Sisu

• Sammud
• Meetod 1 /4: Hoolitse enda eest
• Meetod 2/4: muutke oma dieeti
• 3. meetod 4 -st: kasutage koduseid abinõusid
• Meetod 4/4: ravige palaviku põhjust
• Näpunäiteid
• Hoiatused

Palavik ei ole haigus. See on sümptom, mis näitab, et infektsioon on kehasse sisenenud ja võitleb sellega. Keha vajab tõepoolest kõrgendatud temperatuuri, et tõhusamalt võidelda infektsioonidega. Seetõttu eemaldame temperatuuri langetades ainult organismi aktiivse võitluse viiruse vastu sümptomi. Oma tegevusega hoiame ära keha aktiivse võitluse. Sõltuvalt temperatuuri tõusu põhjusest võite oodata, kuni see iseenesest langeb, või pöörduda arsti poole. Arst valib teie jaoks põhihaiguse ravi, mille üheks sümptomiks on kõrge palavik. Kui tunnete, et teie temperatuur on liiga kõrge või tunnete end väga halvasti, lugege kindlasti seda artiklit. Siit leiate kasulikke näpunäiteid, kuidas kodus soojust vähendada.

Sammud

Meetod 1 /4: Hoolitse enda eest

1. 1 Võtke mõned riided seljast. Kuigi inimene võib temperatuuri tõustes tunda värisemist, ärge katke end sooja tekiga ega kandke rohkem riideid. Vastupidi, võta mõned riided seljast. Selle asemel, et temperatuuri veelgi kõrgemale tõsta, võtke riided seljast, mis alandab kehatemperatuuri. Jäta ainult aluspesu ja T-särk. Värisemise korral katke end õhukese teki või voodikattega.
   • Kui teil on kõrge palavik ja kannate sooje riideid või mähkite end sooja teki sisse, võite oma keha kahjustada. Kehatemperatuur võib märkimisväärselt tõusta.
2. 2 Hoolitsege ruumis mugava temperatuuri eest. Kuumas ruumis viibimine võib teie kehatemperatuuri veelgi tõsta. Kuid veenduge ka, et ruum ei oleks liiga külm. Värin võib tõsta teie sisetemperatuuri. Seega, kui ruumis, kus viibite, on liiga külm ja seetõttu tekivad sisemised värinad, võib kehatemperatuur märkimisväärselt tõusta.
   • Kui ruum on kuum ja kinnine, avage aken või lülitage ventilaator sisse.
3. 3 Jahutage keha veega. See on suurepärane võimalus kehatemperatuuri alandamiseks. Olge siiski ettevaatlik, et mitte üle jahtuda. Asetage niiske rätik laubale, kätele ja jalgadele või pühkige end sooja vette kastetud käsnaga. Hoidke vesi soojas. Tänu sellele saate vältida sisemist värisemist.
   • Käsnataja sobib ideaalselt kõrge palavikuga lastele.
   • Mõne inimese arvates aitab alkoholiga hõõrumine temperatuuri alandada. Siiski väärib märkimist, et alkohol imendub naha kaudu kiiresti verre, mis võib viia alkoholimürgituseni. Seetõttu kasutage alkoholi asemel vett.
4. 4 Võtke ravimeid. Kui palavik tekitab väga halva enesetunde, võtke palavikuvastaseid ravimeid, näiteks paratsetamooli või ibuprofeeni. Enne ravi alustamist lugege hoolikalt juhiseid. Järgige soovitusi ravimi annuse kohandamiseks.
   • Paratsetamool alandab tõhusalt palavikku ja vähendab valu. Kui teil on maksahaigus, ärge võtke atsetaminofeeni ilma arstiga nõu pidamata.
   • Aspiriin on ka palavikuvastane aine täiskasvanutele.Seda ravimit ei tohi lastele anda Reye sündroomi tõttu.
   • Pange tähele, et palavikuvastased ravimid muudavad teie enesetunde paremaks, kuid need toimivad sümptomaatiliselt ilma palaviku algpõhjuseta. Kui arvate, et teil on bakteriaalne infektsioon, on väga oluline pöörduda arsti poole, kes võib teile vajaliku ravi välja kirjutada.
5. 5 Varuge piisavalt aega puhkamiseks. Aidake oma kehal haigustega toime tulla. Jälgige voodirežiimi. See ei tähenda, et peate terve päeva voodis olema. Siiski ei tohi ennast üle pingutada.
   • Võimalusel jääge koju. Võtke vaba päev koolist või töölt. Teie keha vajab puhkust. Samuti, kui teil on nakkushaigus, ei nakata te oma kolleege ega klassikaaslasi.

