Sisu

• Sammud
• Osa 1: 5: ADHD tuvastamine
• Osa 2 viiest: ADHD ravi
• Osa 3 /5: Kasulike lapsevanemate oskuste arendamine
• Osa 4: 5: Distsipliini säilitamine
• Osa 5: Koolis esinevate raskuste ületamine
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Teismelise kasvatamine on väga heidutav ülesanne, kuid veelgi raskem on see, kui tegemist on tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häirega (ADHD) teismelisega. ADHD -ga noorukitel on raske õppida ja teha seda, mida neilt nõutakse. Paljud ülesanded, mis on eakaaslaste jaoks üsna lihtsad, võivad selliste noorukite jaoks olla väga rasked. Siiski tuleb meeles pidada, et ADHD -ga teismeline ei ürita endale ja teistele tarbetuid probleeme tekitada. Tegelikult antakse talle b -ga paljuOrohkem tööd kui teised eakaaslased. ADHD kohta rohkem teada saades ja kaasates saate lahendada selle nooruki kasvatamisega kaasnevad probleemid. Teie toetus, vaatamata ebasoodsatele asjaoludele, aitab tal edukalt kõikidest raskustest üle saada.

Sammud

Osa 1: 5: ADHD tuvastamine

1. 1 Vaadake tähelepanelikult keskendumisraskusi. ADHD -ga võib esineda kahte tüüpi sümptomeid. Alla 17 -aastased lapsed vajavad ADHD diagnoosimiseks vähemalt kuut sümptomit. Esimese tüübi märke seostatakse suutmatusega keskenduda ja keskenduda. Tähelepanupuudulikkusega lastel on järgmised sümptomid:
   • sageli teevad nad hooletuse tõttu vigu, on detailide suhtes tähelepanematud
   • keskendumisraskused ülesannete tegemisel ja mängude mängimisel
   • sageli jääb neile mulje, et nad ei pane tähele, kui keegi nendega räägib
   • nad ei tee sageli alustatut lõpule (ülesanne, kodutöö, rutiinsed toimingud), on kergesti häiritud kõrvalistest asjadest
   • korrastamatus
   • nad püüavad vältida ülesandeid, mis nõuavad pikaajalist keskendumist (raskete kodutööde tegemine jne)
   • nad on hajameelsed ja kaotavad sageli võtmed, prillid, märkmikud, pastakad jne.
   • neid on lihtne häirida
   • unustamine
2. 2 Pöörake tähelepanu hüperaktiivsusele. Teine ADHD sümptomite tüüp on hüperaktiivsus ja impulsside kontrolli puudumine. Sellise ADHD vormiga inimestel peaks olema kuus või enam järgmistest sümptomitest:
   • rahutus, rahutus; käte ja jalgade pidev liikumine
   • kiired liigutused, ebasobivatel hetkedel püsti hüppamine, rahutus
   • neil on raske paigal püsida ja rahulikuks jääda, samuti teha kõike, mis nõuab püsivust
   • pidev liikuvus, justkui töötaks nende sees pidevalt mootor, mis nõuab pidevaid toiminguid
   • liigne jutukas
   • "Kõnepidamatus": nad hägustavad sageli vastuse ilma küsimust kuulmata
   • neil on raske oma järjekorda oodata rääkides ja muudes olukordades
   • nad katkestavad sageli vestluspartnerid, segavad teiste inimeste vestlusi / mänge
3. 3 Lugege ADHD põhjuste kohta. ADHD -ga inimeste aju on mõnevõrra erinev teiste inimeste ajudest. Nimelt hõivavad ADHD põdejad kaks ajupiirkonda - basaaltuumad ja prefrontaalne ajukoor - veidi väiksema mahu.
   • Basaaltuumad kontrollivad lihaste liikumist. Nad saadavad signaale, mis ütlevad lihastele, millal liikuda ja millal paigal püsida.
   • Kui laps istub koolipinki, peaksid basaaltuumad andma märku jalalihastest, et nad jääksid rahulikuks. Kuid ADHD puhul ei pruugi lihased neid signaale vastu võtta, mistõttu sageli liiguvad ADHD -ga lapse jalad istudes edasi. Basaaltuumade ebapiisav areng võib põhjustada ka pidevaid käeliigutusi, koputades pliiatsi või pliiatsiga lauale.
   • Prefrontaalne ajukoor on ajupiirkond, mis mängib võtmerolli keerulistes ülesannetes, mis nõuavad kõrget organiseeritust. See sait vastutab mälu, õppimise ja intellektuaalseks tegevuseks vajaliku tähelepanu koondamise eest.
   • Prefrontaalne ajukoor mõjutab neurotransmitteri dopamiini taset. Dopamiin on otseselt seotud keskendumisvõimega ja on ADHD -ga inimestel alla normaalse.
   • Teine prefrontaalses ajukoores toodetud neurotransmitter on serotoniin. See mõjutab meeleolu, und ja söögiisu.Näiteks šokolaadi süües tõuseb ajutiselt ajus serotoniini kogus ja tuju paraneb. Seevastu serotoniini kontsentratsiooni vähenemisega on tunda depressiooni ja ärevust.
   • Väiksem prefrontaalse ajukoore suurus ning madalam dopamiini ja serotoniini tase raskendavad keskendumist. Seetõttu on ADHD -ga inimestel raske keskenduda ühele asjale ja nad on kergemini hajameelsed.
   • Prefrontaalne ajukoor areneb noorukieas edasi kuni täieliku küpsuseni. See võib teravdada erinevust ADHD -ga noorukite ja teiste eakaaslaste vahel.
4. 4 Vaadake lähemalt teisi levinud märke. ADHD on sageli seotud teiste vaimse tervise probleemidega.
   • Igal viiendal ADHD diagnoosiga inimesel on mõni muu tõsine häire (sageli depressioon ja bipolaarne häire).
   • Kolmandikul ADHD -ga lastest on ka muid käitumishäireid, nagu käitumine või vastandlik trotslik häire.
   • ADHD -ga kaasneb sageli ka halb õppimisvõime ja sagedased ärevustunded.
5. 5 Uurige diagnoosi. Kui teie lapsel on mõni ülaltoodud sümptomitest, peaksite seda professionaalse arvamuse saamiseks arstile näitama. ADHD puhul aitab diagnoosi teadmine paremini mõista teie lapse käitumist ja aitab tal häirega seotud probleemidest üle saada.

