Kuidas vabaneda kuivast köhast koduste vahenditega

Sisu

Sammud
Meetod 1 /3: valmistage looduslikust mesi -sidruni köha siirup
Meetod 2/3: Kodused looduslikud abinõud
Meetod 3/3: hoolitsege oma tervise eest
Täiendavad artiklid

Köhides vabaneb keha limasest ja rögast, kuid kuiva köha puhul see nii ei ole. Kuiv köha võib olla ebamugav. Siiski on loomulikke viise kuivast köhast vabanemiseks. Kuivast köhast vabanemiseks võite teha ise mee ja sidruni köhasiirupit, proovida muid koduseid abinõusid või lihtsalt oma tervise eest paremini hoolt kanda. Kindlasti konsulteerige oma arstiga, kui teil on tugev köha, kui köha ei kao kahe nädala jooksul või kui sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu palavik, väsimus, kehakaalu langus või veri rögas. Need sümptomid võivad vajada kiiret arstiabi.

Sammud

Meetod 1 /3: valmistage looduslikust mesi -sidruni köha siirup

1 Koguge kõik, mida vajate. Mõne inimese puhul on mesi osutunud tõhusamaks kui köha pärssivad ravimid, mistõttu on võimalik, et kodune ravim meega võib aidata leevendada kuiva köha. Mesi -sidruni köha pärssivat ainet on lihtne valmistada ja teie köögis võib juba olla kõik vajalikud koostisosad. Mee ja sidrunisiirupi valmistamiseks vajate järgmist:
- 1 tass (250 ml) mett
- 3–4 supilusikatäit (45–60 ml) värskelt pressitud sidrunimahla
- 2-3 küüslauguküünt (valikuline)
- Tükk ingverit umbes 4 sentimeetrit pikk (valikuline)
- 1/4 tassi (60 ml) vett
- Väike kastrul
- Puust lusikas
- Keerake ülemine purk
2 Sega mesi ja sidrun. Kuumutage klaas (250 milliliitrit) mett, seejärel lisage soojale meele 3-4 supilusikatäit (45-60 milliliitrit) värskelt pressitud sidrunimahla. Kui teil on ainult konserveeritud sidrunimahl, kasutage 4–5 supilusikatäit (60–75 milliliitrit).
- Kui soovite valmistada looduslikku köhasiirupit ainult mee ja sidruniga, võite mee ja sidrunimahla segule lisada ¼ tassi (60 ml) vett ning segada seda madalal kuumusel kuumutades umbes 10 minutit.
- Kui soovite parandada mee -sidruni köhasiirupi raviomadusi, ärge lisage sellele vett ega kuumutage segu. Selle asemel võite lisada muid koostisosi, nagu küüslauk ja ingver.
3 Lisa küüslauk. Küüslaugul on antibakteriaalsed, viirusevastased, parasiitidevastased ja seenevastased omadused, seega võib see aidata ravida kuiva köha põhjust. Koorige 2-3 küüslauguküünt, tükeldage need võimalikult väikesteks ja lisage mee ja sidrunimahla segule.
4 Lisa veidi ingverit. Ingverit kasutatakse sageli seedimise parandamiseks ning iivelduse ja oksendamise raviks, kuid see eemaldab ka lima ja tuhmib köharefleksi.
- Lõika umbes 4 sentimeetrit värsket ingverijuurt ja koori see. Riivi ingver ja lisa see mee ja sidrunimahla segule.
5 Lisage segule ¼ tassi (60 ml) vett ja kuumutage. Mõõda välja 60 ml vett ja vala see eelnevalt valmistatud segusse. Seejärel kuumutage segu madalal kuumusel umbes 10 minutit. Samal ajal sega segu nii, et koostisosad seguneksid hästi ja soojeneksid ühtlaselt.
6 Valage segu keeratavasse purki. Pärast segu kuumutamist tuleb see valada tihedalt keeratud kaanega klaaspurki. Tehke seda aeglaselt ja kraapige pott lusikaga, et kõik purki valada. Seejärel sulgege purk kaanega.
7 Asetage valmis segu külmkappi. Siirupi riknemise vältimiseks tuleb seda hoida külmkapis. Kuu pärast visake järelejäänud siirup minema. Võtke 1 kuni 2 supilusikatäit köhasiirupit vastavalt vajadusele.
- Ärge kunagi andke mett alla üheaastastele lastele.

