Sisu

• Sammud
• Näpunäiteid

Olenemata ülesandest on oluline oma lühiajaliste eesmärkide saavutamine.

Sammud

1. 1 Veenduge, et teie eesmärgid oleksid realistlikud ja ajaspetsiifilised. Realism tähendab, et eesmärgid ei ole liiga ambitsioonikad, lühikese aja jooksul saavutatavad. Teil võivad olla ambitsioonikad eesmärgid, kuid kõik suured eesmärgid tuleks jagada mitmeks lühiajaliseks lihtsamaks eesmärgiks. Ajaline konkreetsus tähendab, et eesmärk tuleb saavutada teatud kuupäevaks. See on koht, kus enamik inimesi teeb lühiajaliste eesmärkide seadmisel vigu, avades ruumi edasilükkamiseks.Prokrastinaatorid ütlevad sageli: "Ma teen seda," aga kui te lihtsalt lubate endale, et teete selle teatud ajaks valmis: "Ma pean seda tegema teisipäeval kell 8:00 või ma ei vaata oma lemmikut Telesarjad, ”muutub eesmärgi saavutamine automaatselt realistlikumaks ...
2. 2 Eesmärgid, eriti lühiajalised eesmärgid, peaksid olema konkreetsed. "Koolis häid hindeid saada" ja isegi "Keemia teisel semestril häid hindeid saada" ei ole konkreetsed eesmärgid. Lühiajalised eesmärgid peaksid olema täpsed: "Tehke mu keemia kodutöö, et lõpetada teisipäeval kell 8-22." Selles näites on kodutööde tegemise lühiajaline eesmärk osa pikaajalisest eesmärgist saada häid hindeid. Kui jätate endale võimaluse leida sobiv vabandus ja loobute eesmärgist, siis ei tule sellest midagi head. Otsustage, mida tuleb teha, kinnitage turvavööd ja tehke lihtsalt seda, mida tuleb teha.
3. 3 Leidke lihtne viis oma eesmärkide jälgimiseks. Mõned inimesed kasutavad vidinaid, iPade või mobiiltelefone, kuid see võib tekitada sõltuvust. Kuigi kaasaegse tehnoloogia kasutamine võib esialgu huvitav olla, on üldiselt lihtsam rahakotti panna väike kaart, millel on kirjas kõik teie eesmärgid. Rahakott on sel juhul vaid üks võimalustest, sest inimesed kannavad seda tavaliselt kogu aeg kaasas.
4. 4 Kui olete oma eesmärgi saavutanud, märkige see loendisse. Esialgu ei pruugi see suur asi tunduda, kuid see harjumus sunnib sind oma eesmärkide nimekirja kogu aeg silme ees hoidma. Sageli juhtub, et autorid vaatavad nimekirja alles siis, kui tahavad sinna midagi lisada.

Näpunäiteid

• Kui need näpunäited teid ei aita, võib teil olla krooniline viivitussündroom, mis sarnaneb vaimuhaigusega. Proovige mõista, miks te oma eesmärkide täitmisega viivitate, ideaaljuhul professionaalse psühholoogi abiga.
• Kasulik on paluda teistel aidata teil olukorda hinnata. Ole valmis kriitikat vastu võtma. Sageli suudavad ümbritsevad paremini märgata probleeme, mis takistavad teid eesmärkide saavutamisel.
• Kõige tähtsam on arendada oma võimet lubadustest kinni pidada. Kui seate eesmärke, ärge heidutage end nende saavutamisest, ükskõik kui tühine see teile ka ei tunduks. Isegi kui te ei arva, et antud lubaduse täitmata jätmine või eesmärgi saavutamata jätmine pole oluline, moodustab see harjumuse, mis mõjutab teie iseloomu püsivalt.
• Pidage meeles, et ainult need näpunäited ei mõjuta teie eesmärkide saavutamist. Tegelikult sõltub see ainult sinust.