Osa 2 viiest: ADHD ravi

1. 1 Lugege ADHD -ga seotud probleemide kohta. Tuleb meeles pidada, et ADHD on üsna tõsine häire. See ei piirdu tõsiasjaga, et teie laps lihtsalt ei taha proovida või puudub intelligentsus. Olge teadlik ADHD -ga seotud probleemidest ja proovige neile mõistvalt vastata.
   • Kui ADHD -ga inimesed püüavad oma elu eesmärke saavutada, peavad nad ületama tõsiseid takistusi. Sageli seisavad nad silmitsi arusaamatustega. Pole haruldane, et ADHD -ga teismelised arvavad, et teised peavad end rumalaks.
   • Teistel, sealhulgas lähedastel, võib olla raske mõista, milliste raskustega peate silmitsi seisma teie ja teie laps.
   • Olge valmis kulutama palju aega ja raha ravile, arsti külastustele ja vajalikele ravimitele. Kooliprobleemide ületamiseks kulub sageli palju aega.
   • Reeglina on kõrgendatud impulsiivsusega lapsed vastuvõtlikumad traumadele ja saavad suurema tõenäosusega märkusi koolis käitumise kohta kui enamik nende eakaaslasi.
   • Tööpäevadel peate oma lapsele palju aega pühendama. Nõustuge palga kaotamise võimalusega või leidke vaba graafikuga vähem nõudlik töö.
2. 2 Valige oma ravimid. Paljude ADHD -ga inimeste jaoks on ravimil oluline roll. ADHD raviks kasutatakse kahte tüüpi ravimeid: stimulandid (nt metüülfenidaat ja amfetamiinid) ja mittestimulandid (näiteks guanfatsiin ja atomoksetiin).
   • Võib tunduda kummaline, et hüperaktiivsust ravitakse stimulantidega. Kuid aju stimuleerimine aitab kontrollida impulsse ja parandab keskendumisvõimet. Stimulandid nagu Ritalin, Concerta ja Adderall aitavad reguleerida neurotransmitterite (norepinefriin ja dopamiin) taset. ADHD raviks tavaliselt kasutatavad mittestimuleerivad ravimid toimivad sarnaselt.
   • Oluline on määrata ravimi võtmise sobiv vorm ja meetod, mis pole nii lihtne. Inimesed reageerivad teatud ravimitele erinevalt. Pealegi sõltub ravimi efektiivsus lapse keha kasvust, hormoonide tasemest, toitumisest ja praegusest kehakaalust, samuti keha harjumusest selle ravimiga.
   • Ravimid võivad parandada keskendumisvõimet ja vähendada impulsiivset käitumist.
   • Paljud ravimid on pika toimeajaga. See vabastab teid nende võtmisest päeva jooksul, kui laps on koolis.
   • Aja jooksul võib vajadus ravimite järele kaduda või neid saab võtta ainult kiireloomulistel juhtudel, näiteks iga -aastaste või lõpueksamite sooritamisel.
3. 3 Andke oma lapsele ADHD juhtimiseks toitu. Õige toitumine aitab vähendada lapse organismi madala hormoonitaseme negatiivset mõju. Piisav toit aitab leevendada ebameeldivaid sümptomeid.
   • Lihasüsivesikute rikas dieet võib aidata suurendada serotoniini tootmist, mis võib positiivselt mõjutada meeleolu, und ja isu. Püüa mitte anda oma lapsele toitu, milles on palju lihtsaid süsivesikuid, näiteks suhkur, mesi, moos, kommid, sooda jms. Selline toit toob kaasa ainult lühiajalise serotoniini tõusu. Selle asemel vali keeruliste süsivesikute rikas toit, näiteks täisteratooted, rohelised ja tärkliserikkad köögiviljad ning oad - neil toitudel on püsiv mõju.