Meetod 2/3: Kodused looduslikud abinõud

1 Joo klaas piparmünditeed. Piparmünditee aitab leevendada kuiva köha, vabastada lima ja vabastada ninakanalid. Kuiva köha leevendamiseks proovige juua mitu klaasi teed päevas. Piparmündi teekotid on saadaval toidupoes.
- Klaasi piparmünditee valmistamiseks asetage üks teekott kruusi ja valage sellele 250 milliliitrit keeva veega. Lase teel umbes 5 minutit seista. Enne tee joomist oodake, kuni tee on jahtunud vastuvõetavale temperatuurile.
2 Võtke vahukommi juur. Sellel taimel on ladinakeelne nimi Althaea officinalisja see on traditsiooniline köha pärssija. Marshmallow tekitab kurgu seintele kile, mis arvatakse aitavat kuiva köha maha suruda. Apteegis saate osta teed, tinktuuri või vahukommijuurega kapsleid.
- Iga päev võite juua mitu klaasi vahukommijuurte teed, 30–40 tilka tinktuuri, lahjendatuna klaasi veega, või võtta kuni kuus grammi vahukommijuure pulbriga kapsleid.
- Ükskõik millist ravimit te võtate, lugege hoolikalt kasutusjuhendit ja järgige neid.
- Kindlasti konsulteerige eelnevalt oma arstiga, eriti kui võtate mingeid ravimeid.
3 Proovige jalakat. See vahend aitab leevendada kuiva köha, suurendades röga ja vooderdades kurgu seinu. Jalakakoort on mitmel erineval kujul. Enne selle ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga ja järgige kasutusjuhiseid.
- Iga päev võite juua mitu klaasi roostes jalakatest valmistatud teed, võtta 5 milliliitrit tinktuuri kolm korda päevas või 400–500 milligrammi kapsleid kolm korda päevas kuni kaheksa nädala jooksul või imeda roostes jalakakoorega pulgakommi. kogu päeva jooksul.
- Kui olete rase või võtate mingeid ravimeid, pidage enne Elmi kooretoodete kasutamist nõu oma arstiga.
4 Keeda tüümianiteed. Tüümian on veel üks traditsiooniline kuivköha ravim. Võite valmistada tüümianiteed ja juua seda köha vastu. Klaasist tüümianitee valmistamiseks lisage kruusile 1 tl kuiva tüümiani ja valage peale keev vesi. Lase teel umbes viis minutit tõmmata ja joo seda pärast veidi jahtumist.
- Tüümianiõli on allaneelamisel mürgine, seega ärge seda alla neelake.
- Tüümian võib suhelda teatud ravimitega, sealhulgas vere vedeldajate ja hormonaalsete ravimitega. Kui te võtate ravimeid või olete rase, pidage enne tüümiani kasutamist nõu oma arstiga.
5 Närida tükk ingverijuurt. Ingver aitab astma korral, kuna sellel on bronhodilateeriv toime (avardab hingamisteid). Kuna ingver aitab lihaseid lõdvestada ja hingamisteid laiendada, võib see aidata ka kuiva köha korral. Proovige närida 2–3 sentimeetri (2–3 cm) tükki kooritud ingverijuurt, et näha, kas see aitab teid.
- Võite valmistada ka ingverijuure teed. Selleks valage teelusikatäis peeneks hakitud ingverijuurt kruusi ja täitke see klaasi (250 milliliitrit) keeva veega. Oodake 5-10 minutit, kuni tee istub, ja jooge see pärast veidi jahtumist.
6 Sega kurkum ja piim. Kurkumipiim on traditsiooniline köha pärssija ja uuringud on näidanud, et kurkum võib aidata köha leevendada. Proovige lisada kuiva kurgu pehmendamiseks klaasi (250 milliliitrit) sooja piima hulka kurkumit.
- Lisage pool tl (umbes 2-3 grammi) kurkumit klaasi (250 milliliitrit) sooja lehmapiima. Kui teile ei meeldi lehmapiim, proovige see asendada soja-, kookos- või mandlipiimaga.
7 Kurista sooja, soolatud veega. Soe soolane vesi aitab kurguvalu ja kuiva köha korral, kui see on põhjustatud kurgu tursest või ärritusest. Lisage klaasi (250 milliliitrit) vette 1/2 tl (umbes 4 grammi) meresoola. Segage vett soola lahustamiseks ja kuristage saadud lahusega.
- Kurista kogu päeva iga kahe tunni järel.
8 Ravige köha veeauruga. Niiske õhk võib ka köha pehmendada. Proovige niisutajat või kuuma aurusauna kasutada kurgu niisutamiseks ja kuiva köha leevendamiseks.
- Kui teil on niisutaja, võite kuiva köha edasiseks leevendamiseks lisada sellele paar tilka piparmündi või eukalüpti eeterlikku õli. Nende õlide lõhn aitab laiendada hingamisteid ja leevendada kuiva köha.

