Sisu

• Sammud
• Nõuanne
• Hoiatus

Kui soovite lõbusalt aega veeta, peate tegema harjumuseks õige mõtteviisi ja hellitama kõiki võimalusi rõõmu leidmiseks. Kui teil on mugav ja ei viitsi rumal olla, saate lõbutseda igal pool, kas peol või keset koosolekut. Kui soovite teada, kuidas üksi palju lõbutseda või teistega mõnusalt aega veeta, alustage allpool olevast 1. sammust ja leiate oma tee. Kui soovite siiski konkreetset nõu küsida, võite siiski uurida allolevas teemas loetletud jaotisi!

Sammud

1. meetod 4st: nautige üksi

1. 

   Leidke uus hobi või kirg. Teil ei pruugi nii lõbus olla, kui eeldasite, sest tunnete, nagu peaksite päevast päeva tegema sama tööd. Uue hobi leidmine võib olla suurepärane viis oma rutiini nauditavamaks muutmiseks, uute oskuste täiustamiseks ja igapäevaelus ootamiseks. Kui leiate endale uue hobi, on hädavajalik, et võtaksite endale aega ja see aitab teil vähem stressi ja avada lõbusalt elus.
   • Uurige omaenda kunstilisi võimeid. Siit saate teada, kuidas visandada, joonistada või professionaalselt fotosid teha. Fotograafia muudab teie maailmavaadet ja muudab teie igapäevaelu nauditavamaks.
   • Proovige olla kirjanik. Kirjutage luuletus, näidend või lühiromaan ja nautige seda. Selleks, et tunda end õnnelikuna ja rahulolevana, pole vaja saada kuulsaks kirjanikuks nagu Hemingway või Steinbeck.
   • Valige uus spordiala. Proovige joosta, ujuda või jõujoogat. Ükskõik millise spordiala valite, pühenduge sellele vähemalt kord nädalas, et teaksite, et olete üksi mõnusalt aega veetnud.
   • Õppige uusi oskusi. Uue oskuse karastamine on alati lõbus, olenemata sellest, kas otsustate õppida kudumisoskusi, rääkida jaapani keelt või parandada autot.

2. 

   
   
   Muusikat kuulama. Üldiselt aitab muusika stressi vähendada ja halba tuju kõrvaldada. Kuulake oma lemmikmuusikat, kui olete stressis, siis muutke see oma elu osaks, nagu harjumus.
   • Vaadake stressi kui vihjet, mis tuletab teile meelde muusika äratamist.
   • Stress (signaal) viib muusika kuulamiseni (harjumus), mis omakorda aitab meeleolul paremaks muutuda.

3. 

   
   
   Positiivne mõtlemine. Positiivseks mõtteviisiks saamine on suurepärane viis vanade ja igavate töökohtade uueks muutmiseks, avades seeläbi ukse suuremale rõõmule. Teie elu muutub helgemaks: teie igapäevased ülesanded, sõbrad ja eesmärgid muutuvad köitvamaks, kui õpite kõigis olukordades parimat haarama. Nii et lõpetage kinnisidee väikeste asjade pärast, mis teevad teid vigu ja mõelge positiivsemalt:
   • Tunnustage asju, mille eest peaksite olema tänulik. Loetlege kõik asjad, mis teile elu ja ümbritsevate inimeste juures meeldivad. Nii tunned end päeva alguses positiivsemalt.
   • Mõelge parimatele võimalikele tulemustele, mitte kõige halvemale, mis võib juhtuda. Alati, kui leiate, et muretsete halvima pärast, mis võib juhtuda, võitlege nende negatiivsete mõtetega positiivsema mõtteviisiga.
   • Vältige kaebamist või kaebamist. Mõnda aega kaebamine on okei, kuid kui te pidevalt kaebate väikeste asjade üle, mis põhjustasid teid valede otsuste langetamise, hävitate nii teie enda rõõmu kui ka kõigi teiste õnnelikke hetki. ümber.

4. 

