber käepärast, registreerige selgelt kokkutõmbamiste aeg: mis kell iga kokkutõmbumine algab ja kui kaua see kestab.
   • Kasutage täpset taimerit, ärge kasutage digitaalset kella ilma stopperita. Kuna kokkutõmbed kestavad sageli vähem kui minuti, on oluline teada nende kestust kuni murdosa sekundist.
   • Andmete kogumiseks looge tabel. Pealkiri esimene veerg "Scrum", järgmine "Scrum algus" ja kolmas "Scrum end". Lisage ka neljas veerg nimega Kestus, et arvutada, kui kaua iga kokkutõmbumine aega võtab, ja viies veerg nimega Aeg kontraktsioonide vahel, et arvutada kontraktsioonide vaheline aeg.
2. 2 Salvestage aeg kokkutõmbumise alguses. Ärge pange aega kirja, kui märkate tunde matši keskel või lõpus. Oodake järgmise kokkutõmbumise algust.
3. 3 Pange kirja kokkutõmbumise algusaeg. Kui tunnete, et kokkutõmbumine algab, käivitage taimer või vaadake kella ja salvestage aeg veergu "Kokkutõmbumise algus". Mida täpsemalt aega registreerite, seda parem. Näiteks kirjutage "22.00" kirjutamise asemel "22:03:30". Kui matš algas täpselt kell 22, kirjutage üles "22:00:00".
4. 4 Salvestage võistluse lõppemise aeg. Kui valu vaibub ja kokkutõmbumine on lõppenud, pange kirja täpne aeg, mil kokkutõmbumine lõpeb. Olge oma märkmetega konkreetne.
   • Kui esimene lõikamine on lõppenud, saate täita veeru Kestus. Näiteks kui müristamine algas kell 10:03:30 ja lõppes kell 10:04:20, oli müra kestus 50 sekundit.
   • Kirjutage kokkutõmbumise kohta lisateavet, näiteks kust valu algas, kuidas end tundsite ja muud sarnast teavet. See teave on kasulik järgnevate kontraktsioonide korral, tänu sellele märkate teatud mustreid.
5. 5 Kirjutage üles aeg, millal järgmine kokkutõmbumine algab. Lahutage eelmise matši algusaeg uue matši algusajast. Tänu sellele saate teada kokkutõmmete vahelise ajavahemiku. Näiteks kui eelmine matš algas kell 10:03:30 ja järgmine kell 10:13:30, siis on kontraktsioonide vahe 10 minutit.

Meetod 3/3: eelseisva sünnituse tunnused

1. 1 Jälgige sünnitusvalude märke. Mõnel juhul esineb naisel vale kokkutõmbumist või Braxton-Higgsi kokkutõmbumist. Vale kokkutõmbed enne sünnitust on emaka kokkutõmbed, mis ei aita kuidagi kaasa emakakaela avamiseks ettevalmistamisele. Teades erinevust sünnitusvalude ja vale kokkutõmmete vahel, saate otsustada, mida edasi teha.
   • Tõeliste kontraktsioonide korral pikeneb emaka lihaste kontraktsioonide kestus ja kontraktsioonide vahelised intervallid vähenevad, valede kontraktsioonide korral on kontraktsioonide vaheajad erinevad ja kipuvad suurenema.
   • Vale kokkutõmbed võivad kaduda asendit vahetades või kõndides. Tõelised võitlused toimuvad sõltumata teie positsioonist.
   • Sünnitusvalud on palju valusamad, samas kui vale sünnitus on tavaliselt vähem valus.
2. 2 On ka muid märke sünnituse algusest või lähenemisest. Lisaks regulaarsetele kontraktsioonidele on ka teisi füüsilisi märke, mis võivad teile öelda, et sünnitus on tulemas. Jälgige järgmisi märke:
   • Vee väljalaskmine.
   • Kõhu prolaps. Laps hakkab liikuma "väljumisele" lähemale, võttes koha esitava osaga vaagnasse.
   • Limaskestade tühjenemine.
   • Emakakaela laienemine.
3. 3 Aeg sünnituseks valmistuda. Kui kokkutõmbed algavad, on aeg haiglasse minna või pöörduda sünnitusabi poole. Kui kokkutõmbed on dünaamilised ja intensiivsed, on kontraktsioonide vahe 3-4 minutit. ja kokkutõmbumine kestab 45 kuni 60 sekundit, mis tähendab, et varsti annate oma lapsele elu.