Meetod 3/3: hoolitsege oma tervise eest

1 Joo palju vett. Veetasakaalu säilitamine on üldise tervise jaoks hädavajalik ja haiguse ajal veelgi olulisem. Vee joomine aitab leevendada ka kuiva köha, niisutades kurku. Keha niisutatuse säilitamiseks proovige juua 8 klaasi (2 liitrit) vett päevas.
- Soojad joogid aitavad ka vedelikku hoida. Jooge teed, puljongid ja teed, mis aitavad leevendada köha ja hoida keha hüdreeritud.
2 Puhka palju. Puhkus võimaldab teie kehal taastuda ja haigustest kiiremini taastuda. Magage igal õhtul vähemalt kaheksa tundi. Kui teil on külm või mõni muu nakkushaigus, võite töölt aja maha võtta ja veeta ühe päeva kodus, et veidi puhata ja kiiremini taastuda.
3 Söö õigesti. Tervendamisprotsessis on väga oluline ka õige toitumine, seega sööge tervislikku toitu. Hoiduge ebatervislikust toidust. Sööge tervislikke ja toitvaid toite, näiteks puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, madala rasvasisaldusega piimatooteid ja valke.
- Proovige kana nuudlisuppi üks kord päevas. See traditsiooniline kodune vahend on isegi näidanud, et see vähendab põletikku ja õhukest lima.
4 Suitsetamisest loobuda. Mõnikord on kuiv köha põhjustatud suitsetamisest või suitsetamine halvendab seda. Kui suitsetate, tehke kõik endast olenev, et sellest halvast harjumusest loobuda. Rääkige oma arstiga ravimitest ja programmidest, mis aitavad suitsetamisest loobuda.
- Pärast suitsetamisest loobumist võib kuiv köha jätkuda. See näitab, et keha üritab taastuda ja aja jooksul köha taandub.
5 Kasutage köha tilka või imemiseks. Imemine kurgupastillidesse või vähemalt karamellkommidesse võib mõnikord aidata leevendada kuiva köha. Pastillid ja kõvad kommid suurendavad süljeeritust ja niisutavad kurgu kuivust. Lisaks aitavad ravimlosengi koostisained köha pärssida.
6 Kui teil on pikaajaline või tugev köha, pöörduge oma arsti poole. Paljudel juhtudel möödub kuiv köha 1–2 nädalaga. Kui aga köha püsib või süveneb, võtke ühendust oma arstiga. Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
- Paks ja / või rohekaskollane flegm
- Vilistav hingamine
- Sissehingamise alguses või väljahingamise lõpus vilisevad helid
- Hingamisraskused või õhupuudus
- Temperatuur üle 38 kraadi Celsiuse järgi
- Veri rögas või limas, mis köhib
- Kõhu turse
- Äkilised väga ägeda köhahood