   
   
   Astu mugavustsoonist välja. Teine võimalus üksi õnnelik olla on astuda välja mugavustsoonist. Selle asemel, et teha sama asja päevast päeva, proovige teha midagi ootamatut, mida te pole kunagi arvanud teeksite, ükskõik kui hull või hull see ka poleks.
   • Loodusse sukeldunud. Kui olete seda tüüpi inimene, kes lihtsalt siseruumides ringi liigub, võtke pärastlõuna jalutamiseks või isegi matkamiseks.Sa oled üllatunud, kui nauditav sa oled.
   • Vaadake filmi, mis teie arvates teile ei meeldi. Ükskõik kui rumal see ka poleks, on teil kindlasti hea aega veeta, kui see on midagi täiesti uut.
   • Osta toite, millel on retsepte, mida pole kunagi varem proovinud. Teid hämmastab ja rõõmustab see uhiuus maitseküpsus.

5. 

   Vähendage oma elus stressi. Te ei ole õnnelik, kui tunnete end pingutamas toimuvate väikeste probleemide pärast. Kui olete mures selle pärast, kui saate selle töö valmis või kõnnite edasi-tagasi nagu unepuuduses laip, pole teil kunagi lõbus. Siin on mõned võimalused stressi vähendamiseks ja õnnelikuma elu elamiseks:
   • Lõdvestu. Võtke aega mediteerimiseks, jooga harjutamiseks või minge jalutama ja mõtlema tulevikule.
   • Lõdvestage oma keha. Ainult see, kui veedate 30 minutit päevas võimlemist või käite spaas umbes 1–2 korda nädalas, aitab kindlasti stressi leevendada.
   • Võtke aega lõbutsemiseks. Ükskõik kui stressirohke te end tunnete, lisage iga nädal oma ajakavasse "head ajad" (palju parem iga päev). Juba ainuüksi aja veetmine mõneks tunniks nädalas lõbutsemiseks võib teie meeleolu oluliselt parandada.
   • Magage piisavalt. Magama minek ja iga päev samal kellaajal ärkamine parandab kindlasti teie energiat ja aitab teil tunda, et olete võimeline rohkemate ülesannetega toime tulema.
   reklaam

2. meetod 4-st: lõbutsege teistega

1. 

   Leidke uus tegevus ja tehke seda koos oma sõpradega. Kui mängite sõpruskonnaga ja proovite koos uusi asju, on teil elus kindlasti palju nalja. Kaaslaste leidmine ja uute asjade avastamine koos teevad teid õnnelikuks, ükskõik mis. Siin on mõned huvitavad tegevused, mida proovida:
   • Liitu meeskonnaspordiga. Ükskõik, kas olete rühma võrkpallimängus või mängite lihtsalt kahe sõbraga sulgpalli, on teil meeldejääv aeg.
   • Kultuuriline tegevus. Minge koos sõpradega teatrisse, muuseumi või kontserdile ja nautige oma suurepärast aega.
   • Korraldage teemapidu. Veel üks suurepärane viis lõbutsemiseks on peo korraldamine koos sõpradega, olgu selleks siis meigipidu või mõistatuste tapja teema.
   • Avastage uus restoran. Minge uhiuude restorani, et proovida toitu või kasutada parima aja eripakkumisi ja nautida vestlust.
   • Koos kokkamine. Kutsu paar lähedast sõpra ja küpseta koos keerukas roog või küpseta koos magustoidukooke.

2. 

   Tantsimine. Sõpradega tantsimine on alati hea aeg, ükskõik kui hull või ebakindel see ka pole. Võite tantsida kodustel pidudel, mõne parima sõbraga klubis või lihtsalt keset tänavat koos oma parima sõbraga, kui tunnete end järsku hästi. Keha raputades või mõne rumala loo laulu klõpsates saate kindlasti hea enesetunde.
   • Kui teile väga meeldib tantsimine, muudab teie elu põnevamaks Salsa tantsutunni, kardiohippi või mõne muu tantsu läbimine.

3. 