   • Keskendumise parandamiseks sööge oma lapsele terve päeva jooksul valgurikkaid toite, mis sisaldavad mitut tüüpi valke. See aitab tõsta teie dopamiini taset. Paljusid valke leidub lihas, kalas, pähklites, ubades ja muudes kaunviljades.
   • Ärge söödake oma lapsele halbu rasvu, mida leidub transrasvades, praetud toitudes, burgerites ja pitsades. Selle asemel proovige oma dieeti rikastada omega-3 rasvhapetega, mida leidub sellistes toiduainetes nagu lõhe, kreeka pähklid ja avokaado. See aitab vähendada hüperaktiivsust, suurendades samal ajal organisatsiooni.
   • Samuti on kasulik tsingirikas dieet. Andke oma lapsele mereande, kodulinde, rikastatud teravilja ja muid toiduaineid, mis sisaldavad palju tsinki või tsingilisandeid. See mineraal aitab vähendada hüperaktiivsust ja impulsiivsust.
   • Kasuks võivad tulla ka teatud vürtsid. Seega vähendab safran depressiooni ja kaneel aitab keskenduda.
4. 4 Püüdke vältida oma lapse ebatervisliku toidu tarbimist. Teatud toidud võivad aidata ADHD -ga toime tulla, teised aga võivad ebameeldivaid sümptomeid halvendada. Näiteks:
   • Püüdke takistada lapsel kunstlikke värve, eriti punaseid, sisaldavate toitude söömist. Mõned uuringud on näidanud, et toiduvärvid võivad suurendada ADHD sümptomeid.
   • Positiivseid tulemusi võib tuua ka nisu- ja piimatoodete, samuti kõrgelt töödeldud toidu, suhkru, maitsete ja toiduvärvide väljajätmine toidust.
5. 5 Leia hea terapeut. Psühhoteraapia aitab teil ja teie lapsel toime tulla ADHD-ga seotud probleemidega. Tavaliselt algab raviprotsess perekonna struktuuri analüüsist ja paljundamisest. Eesmärk on luua keskkond, mis sobiks lapse mõtteviisiga ja tunneks end mugavalt.
   • Teraapia on mõeldud ka pereliikmete mugavuse tagamiseks, et nad saaksid spetsialisti juhendamisel vabaneda pettumusest ja muudest vaimsetest probleemidest.
   • ADHD -ga inimestel on väga kasulik mõista nende seisundit ja teada saada, et teised toetavad neid.
6. 6 Kasutage oma käitumise jälgimiseks iga päev meetodeid. Lisaks psühhoteraapia seanssidele on ADHD sümptomite haldamiseks iga päev võimalusi. Näiteks:
   • Rääkige õpetajatega, et teie laps istuks tundide ajal kodust kaasa võetud mugavamas toolis või benji -toolil. See vähendab tekitatavat müra ja hüppab üles palju vähem.
   • Pidevate rahutute käeliigutustega toimetulekuks õpetage oma last kasutama stressipalli, mille ta võib pliiatsi või sõrmedega lauale koputamise asemel kätesse kortsutada. See pall on eriti kasulik eksamite ajal.
   • Kaaluge oma lapsel mängida kompaktseid elektroonilisi mänge (näiteks nutitelefoni), summutades heli olukordades, mis nõuavad pikki ooteaegu. See aitab tal vaikselt oma kohal istuda (järjekorras, restoranis, polikliiniku kiirabis jne).
   • Vahetult enne seda, kui peate rahulik olema, proovige anda oma lapsele võimalus aur välja lasta ja „otsa saada”. Näiteks laske tal hüpata või joosta kõrvalasuva aia juurde ja sealt. See tõesti aitab.

