Sisu

• Sammud
• Osa 1 /3: vähendage libisemistegurit
• Osa 2/3: Kuidas oma redelit kindlustada
• Osa 3/3: Sobiv riietus

Igal aastal vigastatakse tuhandeid inimesi trepist alla kukkudes, kuid kui vanemad inimesed saavad vigastada, võivad tagajärjed olla väga tõsised. Mõne lihtsa ohutusnõuandega saate hõlpsalt ära hoida enamiku neist õnnetustest. Selle saatuse vältimine aitab teil teada saada põhjustest, miks inimesed trepist alla kukuvad, ja mõnede harjumuste muutmist.

Sammud

Osa 1 /3: vähendage libisemistegurit

1. 1 Ärge laske end häirida. Mõned inimesed lähevad trepist alla nii tihti, et ei vaata üldse jalgu ja see on paljude õnnetuste põhjus. Uuringud on näidanud, et inimesed vaatavad üldiselt ainult kolme esimest redeli astet ja eiravad ülejäänud osa. Võõrastest treppidest alla minnes astuge ettevaatlikult igale astmele.
   • Vanadel treppidel võib olla erinev astmesügavus. See omadus on trepist alla kukkumise peamine põhjus. Olge teadlik võimalikust lahknevusest ja laskuge ettevaatlikult.
   • Kui teil on lühinägelikkus, kandke trepist alla minnes kindlasti prille. Kui te ei keskendu oma jalgadele, suureneb risk trepist alla kukkuda.
2. 2 Ära kiirusta. Ärge kiirustage ega jookske trepist alla, eriti kui need on järsud, kõverad või kitsad. Kui teil on kiire, hingake enne trepist alla minekut sügavalt sisse.
   • Ärge kunagi astuge üle sammu.
   • Jälgige, kuhu astute, eriti trepi põhjas. Paljud õnnetused juhtuvad hetkel, kui inimene usub, et on juba laskunud, ja astub sammu tühjusesse.
3. 3 Ärge unustage käsipuud ja piirded. Reeling on struktuur, mis ümbritseb treppi, trepist alla minnes aga kasutatakse reelingut. Veenduge, et käsipuud oleksid samal kõrgusel, 86–96 cm redeli kohal.
   • Kui teil on dekoratiivsed käsipuud, kuid sellest on vähe kasu, asendage need sobivate käsipuudega.
   • Käsipuu paksus peaks olema piisav, et täiskasvanu saaks sellest käega kinni haarata. Käsipuul ei tohiks olla kilde ega karedust, mis võiksid käsi vigastada.
   • Käsipuu peaks takistamatult venima redeli algusest lõpuni, ilma tühikuteta.
   • Põhjas peaks käsipuu olema vähemalt ühe sammu pikk. See suurendab stabiilsust redeli lõppu jõudes.
4. 4 Teavitage teisi käsipuude tähtsusest. Käsipuud on tõhus vahend trepilt kukkumise vältimiseks. Las kõik, kes kasutavad teie kodus või tööl redelit, teavad, kui oluline on trepist alla minnes käsipuudest kinni hoida.
   • Käsipuud peaksid asuma redeli mõlemal küljel, nii et üles- ja allapoole mineja saaks pidevalt käsipuust kinni hoida.
   • Minge trepist alla alati ühe käega käsipuust kinni hoides.
5. 5 Hoidke ohus olevad inimesed treppidest eemal. Väikesed lapsed ja eakad, näiteks dementsusega inimesed, kes ei saa trepist turvaliselt üles ja alla liikuda, tuleks tõkkepuu abil trepist eemale hoida. Veenduge, et trepid oleksid kaetud nii ülevalt kui alt.
   • Kinnitage tõke kindlalt külgseina külge. Tõkke teine ​​külg kinnitatakse trepirööpa külge.
   • Selle efekti saavutamiseks peab tõke olema kogu aeg suletud.
   • Uksetõkked on ette nähtud paigaldamiseks ukseraami sisse. Ärge kasutage treppide sulgemiseks uksetõket, kuna see ei taga vajalikku ohutust.