   Valige sõber targalt. Osa õnnelik olemisest on suhtlemine inimestega, kes toovad rõõmu teie igapäevaellu. Kui hängite koos inimestega, kellel on negatiivseid mõtteid või kes on alati põhjuseta kurvad, võib olla raske teistega rahul olla. Nii saate mängida sõpradega, kes hoiavad teie elu põnevil:
   • Hangi sõpradega, kes on avatud ja seiklushimulised. Nad leiavad alati rõõmu ka kõige ootamatumates kohtades.
   • Tutvumine sõpradega, mis ajab alati naerma. Naeratades tunned end hästi, ükskõik kus sa ka ei oleks.
   • Tehke sõpru positiivsete inimestega. Positiivseid inimesi huvitab elu alati ja nad on kindlasti huvitavamad kui negatiivsed ja vinguvad inimesed.

4. 

   Naera rohkem. Üks parimatest viisidest lõbutseda on rohkem naerda. Teised saavad teid selles aidata, hoolimata sellest, kas naerate nende vanade naljade üle või satute sõpradega poolnaeru olukorda. Siin on mõned viisid, kuidas rohkem naerda:
   • Vaadake koos sõpradega midagi naljakat. Viige sõbrad kinno ja vaadake koos lõbutsemiseks komöödiat või komöödiamonoloogi.
   • Lauamänge mängima. Male on mäng, mis kindlasti sõpradega mängides naerma ajab.
   • Mängi šarade. Sellel traditsioonilisel mängul oli alati ränk algus.
   • Ärge kartke rumalust. Sõpradega mängides saate oma juuksekammiga teha laulva mikrofoni, riietuda oma kõige glamuursematesse riietustesse või tantsida nagu kloun. Lase häbi või häbelikkus lahti ja pärast oled õnnelik.

5. 

   Seiklus. Teine võimalus teistega lõbutseda on seiklus. See tähendab, et võite minna mõneks tunniks autoreisile, broneerida puhkuse või lihtsalt uurida kohalikku parki või vaatamisväärsust, mida te pole kunagi varem näinud. vaata.
   • Autoreisid on suurepärane võimalus lõbutseda. Võtke lihtsalt kaasa oma kommid, pop- ja ballaadimuusika ning kaart, ja teil on aja jooksul meeldejääv aeg.
   • Avastage merd või metsa. Teil on huvitavaid tegevusi õues, kui lähete koos sõpruskonnaga, kes on alati valmis kõigis tegevustes osalema.
   • Liituge põneva puhkusega. Tehke plaan minna Da Lati, Nha Trangi, Phan Thieti või mõnda muusse meelepärasesse kohta ning nautida turismiks olemise ja tegutsemise tunnet.
   reklaam

Meetod 3/4: Lõbutsege tööl

1. 

   Looge tugevamad suhted. Üks põhjus, miks te pole tööl õnnelik, on see, et te ei avane siin aktiivselt kedagi. Muutke seda, töötades kaastöötajate ja juhtide kohta lisateabe saamiseks ning püüdes olla sotsiaalsem, esitada küsimusi ja nautida nendega koos veedetud aega.
   • Veeta aega töökaaslastega tutvumiseks, rääkides oma perest ja huvidest.
   • Ärge sulgege töötamise ajal toa ust terve päeva. Selle asemel, et olla hõivatud, meelitab teie kohalolek rohkem inimesi, et nad sooviksid teiega rääkida. Liituge fuajees oleva mitteametliku vestlusega.
   • Kolleegiga lõunasöögile minek on suurepärane võimalus rääkida ja üksteist paremini tundma õppida.
   • Ära lase kogu suhtel minna vaid tööaega. Kui veedate aega mõne oma töökaaslasega, paku neile pärast tööd kohvi või vett.

2. 

   Muutke tööruum huvitavamaks. Tööl on lõbusam, muutes töökoha elavamaks. Kuigi teil on voli kohandada ainult oma töökohta, saate töökeskkonna atraktiivsemaks muutmiseks teha mõned asjad.
   • Kaunista. Kui saate, kleepige naljakas plakat või lihtsalt tooge vaas värvilistest lilledest ja pange sinna mõned lilled.
   • Võtke kaasa mõned suupisted. Küpsetage kreekerid või tooge friikartuleid ja avokaadosalatit ning vaadake, kuidas inimesed neid rõõmsas ja sõbralikus meeleolus naudivad.
   • Muutke oma töökoht huvitavaks. Riputage oma laua taha naljakas kalender ja mõned pildid, mis panevad teid iga kord naeratama. Nii olete tööl alati õnnelik.