Osa 3 /5: Kasulike lapsevanemate oskuste arendamine

1. 1 Jälgige režiimi. Edu võti seisneb väljakujunenud režiimi järjepidevas ja süstemaatilises järgimises koos õige korraldusega. See vähendab ADHD -ga lapse stressi. Samuti vähendab see stressist tingitud kõrvalekaldeid õigest käitumisest.
   • ADHD -ga laste puhul tuleks erinevad ülesanded jagada väikesteks sammudeks ja anda järjestikku või kirjalikult. Pärast iga sammu edukat lõpetamist peaksid vanemad lapsele premeerima.
   • Looge konkreetne ajakava, mis aitab teil oma eesmärki saavutada, täites üksikuid samme järjestikku. Paluge oma lapsel toimingute jada meelde jätta ja korrake seda valjusti.
   • See aitab palju rutiinse töö tegemisel, mida saab jagada väikesteks sammudeks, koostades üksikasjaliku tegevuskava. Kujutage näiteks ette, et lapse ülesandeks on muru niita väljaspool maja. Saate ülesande jagada etappideks, paludes tal kõigepealt rohi maha lõigata veranda ees, seejärel majaesise ees ja lõpuks koduõuel. Iga sammu lõpus kiitke oma last, märkides ära lõigatud rohu ilusa välimuse. Kui päeva jooksul tuleb täita mitu ülesannet, tehke kirjalik plaan. Ja kiitke last pärast plaani iga punkti täitmist uuesti.
   • Mida vähem stressi, seda parem. Edu erinevate ülesannete täitmisel suurendab enesehinnangut. See omakorda suurendab edasise edu võimalusi.
2. 2 Vähendage majapidamistööde ja muude igapäevaste toimingutega seotud probleemide tõenäosust. Seda tüüpi töö puhul on oluline pidev režiim. Planeerige majapidamistööd.
   • Kodutöid tuleks teha regulaarselt ja järjekindlalt: samal ajal, iga päev samas kohas. Hankige kõik vajalikud tööriistad ja tarvikud ning hoidke neid õiges kohas.
   • Ärge usaldage oma lapsele majapidamistöid kohe, kui ta majja astub. Esiteks anna talle võimalus veidi lõbutseda, et liigne energia vabastada.
   • Kui annate lapsele tööd, näidake talle võimaluse korral, kuidas te seda ise teeksite, ja andke nõu, kuidas seda tööd kõige paremini korraldada. Jagage suur ülesanne osadeks ja planeerige iga etapi lõpp.
   • Samuti on hea võimaluse korral oma plaanid õpetajaga kooskõlastada. Kas õpetaja annab kodutöid nimekirja vormis või soovitatakse koolis korraldajate kasutamist? Hankige oma igapäevaste märkmete jaoks piisavalt suur korraldaja ja näidake oma lapsele, kuidas seda kasutada.
   • Vähendage majapidamistööde tegemata jätmise tõenäosust, planeerides need samal ajal. Võimaluse korral proovige oma last tehtud töö eest regulaarselt premeerida. Näiteks salvestage oma videomängukonsool eraldatud kohta ja andke see lapsele, kui olete mõne töö lõpetanud.
   • Esitage oma lapsele visuaalseid meeldetuletusi tegemistest, mida tuleb teha. Kalender, graafik seinal või kleebised muudavad vabanduse „Ma unustasin” ebaoluliseks.
3. 3 Planeerige koolivaheajal lisategevusi. Sügis-, talve-, kevad- ja suvepuhkus võib olla õudusunenägu nii ADHD -ga lastele kui ka nende vanematele. Pühade ajal on tavapärane rutiin häiritud. Kui planeerite oma puhkust ette, veenduge, et see ei kahjustaks teie perekonda.
   • Pühade ajal saate puuduvad koolitunnid asendada muude tavapäraste tegevustega. Registreerige oma laps regulaarsete tegevustega klubisse või spordirubriiki. See võimaldab teil säilitada tuttavat rutiini.
4. 4 Korraldage oma keskkond. ADHD -ga inimesed püüavad pidevalt oma keskkonnas tähendust leida. Vanemad saavad aidata oma lapsel kodus sobiva keskkonna korraldada.
   • Looge mugav salvestussüsteem, mis võimaldab teil sorteerida need kategooriatesse ja vältida segadust.
   • Asetage suur sahtel või kast ligipääsetavasse kohta, mida saab kasutada lapse poolt majast lahkunud esemete, näiteks riiete, raamatute ja mänguasjade hoidmiseks. See lihtsustab maja puhastamist. Lisaks leiab teie laps hõlpsalt oma unustatud asjad üles.
5. 5 Laste vaheliste konfliktide lahendamine. Oluline on mõelda, kuidas ADHD -ga lapse õed -vennad olukorda tajuvad. On oluline, et teised lapsed mõistaksid põhjuseid, miks nende vennale / õele pööratakse erilist tähelepanu.
   • Mõned vanemad usuvad, et teised lapsed saavad ise aru, miks nende erivajadustega õdedele -vendadele nii palju aega antakse. Tegelikult võivad lapsed pahaks panna asjaolu, et nende õde -vend saab palju rohkem tähelepanu, talle määratakse vähem kodutöid ja ADHD -ga lapse edu on palju rohkem tasustatud kui tema õdede -vendade oma.
   • Rääkige lastega siiralt, selgitades neile olukorda. Püüa kasutada nende vanusele vastavat keelt ja ära tee väärtushinnanguid.
   • Selgitage, et hindate oma lapse võimet olla vastutustundlik ja iseseisev sel raskel eluhetkel. Kinnitage talle, et olete alati olemas ja valmis aitama ning armastate teda täpselt nagu tema ADHD -ga venda / õde.
   • Planeerige teiste laste jaoks eriline aeg. ADHD -ga laps nõuab palju tähelepanu, aega ja energiat. Siiski tuleks tähelepanu ja hoolt osutada ka teistele lastele.
6. 6 Ärge unustage ennast. ADHD -ga lapse saamine on raske ja kurnav psühholoogiliselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt. Ärge unustage siiski enda ja oma abikaasa eest hoolitseda, kui teil see on.
   • Tehke pause ja puhake, hoolimata sellest, kui väga te oma last armastate. Keegi ei parane, kui väsimatult tööd tehes kurnad ennast. Te ei saa pidevalt oma lapsega koos olla ja ta soovib ka oma isikupära näidata ja tutvusi luua väljaspool teie kodu.
   • Samuti võiksite perioodiliselt pöörduda terapeudi poole, et aidata teil toime tulla probleemidega, millega seisavad silmitsi erivajadustega laste vanemad.