Osa 2/3: Kuidas oma redelit kindlustada

1. 1 Korraldage end. Trepist asjade viskamine on trepist alla kukkumise tavaline põhjus. Enne trepist alla või üles minekut veenduge, et need poleks millegagi segatud.
   • Miski ei tohiks trepist rippuda ega välja jääda, näiteks lahtised plangud, naelad või muu praht.
   • Pühkige mahavoolanud vedelikud või kleepuvad kohad, mis võivad teie laskumist häirida.
   • Ärge jätke lõpetamata vaipu trepi üla- või alaossa. Võite nende peal libiseda ja trepist alla kukkuda.
2. 2 Suurendage oma treppide nähtavust. Paljude kukkumiste põhjuseks on ekslikud hinnangud trepi kaugusele. Kui trepid muutuvad nähtavamaks, on teil raskem vigu teha. Saate iga astme esile tõsta ja seeläbi parandada oma kodu või töökoha treppide nähtavust.
   • Kasutage valgustust või värvi, et esile tõsta iga sammu piirjooned. Kõige tavalisem strateegia on värvida iga sammu servale hele riba või valgustada neid väikeste tulede ribaga.
   • Kasutage läikiva värvi asemel mattvärvi, et vältida kerget pimestamist, mis võib häirida õige sügavuse saamist.
   • Ärge asetage trepile mustrilisi vaipu, kuna need võivad maskeerida sügavust.
3. 3 Hankige vajalik valgustus. Treppide ohutuks laskumiseks on soovitatav omada vähemalt 50 luksi, see tähendab lugemiseks vajalikku minimaalset valgust. Veenduge, et valgustus tagab alati treppidele hea nähtavuse. On soovitav, et valgust saaks sisse lülitada nii trepi all- kui ka ülaosas.
   • Trepivalgustuse saab paigaldada seina, 12-15 cm trepist kõrgemale.
   • Valgustid saab paigaldada ka iga astme sisse nii, et see valgustab allavoolu astet või paistab seestpoolt. Trepivalgustus on teie võimalus olla loominguline!
   • Kui leiate end trepist ilma korraliku valgustuseta, kasutage taskulampi.
4. 4 Jälgige astmekatte kulumist. Samm ei tohi olla kulunud, sile ega libe, vastasel juhul võib see põhjustada õnnetuse. Kukkumisohu vähendamiseks paigaldage astmetele libisemiskindlad pinnad. Need võivad olla valmistatud kummist, metallist või libisemisvastasest värvist.
   • Katted kantakse kas kogu astmele või ainult selle esiservale.
   • Vaibad tuleb hoida heas seisukorras. Kattekihist ei tohiks välja jääda lahtiseid niite ja kattekiht tuleks esimeste kulumisjälgede korral välja vahetada.

Osa 3/3: Sobiv riietus

1. 1 Jalutage trepist üles, kingad jalas. Hea tallaga kingad suurendavad teie stabiilsust trepist laskudes. Kõrge kontsaga kingad, pehme tallaga plätud või sokid kõndides libisevad tõenäolisemalt trepist alla.
   • Kui teil on nõrgad pahkluud, lisage trepist laskudes kindlasti pahkluu tugi. Pööratud pahkluu võib põhjustada kukkumise.
   • Suurema stabiilsuse tagamiseks tuleks jalad veidi väljapoole pöörata.
2. 2 Ärge kandke põrandal venivaid riideid. Trepist alla või üles minnes on väga lihtne astuda pika voolava seeliku või pükste peale. Siis on raske kukkumist vältida. Enda huvides tasub treppide kasutamisel keelduda selliste riiete kandmisest.
   • Kui kannate neid riideid ja peate trepist alla minema, võtke alla laskumisel kindlasti käega alläär üles. Hoidke teise käega kindlalt käsipuust.
   • Liiga pikkade kleitide kandmine takistab jalgade nägemist. Visuaalse kinnituse puudumine jalgade asendist trepil suurendab kukkumisohtu.
3. 3 Ärge kandke kitsaid seelikuid. Ohtlikud võivad olla ka seelikud, mis segavad põlvede ja jalgade vaba liikumist. Kui seelik on liiga kitsas, ei saa inimene astmetest õigesti üle astuda.
   • Kui kitsa seeliku kandmist ei saa vältida, siis trepist alla või üles minnes pane esmalt mõlemad jalad astmele ja alles siis astu järgmise juurde.
   • Teine võimalus väga kitsas seelikus trepist üles ronida on seelik nii kõrgele tõsta, kui olukord seda võimaldab. See annab teie põlvedele rohkem liikumisvabadust ja muudab trepist ronimise või laskumise ohutumaks.