3. 

   Saage pärast tööd kokku. Kui soovite tööl lõbutseda, proovige kaastöötajatega lõbutseda ka pärast tundide lõppu. Selleks võite korraldada söögikorrad rühmades umbes tund nädalas või kahes iga kahe kuu tagant või lihtsalt kutsuda paar lähedast töökaaslast pärast tööd aeg-ajalt koos õhtust sööma.
   • Kui pidutsete, kutsuge mõned oma ettevõtte kolleegid. Looge elava keskkonnaga pidu.
   • Sinust ja teie kolleegidest saavad koos vabatahtlikud. Hea töö tegemisel tunnete end õnnelikuna.

4. 

   Pausid. Kui soovite tööl lõbutseda, ärge veetke 12 tundi päevas töölaual, isegi kui see tähendab, et olete kodus veidi varem. Iga tunni tagant vähemalt pausi tegemine aitab meelt ja keha laadida ning tunneb end täis energiat ja hoiab meeleolu kogu tööpäeva jooksul rõõmsana.
   • Lõunasöögiks väljas. Lõunasöök väljaspool tööd, olgu see siis üksi või koos töökaaslasega, annab lühiajalises perspektiivis puhkuse ja paneb teid töö vastu rohkem huvi tundma.
   • Ole õrn. Isegi kui olete kogu päeva kontoris, tehke vähemalt 10-15-minutiline jalutuskäik, olgu siis jalutuskäik väljas või töökoha ümbruses.
   • Kui võimalik, proovige liftiga trepist üles sõita. See annab teile kiire liikumispausi.
   • Töö vahetamine. Üleminekute vahel, nagu dokumentide korrastamine, telefonikõnede tegemine ja meilide saatmine, saate teada, et igal tööl on oma lõbu.

5. 

   Mängi tööd tehes. Teie tootlikkus on praktiliselt katkematu, kui veedate mõnda aega minimänge mängides. Isegi lihtsalt laual poleerimispulbri või vikerkaareallikatega mängimine muudab teie tööpäeva nauditavaks.
   • Kui teie kontor soosib loomulikku mugavust, on Nerfi palli kolleegi ümber viskamine väga lõbus.
   • Kui teil on oma kontor, riputage korvpallirõngas uksele ja visake pall aeg-ajalt korvi. See muudab teie tööpäeva elavamaks.
   reklaam

4. meetod 4-st: Lõbutsege koolis

1. 

   Austage õpetajaid. Teil on koolis väga lõbus, kui näete õpetajaid inimestena, keda tuleb austada ja austada, sest nad väärivad seda. Kui teile tõesti meeldib teie õpetaja, tunnete rohkem rõõmu nende klassist ja teil on koolis lõbusam.
   • Ole sõbralik. Enne klassiruumi sisenemist öelge oma õpetajale tere ja öelge, et ma ütlen neile tere, kui saali näete.
   • Võtke aega, et neid paremini tundma õppida. Võtke initsiatiiv, et enne klassi sisenemist mõni minut õpetajaga laua taga avatud vestlust pidada.
   • Näidake huvi teema vastu. Pöörake tähelepanu, küsige ja vastake küsimustele. Saate parema arusaama oma õpetajast ja tema õpetatavast ainest.

2. 

   Lõbus sõpradega. Kui soovite koolis palju nalja teha, peate oma sõpradega õigel ajal lõbutsema. Kuigi te ei tohiks katkestada õpinguid tunni vahele jätmisega, saate oma õppeajast maksimumi võtta, nautides sõpradega nii palju kui võimalik.
   • Lõbutsege sõpradega kohvikus. Nautige meeldivat vestlust oma sõpradega ja oodake, millal kokku saate. Ärge hilinege ühisele lõunasöögile ega veetke kogu aeg järgmise tunni kodutööde täitmisega, vastasel juhul jääb puudu hinnalisest sidemest.
   • Vestelge sõpradega kapis seistes või kõndige järgmisse klassi. Pange paika jalgsi ajakava, mis võimaldab teil oma parima sõbraga klassi poole kõndida.
   • Kui lähed varakult kooli, siis ära muutu zombiks. Vestelge oma sõpradega. Tunnete end selle vestlusega õnnelikumana ja erksamana.