Osa 4: 5: Distsipliini säilitamine

1. 1 Ole järjekindel. Kõik lapsed vajavad distsipliini ja nad peavad õppima, et halval käitumisel on ebameeldivad tagajärjed. Et distsipliin vilja kannaks ja ADHD -ga lapse käitumises positiivseid muutusi tooks, peab see esiteks olema pidev ja järjepidev.
   • Teismelised peaksid teadma reegleid ja nende rikkumise tagajärgi. Tagajärjed peavad alati järgima iga reegli rikkumist.
   • Mõlemad vanemad peavad tegutsema kooskõlastatult, et tagada reeglite rikkumise eest sama karistus.
2. 2 Karistus peab järgnema kohe pärast rikkumist. Kuna ADHD -ga noorukitel on piisavalt kaua keskendumisraskusi, on oluline, et reeglite rikkumisel oleksid kohe tagajärjed.
   • Karistus peaks tulema kohe, seda ei tohiks edasi lükata. ADHD -ga inimestel on sageli raske mõista aja mõistet, seega ei pruugi viivitatud karistus olla mõttekas.
   • Kui lapsel on aega rikkumine unustada, millele järgneb karistus, kutsub see esile konfliktiolukorra.
3. 3 Karistus peab olema tõhus. Karistused halva käitumise eest peaksid olema käegakatsutavad.Kui laps talub neid kergesti, ei võta ta neid tõsiselt ega too soovitud tulemust.
   • Kui trahv kiiruse ületamise eest oleks üks rubla, ületaksime me kõik pidevalt lubatud kiirust. Nõrk, märkamatu karistus ei suuda meie käitumist muuta. Peame aga kiirust jälgima, kui trahv on suur. Sama põhimõte kehtib ka ADHD -ga laste kohta. Karistus peab olema piisavalt tugev, et takistada last halvast käitumisest.
   • Ärge tühistage karistust. Kui mõne süüteo eest määratakse karm karistus ja te tühistate selle, siis järgmine kord laps teile ei kuuletu. Kui soovite võita austust ja kuulekust, lubage, mida kavatsete teha, ja pidage seda.
4. 4 Ole rahulik. Viige karistus ellu nii, et laps näeks, et käitute kontrollides ratsionaalselt.
   • Teie viha või kõrgendatud hääl võib lapse hirmutada või panna teda mõistma, et ta suudab teid kontrollida, muutes teid vihaseks. Jääge rahulikuks ja laps tunneb karistuse õiglust.
5. 5 Rõõmustage. ADHD -ga inimesed kipuvad tundma, et nendega on asjad "alati" valesti. On äärmiselt oluline, et jääksite optimistlikuks, olenemata teie kasvatusmeetoditest ja isikuomadustest. ADHD -ga laps peaks tundma pigem kiitust kui sõimamist.
   • Positiivne õhkkond peaks tunduvalt kaaluma negatiivsed emotsioonid, et neutraliseerida lapse ärevus ja hirm ebaõnnestumise ees. Proovige regulaarselt leida põhjusi, miks last järgmiste õnnestumiste ja saavutuste eest kiita.
   • Kui vähegi võimalik, proovige oma kodus reeglid alati ümber kirjutada, et need kõlaksid positiivselt. Näiteks selle asemel, et öelda „Ära sega!” kasutage "Oota oma järjekorda" või "Lase oma õel mõte lõpule viia". Kõigi nende negatiivsete fraaside, nagu „Ära räägi täis suuga!”, Muutmine võtab natuke harjutamist. Hästi kõlavad reeglid muudavad vead vähem märgatavaks ja valusaks.
6. 6 Proovige probleeme ette näha. Kui teil on ADHD -ga laps, peaksite õppima tulevasi raskusi ja väljakutseid ette nägema. Mõelge eesolevatele väljakutsetele ja planeerige nende ületamiseks.
   • Aidake oma lapsel arendada oskusi võimalike probleemide põhjuste väljaselgitamiseks ja nende lahendamiseks, analüüsides koos erinevaid olukordi. Julgustage oma last enne oluliste sammude tegemist võimalike lõksude üle mõtlema ja neid teiega arutama.
   • Kui nooruk tunneb, et mingis olukorras ollakse ühel meelel, käitub ta tõenäoliselt sobival viisil. Kui käitumine on vale, siis eelneva kokkuleppe korral ei tundu karistus ootamatu ega meelevaldne.