Meetod 2/4: muutke oma dieeti

1. 1 Joo palju vedelikke. Kõrge temperatuur dehüdreerib keha. Kui inimene on dehüdreeritud, täheldatakse ebameeldivaid sümptomeid. Teie keha suudab haigustega edukalt võidelda ja te tunnete end paremini, kui suurendate vedeliku tarbimist.
   • Keha veevajadus sõltub paljudest erinevatest teguritest, sealhulgas kehakaalust ja aktiivsuse tasemest. Enamik inimesi peab iga päev jooma 9–13 klaasi vett.
   • Loomulikult on parem haigena vett juua, kuid võite juua ka mahlu, lahjendatud spordijooke (1 osa vett ja 1 osa spordijooki) või rehüdratsioonilahuseid.
2. 2 Söö õigesti. Kergesti seeditavate toitainerikaste toitude söömine võib aidata teil haigustega võidelda ja tugevana püsida. Proovige süüa rohkem puu- ja köögivilju. Vältige ebatervislikke toite.
   • Lahjad valgud ja tervislikud rasvad allikatest, nagu oliiviõli, on kehale väga olulised.
   • Sööge probiootikume sisaldavaid toite, näiteks jogurtit. See hõlbustab teie keha haigusega võitlemist.
   • Üldise tervise parandamiseks võite võtta ka multivitamiine või immuunsüsteemi tugevdamiseks ja põletiku vähendamiseks C-vitamiini ja oomega-3-rasvhappeid. Enne toidulisandite võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga, eriti kui võtate ravimeid.
3. 3 Järgige vedelat dieeti. Te ei pea oma dieeti sisaldama ainult vedelaid toite. Proovige oma menüü siiski kujundada nii, et see koosneks peamiselt vedelatest roogadest. See aitab teil jääda hüdreeritud ja parandada seedimist. Puuviljamaitseline jäätis ja supid on head võimalused, kui olete haige.

3. meetod 4 -st: kasutage koduseid abinõusid

1. 1 Joo taimeteed. On palju erinevaid ürte, mis aitavad kehal infektsioonidega võidelda ja põletikku vähendada. Osta taimeteed või tee ise. Kui teil on kõrge temperatuur, võite teha järgmiste koostisosadega teed:
   • Roheline tee
   • Kassi küünis
   • Reishi seen
   • Piimaohakas
   • Andrographis paniculata
2. 2 Võtke homöopaatilisi ravimeid. Kui teil on kõrge palavik, võite proovida homöopaatilist ravi. Kuid kasutage seda meetodit ainult siis, kui saate hakkama ilma arstiabi või antibiootikumita. Samuti pidage enne ravi alustamist kindlasti nõu oma arstiga, eriti kui kasutate ravimeid. Homöopaatilised ravimid, mis aitavad alandada palavikku, on järgmised:
   • Aconiit
   • Apis melifika
   • Belladonna
   • Bryony
   • Ferrum phosphoricum
   • Gelsemium