3. 

   Mõistke teemat. Kuigi see ei pruugi teile tunduda eriti veenev, et teile tõesti meeldib õppida, on see teile tõesti kasulik õppimishuvist ja kooliskäimise lisamõnudest. Raske on olla õnnelik, kui tunnis on igav, sa ei saa materjalist midagi aru või sul pole ootusi, mida sa sel päeval õpid.
   • Saage heaks õpilaseks. Kui teete kõvasti oma kodutöid ja õpite eksamiteks, armute te sellesse teemasse. Tunnis käimisest on rohkem huvi, kui teate tõesti, mida õpite.
   • Lisateave oma lemmikainete kohta pärast kooli. Ehkki te ei pruugi iga õppetunni nautida, kui leiate, et olete tõesti huvitatud Vietnami ajaloost või õpib prantsuse keelt, on teil lõbusam, kui veedate rohkem aega selle teema kohta rohkem et väljaspool kooli.
   • Võtke aega, et proovida õppida kõiki aineid. Ärge kiirustage järeldusele, et te vihkate matemaatikat ja et matemaatika on alati teema, mida te pärast halba geomeetriatundi vihkate; Muutke oma mõtteviisi pärast iga uue õpetajaga õppimist ja öelge endale, et igal õppeainel on alati vähemalt üks huvitav asi, olenemata sellest, kui keeruline see varem oli.

4. 

   Otsige huvitavaid kooliväliseid tegevusi. Suurepärane viis lõbutsemiseks on osalemine klassivälistes tegevustes, mis lisavad teie koolipäevale naeru. Te ei tohiks liituda mõne klubi või spordialaga lihtsalt sellepärast, et arvate, et see aitab teil kõrgkooli pääseda, kuid peaksite seda tegema, kuna olete tegevusest tõeliselt huvitatud ja soovite ennast täiendada.
   • Võta osa spordist. Valige spordiala, mis hoiab teid aktiivselt, samal ajal kui teil on hea aega veeta. Klassiväline sport ei tohiks olla nagu piinamine.
   • Ühine klubiga. Valige klubi, mis aitab teil oma huvisid uurida, näiteks koolilehed, aastaraamatud või väitlusgrupid.
   • Tutvuge klubi või spordiala liikmetega. Parim osa klassivälisest tegevusest on ühendused, mida loote ümbritsevate inimestega. Teile on kasulik rääkida nendega ja suhelda nii palju kui võimalik.
   reklaam

Nõuanne

• Pange paika aeg uude kohta reisimiseks ja uue kultuuri avastamiseks.
• Valige tegevused, mis sobivad teie isiksusega. Kui sulle meeldib õues, siis naudid pigem matkamist kui ostlemist.
• Proovige aeg-ajalt sõpradega hängida.
• Küsige oma sõpradelt, töökaaslastelt ja pereliikmetelt, mida nad tavaliselt oma lõbuks teevad. Proovige neid järgida, et näha, kas teile meeldib sama asi või mitte.
• Hobi harimine iga kord, kui teil on vaba aega, on hea viis lõbutsemiseks ka siis, kui olete tihedas graafikus.
• Vestelge sõpradega. See teeb teile mõlemale rõõmu.
• Tutvuge tunniplaanidega oma kohalikus rahvamajas, kirikus või ülikoolis.
• Lõbutsege oma venna või õega. See on alati hea viis üksteise paremaks tundmaõppimiseks.
• Tehke asju, mis teile meeldivad.
• Ära lase kellegil vihmasel päeval päikselist päeva igavaks muuta.

Hoiatus

• Kui tunnete, et olete depressioonis, hankige abi. Vestelge sõprade, pereliikmete või nõustajatega.