Osa 5: Koolis esinevate raskuste ületamine

1. 1 Hoidke ühendust õpetajatega. Ei ole haruldane, et ADHD -ga noorukitel on õpiraskusi. Vanemad kurdavad sageli, et kooliõpetajad ei taju oma ADHD -ga lapsi puudega lastena. Sageli usuvad õpetajad, et neil lastel on lihtsalt kaval ja sõnakuulmatu iseloom ja nad ei taha õppida. Seetõttu on oluline suhelda oma lapse õpetajatega, et nad saaksid täpselt aru, milles probleem on.
   • On hea, kui hakkate õpetajatega kohtumiste tulemusena ühiselt pingutama. Õpetajate õpetamiskogemus võib olla kasulik täiendus vanemlikele teadmistele selle kohta, mis teie lapsele kõige paremini sobib. Nii saate arvestada käitumis- ja õppimisvajadustega, et töötada välja koostööplaan, mis sobib teie lapsele kõige paremini.
   • Vanemad peaksid õpetajatega arutama paljusid erinevaid küsimusi, sealhulgas tõhusaid preemiaid ja karistusi, kodus õpetamist, õpetajate vahel teabe jagamist, võimalusi klassiruumi oskuste tugevdamiseks kodus ja palju muud.
2. 2 Aidake koostada õppekava. Nagu majapidamistööde puhul, määrab ADHD akadeemilise eduga lapse suuresti protsessi järjepidevus ja järjepidevus. Tehke kõik endast olenev, et aidata õpetajal koostada tõhus õppekava.
   • Mõnel õpilasel õnnestub läbimõeldud, järjepideva õppekava ja piisava koduse tööga üsna lihtsalt.
   • Abiks võivad olla ka organisatsioonilised tööriistad, nagu korraldajad, värvilised kaustad ja märkmikud, kontroll- ja kontrollnimekirjad.
3. 3 Kasutage eriteenuseid. Isegi kindla õppekava ja heade õpetajate korral võivad mõned õpilased vajada täiendavat abi. Õpilaste vanematele on saadaval palju meetmeid, kui nad oskavad neid kasutada. Need meetmed ulatuvad lapsele lisaaegade andmisest eksamite sooritamiseks kuni üleviimiseni erikooli, kus töötajad on koolitatud töötama puuetega lastega.
   • Eri- (parandus) kooli võib lapse üle viia kahel peamisel põhjusel: kui on olemas vastav arstitõend või kui ta on teiste eakaaslastega akadeemilistes tulemustes palju maha jäänud.
   • Kui arvate, et teie laps vajab täiendavat abi, täitke paberid, mis on vajalikud erikooli registreerimiseks.
   • Hoiduge koolidest, kes ütlevad teile, et ADHD ei ole piisavalt hea põhjus erikohtlemiseks (või et see pole üldse haigus). Venemaal ei ole ADHD puude alla kuuluvate haiguste nimekirjas. Sellegipoolest hõlmavad meditsiinilise ja sotsiaalse ekspertiisi rakendamisel kasutatud klassifikatsiooni ja kriteeriumide kohaselt puude saamise õigust haigused, millega kaasneb „korduv piirang oma võimet kontrollida oma käitumist rasketes elusituatsioonides ja (või) pidevad raskused. rollifunktsioonide täitmisel, mis mõjutavad teatud eluvaldkondi, võimalusega osaliselt ennast parandada, säilitades samal ajal õppimisvõime, samuti omandada teatud taseme haridus riiklike haridusstandardite raames üldharidusasutustes spetsiaalsed õpetamismeetodid, spetsiaalne koolitusrežiim, kasutades vajadusel tehnilisi abivahendeid ja -tehnoloogiaid.
4. 4 Looge individuaalne õppekava (IEP). Sellise plaani koostavad kooli töötajad ja õpilase vanemad ühiselt. See tuvastab erivajadustega õpilase akadeemilised, käitumuslikud ja sotsiaalsed eesmärgid. IEP määratleb ka kriteeriumid, mille alusel tulemusi hinnatakse, spetsiaalsed tööriistad ja meetmed, mida kasutatakse seatud eesmärkide saavutamiseks jne.
   • Teil on võimalik koos õpetajatega välja töötada IEP pärast ametliku arstitõendi saamist, mis annab teie lapsele õiguse registreeruda eriprogrammis.
   • IEP sätestab tundide arvu üldrühmas ja iseseisvas õppes, testide ja eksamite sooritamise korra, hinde andmise kriteeriumid ja muud punktid.
   • Kool peab vastama IEP -s sätestatud tingimustele.