Meetod 4/4: ravige palaviku põhjust

1. 1 Pöörake tähelepanu sümptomitele. Selle põhjuse kindlakstegemisega saate kiiresti palavikust vabaneda. Pöörake tähelepanu kõikidele sümptomitele, mida tunnete koos palavikuga.Kui märkate sümptomeid, mis ei ole tüüpilised viirusinfektsioonile, näiteks kurguvalu või kõrvavalu, pöörduge diagnoosi saamiseks arsti poole.
   • Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil tekivad sellised sümptomid nagu segasus, hingamisraskused, sinised huuled või küüned, krambid, kange kael või tugevad peavalud.
   • Lastel võib kõrge palavik põhjustada nn palavikukrampe. Reeglina ei põhjusta need tõsiseid terviseprobleeme ja viitavad väga harva patoloogiate esinemisele. Siiski pöörduge arsti poole niipea kui võimalik, kui teie lapsel on palavikukrambid. Helistage kiirabi, kui krambid kestavad kauem kui paar minutit. Kui võimalik, viige laps krampide peatumisel kiirabisse.
2. 2 Võtke antibiootikume. Kui teil on bakteriaalne infektsioon, näiteks kurguvalu või kuseteede infektsioon, määrab arst teile antibiootikume. Võtke ravimit vastavalt arsti juhistele. Palavik koos teiste sümptomitega peaks mõne päeva jooksul kaduma.
   • Ärge võtke antibiootikume, kui teil on viirusnakkus, näiteks gripp või külm. Antibiootikumid on viirusnakkuste ravis ebaefektiivsed.
   • Võtke antibiootikume vastavalt arsti juhistele, isegi kui teie seisund on oluliselt paranenud. Paranemise sümptomid ei tähenda, et keha oleks bakterid puhastanud. Täieliku ravikuuri läbimine loob bakteritele tingimused, mis raskendavad nende resistentsust. Vastasel juhul võib patogeeni mittetäieliku likvideerimise tõttu tekkida antibiootikumiresistentsuse teke ja haiguse sümptomite ägenemine.
3. 3 Uurige, millal peetakse temperatuuri liiga kõrgeks. Üldiselt on palavik sümptom, mis ei tohiks põhjustada tõsist muret. Kui teil on aga väga kõrge palavik või see kestab pikka aega, on see põhjus arsti poole pöördumiseks. Kui teil või teie lapsel on kõrge palavik, pöörduge arsti poole niipea kui võimalik.
   • Pöörduge arsti poole, kui imiku temperatuur (kuni 3 kuud) on 38 ° C või kõrgem.
   • Pöörduge arsti poole, kui teie lapse temperatuur (3 kuni 12 kuud) on 39 ° C või kõrgem.
   • Pöörduge arsti poole, kui vanema lapse või täiskasvanu temperatuur on 40,6 ° C või kõrgem.
   • Väga kõrgel kehatemperatuuril (42 ° C) võib tekkida ajukahjustus, mis võib lõppeda surmaga, kui patsienti ei ravita õigeaegselt.
   • Pöörduge arsti poole, kui palavik püsib kauem kui 48-72 tundi. Kui alla kaheaastasel lapsel on palavik kauem kui 24–48 tundi, pöörduge viivitamatult arsti poole.
4. 4 Ravige kroonilisi haigusi. Kroonilised autoimmuun- ja põletikulised haigused, nagu luupus, vaskuliit ja haavandiline koliit, võivad põhjustada palavikku. Sellisel juhul konsulteerige arstiga, kes valib põhihaiguse jaoks vajaliku ravi.
   • Kui teil on krooniline haigus, pöörduge oma arsti poole iga kord, kui teil on palavik.
   • Palavik võib olla ka esimene märk sellisest tõsisest tervislikust seisundist nagu vähk, seega pöörduge kindlasti oma arsti poole, kui teil on sagedane palavik.
5. 5 Hankige vajalik ravi, kui teie temperatuur tõuseb keskkonnamõjude tõttu. Pärast kuumarabandust või hüpertermiat täheldatakse sageli märkimisväärset ja püsivat temperatuuri tõusu. Sellisel juhul on vaja keha võimalikult kiiresti jahutada.
   • Muud hüpertermia sümptomid on nõrkus, iiveldus, segasus, pearinglus ja vaimsed muutused.
   • Kui inimesel on kuumarabandus, on vaja kutsuda kiirabi või viia ta haiglasse niipea kui võimalik.
   • Arstiabi oodates võite proovida kehatemperatuuri alandada. Võtke üleliigsed riided seljast, pühkige nahk külma veega, jääge jahedasse, hästi ventileeritavasse kohta ja jooge palju külmi jooke.

Näpunäiteid

• Kui teie laps on oma seisundi kirjeldamiseks piisavalt vana, kuulake tähelepanelikult. Ta oskab kõige paremini kirjeldada oma seisundit.
• Pidage meeles, et palavik aitab organismil infektsiooniga võidelda, nii et ärge proovige palavikust täielikult vabaneda. Muidugi, kui tunnete end väga halvasti, on mõistlik temperatuuri alandada. Kuid reeglina pole seda enamikul juhtudel vaja.

Hoiatused

• Väga kõrge temperatuur võib aju kahjustada, kuid see juhtub ainult siis, kui temperatuur ületab 42 ° C.