   • Koolitöötajad peaksid regulaarselt arutama vanematega lapse akadeemilist edu, IEP tõhusust ja võimalikke muudatusi selles. Vajadusel kohandage plaani.
   • IEP hõlbustab ka õppeprotsessi teise kooli ülemineku korral.
5. 5 Aidake oma last üleminekuperioodil. Kui teie laps saab 16 -aastaseks (või enne seda paremaks), peaksite mõtlema, mida ta pärast lõpetamist teeb. Last tuleks aidata edasise tee valikul.
   • Paljud ADHD -ga lapsed vajavad hariduse jätkamiseks abi õige kooli valimisel. Peaksite mõtlema, kas valitud eriala sobib lapse kalduvustega ja kas ta saab õppekava järgida. Kui asutus asub kodust kaugel, tuleb ka kaaluda, kas teie laps saab hostelis iseseisvalt elada.
   • ADHD -ga õpilased on sageli vähem kohandatud iseseisvaks eluks kui nende eakaaslased. Näiteks võib neil olla raskusi pangakonto avamisega, kindlustuse saamisega, teenuslepingu mõistmisega, oma eelarve planeerimisega jne. Pärast lõpetamist peab teismeline omandama palju oskusi. Aidake oma last selles.
   • ADHD -ga inimesi tuleb jälgida ka nende vaimse tervise suhtes. Kas teie laps saab vajadusel psühholoogi või psühhoterapeudiga nõu pidada? Kas ta teab, milliseid ravimeid võtta ja kuidas neid saada? Need ja muud küsimused on väga olulised ning nendega tuleks arvestada ka kooli viimastes klassides õpetades.
   • Samuti on oluline seksuaalharidus. Põhjuslike seoste ja impulsiivse käitumise tajumise raskused võivad selles valdkonnas põhjustada ebameeldivaid olukordi ja probleeme. Enamik koole hõlmab keskhariduse õppekava osana seksuaalkasvatust ja pereharidust. Nendel seanssidel õpetatakse noorukitele muu hulgas rasestumisvastaseid vahendeid. Puberteedieas vajab ADHD -ga laps teie abi ja juhiseid.
6. 6 Aidake oma lapsel valida haridusasutus. Pärast koolist lahkumist saab ta jätkata õpinguid või saada tööd. Aidake oma lapsel seda rasket valikut teha. Allpool on toodud mõned kaalutlused.
   • Kõrgkoolid ei sobi kõigile. Mõned ADHD -ga lapsed keelduvad õnnelikult õpinguid jätkamast, eelistades kohe pärast kooli lõpetamist tööle asuda. Kuid ADHD diagnoosimine ei sulge nende ees kõrghariduse uksi.
   • Proovige valida oma lapsele õige kõrgkool. On hea, kui see rahuldab teie lapse sarnaste õpilaste erivajadusi. ADHD -ga inimesel on oluline tunda end toetatuna ja mitte olla ühiskonnast isoleeritud.
   • Mõned kõrgkoolid toetavad ADHD -ga üliõpilasi. Neid abistatakse haridusprotsessis, neid abistatakse konkreetse elukutse ja töökoha valimisel.
   • ADHD -ga õpilastel on õppimine palju lihtsam, kui kool asub kodu lähedal ja nad ei pea ühiselamusse kolima. Olulist rolli mängivad paljud tegurid, sealhulgas hoone ja klassiruumide paigutus. Parem on valida mitte eriti suur ja rahvarohke asutus koos hubaste auditooriumidega, et teie laps ei tunneks end eksinud ja välistest muljetest ülekoormatud.
7. 7 Kaaluge õpingute jätkamist pühade ajal. Lisatundide võtmine puhkuse ajal võib olla suureks abiks ADHD -ga õpilastele. Need on eriti kasulikud neile, kes eelistavad individuaaltunde, mitte loengusüsteemi.
   • Pühade ajal saate osaleda lisakursustel või palgata juhendaja. Paljude kursuste lõpus väljastatakse tunnistused.
   • Pärast vastavate kursuste läbimist ja tunnistuse saamist saab teie laps töötada elektrikuna, torumehena, automehaanikuna, veterinaararsti assistendina, graafilise disainerina, sekretärina jne.
   • Instituudis või ülikoolis õppides võib mõne kursuse programmi arvesse võtta.
   • Aidake oma lapsel tundi planeerida, konsulteerides vajadusel õpetajatega.
8. 8 Kaaluge sõjaväelist karjääri. Ajateenistus sobib hästi ADHD -ga inimestele, kes nõuavad üksikasjalikke reegleid ja ranget rutiini.
   • Venemaal ei takista ADHD diagnoos sõjakooli astumist, kui see ei sega õpinguid, ettenähtud ülesannete täitmist ja teenistuse läbimist.

Näpunäiteid

• Ravimite kasutamine on iga juhtumi puhul eraldi ja seda võib aja jooksul muuta või oluliselt muuta.
• Kui teie laps kasutab ravimeid, arutage ravimi väljakirjutanud arstiga kõiki olulisi muudatusi lapse toitumises. Veenduge, et ravimite ja toidu vahel ei oleks kokkusobimatust, vastasel juhul väheneb ravimite efektiivsus ja mõnel juhul võivad tekkida isegi tüsistused. Samuti saab arst soovitada erinevate ravimite ja toidulisandite optimaalset annust, hoiatades võimalike kõrvaltoimete eest. Näiteks võib melatoniin parandada ADHD -ga inimeste und, kuid see võib esile kutsuda ka eredaid unenägusid, mis on selle häire korral ebasoovitavad.
• Mõnikord antakse vanematele kohe valmis individuaalne õppekava. Neil on lubatud seda vaadata ja neil palutakse see allkirjastada. Ära tee seda! Peate selle plaani väljatöötamisel otseselt osalema ja veenduma, et see vastab teie lapse vajadustele.
• Internetist leiate ingliskeelse veebiajakirja ADDitude, mis on tasuta veebiallikas teabe, juhiste ja toe saamiseks ADHD-ga täiskasvanutele, aga ka ADHD-ga lastele ja nende vanematele.

Hoiatused

• Stimulantidel on sellised kõrvaltoimed nagu isu vähenemine ja rahutu uni. Viimast saab hallata annuse vähendamise või unerohtude (nt klonidiin või melatoniin) võtmisega.
• Mittestimuleerivad ravimid on mõne ADHD-ga inimese jaoks paremad, kuid neil võivad olla tõsisemad kõrvaltoimed. Näiteks tuleb atomoksetiini võtvat teismelist hoolikalt jälgida, sest see ravim võib stimuleerida enesetapumõtteid.